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Assim, deve ser feita monitorizao atenta durante o exerccio, mesmo quando
perda de calor, seja por evaporao ou por convico, uma vez que o agasalho ir reter o suor.
Alm disso, grande tambm a possibilidade de desidratao, sobretudo se o exerccio
for praticado durante perodos de calor.
O ar estando seco, como no perodo que ora se inicia, em Braslia, predispe, alm do
que j foi dito, problemas respiratrios. A mucosa nasal, ao entrar em contato com o ar seco,
tende a torna-se seca tambm, advindo desconforto, alm de possibilitar pequenos
sangramentos nasais. Assim, conveniente que as pessoas ao sentirem desconforto nasal,
dando inclusive sensao de obstruo nasal, utilizem o soro fisiolgico, atravs de 2 a 3
gotas em cada narina, visando promover uma umidificao da mucosa nasal. Esto
formalmente contra-indicados, a menos que sob prescrio mdica, a utilizao de antidescongestionantes
ao seu usurio. Estando o ar alm de seco, frio, fundamental a preveno contra resfriados e
outras
infeces
respiratrias.
Estando o clima frio e seco, tomar todas precaues como as j descritas, evitando sair
com as crianas durante a noite, quando a temperatura est mais baixa.
REFERNCIA BIBLIOGRFICA
GDF - Secretaria de Estado da Defesa Civil do Distrito Federal. Baixa umidade do ar.
Disponvel
em:
<http://www.defesacivil.df.gov.br/defesa-civil/alertas-preventivos/baixa-