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Prctica
de
Riesgos y Medidas
Preventivas
para
Autnomos en el Sector del
Transporte Colectivo por
Carretera:

Gua Prctica de Riesgos y Medidas Preventivas para Autnomos en


el Sector del Transporte Colectivo de Viajeros

Introduccin

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Caractersticas del Sector

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Condiciones de Trabajo

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Riesgos y Medidas Preventivas

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Test de Evaluacin

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Gua Prctica de Riesgos y Medidas Preventivas para Autnomos en el


Sector del Transporte Colectivo de Viajeros

Esta gua pretende ser una


herramienta de apoyo para
facilitarle

el

conocimiento

acerca de los riesgos laborales


propios de su actividad, as
como

de

preventivas

las

medidas

de

proteccin

que se deberan adoptar.

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Sector del Transporte Colectivo de Viajeros

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Sector del Transporte Colectivo de Viajeros

El sector del transporte colectivo por carretera se


caracteriza por:

ser un medio de comunicacin imprescindible tanto


entre distintas zonas geogrficas como dentro de las
poblaciones,

contribuir a aumentar la calidad de vida en la ciudad


favoreciendo el alivio del trfico,

ser

un

sector

muy

atomizado,

combinando

la

existencia de pequeas y medianas empresas con un


elevado nmero de autnomos,
L

sufrir,

cada

profesionales,
trabajadores

vez

ms,

escasez

recurriendo
de

otros

pases

la

de

conductores

contratacin
para

suplir

de
esta

carencia,
L

ser los trabajadores, mayoritariamente hombres, con


las siguientes caractersticas generales:
o

Mediana edad (normalmente mayor de 45


aos)

Nivel acadmico bajo y escasa percepcin de


necesidad de formacin

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el Sector del Transporte Colectivo de Viajeros

Este sector posee unas condiciones de


trabajo especficas que pueden generar
diversas patologas, accidentes laborales
y enfermedades profesionales.
Estos condicionantes son los siguientes:

La necesidad de estar en un permanente estado de


concentracin y tensin debido a la conduccin y
circulacin con el vehculo.

Se trata de un trabajo de contacto directo con el


pblico (viajeros), lo que supone que en muchas
ocasiones se puedan derivar efectos psicolgicos y
sociales como el estrs y trastornos psicosomticos
diversos.

Es un trabajo sedentario, lo cual puede producir, a la


larga, patologas en la columna vertebral.

El vehculo es el lugar y puesto de trabajo, el cual


puede provocar situaciones tanto de malestar, debido a
que se trata de un espacio reducido, como de disconfort
trmico por los continuos cambios de temperatura al
subir y bajar viajeros.

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el Sector del Transporte Colectivo de Viajeros

La jornada de trabajo es muy variable, pudiendo ser


superior a 8 horas diarias.

Los tiempos de permanencia y espera son muy


variables, tanto en los propios centros de trabajo como
en la subida y bajada de viajeros, y a menudo se utilizan
como lugares de descanso, aun sin reunir los requisitos
mnimos.

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el Sector del Transporte Colectivo de Viajeros

Se entiende por riesgo laboral la posibilidad de que un


trabajador sufra un determinado dao para su salud, como
consecuencia del trabajo que realiza. Por ello, la aplicacin
de

medidas

preventivas,

por

parte

del

empresario,

permite evitar o minimizar hasta controlar la materializacin


de los riesgos.

Los riesgos laborales presentes en el puesto


de

trabajo

pueden

tener

diversos

orgenes;

no

obstante, en la medida de lo posible y con objeto de


hacer de nuestro trabajo un lugar seguro, deberemos
identificar dichos riesgos, as como las causas que
los provocan y las medidas preventivas que se deben
aplicar

para

eliminarlos

o,

en

su

defecto,

minimizarlos hasta que se encuentren controlados.

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Sector del Transporte Colectivo de Viajeros

En prevencin de riesgos laborales, se distinguen tres


disciplinas tcnicas, en base a las cuales se clasifican los
diferentes riesgos a los que se puede estar expuesto en el
trabajo y se adoptan las debidas estrategias de control:
-

Seguridad Laboral: Tcnica cuyo objeto principal es


la eliminacin o disminucin del riesgo de que se
produzcan accidentes de trabajo.

Higiene Industrial: Tcnica que previene la aparicin


de enfermedades profesionales, mediante el estudio,
valoracin y modificacin del medio ambiente fsico,
qumico o biolgico del trabajo.

Ergonoma y Psicosociologa Aplicada: Tcnica que


persigue la adecuacin del trabajo a la persona y
estudia

los

factores

psicosociales

organizativos

existentes en el trabajo y que pueden repercutir


negativamente en la salud del trabajador.
De manera general, en el siguiente cuadro se exponen los
principales riesgos a los que un transportista de viajeros por
carretera se encuentra expuesto:

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RIESGOS ASOCIADOS A LA SEGURIDAD


Atropellos y colisiones accidentes de trfico
Atracos y actos violentos
Cadas de personas al mismo nivel
Cadas de personas a distinto nivel
Cortes, golpes y proyecciones
Cada de objetos en manipulacin
Contactos elctricos
Atrapamientos
Incendios y explosiones
RIESGOS HIGINICOS
RIESGOS ERGONMICOS
Exposicin a agentes
Sobreesfuerzos
fsicos: ruido
Exposicin a agentes
Posturas forzadas
fsicos: vibraciones
Disconfort trmico
Exposicin a
contaminantes qumicos
RIESGOS PSICOSOCIALES
Carga mental: estrs
Carga mental: fatiga mental
Alteraciones del ciclo circadiano: trabajo nocturno

FICHAS INFORMATIVAS DE
RIESGOS
LABORALES
DEL
TRABAJADOR AUTNOMO EN
EL SECTOR TRANSPORTE

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RIESGOS ASOCIADOS A LA SEGURIDAD


ATROPELLOS Y COLISIONES ACCIDENTES DE TRFICO

Existen distintas causas que pueden provocar


un accidente de trfico:

Pavimento en mal estado

Fallo en los elementos de seguridad y aviso del


vehculo (frenos, luces, claxon)

Mala visibilidad o escasa iluminacin

Velocidad inadecuada al tipo de va

Distraccin

con

elementos

ajenos

la

conduccin:

Uso de telfono mvil, GPS, cambio de


emisoras durante la conduccin

Anuncios y objetos circundantes al vehculo

Consumo de alcohol o ciertos frmacos

Cansancio y somnolencia debido al exceso de


horas al volante

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Acondicionamiento inadecuado del vehculo


(asiento, volante, espejos)

Aparicin de fatiga, estrs, ansiedad, sueo,


desmotivacin por factores diversos, etc.

Trnsito de personas u otros vehculos en las


zonas reservadas al autobs / autocar

Deslumbramientos

provocados

por

las

luminarias de la calzada, el sol u otros


vehculos

Las

consecuencias

derivadas

de

un

accidente de trfico son muy diversas, desde


hematomas a la propia muerte, e implican no
slo secuelas fsicas, si no tambin de carcter
emocional

(estados

de

shock,

ansiedad,

depresin, etc.).

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Gua Prctica de Riesgos y Medidas Preventivas para Autnomos en el


Sector del Transporte Colectivo de Viajeros

Algunas normas bsicas para evitar los atropellos y


accidentes de trfico son:

Mantener

una

velocidad

adecuada

en

todo

momento a la va por la que se transita

Realizar las revisiones peridicas establecidas para


el vehculo

Respetar todas las normas de trfico establecidas


en el Cdigo de Circulacin

Evitar cualquier tipo de distraccin al volante, no


utilizando sistemas de comunicacin con el vehculo
en marcha, salvo los estrictamente imprescindibles

No ingerir bebidas alcohlicas, por muy pequea


que sea la cantidad, tampoco comidas copiosas

Leer

las

instrucciones

de

los

medicamentos

evitando, siempre que sea posible, la ingesta de


aquellos que provoquen somnolencia

Evitar mantener conversaciones prolongadas con


pasajeros:

Ayudar

aislamiento

acristalado

del

puesto de conductor, una visin global del pasillo


del autocar y una comunicacin por altavoz para
transmitir alguna recomendacin a los pasajeros

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Sector del Transporte Colectivo de Viajeros

Comprobar,

antes

de

arrancar

el

vehculo

el

adecuado estado y posicin de espejos, volante,


asiento, as como de los elementos de seguridad y
aviso (luces, frenos, claxon)

Establecer

pautas

de

descanso

apropiadas,

realizando tanto los descansos necesarios durante


la conduccin como entre jornada y jornada

Realizar paradas slo en aquellas zonas autorizadas

Ante cualquier situacin potencialmente conflictiva


parar el vehculo en lugar seguro para resolverla

En caso de avera, utilizar los dispositivos de


sealizacin de emergencia: luces de warning,
tringulo, chaleco reflectante

Utilizar los parasoles del coche, gafas de sol y


regular adecuadamente el espejo retrovisor interior
para evitar, en la medida de lo posible, los
deslumbramientos

Al estacionar el vehculo, poner el freno de mano,


apagar el motor y utilizar los calzos de sujecin en
caso de ser necesario

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ATRACOS Y ACTOS VIOLENTOS

Las causas que pueden provocar un atraco o


accin violenta son:

Robo de la recaudacin de los billetes

Discusiones con otros conductores

Agresiones por parte de los pasajeros

Mayor

presencia

de

colectivos

problemticos

durante la noche

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Gua Prctica de Riesgos y Medidas Preventivas para Autnomos en el


Sector del Transporte Colectivo de Viajeros

Al igual que en el caso de los accidentes de


trfico, las consecuencias derivadas de un atraco o
acto violento son muy diversas, desde hematomas
a la propia muerte, e implican no slo secuelas
fsicas,

si

no

tambin

de

carcter

emocional

(estados de shock, ansiedad, depresin, estrs


traumtico y post-traumtico, etc.).

Algunas normas bsicas para prevenir, en

la

medida de lo posible, los atracos y actos violentos


son:

Instalar una mampara de seguridad que separe


fsicamente el espacio del conductor del de los
viajeros u otras medidas de control visual de
pasajeros

Mantener los seguros echados y las ventanillas


subidas, sobre todo durante el turno de noche

Mantener los seguros echados y las ventanillas


subidas, sobre todo durante el turno de noche

Instalar un dispositivo GPS con dispositivo de alerta


al 112 o polica para poder ser localizados lo antes
posible en caso de agresin o atraco.

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CADAS DE PERSONAS AL MISMO NIVEL

Las cadas al mismo nivel se producen cuando una persona


se cae en la misma superficie por la que se transita.

Las causas que pueden dar lugar a una cada al


mismo nivel son:

Pavimento en mal estado

Tropiezo con objetos situados en las cocheras.


Falta de orden y limpieza

Escasa iluminacin y/o sealizacin

Resbalones con sustancias derramadas en el


suelo (aceite, agua, hielo)

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Como consecuencia de una cada, se


pueden sufrir lesiones de diversa consideracin,
como hematomas, heridas, esguinces, fracturas.

Algunas normas bsicas para evitar este tipo de


accidentes son:

Tener precaucin a la hora de transitar por zonas


de

pavimento

desigual,

prestando

especial

atencin a la posible existencia de obstculos

Respetar las seales existentes en las zonas de


trabajo y de paso

Utilizar calzado con suela antideslizante, en caso


de ser necesario

Mantener un adecuado nivel de orden y limpieza,


limpiando las zonas de trnsito peridicamente

Evitar, o en la medida de lo posible eliminar, los


vertidos ya que pueden provocar resbalones

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CADAS DE PERSONAS A DISTINTO NIVEL

Las cadas a distinto nivel se producen cuando una persona


se cae de un sito ms alto a otro situado ms abajo.

Las causas que pueden dar lugar a una cada son:

Desniveles,

huecos,

aberturas

en

suelos

superficies de trnsito

Saltar al subir o bajar del vehculo, sin usar los


estribos y agarraderos existentes

Uso de escaleras en mal estado

Como

consecuencia

de

estas

cadas,

se

pueden sufrir lesiones de diversa consideracin,


como hematomas, heridas, esguinces, fracturas y,
en casos muy extremos, la muerte.

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Algunas normas bsicas para evitar este tipo de


accidentes son:

Los desniveles, huecos y aberturas de suelos se


protegern mediante sistemas de seguridad que
impidan la cada a travs de los mismos

La subida y bajada de la cabina de los vehculos se


realizar utilizando los estribos y los agarraderos
existentes

Se utilizarn escaleras en buenas condiciones de


seguridad:

resistentes

con

los

elementos

de

seguridad necesarios para que se puedan usar sin


riesgo

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CORTES, GOLPES Y PROYECCIONES

Las

causas

que

pueden

provocar

estos

accidentes son:

Falta de atencin al entrar o salir del vehculo

Inadecuada

manipulacin

del

equipaje

de

herramientas tales como destornillador o alicates


para realizar pequeas reparaciones

Operaciones de limpieza del vehculo y la cochera

Iluminacin inadecuada

Uso de herramientas defectuosas, gastadas, etc.

Proyeccin de barro, arena, etc. durante el lavado


del vehculo con agua a presin

Proyeccin de lquidos (aceite, lquido de frenos,


etc.) durante el proceso de comprobacin o
reposicin de niveles

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Sector del Transporte Colectivo de Viajeros

Las consecuencias derivadas de este tipo


de accidentes suelen ser lesiones de tipo fsico
de carcter diverso, como hematomas, fisuras,
aplastamiento de miembros, lesiones oculares,
quemaduras, etc.

Algunas normas bsicas para evitar los cortes,


golpes y proyecciones son:

Prestar atencin para entrar y salir del vehculo

Utilizar las herramientas adecuadas al tipo de


reparacin

realizar,

asegurando

el

correcto

estado de las mismas y utilizando guantes para


evitar cortes

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Sector del Transporte Colectivo de Viajeros

Prestar especial atencin al estado de la calzada


(existencia de piedras o gravilla) evitando circular
en paralelo con otros vehculos en el caso de que se
den las circunstancias anteriores

Aumentar la distancia de seguridad en el caso de


que el vehculo delantero desprenda piedras u otros
objetos que puedan colisionar con las lunas de
nuestro vehculo

Utilizar gafas de proteccin a la hora de revisar o


reponer los niveles de lquidos del vehculo

Comprobar, antes de realizar la tarea, que existe


iluminacin adecuada para el desempeo de la
misma

Utilizar elementos de proteccin colectivos en las


tareas de lavado de vehculos para aislar el puesto
de trabajo de posibles proyecciones (ej. pantallas)

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CADA DE OBJETOS EN MANIPULACIN

Las causas que pueden provocar la cada de cargas


y/o bultos durante su manipulacin son:

Manipulacin no adecuada de los mismos, bien por


sus dimensiones o por el peso de los mismos

Colocacin incorrecta en la zona de carga del


equipaje

Al igual que en el caso de las cadas, las


consecuencias

derivadas

de

estos

accidentes

suelen ser lesiones de tipo fsico de carcter


diverso,

normalmente

leve,

como

heridas,

contusiones, fisuras, etc.

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Gua Prctica de Riesgos y Medidas Preventivas para Autnomos en el


Sector del Transporte Colectivo de Viajeros

Algunas normas bsicas para evitar las cadas de


objetos durante su manipulacin son:

Realizar un adecuado manejo de la carga, siguiendo


las siguientes recomendaciones:

Examinar las dimensiones de la misma, con


objeto de localizar las zonas de mejor agarre

Flexionar las piernas manteniendo la espalda


recta

Sujetar la carga con ambas manos, frente al cuerpo,


cerca del mismo y a la altura de las caderas

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Sector del Transporte Colectivo de Viajeros

Si la carga es muy voluminosa o pesada, de manera


que el manejo sea difcil, es preferible solicitar la
ayuda de otra persona para su manipulacin

Almacenar adecuadamente los bultos o cargas en el


maletero, de forma que se encuentren colocados de
forma estable, utilizando, en su caso, los elementos
auxiliares

necesarios

para

sujetarlos

adecuadamente

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Sector del Transporte Colectivo de Viajeros

CONTACTOS ELCTRICOS

Estos tipos de accidentes no suelen ser frecuentes, aunque


no hay que olvidar la existencia de partes elctricas en los
vehculos que pueden llegar a manipularse en un momento
dado.

Las causas que pueden provocar este tipo de


accidente son:

Manipulacin no adecuada de las bateras

Manipulacin de cables pelados

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Sector del Transporte Colectivo de Viajeros

Uso

de

herramientas

no

apropiadas

(sin

aislamiento)

Paso del vehculo bajo lneas elctricas de alta


tensin sin comprobar si el glibo supera o no la
altura de la lnea

Manipulacin de equipos elctricos en zonas


hmedas o con manos y/o ropa mojada

Las
contacto

consecuencias
elctrico

son

derivadas
muy

de

un

variables,

dependiendo del tipo de contacto y del valor de la


corriente que llegue a circular por nuestro cuerpo,
pudiendo llegar a provocar la muerte.

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Sector del Transporte Colectivo de Viajeros

Algunas normas bsicas para prevenir, en

la

medida de lo posible, un contacto elctrico son:

Realizar todas las revisiones elctricas de carcter


peridico que le correspondan al vehculo

Extremar la precaucin a la hora de manipular


equipos elctricos, comprobando que no existen
cables y/o conexiones en mal estado y que no se
manipulan en zonas hmedas o con las manos y/o
ropa mojadas

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Gua Prctica de Riesgos y Medidas Preventivas para Autnomos en el


Sector del Transporte Colectivo de Viajeros

Verificar que el glibo del vehculo no supera la lnea


de tensin en pasos de baja altura o cuando se
circule en zonas urbanas

Cortar el suministro elctrico ante cualquier avera


del vehculo

No utilizar

ni manipular cables en

mal estado

(pelados)

Utilizar herramientas con aislamiento adecuado de


proteccin frente a contactos elctricos

No apagar con agua un fuego de origen elctrico

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ATRAPAMIENTOS
Los atrapamientos se producen cuando una parte de nuestro
cuerpo queda enganchada, pillada o apresada por algn
componente del vehculo o entre objetos del mismo.

Las causas que pueden provocar este tipo de


accidente son:

Manipulacin de gatos de tipo hidrulico en tareas de


mantenimiento y reparacin

Atrapamiento con rganos mviles del vehculo,


puertas y portones de carga

Las consecuencias derivadas de este tipo


de accidentes suelen ser lesiones de tipo fsico
de

carcter

diverso,

como

hematomas,

aplastamiento de miembros, amputaciones, etc.

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Gua Prctica de Riesgos y Medidas Preventivas para Autnomos en el


Sector del Transporte Colectivo de Viajeros

Algunas

normas

bsicas

para

evitar

los

atrapamientos son:

Revisar el correcto estado de las herramientas a la


hora de realizar operaciones de mantenimiento y
reparacin,

as

como

utilizar

las

herramientas

adecuadas para realizar las operaciones

Extremar la precaucin a la hora de subir ventanillas,


cerrar puertas y portones, coger o dejar bultos, etc.
cerciorndose de que no se producen atrapamientos

Evitar, en la medida de lo posible, llevar prendas


holgadas cuando se est manipulando alguna parte
mecnica mvil del vehculo

Los elementos mviles del vehculo deben estar


totalmente aislados, evitando el acceso a puntos
peligrosos

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INCENDIOS Y EXPLOSIONES

Las causas que pueden provocar este tipo de


accidente son:

Mantenimiento inadecuado del vehculo (circuito


elctrico, motor, fugas de combustible, partes que
puedan dar lugar a chispas o llamas)

Existencia de cigarros mal apagados

Las principales consecuencias de este


tipo de riesgo son quemaduras de distinta
consideracin, en funcin del grado de avance
del incendio.

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Gua Prctica de Riesgos y Medidas Preventivas para Autnomos en el


Sector del Transporte Colectivo de Viajeros

Algunas normas bsicas para evitar los incendios


y explosiones son:

Realizar un adecuado mantenimiento inicial y


peridico del vehculo

Si se realiza algn tipo de revisin del motor,


circuito elctrico o parte del vehculo susceptible
de producir llamas o chispas por parte del
usuario, procurar llevar a cabo las mismas en
lugares con una ventilacin adecuada

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Sector del Transporte Colectivo de Viajeros

Llevar un extintor de incendios de polvo ABC en el


vehiculo, en funcin de su Masa Mxima autorizada
(MMA):

MMA hasta 3500 kg: De categora 13A 55B C, y


peso de 3 kg

MMA hasta 7000 kg: De categora 21A 113B C, y


peso de 6 kg

MMA hasta 20000 kg: De categora 34A 144B C,


y peso de 9 kg

MMA superior a 20000 kg: Dos extintores de


categora 34A 144B C, y peso de 9 kg

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No fumar en el vehculo

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RIESGOS HIGINICOS

EXPOSICIN A AGENTES FSICOS: RUIDO


El ruido es producido por la existencia de uno o varios
sonidos molestos.

Existen distintas causas que pueden provocar


este tipo de riesgo, generador en nuestro caso
ms bien de molestias que sordera:

Existencia de ruido ambiental: producido por el


propio motor del vehculo, generado en las calles,
por existencia de obras, resto del trfico rodado
(claxon, camiones, etc.)

Aparatos

de

radio,

emisoras

un

volumen

excesivamente alto

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Gua Prctica de Riesgos y Medidas Preventivas para Autnomos en el


Sector del Transporte Colectivo de Viajeros

Las

consecuencias

derivadas

de

la

exposicin continuada a niveles elevados de ruido


se traducen en fatiga, molestias y en ltimo caso,
prdidas de la capacidad auditiva, de diversa
consideracin, pudiendo, incluso, provocar una
enfermedad profesional (sordera o hipoacusia).

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Sector del Transporte Colectivo de Viajeros

Algunas normas bsicas para disminuir lo mximo


posible, la exposicin a niveles altos de ruido, son:

Realizar un adecuado mantenimiento peridico del


vehculo (cambio de silenciadores del tubo de
escape, etc.)

Bajar el volumen de los aparatos de radio y


emisoras de comunicacin

Cuando se transite por calles donde existan obras,


trfico

muy

denso,

etc.

procurar

subir

las

ventanillas del vehculo con objeto de disminuir la


exposicin al ruido ambiental

Evaluar, en caso necesario, el nivel de ruido


existente en el puesto de trabajo

Insonorizar las cabinas para evitar que llegue el


ruido exterior del resto del trfico, obras, etc.

Utilizar protectores auditivos cuando sea necesario

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EXPOSICIN A AGENTES FSICOS: VIBRACIONES

Las vibraciones generadas por el vehculo pueden dar lugar


a enfermedades profesionales.

Las causas que pueden provocar este tipo de


riesgo son:

Mantenimiento inadecuado de los sistemas de


amortiguacin

del

vehculo,

asientos

no

ergonmicos o en mal estado, etc.

Pavimento de las vas en mal estado

Vibraciones transmitidas a travs del asiento del


vehculo

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Gua Prctica de Riesgos y Medidas Preventivas para Autnomos en el


Sector del Transporte Colectivo de Viajeros

Las

consecuencias

derivadas

de

la

exposicin continuada a vibraciones de cuerpo


entero tienen diversa consideracin, pudiendo
afectar al sistema digestivo (lceras), espalda y
huesos, de forma ms general.

Algunas

normas

bsicas

para

disminuir

lo

mximo posible la exposicin a vibraciones son:

Realizar un adecuado mantenimiento peridico de


los sistemas de amortiguacin del vehculo

Los asientos del vehculo sern adecuados al


tamao del cuerpo y estarn en buen estado de
conservacin. Sern ergonmicos y adaptables

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DISCONFORT TRMICO
El disconfort trmico se produce cuando la persona se
expone a temperaturas muy elevadas o muy bajas en el
puesto de trabajo.

Las causas que pueden provocar este tipo de


riesgo son:

Cambio

brusco

de

la

temperatura

del

habitculo:

)
)
)
:

Al entrar o salir un cliente del vehculo


en funcin de la hora del da
al subir o bajar el conductor del vehculo

Funcionamiento

inadecuado

del

sistema

de

climatizacin del vehculo

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Gua Prctica de Riesgos y Medidas Preventivas para Autnomos en el


Sector del Transporte Colectivo de Viajeros

Las consecuencias derivadas del cambio


brusco de temperaturas a lo largo de la jornada
laboral provocan golpes de calor (alteraciones en
la visin, vmitos, desmayos) y enfermedades
del tracto respiratorio que pueden ir desde
simples catarros a neumonas o pulmonas.
Asimismo,
psicolgicos

tambin
como

pueden
aumento

tener
de

la

efectos
fatiga

distracciones que desemboquen en accidentes de


trfico.

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Gua Prctica de Riesgos y Medidas Preventivas para Autnomos en el


Sector del Transporte Colectivo de Viajeros

Algunas normas bsicas para evitar, en la medida


de lo posible, el disconfort trmico son:

Instalar sistemas de climatizacin en la cabina del


vehculo o mantener peridicamente el existente

Se recomienda establecer una temperatura en


el interior del vehculo entre 23 - 26 C en
verano y 20 24 C en invierno, as se
reducen los cambios bruscos de temperatura
al salir del vehculo

Utilizar

la

ropa

adecuada

en

funcin

de la

temperatura a la que nos encontremos

No beber alcohol ni bebidas con cafena, ya que


favorecen la deshidratacin

Evitar la ingesta de alimentos grasos y comidas


copiosas

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Gua Prctica de Riesgos y Medidas Preventivas para Autnomos en el


Sector del Transporte Colectivo de Viajeros

EXPOSICIN A CONTAMINANTES QUMICOS


Los

contaminantes

qumicos

son

aquellos

productos

qumicos que pueden resultar nocivos para la salud cuando


el

ser

humano

se

expone

los

mismos

en

unas

determinadas condiciones.

La exposicin a contaminantes txicos puede


ser debida a:

Realizacin de mantenimiento bsico del vehculo:

)
)
)

Reposicin del electrolito de la batera


Engrase de los elementos del vehculo
Reposicin

de

niveles

de

lquidos:

anticongelante, aceite, etc.

Exposicin a gases de combustin procedentes


del propio vehculo como de la polucin ambiental

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Gua Prctica de Riesgos y Medidas Preventivas para Autnomos en el


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Las

consecuencias

de

esta

exposicin

pueden dar lugar principalmente a irritaciones de


la piel y alergias en el caso de contacto directo
con productos qumicos y a mareos, nuseas e
incluso prdidas de conocimiento, en el caso de la
exposicin a gases.

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Algunas normas bsicas para evitar, en la medida de


lo posible, este riesgo son:

Realizar las operaciones de mantenimiento bsico


segn lo indicado en las instrucciones del fabricante
de

cada

producto

qumico

siguiendo

las

instrucciones de la etiqueta

Emplear, en caso necesario, guantes, mascarilla y


gafas para evitar el contacto con la piel y mucosas de
los productos qumicos

En lugares con escasa ventilacin procurar mantener


apagado el motor del vehculo

No comer, fumar o beber mientras se manipulen


productos qumicos y lavarse las manos despus de
cada manipulacin

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Sector del Transporte Colectivo de Viajeros

RIESGOS ERGONMICOS

SOBRESFUERZOS
Un sobresfuerzo tiene lugar cuando se realiza un esfuerzo
fsico adicional, superior a lo normal, para realizar una
actividad.

Las causas que pueden dar lugar a este tipo de


riesgo son:

Manipulacin manual de cargas de forma no


adecuada

Manipulacin

manual

de

cargas

pesadas

voluminosas

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Las consecuencias derivadas de este riesgo


son fundamentalmente lesiones dorso-lumbares de
diversa consideracin, como lumbalgias o hernias
discales.

NO

SI

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Algunas normas bsicas para evitar los sobresfuerzos


son:

Realizar

una

adecuada

manipulacin

manual

de

cargas:

Examinar la carga antes de manipularla con


objeto

de

decidir

el

punto

de

agarre

ms

adecuado

)
)
)
)

Separar los pies hasta lograr una postura estable


Doblar las rodillas, nunca la cintura
Aproximar, lo mximo posible, la carga al cuerpo
Levantar la carga gradualmente, sin girar el
tronco, ayudndose de la fuerza de las piernas

Situar la carga a la altura de la cadera para


realizar desplazamientos con la misma

Si la carga es muy pesada o voluminosa, manejarla


entre dos personas o fraccionarla en unidades ms
pequeas si fuera posible

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POSTURAS FORZADAS
Se entiende como postura forzada, aquella posicin del
cuerpo antinatural, que mantenida en el tiempo, puede dar
lugar a algn tipo de lesin.

Las causas que pueden dar lugar a este tipo de


riesgo son:

El elevado nmero de horas que se permanece en


posicin sentada

La adopcin de posturas inadecuadas, bien por


comodidad como por mal ajuste del asiento y
espejos o falta de espacio en el puesto del
conductor que permita variar la posicin de las
piernas

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Las consecuencias derivadas de este riesgo


son principalmente dolores articulares diversos,
problemas

de

espalda

(dolores

en

cervicales,

lumbalgias, etc.), hormigueos en las extremidades,


problemas circulatorios, como varices.

Algunas normas bsicas para evitar este tipo de


riesgo son:

Introducir descansos a intervalos regulares de


tiempo, de forma que se permita alternar la postura
sentada con otras. Complementar con ejercicio
fsico

Evitar la adopcin de posturas inadecuadas y


colocar adecuadamente el asiento y los espejos
retrovisores

Evitar colocar elementos fuera del alcance de la


mano cuando se est sentado

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RIESGOS PSICOSOCIALES

CARGA MENTAL: ESTRS


El estrs es toda aquella tensin provocada por situaciones
agobiantes,

por

las

cuales

las

personas

se

ven

sobrepasadas.

La aparicin de estrs puede ser debida a:

Elevada presin laboral y baja remuneracin


personal y/o econmica

Elevadas demandas emocionales asociadas al


trabajo, por la exposicin social que implica el
mismo

Equilibrio inestable entre la vida laboral y la


personal

Elevado

grado

de

atencin

que

se

ha

de

mantener durante la conduccin

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Las consecuencias derivadas de este riesgo


son

fundamentalmente

pudiendo

llegar

de

tipo

materializarse

psicolgico,
estados

de

ansiedad y depresiones. No obstante, tambin


existen consecuencias de carcter fisiolgico como
aparicin de taquicardias, lceras de estmago,
etc.

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Algunas normas bsicas para evitar este riesgo son:

Procurar establecer un equilibrio entre la vida


laboral y personal, compaginando la familia y
amistades con el trabajo

Mantener un buen estado fsico, realizando ejercicio


de manera habitual

Reducir la ingesta de productos excitantes. Cuidar


el peso

Realizar tcnicas de control de la respiracin y


relajacin fsica y mental

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CARGA MENTAL: FATIGA

La aparicin de fatiga, tambin denominada


agotamiento o cansancio mental, puede ser
debida a:

Largas jornadas de trabajo

Realizacin de un esfuerzo mental mantenido a lo


largo

de

la

concentracin

jornada

laboral

continuada

por

debido
el

estado

la
del

trfico, conduccin, conflictos con clientes, etc.

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Las consecuencias derivadas de la fatiga


por carga mental son muy diversas, desde dolores
musculares, fotofobia y cambios de estados de
nimo, hasta problemas de memoria y depresin.

Algunas normas bsicas para evitar este riesgo


son:

Se pueden aplicar las mismas medidas que las


descritas para el estrs

Realizar

pausas

en

el

trabajo

intervalos

regulares de tiempo

Procurar

mantener

una

dieta

equilibrada,

respetando en la medida de lo posible los horarios


de las comidas

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TRABAJO
NOCTURNO:
CIRCADIANO

ALTERACIN

DEL

CICLO

La alteracin del ritmo biolgico (ciclo circadiano) viene


provocada cuando la realizacin de trabajo nocturno se
prolonga en el tiempo.

Las causas que provocan dicha alteracin son:

Cambio en los horarios y ritmos naturales del


cuerpo

Distorsin cclica del sueo

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Las consecuencias derivadas de la alteracin


del ciclo circadiano se traducen en trastornos del
sueo,

trastornos

nerviosos

trastornos

de

la

gastrointestinales.
Asimismo,

debido

al

aumento

fatiga,

aumentan tambin las probabilidades de tener un


accidente de trfico y hay que tener en cuenta que
durante las horas nocturnas aumentan los casos de
atracos y actos violentos.

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Sector del Transporte Colectivo de Viajeros

Algunas

recomendaciones

generales

para

disminuir en la medida de lo posible la alteracin


del ciclo circadiano son:

Reducir, en la medida de lo posible, la carga de


trabajo durante la noche

Procurar

mantener

una

dieta

equilibrada,

respetando en la medida de lo posible los horarios


de las comidas

Evitar la ingesta de bebidas estimulantes

Procurar mantener el mismo horario cada vez que


se realiza el turno nocturno

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1.- El principal objetivo de la disciplina tcnica de


Higiene Industrial es:
a) Prevenir la aparicin de accidentes laborales
b) Prevenir la aparicin de enfermedades profesionales
c) Adaptar el trabajo a la persona
d) Estudiar los factores psicosociales y organizativos del
trabajo que pueden repercutir negativamente en la salud
2.- Una de las principales causas de atracos es:
a) Discusin con otros conductores
b) Robo de la recaudacin de los billetes
c) Existencia de escasa iluminacin en las calles por las que
se transita
d) Todas son correctas
3.- Para evitar atrapamientos con partes mviles del
vehculo:
a)

Se

llevarn

prendas

holgadas

cuando

se

est

manipulando alguna parte mvil


b) No se manipularn dichas partes
c) Se extremar la precaucin a la hora de subir ventanillas,
cerrar puertas y portones, coger o dejar bultos, etc.
d) Ninguna de las respuestas anteriores es correcta

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4.- Para disminuir lo mximo posible la exposicin a


vibraciones:
a) Coloco esterillas en los asientos para estar ms aislado.
b) Procuro circular siempre a una velocidad inferior a la
establecida en cada tipo de va
c) Realizo un adecuado mantenimiento peridico de los
sistemas de amortiguacin del vehculo
d) Realizo un adecuado mantenimiento del sistema de
climatizacin del vehculo
5.- Los sobreesfuerzos son un riesgo de tipo:
a) Higinico
b) Ergonmico
c) Psicosocial
d) Menor. Todo el mundo coge pesos en mayor o menor
medida.

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