I.

NOCIONES PRELIMINARES
Como seres biopsicosociales, poseemos un yo integral, que es la fusin indisoluble del
yo fsico, del yo psquico y del yo social.
Otro aspecto importante a considerar, es que tenemos necesidades que nos motivan a
actuar. Estas necesidades no son negativas o patolgicas, la satisfaccin de stas da
como resultado el crecimiento saludable de la persona. En la medida que las
necesidades de amor y pertenencia se satisfagan, uno est en condiciones de
satisfacer su necesidad de estima.
Un tercer aspecto, que nos ayudar a comprender esta temtica de la autoestima, es
el siguiente, hay dos niveles en la necesidad de estima. El primer nivel es la
reputacin, que es la percepcin que realiza la persona de su vala, de su prestigio, de
su reconocimiento o fama lograda ante los ojos de los dems. El segundo nivel, es la
autoestima propiamente dicha, definida como los propios sentimientos de vala,
seguridad y confianza en la persona en s misma.
Un cuarto aspecto a tomar en cuenta se refiere al autoconcepto y al yo ideal. El auto
concepto incluye todos los actos de nuestro ser y de nuestra experiencia que son
percibidos conscientemente por el individuo. El yo ideal es definido como una visin de
nuestro yo, no cmo es, sino como quisiramos que sea. Contiene todos los atributos,
generalmente positivos que deseamos poseer. Debemos procurar evitar la
incongruencia entre ambos factores, ya que puede interferir nuestro desarrollo
personal.
Un quinto aspecto, a tener presente al promover el desarrollo de nuestra autoestima,
es asumir una visin optimista acerca de nosotros. Los seres humanos somos
confiables, sociables y constructivos. A la vez somos conscientes de los cambios que
se operan en nosotros; en este sentido somos capaces de hacer libres de elecciones y
jugar un rol muy activo en la formacin de nuestra personalidad.
II. EL YO INTEGRAL
El yo integral est compuesto por el yo fsico, el yo psquico y el yo social, el cul
describiremos a continuacin:

2.1. El yo fsico:
Es el que ms claramente podemos observar; necesita de atencin y cuidado para
desarrollar sus capacidades. Debemos satisfacer necesidades de alimento, techo,
abrigo, conservacin y procreacin, entre otros.
2.2. El yo psquico:
Es la parte interna; comprende tres dimensiones: lo emotivo, lo mental y lo
espiritual.
2.2.1. La parte emotiva o afectiva es la que da el tono sentimental, agradable o
desagradable, que acompaa una aldea.

Los afectos proporcionan el

impulso motivacional en relacin con cualquier situacin de la vida y tiene

un papel importante en los pensamientos y acciones de las personas.
2.2.2. Lo mental comprende un amplio rango de fenmenos incluyendo el
pensamiento, memoria, percepcin e imaginacin- Debemos enfatizar que
la gente no reacciona de la misma forma ante eventos de su entorno. Sus
reacciones dependen del significado que le den a estas experiencias.
2.2.3. El espritu es el elemento que busca el significado de la vida; es el yo
profundo, el ncleo de la identidad, la parte ms interna y dinmica, se
manifiesta a travs de lo que se quiere lograr y cmo quiere lograrse.
2.3. El yo social:
Se expresa a travs de los roles que desempeamos como hijo, hermano, padre,
madre, amigo, alumno, compaero, empleado, jefe, miembro de un club, etc. Estos
roles se llevan a cabo de acuerdo al estilo de vida que nos ha generado nuestra
propia familia; la misma que se desenvuelve dentro de un entorno cultural.
El desarrollo de nuestra personalidad siempre ocurre dentro de una cultura
determinada; es decir dentro de unos patrones culturales. La cultura influye en
nuestro lenguaje, moral, valores, vestimenta, etc.

III. NECESIDAD DE FORTALECER NUESTRA AUTOESTIMA

La percepcin del yo est sujeta a cambios, segn el sujeto va ajustndose a las
presiones del medio, pues debemos reconocer que la vida moderna est
significada por cambios rpidos y frecuentes, sobre todo por una elevada
competitividad; esto nos obliga a permanentes repeticiones.
En estos momentos de confusin, la frustracin producida por el no logro, nos lleva
a dudar de nuestro poder y es entonces cuando optamos por conductas
autodestructivas, eligiendo los siguientes caminos:
3.1. Apata: En esta situacin, la frustracin es interpretada de un modo tan
distorsionado que incapacita al sujeto para la accin creativa.
3.2. La negacin: Este mecanismo es un autoengao basado en el miedo
irracional al dolor.
3.3. La evasin: Aqu la estrategia es hacer todo lo posible para evitar enfrentar
una realidad. Existen personas que prefieren estancarse antes que luchar
contra cualquier impase, bloqueando sus posibilidades de crecer.
3.4. La enfermedad: Aunque las manifestaciones anteriores nos conducen, si se
prolongan, a estados de desequilibrio orgnico, en ocasiones la reaccin a la
frustracin se manifiesta en forma de enfermedad.
Todas estas formas de manejo inadecuado de la energa interior reflejan ausencia
de niveles adecuados de autoestima, de conciencia de la capacidad para
responder creativamente a las circunstancias.
IV. CARACTERSTICAS DE LA PERSONA QUE SE ESTIMA:
Muchas personas que poseen autoestima desarrollada se caracterizan por lo
siguiente:
4.1. Conciencia: La persona se da cuenta claramente de lo que piensa, dice,
siente o hace, adaptando sus manifestaciones a un estilo de vida, en el que
no slo l o ella son los nicos beneficiados, sino tambin quienes los que los
rodean.

4.2. Confianza: La confianza en s misma posibilita que la persona que se estima

tome decisiones razonadas y oportunas por la claridad con que evala las
alternativas desde su punto de vista. Al experimentar procede con f y con
disposicin de xito.
4.3. Responsabilidad: Se manifiesta en el compromiso consigo mismo, en sus
hbitos de orden, disciplina y planificacin, no dejando que las cosas se den
al azar.
4.4. Coherencia: Sus actos son congruentes con lo que el preconiza. No vive
pretendiendo ser la persona que realmente no es; esto le da la connotacin
de ser autntico, logrndolo a travs de una actitud de autoevaluacin
permanente como medio para solucionar sus contradicciones internas.
4.5. Expresividad Afectiva: La autoestima y la inteligencia emocional estn
ntimamente ligadas, por esta razn, la persona que se autoestima, expresa
con libertad sus sentimientos, tiene la capacidad para autorregularlos de
acuerdo con las circunstancias, no invadiendo a nadie y sobre todo
consciente de lo que siente.
4.6. Racionalidad: