Pregunta: "Puede un cristiano ejercitarse? Qu dice la Biblia acerca de la salud?

"
Respuesta:
1 Timoteo 4:8 nos informa, Porque el ejercicio corporal para poco es provechoso, pero la
piedad para todo aprovecha, pues tiene promesa de esta vida presente, y de la venidera.
Ntese que el verso no dice que el ejercicio no tenga validez! Dice que el ejercicio es
valioso, pero establece bien las prioridades al decir que la piedad es de ms valor. El
apstol Pablo tambin menciona el entrenamiento fsico en la ilustracin de una verdad
espiritual. 1 Corintios 9:24-27 dice, No sabis que los que corren en el estadio, todos a
la verdad corren pero uno solo se lleva el premio? Corred de tal manera que lo obtengis.
Todo aquel que lucha, de todo se abstiene; ellos, a la verdad, para recibir una corona
corruptible, pero nosotros, una incorruptible. As que, yo de esta manera corro, no como a
la ventura; de esta manera peleo, no como quien golpea en el aire, sino que golpeo mi
cuerpo, y lo pongo en servidumbre, no sea que habiendo sido heraldo para otros, yo
mismo venga a ser eliminado. Leemos en 2 Timoteo 2:5, Y tambin el que lucha como
atleta, no es coronado si no lucha legtimamente. 2 Timoteo 4:7, He peleado la
buena batalla, he acabado la carrera, he guardado la fe.
As que, vemos que no hay nada de malo en que un cristiano se ejercite. De hecho, la
Biblia es clara en que debemos cuidar de nuestros cuerpos (2 Corintios 6:19,20).Efesios
5:29 nos dice, Porque nadie aborreci jams a su propia carne, sino que la sustenta y la
cuida La Biblia tambin nos advierte contra la glotonera (Deuteronomio 21:20;
Proverbios 23:2; 2 Pedro 1:5-7; 2 Timoteo 3:1-9; 2 Corintios 10:5). Tambin la Biblia
nos advierte contra la vanidad (1 Samuel 16:7; Proverbios 31:30; 1 Pedro 3:3-4). Qu
dice la Biblia acerca de la salud? Sean sanos! Cmo alcanzamos esa meta?
Practicando ejercicio moderado y comiendo razonablemente. Ese es el patrn bblico para
la salud y el ejercicio.
Veamos a continuacin cmo se aplican a aspectos importantes del deporte.

Salud
Acaso no saben que su cuerpo es templo del Espritu Santo, quien est en ustedes y al
que han recibido de parte de Dios? Ustedes no son sus propios dueos; fueron comprados
por un precio. Por tanto, honren con su cuerpo a Dios. 1a Corintio 6.19-20 NVI Esto
significa que debemos cuidar y respetar nuestro cuerpo, lo cual se traduce en procurar
una sana alimentacin, mantenernos en buena condicin fsica, y evitar vicios perniciosos
que deterioran nuestro estado fsico. Por supuesto, lo anterior es fundamental para
practicar deporte, pero trasciende a lo que hagamos con este precioso equipo que Dios
nos dio para sus propsitos en nuestras vidas.

Preparacin
Y a ustedes, quin les va a hacer dao si se esfuerzan por hacer el bien? Dichosos si
sufren por causa de la justicia! No teman lo que ellos temen, ni se dejen asustar. Ms
bien, honren en su corazn a Cristo como Seor. Estn siempre preparados para
responder a todo el que les pida razn de la esperanza que hay en ustedes. 1a Pedro
1.13-15 NVI (nfasis mo) Aqu vemos una leccin en la que se nos ensea que el
proceso de prepararse puede ser sufrido y tiene que ser continuo, pero que al final nos
hace fuertes y confiados; lo cual sin duda podemos aplicar como la filosofa para un buen
entrenamiento deportivo. Esto lo podemos llevar a diferentes esferas dentro de nuestras

vidas, siendo la ms importante y la referida aqu especficamente: Nuestra relacin con

Dios. Parte de esa preparacin es conocer su Palabra, con lo cual queremos ayudarte en
este 'blog'.
Perseverancia
No que lo haya alcanzado ya, ni que ya sea perfecto; sino que prosigo, por ver si logro
asir aquello para lo cual fui tambin asido por Cristo Jess. Hermanos, yo mismo no
pretendo haberlo ya alcanzado; pero una cosa hago: olvidando ciertamente lo que queda
atrs y extendindome a lo que est delante, prosigo a la meta, al premio del supremo
llamamiento de Dios en Cristo Jess. Filipenses 3.12-14 RV95 (nfasis mo) Este pasaje
es una joya y es una clara alusin al correr. Pablo parte de reconocer un estado de
imperfeccin que aspira a alcanzar una meta, con una actitud de no enfocarse en el
pasado, sino en "lo que est adelante". Eso es toda una filosofa de vida que, una vez
ms, su aplicacin mxima est en lo que el Mesas Jess ("Cristo Jess") nos ensea.
Por tanto, nosotros tambin, teniendo en derredor nuestro tan grande nube de testigos,
despojmonos de todo peso y del pecado que nos asedia, y corramos con paciencia la
carrera que tenemos por delante, ... Hebreos 12.1 RV95 (nfasis mo) Otra alusin al
correr, especficamente, de distancia como los maratonistas que requieren de mucha
paciencia, los cuales procuran correr ligeros para poder aguantar mejor todo el trayecto.
As mismo debemos hacer en la larga carrera de la vida, despojarnos del peso del
pecado (vanidad, resentimientos, envidias, etc.), y armados de paciencia, correr "ligeros
de equipaje" para alcanzar la meta.
No nos cansemos de hacer el bien, porque a su debido tiempo cosecharemos si no nos
damos por vencidos. Glatas 6.9 NVI (nfasis mo) Esta es una promesa de la Biblia que
viene bien cuando parece que este mundo es muy ingrato, y que en el deporte lo vemos
claramente despus de dedicarnos diligentemente a l, ya sea en la prdida de unos kilos
de ms, o de romper rcords.

Competencia
Pero t, hombre de Dios, huye de estas cosas y sigue la justicia, la piedad, la fe, el amor,
la paciencia, la mansedumbre. Pelea la buena batalla de la fe, echa mano de la vida
eterna, a la cual asimismo fuiste llamado, habiendo hecho la buena profesin delante de
muchos testigos. 1a Timoteo 6.11-12 RV95 (nfasis mo) El pasaje viene de recomendar
alejarnos de cosas que nos hacen mal y seguir las que nos hacen bien para pelear "la
buena batalla", entendiendo sta como una pelea benfica que tenemos que librar
constantemente en nuestras vidas. La competencia en los deportes, llevada por buenos
valores, es tambin una "buena batalla".

Juego Limpio
No hagan nada por egosmo o vanidad; ms bien, con humildad consideren a los dems
como superiores a ustedes mismos. Filipenses 2.3 NVI Este consejo es fundamental en
nuestras relaciones con los dems para que estas sean efectivas y sinceras. En los
deportes, es conocido el dicho de que "no hay enemigo pequeo", lo cual es siempre

sabio. Por otro lado, el principio de humildad es contrario al de no tener escrpulo en

lastimar al oponente.
Y tambin el que lucha como atleta, no es coronado si no lucha legtimamente. 2a
Timoteo 2.5 RV95 En otra versin de la Biblia lo ltimo se traduce como "si no compite
segn el reglamento" (NVI), lo cual es clarsimo como referencia al "juego limpio".

Ganar
... pero Sama se plant en medio del campo y lo defendi, derrotando a los filisteos. El
Seor les dio una gran victoria. 2a Samuel 23.12 NVI (nfasis mo) Aqu se habla de un
tal Sama que no vuelve a mencionarse en la Biblia, pero que para defender su tierra de
los filisteos hizo lo que era propio, plantarse en medio de ella para pelear por ella. Eso
mismo es necesario para tener posibilidades de ganar: Plantarse con firmeza para hacer
lo propio.
No saben que en una carrera todos los corredores compiten, pero slo uno obtiene el
premio? Corran, pues, de tal modo que lo obtengan. Todos los deportistas se entrenan
con mucha disciplina.Ellos lo hacen para obtener un premio que se echa a perder;
nosotros, en cambio, por uno que dura para siempre. As que yo no corro como quien no
tiene meta; no lucho como quien da golpes al aire. Ms bien, golpeo mi cuerpo y lo
domino, no sea que, despus de haber predicado a otros, yo mismo quede
descalificado. 1a Corintios 9.24-27 NVI (nfasis mo) Este pasaje hace menciones muy
especficas sobre el deporte de correr y est lleno de lecciones. Para los deportistas se
nos dice que en la competencia, hay que buscar una meta, y que competir sin tener una
no tiene sentido. Por supuesto, la mencin compara el "premio que se echa a perder" de
los deportistas, que en ese entonces era una corona de olivo, con "uno que dura para
siempre" que es vivir la eternidad con Nuestro Seor. Es interesante comentar que el
golpear y dominar el cuerpo se refiere aqu al "castigo" que nuestros cuerpos sufren
cuando los sometemos a un gran esfuerzo, lo cual lo sabemos bien quienes hemos
practicado algn deporte con cierta seriedad. Sin embargo, esto se malinterpreta por
algunos como una alusin a auto-azotarse, como lo hacen errneamente algunos
religiosos.
No hace bien comer mucha miel, ni es honroso buscar la propia gloria. Proverbios 25.27
NVI
En otras palabras, nunca es bueno engolosinarse con la victoria por pura vanagloria.

Perder
Y llamando a la gente y a sus discpulos, les dijo: Si alguno quiere venir en pos de m,
niguese a s mismo, tome su cruz y sgame. Todo el que quiera salvar su vida, la
perder; y todo el que pierda su vida por causa de m y del evangelio, la salvar, porque
de qu le aprovechar al hombre ganar todo el mundo, si pierde su alma? O qu
recompensa dar el hombre por su alma? Marcos 8.34-37 RV95 Finalmente, este pasaje
nos ensea que nada hay ms importante que salvar nuestra alma, ante lo cual,
cualquier otra cosa pierde relevancia. As que, cuando nos toque perder, es natural que
nos entristezca, pero tengamos en mente que no puede ser tan importante; as que no
hagamos lo incorrecto con tal de ganar, no seamos "malos perdedores" y no nos quedemos
atrapados en la amargura.