A Criana em Pnico

Nossa jornada comea com a explorao da conscincia da criana interior. Esta a fundao da
cura e da volta ao lar. A nossa inocncia infantil, confiana e espontaneidade com a qual todos ns
nascemos foi coberta por causa dos traumas que ns sofremos. Agora o que ns encontramos
quando ns vamos dentro de nossa vulnerabilidade o centro do medo mundo de profundos
medos, pnico e at mesmo terror. Ns aprendemos desde muito cedo a encontrar formas de
compensar esses profundos medos alicerados a fim de sobreviver mas isso no fez o medo ir
embora. Pelo contrrio, eles foram mais profundamente para o nosso inconsciente.
Nossa criana interna tem uma mente prpria operando independentemente das nossas
compensaes adultas. Esta criana vive em seu prprio mundo, um mundo baseado em
experincias e memrias do passado distante. Ela ainda muito viva e afeta fortemente o presente.
No meu caso, na maior parte da minha vida, ela operou inconscientemente, mas poderosamente.
Agora eu sou mais consciente de como ela sente, o que ela sente, o que faz, e como ela opera.
Vamos explorar o mundo da criana ferida.
No fundo da conscincia da nossa criana ferida est o medo no reconhecido e no aceito. O
medo em si mesmo no o problema. a nossa falta de conscincia e aceitao desse medo que
cria dificuldades. Ns sabotamos a nossa criatividade, a nossa auto-estima e os nossos
relacionamentos porque espreitando em nossa inconscincia est uma criana que perdeu a
confiana em si mesma e nos outros. Uma criana profundamente assustada e que tem estado
faminta por amor. Essa criana responde a partir daquele medo e daquela carncia de amor de
diferentes formas inconscientes. A falta de descanso e a velocidade com a qual muitos de ns
comemos, falamos, nos movimentamos e nos mantemos ocupados so algumas das formas que a
criana em pnico aparece.
Deu-me muito trabalho antes que eu pudesse comear a sentir e olhar atravs dos olhos da minha
criana. Eu tive que trabalhar atravs de montanhas de negao e proteo.Quando eu finalmente
comecei a descer l, eu tambm pude ver porque eu cobri isso com tanta negao. Eu descobri uma
criana em pnico que carregou tanto medo que s vezes eu me, surpreendo como eu ainda
sobrevivi. Como todos ns sobrevivemos. Mas eu vejo que eu no estou sozinho tendo este tipo de
medo. A nossa criana ferida no conhece meditao e no tem distncia de seus medos.
simplesmente que ns cobrimos o medo com o padro de uma vida toda de proteo inconsciente.
Nosso comportamento viciado um pouco mais que o esforo para tomar distncia de ter que sentir
todo o tremendo medo que ns estamos mantendo dentro de ns.
Por muitos anos eu cobri meus medos e vulnerabilidade com compensaes. Eu estava num
programa desgastante de performance, tentando, mas felizmente raramente conseguindo, de ser o
melhor de tudo que eu fazia. Agora eu posso ver que minha criana em pnico emergiu durante
momentos de stress e presso. Ela apareceria em qualquer situao que eu pensasse que eu
chegaria atrasado em algum lugar, sempre que eu tinha medo de fazer alguma coisa errada ou
quando eu sentia qualquer tipo de presso para fazer bem. claro, eu sempre pensava que eu no
tinha porque estar em pnico, no tinha nenhuma idia de onde todo este pnico estava vindo, e eu
tentava suprimir meus medos o melhor que eu podia (com pouco sucesso).
O que o medo?
Agora eu posso ver que esse tipo de situaes era somente a ponta do iceberg. Nossos medos vo
muito mais fundo. intenso. Ns temos profundos medos de sobrevivncia de ganhar dinheiro
suficiente e sermos capazes de nos sustentar. Ns temos medo de sermos sexualmente
disfuncionais, inadequados ou impotentes. Ns temos profundos medos de no sermos amados,
medos de no sermos queridos e rejeitados. Ns temos medos de sermos desrespeitados, abusados,
ignorados, diminudos, medo de confrontar algum, medos de no saber quem ns somos. Ns
temos medos de no saber nos expressar, de sermos insignificantes. Num nvel mais profundo, h
sempre o medo do vazio e da morte que provavelmente a base de todos os outros medos.
Os medos do nosso ser e da nossa criana interior so diferentes. Os medos do nosso ser so morrer
e se dissolver, os medos da nossa criana interior so de viver, de vir e participar da vida. Ns

trabalhamos com quatro medos bsicos da criana interna, todos eles originados de alguma forma
muito cedo em nossa infncia.
Os quatro medos bsicos da criana ferida:
1- Medo de presso e expectativa
2- Medo de rejeio e abandono
3- Medo de no termos espao de sermos mal entendidos ou ignorados
4- Medo de abuso fsico ou energtico ou medo de violncia
Eu tenho constatado que quando eu exploro meus medos de me abrir e confiar, eu sempre encontro
um desses quatro. E tambm com as pessoas com as quais eu trabalho. Eles aparecem em todas as
maiores reas da nossa vida nossa sexualidade, nossa criatividade, nossa auto-afirmao, nossa
habilidade de sentir e como nos relacionamos com amantes, amigos, conhecidos e figuras de
autoridade. Mas ao invs de permanecer e senti-los, ns nos acostumamos a correr deles de
qualquer jeito que ns podemos. De muitos aspectos, so muitas as formas como as pessoas vivem
no Ocidente, so uma compensao massiva para no sentir medo. Ns evitamos lidar com a morte
nos rodeando com tanta segurana e luxo que ns no temos que sentir o quo vulnerveis ns
somos com o inesperado. Isto est em nossa cultura e nos transmitido atravs de nossos pais,
professores, figuras religiosas, nossos polticos, todos que ns levantamos nossos olhos. Se ns
tivssemos nos elevado numa atmosfera de tremenda confiana na vida, muito provvel que no
teramos uma criana to apavorada dentro de ns. Eu posso imaginar que se eu tivesse crescido
num ambiente profundamente espiritual e harmnico, onde todo o meu condicionamento fosse
permeado com uma profunda conexo com a existncia e com a terra, eu teria aprendido a no ter
tantos medos. Mas no foi isso que eu tive, ou para o que interessa, no foi o que a maioria de ns
teve. Se ns queremos curar, ns temos que confrontar nossos medos todos eles. E o lugar de
comear com os medos da criana ferida.
Nossos medos esto encobertos na negao
No entanto, para confrontar nossos medos, ns temos de valid-los; ns temos de reconhecer que
eles esto l e ver de onde vieram. No nosso condicionamento no h lugar para o medo, ns fomos
ensinados a esconder o medo. Nossa cultura no valoriza ser honesto sobre o medo mais do que ela
reconhece o quo profundamente o medo est doutrinado. De qualquer forma, como ns podemos
expressar o que ns nem mesmo estamos em contato? Ns o encobrimos com negao, proteo e
inconscincia, cobrindo a nossa vulnerabilidade debaixo de uma mscara porque foi isso que ns
precisamos fazer para sobreviver. De uma forma ou de outra, ns controlamos, fingindo estar tudo
bem. Ns aprendemos a copiar. Ns permanecemos hipnotizados pelo nosso transe copiador, no
reconhecendo quando medo ns estamos ocultando internamente. Enquanto ns estamos neste
transe, ns nos iludimos acreditando que menos doloroso negar o medo do que permitir que ele
venha superfcie.
Nossos medos nos levam mais e mais profundamente para dentro do isolamento e geralmente ns
nem mesmo sabemos disso. Ns nos isolamos porque a nossa criana vive com medo. Desde que
ns somos to desconectados dessa criana atemorizada, ns nos movemos num modo de
sobrevivncia em que h pouco ou nenhum compartilhar ntimo. Recentemente numa reunio
introdutria para um dos meus workshops, eu estava fazendo um exerccio preliminar para ajudar as
pessoas a conectar com seus medos de intimidade. A sugesto era trocar com a pessoa oposta a
voc assumindo que essa pessoa como sua amante ou amigo prximo, qualquer medo que voc
tenha de se tornar mais prximo dessa pessoa e no tenha expressado. Depois de algum tempo,
uma mulher levantou a mo e disse que no encontrava nada que temesse.
Eu sondei um pouco e ela admitiu que seu marido raramente a ouvia quando ela falava mais, ao
invs estava geralmente ocupado lendo ou fazendo alguma outra coisa. Ela se voltou para quando
era uma criana e ningum a ouvia e na verdade ela no podia imaginar que ningum teria tempo
ou interesse de ouvi-la. Ningum a tinha amado tanto. Sem suporte e invalidada ela simplesmente
perdeu o contato com a sua criana interna e se ajustou para viver sem nenhuma comunicao
ntima. Ela cobriu todos os seus medos com um padro de uma rotina de sobrevivncia baseado na
sua privao infantil. Esse tipo de fenmeno comum.
Um outro exemplo: Um homem em uns dos meus workshops no tinha noo de que ele tinha medo.
Ele admitiria ter medo de desafios da natureza mais no podia ver nenhum medo em relao a
pessoas. Eu tenho percebido que essa uma forma comum de negao. (no muitos anos atrs isso
teria acontecido comigo). Ele falava muito mecanicamente sobre as coisas em sua vida. Ele tinha
experimentado to pouca intimidade na sua vida que ele no tinha nenhum sentimento do que seria

compartilhar proximamente a outra pessoa. Ele veio para o workshop porque seu casamento estava
com problemas e ele tinha pouca compreenso do porqu.
A criana interna dele estava
completamente escondida e ele estava em completa negao do seu mundo emocional. Lentamente
e cautelosamente conforme o workshop continuava, ele estava mais e mais em contato com sua dor
e angstia a dor de uma criana a quem foi negada ternura e aceitao e que cresceu num
ambiente aonde ningum compartilhava sentimentos.
No so somente aqueles que comearam a explorar seus sentimentos e fazer o trabalho interno
que descobriram que tem medos mais profundos e mais escondidos. Para mim assim como para
muitos de meus amigos, no at que ns nos encontremos separados da pessoa amada que ns
comeamos a conectar com a imensido de nossos medos internos. Um amigo muito prximo que
tinha feito milhes de workshops e meditou arduamente por vinte anos estava terminando um
relacionamento de 14 anos e entrando em contato com o
Terror primal que ele no tinha nenhuma idia que estava l.
Nosso medo e nossa vulnerabilidade esto espreitando logo abaixo da superfcie da nossa mente
consciente, sempre pronta para ser acordada. Isso pode vir superfcie em qualquer momento que
ns nos permitimos estar prximos de algum quando quer que ns assumamos um risco e impomos
nossa criatividade ou quando quer que ns nos exponhamos de alguma forma isso aparece quando
ns fazemos alguma coisa que nos tira do familiar, do seguro e do conhecido. Intimidade , no
entanto o lugar mais comum onde ns temos de confrontar a nossa criana em pnico e por isso
que ns evitamos intimidade.
Se ns vivemos em nosso casulo protegido, nunca lanando a nossa energia, nunca assumindo
riscos em territrios desconhecidos e inexplorados ns podemos nunca ter que confrontar com o
tremendo medo que repousa escondido em ns. Mas ns camos em tdio, frustrao e depresso.
Toma conscincia e compromisso para sair da negao, parar com os vcios e re-experimentar este
espao.
De onde o medo vem?
Provavelmente ns nascemos com ele. Eu acho que eu nasci. Nos primeiros dias da minha vida, eu
quase morri de desnutrio porque por alguma razo, eu no pude digerir o leite materno. Minha
me disse que eu tinha diarria de recm nascido mas eu estava provavelmente dizendo:
"Socorro! Deixe-me voltar para onde era quentinho e seguro. Somado ao choque original de deixar
o tero de uma forma que a maioria de ns nascemos e ns j temos razes suficientes para ter
medo. Qualquer abuso emocional, fsico ou sexual que ns tenhamos sofrido depois, simplesmente
adicionado ao trauma original do nascimento. A privao e a violao que ns experimentamos na
nossa infnciaa falta de aprovao, ateno, amor, respeito e cuidado que todos ns
experimentamos de uma forma ou de outra claramente outra maior fonte do nosso pnico a
nossa criana interna est sempre na expectativa, no fato receado mais abuso e abandono.
Ns temos profundas necessidades de sobrevivncia e identidade e ns no encontramos e ns
perdemos nossa confiana nossa necessidade por amor e proteo, aceitao, validao e
aprovao, inspirao e direo, necessidades de ternura, amor incondicional no foram
encontradas. Para nossa criana ferida. Ns temos medo de no ter o bsico que ns precisamos. O
florescer da nossa inocncia e da confiana podem ter vindo to cedo que h um medo bsico que
ns no sobreviveramos.
Infelizmente como uma criana ns no estvamos em posio de concluir: Bem, eu posso ver que
mame e papai tm um problema real aqui. Eles ainda no podem concordar um com o outro e eles
no parecem estar muito interessados em mim. Em 1 lugar eles no deveriam ter me tido. obvio
que eu no vou receber o que eu preciso aqui, ento eu acho que o que eu vou fazer simplesmente
dar uma olhada fora e me colocar numa situao melhor. Mais precisamente qualquer lugar abaixo
do bloqueio teria sido to ruim ou pior. Com o pano de fundo da privao emocional que a maioria de
ns teve, entrando em nossa vulnerabilidade agora ns podemos trazer tremenda confuso, pnico.
Medo, alto julgamento, colapso, e algumas vezes puro terror. Por que? Porque nossa vulnerabilidade
e nossa inocncia foram tradas.
Conforme eu desenvolvo maior compreenso da extrema vulnerabilidade que sempre esteve
encoberto debaixo de todos os meus esforos eu posso apreciar mais e mais a razo do meu pnico.
Agora, eu posso ver que o medo do fracasso, da desaprovao de no satisfazer as expectativas que
foram colocadas em cima de mim pela minha famlia e pela minha cultura estavam trazendo

profundos medos de ser abandonado e para minha criana interna tantos medos poderiam ter sido
devastadores. A parte mais consciente de mim no entanto, no compra mais o programa de sucesso
do meu condicionamento que reconhece que quando a pessoa amada parte ou ameaa partir, eu
estarei bem. Mais a minha criana interna no sabe nada disso ela ainda est estranhamente com os
mesmos velhos gatilhos.
E alm de todas as razes psicolgicas para o nosso pnico est a mais poderosa e simples razo de
todas a compreenso de que ns vamos morrer. Ns estamos sempre encarando a insegurana, a
incerteza, e finalmente a morte nas mos de foras que esto alm do nosso controle. Nenhuma
quantidade de segurana ou proteo pode nos proteger do medo. L no fundo ns sabemos disso.
Sem o fundamento da aceitao e da meditao, tudo que ns temos o medo coberto em
compensaes. Da perspectiva da criana, vulnerabilidade igual pnico o pnico de ser
desamparado e de ser aniquilado. Somente o nosso meditador interno tem espao e confiana
suficiente para sustentar vulnerabilidade, insegurana e imprevisibilidade porque a meditao traz
compreenso e espao. Nossa criana interna simplesmente no tem estas qualidades. Ns temos
que trazer estas qualidades para curar nossa criana em pnico. Ento ns podemos transformar a
vulnerabilidade do pnico para aceitao. Primeiro, ns temos que comear reconhecendo esta parte
de ns profundamente ansiosa que vive em ns.
O primeiro passo aceitar o medo.
A primeira maior cura da nossa co-dependncia e da nossa criana ferida vem quando ns podemos
reconhecer, aceitar e dar espao para este pnico.
Normalmente ns no fazemos isto. Ns fugimos do sentimento de medo atravs de:
* fingindo que ele no est ai.
bloqueando o medo com compensaes.
Sendo uma vtima e ficando impaciente e com raiva da existncia ou de algum
prximo a ns por sentir este medo ou pnico
Ficando alienado.
Julgando o medo.
Inconscientemente regredindo e tentando que algum tome conta da nossa
criana em pnico.
Isto ainda exige para mim muita coragem para permitir estes sentimentos. H tanto o medo de que
eu no vou fazer isso, eu no serei capaz de funcionar, de que seu serei julgado como fraco e
impotente ou de nunca haver um fim para o medo. Quando isto vem ainda depois de tanto tempo
devotado ao trabalho com a criana interior, minha mente racional ainda no compreende porque
isso deveria estar ali e quer que o medo v embora. Eu tenho medo de sentir isso e medo de
compartilhar isso. Eu ainda julgo isso e condeno a mim mesmo por ter estes sentimentos. Felizmente
um eu mais profundo sabe que h muito valor em permitir os medos estarem a, ento isto continua
me levando em direo ao meu centro e me da um silncio interior mais profundo.
H sempre um medo de que se ns reconhecermos os medos eles nos encobriro e perseguiro
nossa vida. Esta a razo pela qual eu os evitei. Mas eu tenho descoberto que indo dentro deles eu
estou fortalecendo a mim mesmo e construindo mais auto-respeito. Para encar-lo ns temos de
tampar os vazamentos as formas com as quais ns escapamos. Alguns dos maiores vazamentos,
vem de nossas estratgias e nossas expectativas.
Exerccio:
Explorando o medo da criana ferida:
Reveja os quatro medos bsicos 1- Presso e expectativas
2 Rejeio e abandono
3 No ter espao, ser ignorado ou mal entendido
4 Abuso ou violao fsica ou energtica
Considerando a cada tpico, cada um a seu tempo, pergunte a si mesmo: Voc tem estes medos? O
que os provoca em sua vida hoje? O que voc lembra do seu passado que pode ter contribudo para
estes medos?
Como estes medos afetam diferentes aspectos da sua vida Sua sexualidade, sua habilidade de se
auto-afirmar, sua criatividade, suas narrativas?