HIPNOSIS

La hipnosis es una tcnica a travs de la cual se induce a una persona a un estado de sueo. Se
trata de un estado transitorio que puede ser provocado por uno mismo o por otra persona.
Segn la American Psicological Asociation, APA (1996), la hipnosis es un procedimiento durante
el cual se sugieren cambios en las sensaciones, pensamientos, sentimientos y en la conducta. Se
podra decir, que con la hipnosis se lograran aquellos cambios que resultan difciles de realizar
en un estado de vigilia. No todas las personas tiene el mismo grado de facilidad para entrar en
un estado hipntico, por lo que en algunos casos se puede requerir ms tiempo para lograrlo.
Los tres estados de la hipnosis
Leccion 1 del curso gratis de hipnosis
En este captulo, voy a acoger la clasificacin de Eric Barone. Vamos a clasificar los estados de la
hipnosis segn los "tipos" de sugestiones aceptadas por el sujeto en ese estado. En orden de
profundidad son Z1, Z2 y Z3. (El estado normal sera el Z0)
El estado Z1 (leve)
En este estado, el sujeto es consciente de todo lo que ocurre. Duda de su estado de hipnosis,
pero cuando despierte, evaluar el tiempo incorrectamente. Creer que han pasado diez minutos
cuando en realidad ha pasado media hora. Las sugestiones que se aceptan en este estado deben
ser sugestiones positivas, afirmativas o progresivas. (Ms tarde hablaremos de los tipos de
sugestin) Tomando el ejemplo de un fumador decidido a dejar de fumar. Las sugestiones
posibles en Z1 son: siente sus pulmones despejados, su deseo de fumar disminuye, tiene ganas
de respirar mejor, etc.
El estado Z2 (profundo)
En este estado, el sujeto tiene adormecidas sus facultades crticas. Contina comunicndose y
sigue recibiendo mensajes del mundo exterior, pero cuando se despierte no recordar nada de lo
que ha sucedido.
En comparacin con el Z1, este estado permite al sujeto aceptar una inhibicin. Una prohibicin
se incorpora bastante profundamente en su comportamiento.
En el caso del fumador, este estado permite sugestiones como: "Cada vez que encienda un
cigarrillo sentir nuseas"
El estado Z3 (Muy profundo. No sirve para nada)
En este estado, el sujeto pierde la conciencia; ha roto toda relacin con el mundo exterior; no
escucha nada y se comporta como si estuviera anestesiado.
Este estado se conoce como estado de fuga. Cuando el sujeto rehsa una sugestin, o no
consigue despertar, se refugia en un estado ms profundo, el Z3.
SNTESIS:
Hasta aqu llega esta parte del curso, debers haber aprendido:
-Cualquiera puede llegar a ser hipnotizador.
-Todo el mundo puede ser hipnotizado.
-La hipnosis no entraa peligro alguno.
-No se debe practicar las tcnicas de hipnosis hasta que se indique.
Los tres estados de la hipnosis son: Z1(leve), Z2(profundo), Z3(muy profundo)

-Z1: El hipnotizado piensa que todava no ha cado bajo el efecto de la hipnosis.

Solo acepta sugestiones positivas, afirmativas o progresivas.
-Z2: Sus facultades crticas disminuyen, no suele recordar nada de lo que pasa.
Este estado permite al sujeto aceptar una inhibicin. (Una prohibicin)
-Z3: Estado de huda debido a que rehsa una sugestin o no consigue despertar,
no hay relacin con el hipnotizado, no escucha. (Para despertarlo, se
despertara como a cualquier persona con sueo normal.)

Ejercicios:
Para ver que has entendido todo, aqu van una serie de ejercicios:
1.- Segn la clasificacin que hemos estudiado, (segn la sugestin aceptada) en cuantos
estados podemos encontrarnos a una persona hipnotizada? Nmbralos:
2.- Qu tipo de sugestiones se aceptan en el estado Z1?
3.- Qu tipo de sugestiones se aceptan en el estado Z2?
4.- Qu tipo de sugestiones se aceptan en el estado Z3?
5.- Imagnate que queremos hipnotizar a una persona, no tenemos mucho tiempo, as que
necesitamos saber el estado mnimo en el que debemos sumir al sujeto para que acepte cada una
de las sugestiones siguientes:
a.) Cada noche, cuando te tumbes en tu cama, te sentirs muy relajado, cada vez ms relajado, y
querrs dormir, puesto que slo as podrs descansar y prepararte para el da siguiente...
b.) Siempre que te sientes a estudiar, te sentirs muy relajado, y vers como asimilas
perfectamente cada pgina que lees, te costar menos memorizarlo...
c.) Cada noche, cuando te tumbes en tu cama, vers como caes en un sueo profundo. No habr
nada que te preocupe. Aunque intentes seguir despierto, tus ojos se cerrarn y podrs descansar
plcidamente esa noche...
6.- Escribe las sugestiones que podras decir en el estado Z1 y Z2 a una persona que quiera dejar
de tener miedo a los gatos:

Ahora te preguntars:
De verdad que se puede
aprender a hipnotizar a travs
de este curso o un libro?
Cualquiera puede llegar a ser hipnotizador, no
hace falta tener poderes especiales, solo hay
que estudiarlo con mucha atencin y dominar
por completo unas "armas" que tiene el
hipnotizador.
Ahora voy a intentar aclarar unas cuantas
ideas falsas que la gente tiene de la hipnosis:
Es cierto que algunas personas son
hipnotizables y otras no?
No, todo ser humano es hipnotizable, lo que
sucede es que no todo el mundo reacciona de
la misma forma a la relajacin o a cualquier
tcnica
de
hipnosis.
(Hay que aclarar que es el propio inconsciente
del sujeto el que, acepta o no, las sugestiones
del hipnotizador. Si el sujeto no quiere
hipnotizarse, la hipnosis no resultar, puesto
que es l mismo quin tiene que hacer todo lo que le vaya indicando el hipnotizador.)
Es peligrosa la hipnosis?

No, el acto hipntico no es peligroso. La experiencia nos demuestra que no se puede hacer que
un individuo bajo hipnosis adopte un comportamiento contrario a su moral, religin,
costumbres o que ponga su vida en peligro. El hipnotizador solo tiene el poder que el
inconsciente del sujeto le entregue. Si un hipnotizador de espectculo consigue que un sujeto se
comporte como un perro, es porque el sujeto sabe inconscientemente que se trata de un juego.
Lo que hay que tener en cuenta, que ningn hipnotizador debe realizar tratamientos sin tener
conocimiento de lo que hace. Por ejemplo, si no eres psiclogo, no realices tratamientos de
hipnosis contra la adiccin al tabaco. (Todo este tratamiento debe ser realizado por personas
especializadas en ese tema, aunque no hay un riesgo claro, su prctica se desaconseja
fuertemente) El estado hipntico no entraa peligro alguno, puesto que es un estado natural, si
existiera alguna posibilidad de peligro, slo podra localizarse en el hipnotizador; l puede,
incluso involuntariamente, crear problemas al sujeto que hipnotiza:
1. Riesgos psicolgicos: si careces de informacin sobre el pasado de la persona
(puedes acentuar un desequilibrio, pero no provocarlo.) Tambin puedes
proporcionarle un pretexto para que caiga en un desequilibrio latente. Por este motivo,
no es conveniente practicar la hipnosis sin haber mantenido una entrevista previa con el
sujeto.
2.
2. Riesgos fisiolgicos posteriores: pueden desprenderse de ciertas tcnicas,
algunas tan simples como la de la hiperventilacin, que consiste en que el individuo
inspire y espire rpidamente. De hecho, no comporta ms riesgos que la accin de inflar
una colchoneta neumtica: se producir un ligero vrtigo causado por el aumento de la
proporcin de oxgeno, vrtigo del cual el hipnotizador sacar provecho. (Esta tcnica,
simple e inofensiva, puede tener consecuencias molestas para un individuo con
tendencia tetnica o espasmfila, hasta el punto de provocarle una crisis.
En conclusin: no existe peligro intrnseco en la hipnosis, sino ligeros riesgos ligados a la
competencia
(o
incompetencia)
del
hipnotizador.
Todos estos riesgos pueden evitarse con una simple entrevista con el sujeto, tratando de recoger
hechos o acontecimientos importantes en su vida, desde lo ms general a lo ms especfico.
Ejemplo de algo general: Un hipnotizador que realice la tcnica de la barca a una persona que de
pequea estuvo a punto de morir ahogada. Resulta claro que esta tcnica en esta persona no
puede dar un resultado positivo.
Ejemplo de algo especfico: Lo que voy a describir me ocurri a m y va con la intencin de
advertirte que todas las precauciones son pocas. A primera vista, hacer que una persona hiciera
un viaje en globo con una amiga, al pas en el que naci su amiga. No tiene por qu salir mal si la
persona no tiene fobia alguna a las alturas o a un viaje en globo. (En la entrevista de antes de la
hipnosis se haba comprobado que todo eso no le afectara, adems eso es lo que el propio sujeto
quera vivir) Pues sucedi que sobrevolando ese pas, el sujeto rompi a llorar. (En esos
momentos me qued paralizado, pensando el porqu.) no tard en reaccionar y en entender que
su inconsciente haba interpretado de ese viaje en globo como un viaje de ida y vuelta en el que
su amiga se quedara all y volvera sin ella. (Pues actu aclarndole al sujeto que el viaje era de
ida y vuelta para los dos, que en el viaje iran los dos y volveran los dos.) Muy retorcido No?
Qu hubiera pasado si en la entrevista, no me hubiera enterado de que ellos dos son muy
amigos, y teme que su amiga se marchara a su pas?.
Ahora
me
gustara
hacer
unas
cuantas
advertencias:
(El seguir el curso y aplicar dichas tcnicas de hipnosis implica que aceptas cada una de estas
condiciones.)
- No me hago responsable de los daos que puedas ocasionar, tanto fsicos, como psquicos al
hipnotizado. (Si sigues al pi de la letra todo este curso, con todo lo que puedes hacer y todo lo

que
no
puedes
hacer,
te
puedo
asegurar
que
no
ocurrir
nada.)
- No debes practicar ninguna de las tcnicas expuestas en este curso hasta que no lleguemos a la
parte en la que puedas hacerlo correctamente. Esta es la parte ms importante. Antes de
comenzar a hipnotizar hay que conocer los pasos que se deben dar para que la hipnosis se
realice correctamente, hay que estar preparados para cualquier posible "peligro", y dominar
perfectamente la sugestin y la fascinacin. No basta con proporcionar los textos de tcnicas de
hipnosis y lerselos al hipnotizado. (Hay que saber el tono de voz que hay que emplear, la fase
en la que nos encontramos, etc.) Hay que ser pacientes y hacer las cosas bien hechas. Por
ejemplo, si tratas de hipnotizar (sin estar preparado) a alguien, leyndole una tcnica de
hipnosis. Te puedo asegurar que el porcentaje de fracaso rondar el 99%. Adems, el
inconsciente del sujeto al que se haba intentado hipnotizar asumir que no sabes hipnotizar, o
que la hipnosis es un fraude, anotndose un punto a su favor y haciendo ms difcil una prxima
hipnosis. As que an teniendo las tcnicas de hipnosis a mano, debers guardarlas hasta que
llegue el momento de ponerlas a prueba, si no lo haces, todos los intentos que hagas por
hipnotizar acabarn en fracaso, adems de poner en algn "riesgo" a la persona hipnotizada. Ya
sabes, cada cosa tiene su momento, y si le pones inters, una vez que puedas controlar "todo",
obtendrs
un
90%
de
hipnosis
realizadas
correctamente.
- He visto que este curso de hipnosis se sigue desde todas las partes del mundo. En algunos
pases, la prctica de la hipnosis est penada por la ley, como por ejemplo en Inglaterra.
Asegrate que en tu pas puedas practicar la hipnosis.
Cmo es una sesin de hipnosis?
Cada sesin de hipnosis se puede dividir en tres fases, la inicial o de preparacin, donde se
ayuda al paciente a relajarse e inducir el estado hipntico; la segunda, sugestin propiamente
dicha, donde se le da las indicaciones sobre cmo actuar ante la situacin problema; y la tercera,
en la que se le ayuda a salir del estado hipntico. Vemoslas con ms detenimiento:

Fase de preparacin: las sesiones hipnticas se inician con una fase de relajacin
profunda, para ello existen varias tcnicas, de contraccin/relajacin o a travs de
visualizaciones. Tras eso se le induce el estado hipntico a travs del conteo hacia atrs, la
escalada de la montaa o el acceder a un lugar imaginario donde nada malo le puede suceder.

Fase de sugestin: una vez alcanzado el estado deseado se le da al paciente una serie
de indicaciones a modo de rdenes, sencillas y directas, de fcil cumplimento, que sern tenidas
en cuenta cuando surja lasituacin problema que se est tratando.

Fase de finalizacin: se saca al paciente del estado hipntico, utilizando el

procedimiento de induccin en sentido contrario, conteo hacia delante, bajada de la montaa o
salida de lugar especial.

Tomado del Libro "Yo si creo en la Hipnosis" del Dr. Alberto Cobian Mena
El problema de hipnotizar no es complejo en s mismo, slo requiere algunos elementos que
a mi modo de ver son muy importantes y estn relacionados con la tcnica o las tcnicas, con la
voluntad expresa del terapeuta y del paciente o en otro caso, con la del experimentador y del
sujeto a hipnotizar y, por ltimo, con determinados rasgos de personalidad de ambos
participantes. La seleccin del mtodo depende muchas veces de la experiencia concreta del
hipnlogo, as como de su marco referencial informativo, pues sobre esta se han
elaborado muy diversos procederes que casi siempre, sobre la base de un elemento
sugestor muy fuerte, dan un buen resultado, atendiendo particularmente a las
caractersticas del sujeto que se va a hipnotizar o a tratar y a la pericia del hipnlogo.
Ya aqu, de hecho, estamos implicando algunas condiciones que se deben tomar en cuenta para

el buen desempeo de la hipnosis, a saber:

Nunca hipnotizar sin haber hecho una evaluacin psicolgica del sujeto o paciente,
pues su no realizacin puede conducir a errores de aplicacin y a la ineficacia del
mtodo. Ello debe contemplar una explicacin acerca de qu es la hipnosis, sus
posibilidades en funcin de las necesidades del sujeto o paciente y la aceptacin por
parte de ste.

Una vez lograda la disposicin, aplicar pruebas o tcnicas de sugestionabilidad bien

sencillas, que permitan asegurar la evaluacin de objetos diagnsticos de una manera
rpida y que no impliquen procesos angustiantes para el paciente.

En todo momento, el hipnlogo debe poseer y expresar atributos tales como:

Seguridad y confianza en s mismo.
Dominio de la tcnica o las tcnicas.
Serenidad y plasticidad en su conducta.
Manejo tico de la situacin.

Todo ello llevar al paciente a recibir de un modo muy positivo la influencia del
terapeuta, lo que a su vez le brindar confianza y seguridad. Si en el momento del
proceder, bien con las tcnicas diagnsticas de sugestionabilidad o con la hipnticas
propiamente dicha, el paciente o sujeto se muestra tenso o intranquilo y no se logran
los objetivos propuestos, porque hay resistencia o temores por parte de ste, nunca
deber forzarse la situacin, lo cual no quiere decir que no se realicen nuevos intentos (1
2), siempre relajando e inspirando confianza; pero es importante no insistir
demasiado, pues vale la pena interrumpir y dejarlo para otra nueva sesin e incluso para
otro da. Ello evitar un nivel frustrante para el hipnlogo, sobre todo cuando es novel,
y que aparezcan elementos de incredulidad en el paciente o que stos se exacerben si
existen en alguna cuanta.

Como en toda relacin teraputica, deben mantenerse niveles de comunicacin

importantes entre el hipnlogo y el sujeto, pues deben concurrir en el primero los
atributos de buen comunicador; ello le permitir establecer una adecuada relacin
mdico - paciente y as obtener toda la informacin necesaria sobre este, sus
caractersticas personales, los motivos reales de consulta y sus verdaderos objetivos.
Siempre habr de comunicar equilibradamente afecto y efectividad.

Requisito indispensable en toda accin de hipnosis teraputica, ha de ser su

sustentacin con fines de ayuda, curativos y de investigacin. Toda accin que se
aparte de estos tres elementos, es en s morbosa y ajena a intenciones humanistas.

Deber existir siempre el complejo aptitud - actitud para mantener una efectiva
relacin con el paciente, basadas en componentes tales como: buena relacin y
adecuada simpata; pero tambin para eliminar las ms mnimas seales de
dependencia por parte del paciente hacia el terapeuta, lo cual significa establecer y
conservar una relacin a la vez humana y tcnica.

Como en toda relacin teraputica, ha de mantenerse un buen rol profesional. Ello

est dado tanto por elementos estticos relativos a la buena presencia fsica, la higiene
personal y la adecuada expresin verbal, como por tcnicas que son de hecho las
importantes para lograr los objetivos que l se ha propuesto y, unido a los primeros,
satisfacer la expectativa del paciente.

MTODOS PARA LOGRAR LA HIPNOSIS

Mtodo del metrnomo con conteo.

1.

Pida a la persona acostarse de espaldas, a su comodidad - de preferencia, la cama o el

sof deben estar blandos -.

2. Accione el metrnomo - siempre 60 golpes por minutos -, luego invite a la persona a

escuchar cada golpe, con los ojos cerrados y pensando en el sueo.
3. Alrededor de 10 minutos despus, retome la palabra y diga:
Contine con los ojos cerrados y piense en el sueo, no piense en otra cosa ... respire
tranquilamente, regularmente, profundamente ... Nada le altera ... Nada lo turba ... Nada le
inquieta ... Todo est en calma ... todo est tranquilo alrededor de usted. Usted no escucha ms
que los golpes del metrnomo... y mi voz, mi voz que le calma y le duerme... Usted escucha mi
voz, mi voz, mi voz... Su respiracin se vuelve ms tranquila... Tranquila Ms profunda como
cuando usted duerme... A cada respiracin, Usted. est ms calmada... Su respiracin es
tranquila y regular... Su respiracin es tranquila, le absorbe completamente... Pronto yo
comenzar a contar... y con cada cifra que yo pronuncie, con cada golpe del metrnomo,
una somnolencia le invadir... sus miembros se adormecen... Una pesadez agradable se
apodera de su cuerpo... Su cuerpo... se relaja... Su cuerpo se pone pesado... pesado, como si
se volviera de plomo...
1.

Marque un tiempo de pasada, luego prosiga:

Yo cuento: uno, un calor agradable corre por sus venas ... dos Ud est en un estado de calma
... Usted se relaja y se desinteresa de todo ... Usted va a dormir ... tres ... Una ligera neblina
le invade ... La neblina aumenta ella se esparce ... cuatro ... Todo est negro alrededor de
Usted ... Es la oscuridad ... cinco ... La somnolencia aumenta ... seis ... Alrededor de Usted,
todo es an ms calmado ... alrededor de Usted todo es an ms oscuro ... Mi voz le calma .
.. mi voz le duerme ... siete ... Usted se duerme profundamente ... su corazn late
regularmente ... ocho ... Es el marcador de arena ... Nueve ... Una somnolencia irresistible
le toma ... diez ... Usted pierde conciencia ... ms y ms profundo ... Gracias a un sueo
profundo, tranquilo, benfico ... Usted toma conciencia, ms y ms profunda ... once ...
Ningn ruido le altera ... Usted entiende nicamente mi voz y el golpe del metrnomo ... doce
... Duerma profundamente, ms profundamente ... trece ... Duerma ... Duerma ...
catorce ... A cada palabra que yo pronuncie, a cada golpe del metrnomo, Usted se duerme
ms profundo ... todava ms profundo ... quince ... Usted va a dormir ... nada podr
detenerle ... Usted va a dormir bien ... diecisis ... Usted duerme mejor y mejor.

Mtodos de profundizacin del sueo hipntico

La induccin del sueo hipntico segn una u otra de las tcnicas descritas con anterioridad, no
lo es todo. Ella abre solamente la va a la fase ms importante y ms constructiva de la
hipnosis: aquella que permite al hipnotizador comunicar a la persona hipnotizada, sugestiones
(instrucciones) destinadas a combatir un mal determinado - asma, hipertensin, tabaquismo,
insomnio, impotencia, etc. - . Y para que las condiciones ideales exigidas por esta fase
decisiva sean reunidas, es necesario proceder a veces a la profundizacin del sueo (trance

hipntico) por intermedio de mtodos particulares, como los que a continuacin citamos.

Mtodo del bosque

El
hipnotizador
sugiere:
Mantenga los ojos cerrados ... Usted ver un bosque ... Usted ver un bosque ... un gran
bosque ... un bosque inmenso, con rboles tupidos. Represntese bien este bosque ... Usted
tiene delante el bosque ... Vea bien este bosque delante de usted ... A todos lados, rboles y an
ms rboles ... !qu verdor! ... Es verde ... Las hojas verdes ... Las ramas ... Los rboles del
bosque ... una visin tranquila y reposada ... Usted est tranquilo, perfectamente relajado ...
Ahora, est en el centro del bosque ... En medio del bosque ... Es muy agradable ... A todos
lados, usted ve rboles ... Ve esos rboles ... Esas hojas ... Este verdor, este bosque ... Este
inmenso bosque ...
Esto resulta si se hacen las sugestiones para que las personas "vea" el bosque; por tanto, el
hipnotizador debe tambin ver en su imaginacin todo lo que l sugiere.

Tcnica:
Procedimiento
Se debe disponer de un lugar silencioso y sin distracciones, el cual favorezca la concentracin
del paciente.
Se le pide al paciente que se siente en un asiento con los brazos extendidos sobre sus piernas,
con la espalda recta (apoyada o no en el espaldar del asiento). Quien realiza la tcnica
(llammoslo a partir de ahora: hipnotizador) se debe sentar cerca de manera que pueda mirar al
paciente (puede estar al lado suyo, sin que el paciente lo vea, pero el hipnotizador debe poder
ver el rostro del paciente y sus reacciones). El hipnotizador pone su dedo ndice frente a los ojos
del paciente (a unos 20 cm) y se le dice al paciente que mire fijamente y siga el movimiento del
dedo.
Moveremos el dedo (despacio, que se lo pueda seguir), de izquierda a derecha. En todo
momento deberemos estar pendientes de que el paciente siga el movimiento. Es normal que a
veces se retrase un poco (esto nos indica que debemos hacerlo ms despacio). ste ejercicio se
hace durante 20 segundos (ms o menos, igual todo lo que ac se indica se puede variar al
"estilo" del hipnotizador).
Es de aclarar, que no debemos ser tan rgidos con las tcnicas de hipnosis, estas se pueden un
poco dependiendo de que resultados observamos. Si el paciente entra rpidamente en hipnosis
(usualmente las personas que han sido hipnotizadas varias veces), las cosas irn ms fcil y
podremos omitir uno que otro paso.
Mientras se desplaza el dedo de izquierda a derecha, se le pide al paciente que respire profundo
y despacio, constantemente se le repite que respire profundo y que siga el movimiento del dedo.
sta accin de respirar de manera profunda ayuda a que el paciente se concentre.
En este punto se ha llamado la atencin del paciente y se ha fijado en el movimiento del y en su
respiracin.

Ahora, se va a profundizar la etapa de concentracin de modo que se pueda inducir un estado de

trance hipntico.
Recuerde que se estaba moviendo el dedo de izquierda a derecha frente a los ojos del paciente.
Se deja entonces de mover el dedo y le ponemos una mano sobre su frente y se le pide al
paciente que cierre sus ojos.
Se le pide tambin que aspire profundo, que retenga el aire por un momento y que luego lo
expulse (lo debemos guiar: decirle "aspire"..."exhale") comenzamos a contar desde 10 hasta uno,
le decimos al paciente que debe concentrarse en nuestra voz y relajarse. Al pasar de un nmero a
otro, se le pide al paciente que respire y que exhale. Mientras el paciente aspira y exhala, le
decimos que "se siente relajado", que "escuche nuestra voz", lo hacemos as:
..........."10... aspire.....(el paciente toma aire)... se siente relajado... siente que sus msculos se
relajan... exhale.(el paciente exhala)... escuche mi voz... 9.....8....."
El objetivo de esta etapa es relajar al paciente, se puede variar lo que se le dice, no tenemos que
ser tan estrictos, la idea es que el paciente se sienta relajado y que escuche nuestra voz. Y as,
seguimos contando hasta llegar al numero 1.
En ste momento, el paciente ya est sumamente relajado y concentrado en nuestra voz.
Le pedimos luego al paciente que abra de los ojos (y retiramos nuestra mano de su frente).
Ahora, le indicamos que se fije en un punto que est en frente de l (una pared, por ejemplo o
puede ser una ventana, etc.) la idea es pedirle que se enfoque en algo (puede seguir sentado).
Le diremos que respire profundo (una vez) y que escuche nuestra voz, le diremos que nuestra
voz lo calma y lo hace sentir muy tranquilo. Luego le diremos que el comience a contar desde el
nmero uno y que lo haga despacio, le diremos que cuando hablemos el esperar un momento.
Cada dos o tres nmeros le diremos que se siente tranquilo y relajado, de esta manera:
-Uno...(lo dice l) - (cuando termina de decir ese numero le decimos: "Te sientes calmado" y
luego esperamos a que siga contando hasta el tres o el cinco, podemos dejar varios nmeros sin
decirle nada).
Podemos usar frases distintas como: "te relajas... te relajas ms y ms..."
Luego del numero tres (o si se quiere, se puede empezar desde el uno, muchas veces no
importa), decimos:
-tres (lo dice el) - (Ahora cambiamos el "te sientes calmado", por "sientes sueo", esperamos a
que siga a otro numero y le repetimos "sientes sueo", seguimos as mientras l sigue
contando).
Debemos tambin variar las frases, que no sea igual siempre, podemos decir aparte de "sientes
sueo", la frase "tus ojos se sienten cansados" o "tus ojos se estn cerrando".
En ese momento se presentar un cambio inmediato, realmente comenzar a sentir sueo,
tambin tendr los ojos muy cansados y se le irn cerrando.

Hay algo muy curioso que pasa en este punto, a medida que sus ojos se cansan (notaremos que
le comienzan como a molestar, es como si se estuviera durmiendo, sus ojos se hacen cada vez
ms cerrados y notamos el esfuerzo que le cuesta tenerlos abiertos), su voz se hace ms lenta y
pausada, llegar un punto en el que diga los nmeros muy lentamente.
Luego de que su voz se pone as de pausada y vemos todas esta reacciones, llegar un momento
en el que sus ojos se cerrarn solos, pero seguir diciendo los nmeros (muy lento, es como si
tuviera mucho sueo) a pesar de tener los ojos cerrados. En ese momento le decimos: "duerme",
l inmediatamente dejar de decir los nmeros y ya estar en estado hipntico.
As de simple, si leemos todo el texto de nuevo, nos daremos cuenta que todo esto habr pasado
en menos de 3 minutos. Es una tcnica muy rpida y es as de rpida porque se hace con
personas que han sido hipnotizadas previamente, si se hiciera con alguien que nunca ha estado
en hipnosis, no resultara.
La rapidez con que la persona entra en hipnosis depende de qu hipnosis ha vivido antes,
personas con ms de ocho o diez sesiones de hipnosis entran en el sueo hipntico rapidsimo!
Con esta tcnica en especial ocurre algo muy curioso que no ocurre con ninguna otra tcnica de
hipnosis conocida: si el paciente se ha relajado lo suficiente y est muy adentro en su sueo a
veces no recuerda lo que vivi en su sesin de hipnosis.
Este fenmeno se da nicamente con esta tcnica que trabajamos ac, ninguna otra tcnica de
hipnosis causa que el paciente olvide completamente lo que vivi y sinti ( y conozco muchas
tcnicas), pero con ninguna otra tcnica se hace que el paciente olvide.
En algunas otras tcnicas se olvidan algunas cosas, con la que mostramos ac ocurre que se
olvidan completamente de todo. Esto pasa siempre con personas que como dije antes han vivido
mucho la hipnosis y pueden encontrar un estado bien profundo. No debe intentar hacerlo que
personas que nunca han sido hipnotizadas o que apenas han tenido un par de sesiones, puesto
que generalmente no resulta.
Para ese tipo de personas "nuevas" en la hipnosis, es mejor intentar otro tipo de tcnicas.
Continuando.
Este fenmeno de olvidar lo que vivi, algunas veces es conveniente por ejemplo cuando se sabe
que durante la hipnosis se va a tratar algo que puede ser traumtico para el paciente, como
algn recuerdo de su niez o algo que de pronto pueda hacerlo sentir nervioso, en ese tipo de
casos es muy conveniente usar esta tcnica para ayudar a que el paciente olvide su sesin de
hipnosis y no tenga malos recuerdos cuando despierte (como dije anteriormente, esta tcnica es
la nica que provoca que el paciente olvide lo que vivi en su hipnosis).
De resto, si queremos que el paciente recuerde lo que ha vivido, simplemente usaremos
cualquier otra tcnica de hipnosis (cualquiera de los cientos de tcnicas que existen) y el
recordar todo.
Recapitulando: (le recomendara leer lo que est antes de comenzar a explicar el fenmeno que
ocurre con esta tcnica para que recupere el hilo de lo que llevamos).
El paciente en este punto se encuentra en un trance hipntico, pero hay que aclarar que en
algunos casos no estamos seguros de si l paciente recordar o no lo que viva en su sesin de

hipnosis ( a veces el fenmeno se presenta y a veces no). Pero no hay problema, saber si el
fenmeno se est presentando es muy sencillo.
Simplemente le pediremos al paciente que ponga su cabeza hacia atrs (entonces quedar
mirando hacia el techo) que levante el brazo derecho y que lo ponga horizontalmente frente a l
(esto es muy importante y ya veremos porqu) y recordemos que l tiene los ojos cerrados.
Le diremos que contaremos de 10 hasta 1 (esta vez nosotros contaremos, l se quedar callado)
y le repetimos: "escucha mi voz, slo escuchas mi voz... te sientes relajado..." (se lo decimos de
vez en cuando mientras vamos contando, tampoco tiene que ser entre numero y numero). A
medida que vamos acercndonos al numero uno, hablamos ms despacio y con voz ms baja
(digamos que desde 5 bajamos a voz y le hablamos nicamente al odo).
La reaccin del paciente es muy importante y para ello fue que le pedimos que extendiera el
brazo. Cuando estemos contando, en algn momento, el brazo de l caer de repente sobre sus
piernas, si eso pasa querr decir que el paciente no recordar lo que viva durante ese estado
hipntico en el que ya est.
He observado que la mano cae usualmente desde el numero 5 (precisamente es el momento en
el que bajamos la voz), es algo muy curioso, pero as pasa el 100% de las veces. Si la mano cae,
ya podemos parar de contar y sabremos que el paciente no recordar nada de nada. Nunca
recuerdan y esto es muy efectivo en terapias donde estamos tratando al paciente por algn
trauma, esta tcnica es bastante segura y siempre la recomiendo.
He notado que cuando despiertan de esta tcnica de hipnosis, ninguno recuerda lo que ha vivido
en la hipnosis, si se le dijo que caminara al rededor del cuarto o que escuchara determinado
ruido, nunca lo recuerdan. Por eso esta tcnica me parece tan especial, es la nica donde se
puede lograr esto, en ninguna otra ocurre.
Si en cambio, el brazo no cae, sino que se mantiene igual, entonces recordar todo lo que habr
vivido y sentido despus cuando despierte. Aunque igual, estar en un estado hipntico bastante
profundo
Recapitulando de nuevo:
En este momento el paciente se encuentra en un estado hipntico, si el paciente adems dej
caer su brazo quiere decir que no recordar nada de lo que viva durante ese rato en que est en
hipnosis.
Entonces se procede a trabajar el estado hipntico. En general las cosas que se pueden hacer son
muchas, se le puede hacer sentir que est volando, que est visitando un pas que no conoce, se
puede cambiar su apariencia fsica... hay muchas opciones. Hace unos aos, en una
demostracin en un seminario, le ped a un paciente (hombre) que viera que ahora tena pechos
(tena los ojos cerrados), la reaccin fue increble, el los tocaba y parecan reales, el gesto en su
rostro lo deca todo, estaba totalmente sorprendido. Cuando despert nos cont que realmente
haba visto y sentido que tena pechos. Un tiempo despus, decid repetir la prueba, pero
pidindole ahora al paciente que abriera los ojos (que los abriera, pero que todava siguiera en la
hipnosis) y le volva a decir lo mismo "ahora tienes pechos", la reaccin fue igual de increble, el
se los miraba, los tocaba y estaba totalmente sorprendido.
Se pueden tratar muchas cosas, lo importante es que el paciente pase un rato agradable y
divertido.

Qu decirle al paciente para llevar a cabo todas estas experiencias durante la

hipnosis?
Luego que el paciente est en este estado de hipnosis, no es difcil causarle todas esas
experiencias de las que hemos hablado. Si el quiere estar en un parque, por ejemplo, le diremos
que se encuentra en un parque, pero lo importante, e insistir en ello, es describirle el sitio y lo
que est sintiendo.
Explicar el ejemplo del parque, pero en general se aplica a cualquier situacin.
Le diremos que se encuentra all, que siente el viento tibio rozando su piel, le diremos que es un
viento agradable, que sienta tambin la luz del sol sobre l.
Todo esto que le hemos dicho, as sean slo palabras para nosotros, para l sern en cambio,
cosas reales que estar viendo y sintiendo, eso es la maravilloso de la hipnosis, tiene un
potencial enorme.
No es necesario ser muy descriptivos, tampoco tenemos que decirle que hay un arbol y que tiene
8 frutos en el, eso no se necesita, puesto que ac lo que juega es la imaginacin del paciente.
Tambin le podemos pedir que camine (en el parque) y que se dirija hacia algn sitio, por
ejemplo le podemos decir:
"... ahora ves una casa blanca de madera, camina hacia ella y toca la puerta"
Entonces, l ir a esa casita y tocar la puerta (aunque nosotros no veremos que el se mueva de
su puesto o que camine, eso no pasa). El paciente sentir y ver todo lo que le digamos.
La manera de hablarle, ser siempre muy tranquila, le hablaremos como lo hacemos
normalmente, de una manera descomplicada (tambin es importante que estemos relajados
nosotros, no tenemos porque sentirnos nerviosos, le hablamos normalmente).
Durante la hipnosis no solo se pueden imaginar lugares y caminar por ellos o tocarlos, tambin
se puede "jugar" con la apariencia del paciente. Esa es de las experiencias ms divertidas, no
solo para quienes lo ven, sino y sobretodo, para el paciente pues l lo est viviendo.
El ejemplo de la aparicin de los pechos, es slo una de las tantas opciones que existen, tambin
se puede cambiar el traje que usa la persona en ese momento, generalmente se hace as:
-"...Mira tu vestido ya ahora tienes un vestido de futbolista..."
Y l se ver asi ropa y si se toca se sentir as, aunque en la realidad se est tocando su camisa o
su chaqueta, creer que es lo que tenga puesto.
Y as por el estilo. No importa qu le digamos, el paciente siempre lo ver as, si le decimos que
tiene un vestido de porrista, el paciente se ver con l puesto (y ver la reaccin en su rostro).

Si queremos que abra los ojos, pero que siga en su estado hipntico, simplemente se lo
pediremos:
"... voy a contar hasta 3, cuando llegue a tres, sin despertar abrirs tus ojos y podrs ver a tu
alrededor, recuerda que no despertars... uno...dos... tres, abre los ojos"
El con los ojos abiertos puede ver a su alrededor, usualmente tienen los ojos un poco cerrados
(pues se siente todava con sueo), otras veces no, en realidad no importa. Pero tendrn la
mirada hacia el vaco y estarn pestaeando normalmente.
Con los ojos abiertos se le puede decir que haga otras cosas, por ejemplo mostrarle un lugar y
pedirle que se dirija hacia all.
Tambin se le puede pedir, por ejemplo que vea a la gente alrededor de l como si estuvieran
vestidos de determinada manera o algo por el estilo y as lo har, esa experiencia es de las ms
divertidas bajo hipnosis porque todo es muy real.
Para hacer esto, se le pedira al paciente:
"... ahora mira a la persona X, vers como est vestido de bombero"
Y efectivamente el voltear a mirar a esa persona y la ver vestida de esa manera, inclusive si lo
toca sentir lo que le hemos dicho. A veces podemos ayudarle a ubicar a esa persona o a algn
objeto sealndoselo con la mano (puede que el paciente est algo desorientado y no sepa
adonde est alguien o donde dej algn objeto, pero se lo indicamos y ya).
Las opciones son muchas y depende de la imaginacin del hipnotizador, hay que ser creativo y
prcticamente todo es vlido, el objetivo es que la persona pase un tiempo agradable.
Cmo despertar al paciente al terminar la sesin?
Simplemente le decimos:
"... ahora voy a contar hasta 3 y despertars totalmente, escchame, vas a despertar: uno... dos...
tres, despierta!!..."
Y ahora est despierto.
Entonces procedemos a preguntarle, qu vio cmo se sinti que le gust. Si nuestro paciente es
de los que no recordarn nada (ocurre el fenmeno aquel del que ya hablamos), pues nos dir
que no recuerda nada.

Tcnica:
Antes de empezar el proceso de relajacin, selecciona un ambiente cmodo con
una iluminacin tenue en donde puedas proceder. La persona que hipnotices debe ser
capaz de relajarse y sentirse cmodo. Haz que respire profundamente a travs de su nariz, y que
exhale por su boca. Luego dile que tense sus msculos muy tensos por unos 10 segundos, luego
que los relaje por otros 10 segundos, y luego tensarlos de nuevo por 10 segundos. Esto har que
relaje los msculos y el oxgeno en su cerebro har que se relaje por completo.

Convenio mental. Sigue tu mtodo de hipnotismo e hipnotiza a la persona. No te apresures

con el proceso; esto solo lo hace ms difcil. Utiliza una voz calmada y relajante, asegrate de
que la persona que ests hipnotizando est lista para proceder. Dile que acordaron hipnotizarlo,
y que est de acuerdo en hacer cualquier cosa. Esta parte abre su subconsciente, permitindote
hacer cualquier tipo de cosas.
Empieza con el proceso de relajacin. Haz que se recueste y que cierre los ojos. Esta parte
se hace muy aburrida para la persona que realiza la hipnosis. Pero se aproxima la parte
divertida. Dile que vas a contar de 0 a 100 de forma regresiva. Da golpecitos con tu pie cada
segundo que cuentes y dile que con cada golpe se va a sentir ms adormitado (no digas las
palabras Te ests sintiendo ms y ms adormitado, esto est muy estereotipado, y casi nunca
funciona. Haz esto y probablemente fallars) dile que cuando llegues a cero estar dormido.
Empieza a contar. En cada nmero con terminacin 7 o 3 recurdale lo cansado que se siente.
Por ejemplo: 100, 99, 98, 97 Te ests sintiendo cansado, muy cansado 96, 95, 94, 93 te sientes
ms y ms cansado, 92 etc. Debes contar diciendo un dgito por cada dos golpecitos con el pie.
Si, es muy lento. Aburrido, lo s. Cada diez dgitos, dile que con cada 10 nmeros se sentir el
doble de cansado. Por ejemplo: 92, 91, 90, ahora cuando llegue a 80 te sentirs el doble de
cansado, as como relajado, y te sentirs mejor. 89 etc. Eventualmente esto lo har sentir super
adormitado. Cuando llegues a zero estar dormido.
Prepra a la persona para la manipulacin. Dile que se imagine as mismo en un prado
maravilloso, es clido y se siente feliz. Dile que una nube del cielo se acerca a l y lo lleva ms y
ms alto. La nube es suave, se siente bien y empieza a absorber sus pies, se siente fresco y
adormecido. Se eleva por sus pies, absorbiendo sus tobillos. Eventualmente la nube cubre todo
su cuerpo, todo su cuerpo se siente adormecido, fro y con hormigueo. Haz esto lentamente, en
cada parte de su cuerpo.
Empieza la manipulacin. Una vez que la persona est completamente hipnotizada, haz que
haga algo. Empieza con una orden simple como toca tu nariz con tu dedo. Luego dile que
cuando la nube se mueva, su cuerpo se mover con la nube, y que empiece levantando el brazo.
Especifica qu brazo, y dile que lo mantenga arriba. Una vez que su brazo est extendido en el
aire (normalmente esto lleva algo de tiempo la primera vez, pero una vez que hagas que mueva
su brazo todo se har ms rpido) dile que su brazo es tan blando y pesado como un cable.
Deber caer. Esto te har pensar Oh dios mo, lo he logrado y ahora te puedes divertir. Sin
embargo, solo puedes imponerle cosas a la persona hipnotizada. Si lo presionas demasiado,
hars que se despierte. Si te equivocas, se despertar, y debers volver a colocarlo en el trance.
Esto es lo que debes hacer para que haga lo que ordenes (para esto voy a usar el ejemplo de
comerse su zapato). Dile que la nube lo deja en su restaurante favorito y que toda la comida que
le gusta est en el men. Puede ordenar lo que quiera. Luego te dir su orden. Y luego dile que le
dars su comida (dale el zapato) y luego dile que ser la comida ms rica que haya probado.
Luego empezar a comerlo y probablemente se quejar de que est algo duro. Esto es muy
divertido!
Otra forma de divertirte. Puedes sugerir otras actividades ms difciles. Asegrate de que no
le pidas hacer algo que no hara estando consciente. No tienes superpoderes o habilidades
supernaturales cuando ests hipnotizado. Hipnotzalo para que acte como pollito o que se meta
un dedo en la nariz, por ejemplo, esto puede ser muy entretenido y sencillo. Debes asegurarte de
que la persona est dispuesta a hacer algo estpido y vergonzoso. Si vas a hipnotizar a tu
enemigo, puedes hacer que haga cosas muy vergonzosas como hacerle decir: Eres la persona
ms genial y yo soy solo un perdedor, acto como gallina y me meto los dedos a la nariz.
Saca a la persona del trance. Cuenta con una voz positiva, dndole energa a la persona con
cada nmero que cuentas (te ests sintiendo cada vez ms despierto...). justo antes de que se
despierte puedes darle un impulso positivo, como decirle que descansar muy bien por la noche

o un ltimo truco, que se reir sin control cada vez que una persona agite su mano.
Eventualmente estos efectos desaparecen, pero siempre es divertirlos observarlos mientras
duren.
Si quieres que vuelvan al estado de hipnosis, trata de pedirle que siga un punto de
tu mano con sus ojos (no la cabeza) hblale con dulzura y di duerme en un
momento inesperado. Si estaban en un estado profundo no habrn despertado por
completo, y debern volver a dormir.

Instrucciones

1.

Trata de relajarte. El primer paso a seguir para lograr el estado hipntico, es que tu
cuerpo y tu mente estn relajados, en calma. Slo de sta manera podrs concentrarte
en el procedimiento. Se recomienda que para ello te acuestes o recuestes en un lugar
confortable.

2. Si le ests realizando la hipnosis a alguien ms, debes emplear un tono de voz

tranquilo, claro y alto. Debes decirle a la persona que se relaje, que se suelte, que
comience por relajar los pies. Si se trata de una auto- hipnosis, concntrate y piensa en
relajar los pies.
3. Luego de unos segundos, dile que relaje sus tobillos. Aguarda unos segundos ms y dile
que relaje las pantorrillas, despus de unos segundos las rodillas, los glteos, sigue as
hasta llegar a la cabeza. Es importante que haya algunos segundos entre una parte del
cuerpo y otra. Este ejercicio debe repetirse dos veces.
4. Cuenta lentamente del 10 al 1 para lograr una mayor relajacin a medida que los
nmeros van descendiendo. Al llegar al nmero 1, le dices que su cuerpo se siente
pesado, relajado.
5.

A partir de este momento, puedes utilizar la sugestin para su beneficio. Puedes utilizar
frases como: Te sientes muy bien, Eres exitoso en tu trabajo No tienes miedo a
enfrentar situaciones difciles. En el caso de que se trate de una persona que padece
algn tipo de enfermedad, puedes decirle Siente como ahora estas sano, El dolor se
ha ido por completo.

6. Para finalizar, pdele que respire profundo una vez y exhale, haz que lo repita tres veces.
Luego le informas que contaras hasta el 10 y que cuando llegues al nmero 10, l se
encontrara despierto. Comienza a contar lentamente. Cuando llegues al nmero 5, dile
que su cuerpo comienza a despertarse y que se sentir como nuevo. Al llegar al nmero
10, le pedirs que abra los ojos.

Hacer que los efectos desaparezcan:

1.

Vuelve a inducir la hipnosis usando este o cualquiera de los mtodos.

2. Dile a la persona que cualquier cosa que le hayas dicho en la ltima hipnosis
desaparecer una vez que est despierto.
3. Verifica que recuerde de lo que ests hablando diciendo Recuerdas cuando te
hipnotic, recuerdas que paso esto? O recuerdas que debas hacer (esto) cuando dijera
esto?, etc.
4. Refuerza el punto que desencaden el evento o la palabra (por ejemplo, la palabra que
les hace hacer algo extrao) dile que ya no est vinculada a la accin. Dile no tienes que
hacer (esto) cuando (esto) suceda.
5.

Refuerza esto cuando est despierto, nada que sucedi durante la hipnosis afectar su
futuro o los har hacer algo extrao o diferente en el futuro (la mayora de la gente
comprende la palabra extrao)

6. Punto crtico: Pregntale si comprendi por completo (dile que asiente con la cabeza si
lo hizo, luego pregntale si hay algo no comprenda sobre la hipnosis o con los comandos
que se le han dado, es importante que asienten con la cabeza. Si no lo hacen,
pregntales qu es lo que no entendieron Me puedes decir qu es lo que no entendiste?
Refuerza/vuelve a explicar los puntos paso a paso.
7.

Una vez que comprenda por completo todo, scalo del estado de hipnosis

Consejos

La hipnosis debe ser utilizada en beneficio de la persona, es una tcnica para lograr
cambios positivos.

No todas las personas tienen la misma predisposicin para la hipnosis.

Casi todos pueden ser hipnotizados. Si la persona est borracha o drogada, si tiene una
inteligencia por encima de las dems o promedio, y si est dispuesta, entonces la
persona puede ser hipnotizada.