SESIN 14

MINISTERIO DE EDUCACIN
UNIVERSIDAD NACIONAL DE
PIURA

FICHA TCNICA DE VIVENCIAS DE LA SESIN N5 14

SENTIDO DEL MOVIMIENTO POR QU?

Ponerse en el lugar de los dems es algo de mxima importancia en nuestra comunicacin. Tanto
desde un plano emocional como racional, tener esta habilidad ser una competencia clave en el
desarrollo profesional y personal.
Partiendo del concepto de "ponerse en el lugar del otro", existen al menos dos formas de hacerlo:
de manera racional mediante la "toma de perspectiva" y de forma emocional, mediante la "empatia". La toma de perspectiva se refiere a la capacidad cognitiva de entender la realidad desde el
punto de vista del otro. La empatia se refiere a la capacidad afectiva de conectar con los dems
estableciendo un vnculo emocional.
Este movimiento estimula la empatia y la toma de perspectiva.
En general se encontr evidencia experimental que corrobora que en ciertos momentos la empatia
proporciona una ventaja competitiva con respecto a la toma de perspectiva especialmente en las
tareas afectivas como la formacin de alianzas o coaliciones. Y en los casos de temas racionales es
ms efectiva la toma de perspectiva.
(Cundo utilizar la cabeza y cundo usar el corazn Club del lenguaje no verbal)

APLICACIN PARA QU? (Ideas que podemos dar al Directivo, para la aplicacin en su
I.E.)
1. Como directivo en lo personal: Me permite trabajar progresivamente mi capacidad emptica
de relacionarme con los otros.
2. Relacin con docentes: Le permite a los docentes observarse cmo reaccionan frente a los
otros y cuanto son capaces de desarrollar actitudes empticas. Actualmente es muy
importante
no solo entender a los estudiantes sino acompaarlos.
3. Relacin con los Padres de Familia: El desarrollo de este ejercicio en la Escuela de Padres,
permitir que ellos autoanalicen si acompaan cotidianamente a sus hijos y los entienden.

SESIN N2 14

CAMINATA DE DOS CON ABRAZOS

DEFINICIN SEGN RAE:
CAMINAR

4. Moverse o trasladarse de un lugar a otro dando pasos.

5. Dirigirse a un lugar o a una meta o avanzar hacia ellos.
SENTIDO DEL MOVIMIENTO POR QU?

Arrastrar los pies: Caminar arrastrando los pies revela cierta inseguridad, pero sobre todo, comunica cansancio y apata. Al caminar as se demuestra que se tiene cierta indiferencia hacia la situacin en la que se est.
Marcar el paso: Cuando se marcan mucho los pasos lo que se demuestra es seguridad y confianza;
sin embargo, cuando esto es exagerado suele ser molesto para los que estn alrededor.
Caminar derecho: El caminar con la espalda recta refleja seguridad ante todo y equilibrio emocional. Por el contrario, ir encorvado comunica inseguridades y hasta incomodidad con las situaciones sociales.
Caminar deprisa: Cuando alguien camina con pasos apresurados o como si siempre tuviera prisa,
lo que refleja es nerviosismo o hiperactividad. Esto est bien cuando se quiere comunicar dinamismo o energa, pero hay que saber en qu situaciones hacerlo.
Caminar con la vista en alto: Muchos piensan que sta es la manera correcta, pues se demuestra
poder o superioridad. Sin embargo, lo correcto es llevar una vista al frente, es decir, que no est
dirigida hacia abajo o hacia arriba, y que se cre una lnea recta imaginaria.
En efecto, caminarcon la vista en alto comunica predominio que, a la vez, se traduce en soberbia.
Hacerlo podra generar rechazo o "miedo" por parte de las dems personas.
Ana Vasquez, con informacin de Stephanie lllingworth.
La caminata de dos con abrazos permite sentir al otro en las caractersticas arriba mencionadas.

APLICACIN PARA QU? (Ideas que podemos dar al Directivo, para la aplicacin en
su I.E.)

1. Como directivo en lo personal: Me permite trabajar progresivamente mi capacidad de reconocer mis ritmos personales y comenzar a entender los ritmos de los otros.

2. Relacin con docentes: Le permite a los docentes observarse en el espejo que es el otro y
leer el mensaje no verbal de su caminata por la vida. Adems les da la posibilidad de ayudar
al otro a confrontarse con actitudes que le desagradan y tratar de cambiarlas.

3. Relacin con los Padres de Familia: El desarrollo de este ejercicio en la Escuela de Padres,
permitir que ellos tengan otra percepcin, primero de su familia simplemente caminando
juntos. Incorporar el abrazo, es una forma de que todos los das se encuentren y se despidan

Ministeri

PER o
de

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PIURA

SESIN 14

de su familia, independientemente de hacia donde se dirigen.

SESIN N2 14

SESION
14

FLUIR Y SER FLEXIBLE

DEFINICIN SEGN RAE:
FLUIR
6. Traspasar obstculos o inconvenientes que impiden o entorpecen la realizacin o consecucin
de algo
7. Persona que afronta y plantea creativamente alternativas para alguna dificultad o inconveniente para algo.
FLEXIBLE
Que en un enfrentamiento se pliega con facilidad a la opinin, a la voluntad o a la actitud de otro
o de otros. Carcter, persona flexible.
4. Que no se sujeta a normas estrictas, a dogmas o a trabas.
5. Susceptible de cambios o variaciones segn las circunstancias o necesidades.__________

SENTIDO DEL MOVIMIENTO POR QU?

El movimiento corporal moviliza siempre distintos neurotransmisores. La rigidez producto de un
problema que intenta ingresar en nuestro espacio de intimidad, disminuye el neurotransmisor de
la dopamina, que es el responsable del movimiento y que regula los niveles de respuesta en muchas
partes del cerebro. Eso es lo que nos ocurre emocionalmente frente a los problemas. Muchas veces
no le encontramos solucin.

APLICACIN PARA QU? (Ideas que podemos dar al Directivo, para la aplicacin en su

LE.)
1. Como directivo en lo personal: Me permite moverme, inclusive solo, para salir del espacio de
tensin y adoptar otra actitud.
2. Relacin con docentes: Le permite a los docentes fluir frente a situaciones de tensin personal
o grupal y actuar antes de pensar, que muchas veces nos da otra percepcin fsica o emocional
de los problemas

3. Relacin con los Padres de Familia: Las familias se rigidizan en normas y formas de conducta
que se arrastran en el tiempo. Flexibilizarse, familiarmente, nos permite movernos entre
todos,
para encontrar un nuevo sentido de respuestas familiares.

SESIN N9 14

SENTIDO DEL MOVIMIENTO POR QU?

La Cuadrilla recrea la sinapsis (es la relacin funcional de contacto entre las

terminaciones
de las clulas nerviosas. Se trata de un concepto que proviene de un vocablo griego que
significa "unin" o "enlace".) Neuronal.
En un mbito diferente, el concepto de sinapsis social se refiere a ese lazoSESION
invisible
14que
se
crea entre las personas, incluso entre desconocidos, en situaciones tales como una
catsCUADRILLAS

trofe. Se trata de una unin de fuerzas muy singular, en pos de un objetivo

generalmente
DEFINICIN SEGN RAE:
-

de carcter humanitario; si ste no es alcanzado con xito, entonces el sufr miento es

CUADRILLA
colectivo y se da a niveles que nos recuerdan que somos todos seres vivos, mientras que si
Conjunto organizado de personas que realizan un trabajo o llevan a cabo una actividad
se cumple, la satisfaccin es mayor que la experimentada por un logro personal
determi(Definicin
nada
de Sinapsis).
APLICACIN PARA QU? (Ideas que podemos dar al Directivo, para la aplicacin en
su

LE.)
. Como directivo en lo personal: Me permite encontrar que en el contacto con el grupo

exploro
distintos ritmos, percepciones y estrategias para moverme personal y laboralmente.

1. Relacin con los docentes: Le permite a los docentes integrarse a travs de distintas
formas
y
descubrir un ritmo comn que no solo mejora la interrelacin con los otros, sino genera
una
nueva energa, que nace del grupo.

2. Relacin con ios Padres de Familia: Las familias vibran a distintos ritmos y a veces no
se
comSESIN N?
14
4
penetran. Este movimiento/ejercicio, les permite unificar un ritmo y espacio
familiar.

SESIN 14

DEJAR DE PENSAR
:

DEFINICIN SEGN
RAE:
DEJA
Separarse
o alejarse de una persona o cosa, temporal o
R
definitivamente
PENSA

R Formar una persona ideas y representaciones de la realidad en su mente, relacionando

3.
unas
con otras.
4. Examinar una persona con mucho cuidado un asunto o una cuestin para tomar una
decisin
o formarse una opinin sobre ella.

SENTIDO DEL MOVIMIENTO POR QU?

Al dejar caer la cabeza, se relaja la tensin muscular del cuello y la mente entra en un
estado de relajacin. Olvido, y entrega. Normalmente al entreabrir nuestra boca se
produce
APLICACIN PARA QU? (Ideas que podemos dar al Directioo, para la aplicacin en
una sensacin de bostezo.
su
LE.
)
1. Como directivo en lo personal: Me permite encontrar una forma de poder relajarme
durante
minutos
.
1. Relacin con los docentes: Le permite a los docentes recuperarse cuando comienzan a
sentir
demasiado estrs y tensin

2. Relacin con los Padres de Familia: Ideal para realizarlo en familia y previo a iniciar
una conversacin o encuentro familiar.

SESIN N9
14

SESION 14
MINISTERIO DE EDUCACION
UNIVERSIDAD NACIONAL DE
PIURA

AUTOACARICIAMIENTO
DEFINICIN SEGN RAE:
ACARICIAR
Mostrar cario rozando suavemente con los dedos o la mano una parte de mi cuerpo, o del
cuerpo DEL MOVIMIENTO POR QU?
SENTIDO
de una persona, animal u otro ser vivo.
Produce una sensacin de tranquilidad, se aumenta la confianza, estimula el afecto. Existe
una conexin con el neurotransmisor Oxitocina. Da una sensacin de seguridad, elevando nuestra
autoestima y reparentalizndonos.
Aumento de las molculas del placer: Endorfinas. Elimina la fatiga, genera una mejora
general en
el sistema inmunolgico incluyendo en la calidad de hidratacin de la piel.
Aumenta el sentido de autoproteccin.

APLICACIN PARA QU? (Ideas que podemos dar al Directivo, para la aplicacin en
su
I.E.)

5. Como directivo en lo personal: Me permite encontrar una forma de poder relajarme

durante
minutos y sentir autoproteccin y autoafecto

6. Relacin con los docentes: Le permite a los docentes recuperarse cuando comienzan a
sentir
demasiado estrs y tensin

7. Relacin con los Padres de Familia: Ideal para realizarlo en familia y previo a
abrazarse o tener reuniones familiares sobre temas profundos.

SESIN N2
14