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Transporte de carga

O posto precisa ser adequado para o trabalho pesado. As bancadas,


prateleiras, mquinas e outros, onde ocorrero trabalhos pesados, seguir as
recomendaes abaixo:
a)

Ser possvel aproximar a carga do corpo quando ela est sendo


levantada ou depositada;

b)

Os espaos devem permitir a adoo de uma postura estvel para os


ps e flexo das pernas;

c)

Evitar a toro do corpo;

d)

As mos devem ficar a aproximadamente 75cm de altura, encostadas


ao corpo, no levantamento e o depsito da carga;

e)

Nos estoques, os itens manuseados com maior freqncia e os mais


pesados devem ficar depositados prximos da altura ideal de 75 cm.

Quando no for possvel atender as condies acima, reduzir o peso a ser


movimentado. Os objetos para serem carregados devem ter duas alas ou furos
laterais para o encaixe dos dedos e carga deve ser segura com as duas mos.

Para o levantamento desses objetos utilizar a palma das mos. O uso


somente dos dedos deve ser evitado seno dessa forma se transmitem menores
foras. As pegas devem ser arredondadas (sem cantos cortantes) e posicionadas
de modo a evitar que as cargas girem ao serem erguidas.
O tamanho da carga deve ser pequeno o suficiente para que possa ser
mantida junto ao corpo. O volume no deve ter protuberncias ou cantos cortantes

nem deve ser muito quente ou frio, a ponto de dificultar o contato. A carga a ser
levantada do cho deve ser posicionada entre os joelhos.
No caso de cargas especiais, como gases, lquidos perigosos ou pacientes
de um hospital, necessrio planejar a operao e tomar cuidados especiais com
a segurana. Quando a carga desconhecida para a pessoa que vai carreg-la,
necessrio colocar uma etiqueta, informando o peso e os cuidados necessrios
para a manipulao da mesma.
Tcnicas para o levantamento de pesos
As pessoas envolvidas na manipulao de pesos devem ser treinadas.
Muitas vezes, difcil mudar hbitos de movimentos arraigados. Para isso,
necessrio promover treinamentos intensivos e repetitivos nos seguintes aspectos:
a) Analise da carga e do local para onde ela deve ser removida,
considerando a possibilidade de usar uma equipe ou equipamento para
levantamento de peso;
b) Quando o levantamento deve ser feito sem nenhuma outra ajuda,
coloque-se bem em frente carga, com os ps em posio estvel (no
erguer a carga com os ps juntos);
c) Segure a carga firmemente, com a palma das mos, e no apenas com
alguns dedos, usando sempre os dois braos;
d) Erga a carga mantendo a coluna reta, na vertical, conservando-a
prxima ao corpo, evitando torcer o corpo e, se for necessrio, mova a
perna.
Esta recomendao muito importante para evitar as dores nas costas.
Inclinar ou girar o tronco durante o levantamento de carga pode provocar leses
nas costas. Inclinar o tronco, em vez de usar a musculatura das pernas, provoca
um aumento de 30% na tenso do dorso.

As cargas superiores a 23 kg devem ser manipuladas por duas ou mais


pessoas. Os membros dessa equipe devem ter estaturas e foras semelhantes
entre si, e devem trabalhar coordenadamente. Um deles deve assumir a
coordenao, comandando os movimentos do grupo, de modo a evitar
movimentos inesperados.
Uso de equipamentos para levantamentos de pesos
Muitos equipamentos para levantamento e transporte de carga so
disponveis, incluindo carrinhos, alavancas, roldanas, polias, guindastes, paus de
carga e outros. Sempre que possvel esses equipamentos devem ser usados com
o objetivo de aliviar o trabalho humano.
Transporte de cargas
Muitas vezes, aps o levantamento, necessrio fazer o transporte manual
das cargas. Geralmente, andar com uma carga, mecanicamente estressante e
envolve um custo energtico. Enquanto se segura um peso, os msculos dos
braos e das costas so submetidos a uma tenso mecnica contnua.
O peso mximo a ser carregado determinado pela operao anterior de
levantamento da carga. Como j vimos este limite de 23 kg, podendo ser
reduzido, devido a vrios fatores j considerados na equao de NIOSH.

A carga deve ser conservada o mais prxima possvel do corpo, para


diminuir a tenso mecnica dos msculos e o consumo de energia. Para isso,
volumes mais compactos so preferveis. O uso de mochilas ou correias pode
ajudar a manter a carga prxima do corpo.
A carga deve ser equipada com alas ou pegas, que no devem ser muito
finas nem devem ter ngulos cortantes. Em alguns casos, pode-se usar
acessrios como um gancho, que pode ser encaixado na carga.
A dimenso vertical da carga deve ser limitada, porque uma pessoa
carregando um volume muito alto, tende a erguer os braos, para evitar que o
mesmo dificulte o movimento das pernas. Isso provoca fadiga adicional dos
msculos dos braos, ombros e costas, alm de dificultar a viso.

Quando se usa apenas uma das mos para carregar um peso, o corpo
submetido a uma tenso assimtrica. Exemplos bem conhecidos dessa prtica
so os alunos carregando pastas e os viajantes carregando malas. Pode-se dividir
a carga em dois pesos menores ou usar uma mochila.

Uso de equipamentos para transporte


Existem equipamentos para substituir o transporte manual de cargas como:
rolos transportadores, correias transportadoras, plataformas mveis, carrinhos
etc..
Mas esses equipamentos exigem outros movimentos corporais, como
levantar pesos, puxar e empurrar. Esses movimentos devem provocar um menor
esforo que o transporte manual de cargas.

O movimento de puxar ou empurrar cargas provoca tenses nos braos,


ombros e costas. Essas tenses podem ser aliviadas com um carrinho adequado.
Para colocar um carrinho em movimento, puxando ou empurrando, a fora
exercida no deve ultrapassar 200 N (cerca de 20 kg fora). Embora a fora
exigida seja freqentemente maior, este limite colocado para evitar maiores
tenses mecnicas, principalmente nas costas.
Para movimentos com duraes superiores a um minuto, a fora permitida
para puxar ou empurrar limitada a 100 N.
Na prtica, isso significa que carrinho com peso total superior a 700 kg, no
deve ser movido manualmente. Naturalmente,

esse limite pode variar,

dependendo do tipo de carrinho, tipo de piso, forma das rodas e assim por diante.
Nos casos em que esse peso ultrapassado, o carrinho deve ser
motorizado, usando-se, por exemplo, transportadores eltricos.
A postura correta para puxar ou empurrar aquela que permite usar o peso
do prprio corpo a favor do movimento. Para puxar, o corpo deve pender para trs
e, para empurrar, inclinar para frente.
O atrito entre o calado e o piso deve ser suficiente para permitir esses
movimentos. Deve existir tambm espao suficiente para as pernas para que
essas posturas se tornem possveis.
Para puxar ou empurrar, a distncia horizontal entre o joelho mais afastado
e as mos deve ser 120 cm, no mnimo. Para puxar, deve existir um espao sob o
carrinho para que um dos ps fique na mesma posio vertical das mos.

Os carrinhos devem ter pegas em forma de barras, de modo que as duas


mos possam ser utilizadas para transmitir foras. As pegas devem ser cilndricas,
com dimetro de 3 cm e comprimento mnimo de 30cm. As pegas verticais devem
situar-se entre 90 a 120 cm do piso, para permitir uma boa postura tanto para
puxar, como para empurrar.

Para trafegar em pisos irregulares, deve ter rodas grandes e largas. Duas
rodas devem ser giratrias, para se garantir uma boa manobra. Elas devem ser
colocadas no lado em que ser exercido a fora de puxar ou empurrar. A
colocao de quatro rodas giratrias no aconselhvel, pois torna a trajetria do
carrinho muito instvel.
A altura total do carrinho quando carregado no deve exceder 130 cm, para
que a maioria das pessoas possa enxergar sobre o mesmo.

Se possvel, o piso deve ser duro, sem depresses ou desnveis, como


meio-fios. Se isso for inevitvel, o carrinho deve ser munido de pegas horizontais,
para que possa ser erguido. Nesse caso, o peso suportado no deve ultrapassar
os limites j apresentados para o levantamento de cargas.