DOMINGO.

26 de ABRIL de 2015 8

SALUD / PLDORAS
MESA REVUELTA
un da soleado; recibir un mensaje carioso de alguien querido; ver a una pareja de ancianitos cogidos de la mano; una
MARINA CASTAO
noche romntica; or la risa de un beb;
entrar en unos vaqueros que nos quedaban pequeos; un bao caliente en un
da fro; oler a yerba fresca recin cortada; el olor a tierra mojada; el primer
sorbo de una cerveza bien fra; comer
nuestro plato favorito; sentirse valorado
u importante es para nuestra
en el trabajo o por el consorte o por los
salud mental experimentar senhijos o los padres; que te echen un brazo
saciones positivas! Pero tampoco
por encima del hombro; dormir hacia el
son acontecimientos importantes como
lado fro de la cama cuando hace calor;
obtener dinero de los euromillones, un
releer un libro que nos encanta; enconascenso en el trabajo o un viaje de ensuetrar algo que adoramos y que ya dbamos
o lo que nos hace sentir eso que llamapor perdido; disfrutar de las estrellas por
mos
felicidad aunque
la noche y pedir deseos a las
tambin, sino pequeas
fugaces. aunque nunca se
Pasear un da vayan a cumplir; explotar las
cosas o pequeos e inesperasoleado, recibir burbujas del papel de bolitas;
dos placeres que pueden
ocurrir en cualquier momendejar derretir lentamente un
un mensaje
to y que nos ayudan a constrozo de chocolate en la boca;
carioso... Son
truir un equilibrio ante algunos ejemplos pisar y crujir hojas secas en
tanta adversidad a la que nos
otoo; el olor de un beb reenfrentamos cada da. Voy a
cin baadito; recibir un beso
dar una serie de ejemplos que harn
deseado pero inesperado. Seguro que
asomar una sonrisa a su boca, querido
hay muchas, muchas ms cosas que nos
lector, porque en ellos ver tambin reproporcionan ese instante de felicidad
flejado su sentir cotidiano: encontrar un
que tanto necesitamos, pero estas que
billete de diez euros en el bolsillo del
acabo de recitar son una pequea muespantaln o de la chaqueta inesperadatra que nos empuja a seguir peleando con
mente; meterse en la cama en medio de
una vida llena de tribulaciones, de su
sbanas limpias, bien tirantes; pasear en
trfago y de sus sueos frustrados.

Hablemos
de la felicidad

FOTONOTICIA

RADIOTERAPIA DE
LTIMA GENERACIN
CON MENOS SECUELAS
El haz de radiacin
TrueBeam
adems de
adaptarse a la
forma del tumor,
se sincroniza con
los movimientos
naturales de la
prstata durante el
tratamiento

Imagen del tratamiento de cncer

de prstata mediante Arcoterapia
Volumtrica Modulada (V-MAT)

D. F. MADRID

ras un ao de experiencia
en el tratamiento de pacientes con cncer de
prstata con la tecnologa ms
avanzada, los resultados obtenidos demuestran la efectividad
de las tcnicas ms modernas
de radioterapia y la reduccin drstica de los
efectos secundarios asociados a otras tcnicas, afirma el doctor Rodrigo Garca-Alejo,
director mdico del Instituto de Tcnicas
Avanzadas contra el Cncer iTAcC, de Madrid,
que cuenta con el modelo ms avanzado de
acelerador lineal, el TrueBeam STx con Tecnologa Novalis.
En su primer ao de funcionamiento, iTAcC

Despus de la dosis de
radiacin, las cifras de
PSA han descendido
en el 98,46 por ciento
de los pacientes

HIDRATACIN

La ingesta inadecuada de lquidos

altera la actividad cognitiva

LA FUNDACIN MUTUA MADRILEA ENTREGA

AYUDAS PARA 37 PROYECTOS DE ACCIN SOCIAL
El ministro de Sanidad, Asuntos Sociales e Igualdad, Alfonso Alonso, ha presidido
junto al presidente de la Fundacin Mutua Madrilea, Ignacio Garralda, el acto de
entrega de las nuevas Ayudas a la Accin Social de la fundacin de la aseguradora.
Durante el acto, celebrado en la Torre de Cristal de Madrid, la Fundacin Mutua
Madrilea ha entregado a las ayudas correspondientes a 21 proyectos de la III
Convocatoria Anual de Ayudas a Proyectos de Accin Social y a 6 proyectos de los II
Premios al Voluntariado Universitario. En el mismo encuentro se ha hecho
entrega, adems, a otros diez proyectos sociales de la recaudacin ntegra de los
conciertos celebrados en 2014 y el importe obtenido por los empleados de la
aseguradora en la subasta solidaria que organizan en Navidad. En concreto, las
ONG que van a desarrollar las 37 iniciativas de apoyo a colectivos desfavorecidos
van a distribuirse ms de 650.000 euros que se dedicarn a mejorar la situacin de
colectivos en riesgo de exclusin social, personas con discapacidad, infancia,
mujeres maltratadas y cooperacin internacional.

a hidratacin se ha convertido en un
factor de primer orden y de reconocida importancia dentro de la nutricin
y del campo de la salud en general, a
pesar de ser un rea de estudio cientfico
relativamente nueva. As lo demuestra el
amplio nmero de investigaciones que se
estn llevando a cabo en este sentido y la
gran atencin que los cientficos y expertos en nutricin muestran al respecto.
Estos y otros aspectos se han abordado
durante el transcurso del Simposio
Avances en hidratacin, alimentacin y
salud celebrado en el marco del Congreso de la Federacin Espaola de Sociedades de Nutricin, Alimentacin y Diettica (Fesnad) en Sevilla.
Segn los expertos participantes en
este Simposio, el agua es un nutriente
esencial que obtenemos a travs del consumo de los diferentes alimentos y bebi-

das que tomamos a diario y a lo largo del

da. Actualmente, existe una mayor
concienciacin sobre la importancia de
estar adecuadamente hidratado y en especial, ante condiciones ambientales
determinadas, apunta la profesora y
doctora Rosa M Ortega, directora del
grupo de Investigacin Valornut y catedrtica de Nutricin de la Universidad
Complutense de Madrid. Se recomienda
que un 75-80 por ciento del lquido que
ingerimos a diario provenga de las bebidas y un 20-25 por ciento de los alimentos.
Teniendo en cuenta el papel del agua en
nuestro organismo en el transporte de
nutrientes, la eliminacin de sustancias
de desecho, la regulacin trmica, etc,
debemos asegurar estos requerimientos,
que la EFSA establece en 2 y 2,5 litros/da
para mujeres y hombres adultos, respectivamente, aade.