Melhor Idade

Algumas dicas para viver melhor depois dos 60

17 17UTC janeiro 17UTC 2010 9:04 Editoria

1 Conhea as modif icaes do seu corpo. No f ique em dvidas, procure

reconhecer, esclarecer e aceit ar as mudanas. S assim poder dif erenciar o que part e do
envelheciment o e quais so as alt eraes que result am de af eces que podem acomet er o
idoso.
2 Trace metas de vida. Os idosos mais felizes e ajustados so os que tm planos e so capazes de
adapt-los s condies impostas pelo envelhecimento.
3 No acredit e em f rmulas de rejuvenesciment o, ou elixir da longa vida. Evit e usar
medicament os desnecessrios ou indicados por leigos. Sempre que precisar de ajuda, procure
orient ao mdica especializada.
4- Alimente-se corretamente. Aceite suas limitaes, faa adaptaes, previna complicaes. Use e
abuse de frutas, verduras e legumes. Voc certamente se beneficiar disso.
5 Faa de sua experincia de vida um ensinament o. Feliz do idoso dispost o a aprender, em vez
do que t eima s em ensinar.
6- Seduo no tem idade. Procure sempre seduzir seu companheiro. Afeto, amor e sexualidade
devem fazer parte de sua vida.
7 Mant enha em alt a a sua aut o-est ima. Se vist a sempre como se f osse a uma f est a, no
import a se f or a mesma roupa da semana passada. Perf ume-se, cuide de seus dent es, de sua
higiene.
8 Saia de casa, caminhe. Invente um passeio, mesmo que v ao lugar de sempre. Mexa-se: corpo e
mente se beneficiaro com exerccios fsicos, Procure se informar sobre atividades desenvolvidas para
a Terceira Idade (teatro, dana, viagens, passeios, reunies, aulas, voluntariado, etc..). Identifique-se,
desenvolva suas aptides.
9 Evit e se omit ir. Part icipe das reunies f amiliares, oua e se f aa ouvir, exponha as suas idias,
seus pont os de vist a. O f undament al reconhecer que o simples f at o de est ar na Terceira Idade
no o impede de decidir plenament e a sua vont ade pessoal, respeit ando os seus valores.
10 Acredite que voc importante, capaz, e que felicidade depende primeiro de voc. Como dizia
Guimares Rosa, o real no est nem na sada e nem na chegada. Est na travessia
Dra. Deborah Bonini
Geriatria

Medicamentos e qualidade de vida

Qualidade de vida uma quest o muit o abordada at ualment e e

vrios so os conselhos dados para que possamos melhor-la.
Mas, qualidade de vida sempre envolve muit os aspect os como, sade (prevent iva e
t rat ament os), bem-est ar pessoal e prof issional.
Tendo a sade um papel t o import ant e na melhoria/manut eno da qualidade de vida, f ica
evident e que t ambm os medicament os so element os essenciais, e saber ut iliz-los
corret ament e pode auxiliar muit o no monit orament o da nossa sade.
Sendo assim, um t ema import ant e dent ro da quest o Medicament os e Qualidade de Vida o
da aut omedicao.
A aut omedicao bast ant e f reqent e no cot idiano das pessoas. Por def inio a
aut omedicao ocorre quando o indivduo reconhece seus sint omas e ident if ica sua prpria
doena e os t rat a.
considerado ainda aut omedicao, quando uma pessoa medicada por out ra que no seja
f ormalment e habilit ada (amigos, f amiliares).
Est e processo de aut omedicao pode ser bast ant e danoso a sade de quem o prat ica, j que
de um modo geral o consumidor no t em experincia e conheciment os necessrios para dist inguir
dist rbios, avaliar sua gravidade e escolher o mais adequado ent re os recursos t eraput icos
disponveis.
Os riscos do processo de aut omedicao so os seguint es:
Diagnost icar incorret ament e seu dist rbio;
Escolher uma terapia inadequada;
Ret ardar o reconheciment o da doena (o medicament o ut ilizado pode mascarar a doena), com a
possibilidade de agravar o dist rbio;
Administrao incorreta do medicamento;
Uso de dosagem insuf icient e ou excessiva;
Utilizao do medicamento por perodo curto ou prolongado;
Risco de dependncia;
Possibilidade de efeitos indesejados graves;
Incapacidade de reconhecer riscos f armacolgicos especiais;
Desconhecimento de possveis interaes com outros medicamentos;
Possibilidade de reaes alrgicas por f alha na ident if icao dos nomes comerciais que cont m o
component e capaz de desenvolver a reao alrgica.
Sendo assim, para evit ar t odos est es riscos e port ant o mant er sade/qualidade de vida, evit e a
aut omedicao!
Procure sempre a orient ao de prof issionais da sade e lembre-se que medicament os so
produt os import ant es para a sua sade, mas t ambm so produt os de risco. No banalize o seu
uso.
Qualquer dvida consult e seu especialist a!