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En este artculo
GALERA DE FOTOS
Envolverlo como tamalito
Durante las tres o cuatro primeras semanas, puedes envolver al beb apretadito con
una mantita para que se sienta ms cmodo y seguro.
A partir de las 6 semanas, puedes reforzar el ritmo biolgico de tu beb
estableciendo una rutina para ir a dormir. Por ejemplo, hacia la misma hora cada
tarde, dale un bao, lele un libro, dale de comer, cntale una cancin de cuna y
acustalo. Trata de levantarlo por la maana a la misma hora cada da y ponlo a
dormir la siesta a las mismas horas cada da. (Ten en cuenta que necesitars ir
ajustando estos horarios a medida que tu beb crezca y madure.)
Haz que la alimentacin nocturna sea tranquila y que la alimentacin diurna sea
social. Por la noche, no hables ni enciendas la luz cuando lo alimentes. Durante el
da, haz lo contrario: trata las comidas como oportunidades para arrullar, cantar,
hablar e interactuar con l.
Marca la diferencia entre las siestas y el sueo nocturno. Para las siestas, puedes
prescindir de la rutina nocturna o acortarla y usar un moiss en una habitacin que
no sea el dormitorio habitual de tu beb.
Adems de seguir con una rutina para ir a dormir, ste es el momento, si lo deseas, de
probar un mtodo formal para ensear a tu beb a dormir toda la noche. Si no ests segura
de si tu beb est listo para aprender a dormir toda la noche de corrido, pregntale a tu
doctor.
determinados.
Esta tcnica para entrenar al beb a dormir no es para todo el mundo, y hay paps que
jams la utilizaran. Pero otros aseguran que les ha funcionado muy bien.
Lee cmo aplicar el mtodo Ferber paso a paso
"Dormir sin llanto"
Los mtodos para ensear a dormir sin llanto defienden un acercamiento ms gradual, con
pap o mam ofreciendo consuelo inmediato cuando el nio llora. El pediatra William
Sears, autor de The Baby Book (El Libro del beb), es el defensor ms conocido de este
mtodo en Estados Unidos.
Sears propone que consideres compartir tu cama con el beb durante los primeros meses o
aos de vida. De acuerdo con Sears, la madre y el beb duermen ms y mejor cuando estn
juntos, ya que el beb recibe calor, cuidado, y un seno a su alcance si est amamantando.
Otros proponentes del mtodo de "dormir sin llanto" sugieres variaciones de esta tcnica,
como dormir al beb en su propia cuna, pero atender a su llanto de inmediato y cargarlo
hasta que se calme.
Lee ms detalles sobre los distintos mtodos para ensear a dormir sin llanto
Algunos nios tienen una facilidad natural para dormir bien y se adaptan
rpidamente a un horario de sueo que le funciona a toda la familia. A otros les
cuesta ms dormir y necesitan ms estructura o cuidado para dormir bien.
Cada nio es diferente. Si las estrategias que usaste con tu primer nio no te
funcionan con el segundo, quizs tendrs que cambiar de mtodo.
No tienes que seguir un mtodo de cabo a rabo, quizs encuentres slo una o dos
estrategias dentro de un mtodo que te funcionen.
A veces el sentido comn es el mejor "mtodo". Algunas familias encuentran sus
propias formas de ensearles a sus hijos buenos hbitos de sueo