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Tarea No.6.1: Las siete
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emociones bsicas y sus
definiciones
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lbum personal
V6119 INTELIGENCIA EMOCIONAL
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Catedrtico:
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Presentado por: CESAR ZUNIGA
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N. de cuenta: 31341183
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LIC. EDWIN CAMILO

VALLADARES

Introduccin
La actividad consiste en que una vez identificadas las siete emociones bsicas, elabore un
lbum personal, por cada emocin que aparece, descrbala y d ejemplos de su vida de cundo o
cmo sinti o expres esa emocin. Comparta una fotografa personal reflejando cada una de las
sietes emociones.
Esto me ayudara a reflexin a cmo manejar mejor las expresiones y las CNV, y aprender a
cmo manejar la empata y las relaciones con otras personas.

Su lbum personal
Las siete emociones bsicas, sus definiciones
Alegra: sensacin dichosa de placer y bienestar. Situacin: ganar un premio importante en
un sorteo.
Ejemplos en mi vida: es un momento en el cual, me
Siento completamente lleno, a lo que me refiero que
Es un momento el cual me olvido de mis preocupaciones
Que me siento a gusto con lo que veo, con lo que tengo, en
Ese justo momento ver a mi madre despus de muchos
Aos.

Tristeza: sensacin opresiva de prdida o carencia que produce desnimo. Situacin:

recordar a un familiar muy querido que ha fallecido recientemente.
Ejemplos en mi vida: no me gusta sentirme triste y mucho menos verlo
Reflejado en una fotografa, pero en esas ocasiones que suele pasar, cuando
Pierdo a alguien importante para m o la nostalgia de recuerdos pasados
Salir de casa para experimentar nuevas experiencias en otro pas extrao

Miedo: sensacin de agitacin causada por una percepcin de peligro debida a riesgos
fsicos, morales, o a la presencia de dolor.
Ejemplos en mi vida: no suelo ser muy miedoso porque trato de evitar
El miedo, de una forma de que no me afecte, abecs suelo quedarme solo
De noche en mi casa, y es cuando mi mente me traicione y empiezo a
Pensar en situaciones de por ejemplo la muerte de mi abuela, o recordado
Una pelcula de miedo, es ah donde entra mi concentracin para evitarlo
Pensando en otras cosas o salir de casa. En esta foto el pensar que en
Algn momento el mapache me mordera me tena temeroso

Enojo: sensacin perturbadora que resulta de una ofensa, una torpeza propia o un
obstculo natural. Generalmente incluye el deseo de reaccionar agresivamente contra la causa de
esta sensacin. Situacin: ser acusado injustamente de un error o delito.
Ejemplos en mi vida: Ms de ser enojado, soy explosivo
Donde estoy en un momento de ira del cual Me dura pocos minutos.
El estar enojado con mis hermanos es algo del Cual no puedo pasar mucho
Tiempo as.

Asco: sensacin de repugnancia debida a la percepcin de un estmulo desagradable a los

sentidos. Situacin: ver u oler un alimento en mal estado.
Ejemplos en mi vida: soy tolerante a ciertas cosas pero no puedo
Soportar el sentir un mal olor a otra persona, pueda que soporte
El sentir un mal olor de axila pero sentir el mal olor a pies, puede
Provocarme hasta vomitar, o el simple hecho de estar en el comedor y
Que otra persona mastique con la boca abierta.

Desprecio: sensacin de rechazo o desestimacin hacia otra persona o cosa, por

considerarla inferior, indigna o carente de valor. Situacin: or msica mal interpretada cuando se
es melmano.
Ejemplos en mi vida: desprecio a una persona que trate mal a otra, o
Que no haya respeto por las personas mayores, cuendo suelo conocer a
Alguien y la actitud de esa persona es plastica o falsa, suelo ser directo y
Decir lo que siento, de esa forma expreso mi desprecio por su mala actitud.

Sorpresa: sensacin sbita e inesperada de asombro. Situacin: encontrarse repentinamente

con alguien en un lugar imprevisible.
Ejemplos en mi vida: me gusta las sorpresas y ms si son de esas
Que te traen buenas cosas, por ejemplo hace poco volv a ver a un
Amigo que tena mucho tiempo de no ver, y verlo venir a mi casa
Tocar el timbre y al abrir ver que era el ms que sorpresa fue una
Emocin muy bonita.

Tres conclusiones en las cuales debe reflexionar:

1. Debo de aceptar que el vivir es parte de emociones, de las cuales esas emociones me
hacen diferente de un animal
2. Siempre he sido expresivo con mis expresiones y emociones, y seguir siendo as.
3. Todo es cuestin de control y saber manejar la situacin, eso me ayuda mucho a no
salirme de control o lo que llaman mis amigos, (ests loco mae)

Sobre la experiencia en la elaboracin del albm.

Fue una experiencia algo complictiva conmigo mismo, pero agradable, me puso a pensar y
arecordar momentos de mi vida que me hapsado por las siete diferentes emociones, es una
lastima que no las tenga todas plasmadas en fotografia, pero eso fue lo primero que me puse a
pesnar al elaborar el albun. Quien se toma una foto estando trizte, o quien se toma una foto
sintiendo miedo? Quien quiere eso en una foto, bueno por lo menos yo no.
Pero fuera de esos pensamiento, mientras elaboraba el albun me hizo pensar y en esos
momentos, y hasta logro que volviera a sentir esas emociones todas a la vez.
Establecer como la comunicacin no verbal puede influir en el manejo de las emociones.
Es una forma de manejar mejor una conversacion mas real, influye en el captar mejor lo que
uno esta diciendo sin necesidad de decir mucho no no hablar nada, Es por ello, que, adems de
servir de apoyo a la comunicacin verbal, los mensajes no verbales expresan sentimientos
conscientes o inconscientes, emociones, relaciones interpersonales e incluso valores personales y
de la cultura.

Comparta una experiencia en la cual detecta que aplic la empata (nrrela).

Mis amigos suelen decir que soy alguien en el cual a la primera impresin expreso Empata
Por ejemplo: hace poco conoc nuevas personas de diferentes pases de habla Espaol, yo al
principio me puse algo nervioso por eso de no decir una tontera en el momento de la
conversacin , pero luego por medio que se iba dando la conversacin y la pltica de diferentes
temas una de las mujeres( una de las 3 que estaban en el grupo) me menciono algo, dicindome

eres un chavo agradable tus ojos y como te expresas habla muy bien de ti y de lo que te puede
llegar a preocupar las personas que te importa, mientras que uno de los chavos( de los 4 que
estaban en el grupo) me dijo eres simptico y ese toque peculiar de estar jugando con tus manos
me trasmite confianza al final la reunin fue agradable y interactuamos y termine obteniendo
nuevos amigos( la reunin era para unos intercambios internacionales, donde el interactuar y
expresas la gastronoma, cultura era lo principal)