Vous êtes sur la page 1sur 51

LESIONES Y

ENFERMEDADE
S HABITUALES
Dr. Vctor Rubn Fabio

Contenido

Definicin.

Objetivo.

Paradigma de las 3 P.

Macroergonoma.

reas de intervencin.

mbitos.

Puestos de Trabajo.

Diseo de Productos.

Dr. Vctor Rubn Fabio

Factores de Riesgo Ergonmico.

Evaluacin de Riesgo Ergonmico.

Lesiones y Enfermedades Habituales.

Prevencin:

Principios Bsicos.

Consejos.

Ejercicios de Oficina.

Dr. Vctor Rubn Fabio

Factores de Riesgo
Ergonmico
Son las condiciones de una actividad que
aumentan la posibilidad del desarrollo de una
torcedura o desgarre, o de un desorden musculoesqueltico.

Dr. Vctor Rubn Fabio

Algunos factores:
Carga esttica.

Dr. Vctor Rubn Fabio

Dr. Vctor Rubn Fabio

Para evitar nuevos trastornos msculo esquelticos:


Volver a disear cmo
las herramientas
se realiza elde
proceso
trabajo.de trabajo.

Utilizando siempre los principios de la ergonoma..


Dr. Vctor Rubn Fabio

Cambios relativamente simples pueden ser un


factor muy decisivo.

Los cambios ergonmicos deben ponerse en


prctica

junto

con

el

adiestramiento

de

trabajadores sobre cmo trabajar sin peligro.

Dr. Vctor Rubn Fabio

los

LESIONES POR ESFUERZOS


REPETITIVOS (LER - ETAS)

El trabajo repetitivo es una causa habitual de


lesiones

enfermedades

del

sistema

seo

muscular.

Son

muy

dolorosas

permanentemente.

Dr. Vctor Rubn Fabio

pueden

incapacitar

Fases

Dr. Vctor Rubn Fabio

PREVENCIN

(ANALIZAR MINIMIZAR NEUTRALIZAR)

Dr. Vctor Rubn Fabio

La prevencin debe ser el primer objetivo: las


intervenciones

quirrgicas

suelen

dar

malos

resultados.

Si el trabajador vuelve a realizar la misma tarea,


en muchos casos reaparecern los sntomas,
incluso despus de la intervencin.

Dr. Vctor Rubn Fabio

EVALUACION DEL RIESGO

Existen varios mtodos para


evaluacin del riesgo en el trabajo.
Mtodo de RULA

medicin

MTODO DE RULA
RULA: Rapid

Dr. Vctor Rubn Fabio

ECUACION

NIOSH

Deteccin de riesgos de

BIOMECNICO:

fuerza de compresin mxima del disco

intervertebral de 343 Kp.

FISIOLGICO: consumo energtico de 2,2 a 4,7 Kcal/m

PSICOFSICO: peso mximo para el 75% de las trabajadoras y 99%


de los trabajadores.

ESCALA DE COOPER HARPER


Evaluacin de la carga mental del trabajo.

Exigencias de la tarea.
Circunstancias de trabajo (fsicas, organizacin).
Aspectos del exterior de la organizacin.
Caractersticas individuales (motivacin, edad, cualificacin /
capacitacin, experiencia, salud).

LESIONES Y ENFERMEDADES
HABITUALES
Se producen principalmente en:

manos,

muecas,

articulaciones,

espalda.

Dr. Vctor Rubn Fabio

Causas:

Dr. Vctor Rubn Fabio

Dr. Vctor Rubn Fabio

BURSITIS

Dr. Vctor Rubn Fabio

CUELLO U HOMBROS
TENSOS

Dr. Vctor Rubn Fabio

DEDO ENGATILLADO

Dr. Vctor Rubn Fabio

EPICONDILITIS

Dr. Vctor Rubn Fabio

Maniobras de provocacin del dolor para la epicondilitis


lateral.
A) Extensin de la mueca contra resistencia con
antebrazo en pronacin.
B) Extensin contra resistencia del tercer dedo.

Dr. Vctor Rubn Fabio

GANGLIOS

Dr. Vctor Rubn Fabio

OSTEOARTRITIS

Dr. Vctor Rubn Fabio

SNDROME DEL TNEL DEL


CARPO BILATERAL

Dr. Vctor Rubn Fabio

TENDINITIS

Dr. Vctor Rubn Fabio

TENOSINOVITIS

Dr. Vctor Rubn Fabio

PREVENCION
PRINCIPIOS BSICOS

Acomdese.

Muvase.

Reljese.

Preste atencin.

Recuerde.

Dr. Vctor Rubn Fabio

ACOMDESE

Acomode la posicin del cuerpo y ajuste el


equipo de trabajo.

No existe una nica posicin correcta.

Dr. Vctor Rubn Fabio

MUVASE

Vare las tareas que efecta para que pueda moverse.

Evite estar sentado en la misma posicin todo el da.

Realice tareas que le obliguen a caminar.

Dr. Vctor Rubn Fabio

RELJESE

Establezca

relaciones

positivas

con

sus

compaeros de trabajo y en su hogar.

Reljese y procure eliminar las fuentes de estrs.

Preste atencin a la tensin fsica.

Haga descansos breves y frecuentes.

Dr. Vctor Rubn Fabio

PRESTE ATENCIN

A las seales de su cuerpo.

A cualquier sntoma de tensin, molestia o dolor


que pueda sentir y adopte de inmediato las
medidas necesarias para aliviarlo.

Dr. Vctor Rubn Fabio

RECUERDE

Hacer ejercicio fsico peridicamente.

Respetar los problemas de salud que pueda tener


u otros factores relacionados de los que tenga
conocimiento.

Adaptar sus hbitos de trabajo tenindolos en


cuenta.

Dr. Vctor Rubn Fabio

CONSEJOS

No se siente en la misma posicin fija


durante todo el da.

Evite encorvarse.

Evite reclinarse demasiado.

El cambio de posicin es beneficioso para la


columna vertebral, las articulaciones y los
msculos.
Dr. Vctor Rubn Fabio

Evite colocar cajas u otros elementos debajo


del

escritorio

que

reduzcan

el

espacio

disponible para las piernas.

Debe poder moverse cmodamente en su


escritorio sin ninguna interferencia.

Dr. Vctor Rubn Fabio

Apoye los pies firmemente en

Dr. Vctor Rubn Fabio

Distribuya su peso de manera uniforme y

Dr. Vctor Rubn Fabio

Mantenga una posicin neutra y cmoda p

Dr. Vctor Rubn Fabio

Mantenga una posicin neutra y cmoda p

Dr. Vctor Rubn Fabio

Haga girar la silla para

Dr. Vctor Rubn Fabio

determinar con m

Consejos para una Espalda


Saludable

Dr. Vctor Rubn Fabio

Dr. Vctor Rubn Fabio

EJERCICIOS EN LA OFICINA

Una buena manera de desentumecernos y evitar


contracturas es mediante estiramientos.

Las partes del cuerpo que ms sufren son las


cervicales, espalda y piernas.

Dr. Vctor Rubn Fabio

Dr. Vctor Rubn Fabio

Dr. Vctor Rubn Fabio

En Sntesis..

Dr. Vctor Rubn Fabio

Dr. Vctor Rubn Fabio

La aplicacin de los principios de


la ergonoma en el lugar de trabajo
beneficia tanto a los trabajadores
como a los empleadores.

Dr. Vctor Rubn Fabio

MUCHAS
GRACIAS !
Dr. Vctor Rubn Fabio