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Las emociones en la vida cotidiana

Desde siempre hemos odo que el coeficiente intelectual era determinante para saber si una
persona tendra xito en la vida, un test podra marcar el futuro de su xito acadmico y
profesional. Sin embargo, hace ya varios aos que desde el mbito empresarial se dieron cuenta
de que son otras capacidades las necesarias para el xito en la vida. Y esas no las meda ningn
test de inteligencia.

Piense por un momento en la importancia que las emociones tienen en nuestra vida cotidiana y
rpidamente se dar cuenta de que la mayora de las veces marcan todas nuestras decisiones casi
sin percatarnos. Compr su coche haciendo calculos de rentabilidad? Eligi su pareja porque
objetivamente era la mejor opcin? Eligi su trabajo porque le ofreca el mejor sueldo? La
mayora de nuestras decisiones estn teidas (si no dominadas) por las emociones.
Ante esto hay que admitir que hay gente con un dominio de su vida emocional mucho mayor que
otra. Y es curioso ver qu poca correlacin hay entre la Inteligencia clsica y la Inteligencia
Emocional. Hay personas que son una suerte de mquina intelectual pero con una vida emocional
desastrosa. Por otro lado, podemos encontrarnos con gente que no pas de la escuela primaria
pero que llevan una vida exitosa y poseen una vida ordenada y envidiable. Estos casos extremos
no son lo comn, pero es necesario darse cuenta de que hay que prestar mayor atencin a este
tipo de habilidades que pueden marcar nuestra vida tanto o ms que el coeficiente intelectual.
Segn Daniel Goleman los principales componentes de la inteligencia emocional son:
Autoconocimiento emocional (o conciencia de uno mismo):
Se refiere al conocimiento de nuestras propias emociones y cmo nos afectan. Es muy importante
conocer el modo en el que nuestro estado de nimo influye en nuestro comportamiento, cules son
nuestras virtuades y nuestros puntos dbiles. Nos sorprenderamos al saber cun poco sabemos
de nosotros mismos.
Autocontrol emocional (o autorregulacin):
El autocontrol nos permite no dejarnos llevar por los sentimientos del momento. Es saber
reconocer qu es pasajero en una crisis y qu perdura. Es posible que nos molestemos con
nuestra pareja, pero si nos dejasemos siempre llevar por el calor del momento estaramos
actuando irresponsablemente y luego pidiendo perdn por ello.
Automotivacin:
Dirigir las emociones hacia un objetivo nos permite mantener la motivacin y fijar nuestra atencin
en las metas en lugar de en los obstculos. En esto es necesaria cieta dosis de optimismo e

iniciativa, de forma que seamos emprendedores y actuemos de forma positiva ante los
contratiempos.
Reconocimiento de emociones ajenas (o empata):
Las relaciones sociales se basan muchas veces en saber interpretar las seales que los dems
emiten de forma inconsciente y que a menudo son no-verbales. El reconocer las emociones
ajenas, aquello que los dems sienten y que se puede expresar por la expresin de la cara, por un
gesto, por una mala contestacin, nos puede ayudar a establecer lazos ms reales y duraderos
con las personas de nuestro entorno. No en vano, el reconocer las emociones ajenas es el primer
paso para entenderlas e identificarnos con ellas.
Relaciones interpersonales (o habilidades sociales):
Cualquiera puede darse cuenta de que una buena relacin con los dems es una de las cosas ms
importantes para nuestra vida y para nuestro trabajo. Y no solo tratar a los que nos parecen
simpticos, a nuestros amigos, a nuestra familia; sino saber tratar tambin exitosamente con
aquellos que estn en una posicin superior, con nuestros jefes, con nuestros enemigos...