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Informations sur les rgles

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Quand mes rgles vont-elles commencer ?
Plus d'informations sur les rgles
Qu'est-ce que les douleurs et les crampes menstruelles ?
Pourquoi ai-je des douleurs pendant mes rgles ?
Quelle quantit de sang vais-je perdre pendant mes rgles?

Quand mes rgles vont-elles commencer ?


Ici encore, il n'y a pas d'ge prcis auquel votre cycle menstruel va dbuter. Vos
rgles vont arriver un moment donn pendant votre pubert cela peut tre
8 ans comme 17 ans. Des indices rvlant que cela va vous arriver bientt sont
par exemple le dveloppement de la poitrine, l'apparition des poils pubiens et
l'arrive de pertes vaginales blanchtres ou jauntres. notre poque, les filles
sont mres bien plus tt qu'avant, mais cela ne cote rien de demander votre
mre quel ge elle a eu ses premires rgles car vous les aurez probablement
autour du mme ge.

Plus d'informations sur les rgles


Vos rgles peuvent tre relativement imprvisibles pendant les deux premires
annes, le temps de vous adapter votre cycle. C'est pourquoi nous avons
labor la dcomposition en quatre phases que vous trouverez ci-dessous, pour
vous aider reconnatre ce qui se passe et quand a se passe.
Pour tre incollable sur votre cycle, mieux vaut vous prparer affronter vos
rgles.
Vous saurez quand porter des tampons ou des serviettes, et comment
reconnatre et soulager les douleurs menstruelles. Il est galement essentiel de
comprendre votre cycle si vous voulez utiliser un moyen de contraception ou si
vous envisagez d'avoir un enfant.
Phase 1 Arrive de vos rgles ( menstruations ).
En gros, votre corps se dbarrasse des tissus dont il n'a pas besoin. La paroi
utrine se dcompose et, ainsi que les cellules somatiques et le mucus, elle se
dirige lentement hors du corps en passant par le vagin, ce qui provoque les
saignements. Vous pouvez avoir l'impression que votre flux est abondant, mais
en ralit, les rgles quivalent en moyenne des saignements de l'ordre de 6
9 cuillers soupe. Vos rgles peuvent tre rouge vif ou plutt sombres, et
peuvent comporter de petits morceaux ou des caillots.
Phase 2 Juste aprs la fin de vos rgles ( phase de pr-ovulation ).
Vers la fin de vos rgles, votre corps se prpare nouveau pour une ventuelle
grossesse. Vos ovaires prparent un nouvel ovule et une hormone appele la
progestrone aide votre paroi utrine se reconstruire.
Phase 3 Ovulation
Sous l'influence des hormones, vos ovaires librent un ovule dans les trompes de
Fallope. Au mme moment, la progestrone provoque l'paississement de votre
paroi utrine pour prparer l'utrus la fcondation de l'ovule. L'ovulation se
produit gnralement 14 jours avant le dbut des rgles suivantes.

Phase 4 Phase prmenstruelle ( lutale ).


Si l'ovule n'est pas fcond, votre utrus se prpare expulser la paroi utrine.
Les niveaux d'strogne et de progestrone chutent et vous entamez un
nouveau cycle menstruel alors que commence l'vacuation de la paroi utrine.
(beinggirl.fr)

Qu'est-ce que les douleurs et les crampes menstruelles ?


Si vous ne souffrez pas de douleurs ou crampes menstruelles, vous faites partie
des filles les plus chanceuses au monde. Malheureusement, pour la plupart, cela
fait partie des ralits de la vie : avant et pendant vos rgles, certains maux et
douleurs se font sentir.
Les douleurs les plus courantes sont les crampes menstruelles et, bien qu'elles
reprsentent une petite gne, elles ne ralentiront cependant pas trop vos
activits. Vous pourriez parfois aussi connatre des douleurs menstruelles plus
intenses : soit de brusques lancements qui vous feront vous plier en deux, ou
une douleur lancinante dans le ventre et le bas du dos. Certaines filles souffrent
aussi de vertiges, nauses, diarrhe ou vomissements pendant leurs rgles. Mais
ne vous inquitez pas, l'aide est porte de main.
Il y a certaines choses que vous pouvez faire pour grer vos douleurs
menstruelles.
Si possible, allongez-vous ds que les douleurs commencent et massez-vous
doucement le ventre ; cela peut aider dcontracter vos muscles.
Veillez galement ne pas compltement supprimer le sport, l'exercice lger et
le stretching pouvant vous aider soulager efficacement les crampes
menstruelles. Appliquer de la chaleur sur les zones douloureuses peut soulager
les crampes menstruelles. En dernier recours, vous pouvez aussi essayer de
prendre un mdicament qui soulage les douleurs menstruelles - demandez
votre mre ou au pharmacien de vous en conseiller un.

Pourquoi ai-je des douleurs pendant mes rgles ?


Vous n'tes pas la seule pratiquement toutes les femmes ressentent des genres
de crampes pendant leurs rgles, un moment ou l'autre de leur vie. Ces
crampes sont provoques par la lgre contraction de votre utrus lorsqu'il
expulse la muqueuse utrine. Toutes les femmes ne ressentent pas la mme
douleur. Certaines ont seulement des douleurs occasionnelles, et d'autres n'en
n'ont jamais. C'est parce que toutes les femmes sont diffrentes, et il en va de
mme pour leurs rgles.

Quelle quantit de sang vais-je perdre pendant mes


rgles?
La quantit de sang que vous perdez varie d'un jour l'autre au cours de vos
rgles.
En gnral, les pertes sont lgres au premier jour de vos rgles. Les 2 ou 3 jours
suivants, vous perdrez la majorit de votre fluide menstruel, et le reste au cours
des quelques derniers jours de vos rgles. Le fluide limin ne reprsente que
l'quivalent d'une tasse au maximum, dont seulement 2 3 cuillers soupe sont
rellement du sang.