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Y
Proyecto
de Vida
Nombre: ____________________________________
Ao: ________________
Carta de Compromiso
Querido amigo/a:
T has sido invitado a participar en este
grupo/taller que se llama
Identidad y
Proyecto de Vida
Te invitamos a recorrer el
camino firmando esta carta de
compromiso.
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FIRMA
Introduccin
El guila Dorada (Anthony De Mello)
Las guilas doradas son las ms hermosas, grandes y
bellas que existen. Haba un nido de guilas y en l un guila
dorada pequea. Un da hubo una tormenta y la pequea
guila cay del nido y se qued en el suelo. Pas un
campesino que encontr al guila y para criarla, la puso en el
gallinero. Y el guila comenz a vivir como gallina, comi
granos, sacaba gusanos, nunca aprendi a volar porque las
gallinas no vuelan. Un da estaba comiendo y de pronto una
sombra gigantesca le tap el sol. Mir hacia arriba y le
pregunt a la gallina del lado qu es eso?. Levant la
cabeza y vio a un pjaro esplndido que brillaba contra el sol
y lo mir con admiracin. La gallina le dijo: es un guila
dorada. El guila en el gallinero pens: quin pudiera haber
sido como esa guila! y sigui comiendo granos y vivi y
muri como gallina sin saber nunca que ella era un guila
dorada y que poda volar libre por el espacio.
Esta es la invitacin de este taller, llegar a conocernos
para reconocer esa guila dorada y poder desplegar nuestro
interior plasmado en un proyecto vital lleno de sentido.
El conferir sentido a nuestra vida es lo ms propio del ser
humano. El resto de los seres vivientes solamente vive, sin
saberlo y sin poderle dar un sentido propio a sus existencias.
Nosotros, al ser inteligentes, podemos darnos cuenta que
existimos y para qu existimos. Esto constituye el abismo que
nos separa de los otros seres vivos.
Nosotros construimos nuestra identidad en base a lo que
somos cada uno como personas y como seres individuales, y
tambin en base a nuestro pasado y a nuestra interaccin con
el ambiente. Un proyecto de vida ayuda a reconocer
Fecha: _______________
SESION 1
Cmo me siento antes del taller? Cmo estoy? En qu
estoy pensando?
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RESUMEN DE LA SESION 1
La Persona Humana
Objetivo:
Reconocer la importancia del ser humano y las dimensiones de
ste.
Nuestra cultura ha ido descubriendo paulatinamente la
importancia de la persona humana, por medio de la creacin de los
derechos humanos, entre otras legislaciones.
El hombre biolgicamente hablando es un animal. Gracias a
sus rganos de desarrollo, de reproduccin, de movilidad, etc. Y a
sus instintos es capaz de mantener una vida autnoma frente al
medio natural.
A diferencia de los animales, determinados por los instintos,
el hombre no est programado, para obrar necesariamente de
manera determinada: su obrar procede de las decisiones de su
voluntad, la que iluminada por la inteligencia elige querer o no
querer tal cosa o tal otra. Y porque somos libres, nos autorealizamos. Ser libre equivale a afirmar que el hombre es capaz de
percibir valores ticos, apreciarlos interiormente, vivirlos y
realizarlos. La libertad se acrecienta mediante la superacin del
obstculo y no mediante su desconocimiento.
Ejercicio
Luego de conocer la importancia de las personas, dibjate a ti y
escoge uno de los animales que posea las caractersticas que ms
te identifican.
SESION 1
Cmo me siento despus del taller? Cmo estoy? En qu
estoy pensando?
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Fecha: _______________
SESION 2
Cmo me siento antes del taller? Cmo estoy? En qu
estoy pensando?
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RESUMEN DE LA SESION 2
Autoimgen y Autoestima.
Objetivo:
Tomar conciencia de su imagen personal, de la valoracin que
hacen de ella y de cmo esto los afecta en su diario vivir.
La conciencia de los seres humanos es la que les permite tener
conocimiento propio y pensarse a s mismos, reflexionar sobre sus
emociones y sus comportamientos. A travs de este proceso de toma de
conciencia, uno va configurando su identidad personal, la cual est
permanentemente sometida a los propios parmetros de evaluacin y
juicio, dndose a s mismo y a cada acto una
valoracin positiva o negativa. Todo esto
devienen en una actitud personal que
llamamos AUTOESTIMA.
La autoestima es la valoracin que
cada uno tiene de s mismo. Se compone
bsicamente de dos aspectos: el sentimiento
de ser valioso en s mismo y el de ser eficaz
en nuestro desempeo.
Al igual que las dems actitudes humanas, la autoestima se
aprende y se desarrolla a partir del nacimiento, principalmente en el
mbito familiar, y as, se va integrando en forma armnica en la
personalidad.
La autoestima flucta (cambia), puede aumentar o disminuir
segn las circunstancias personales o ambientales. Particularmente,
durante la adolescencia puede verse disminuida a causa de los fuertes
cambios propios de este perodo de la vida, que provocan confusin en
la autopercepcin, lo cual repercute en la bsqueda de identidad. Por
esto, en esta etapa es importante ayudar al joven a reconocer su valor y
a sentirse aceptado por los dems de manera que pueda reafirmar o
recobrar la confianza en s mismo, en el caso que la haya perdido o
disminuido.
El referente ms importante en la formacin de la autoestima del
nio y del joven es el otro, esto es, saber que los dems lo valoran y que
le reconocen sus logros y capacidades. Por esto, la familia, los
educadores y el grupo de pares (amigos), juegan un rol fundamental en
este mbito segn el apoyo que le manifiesten, aun as, siempre
Ejercicio
Fisonoma personal
a. Describe lo siguiente:
Tus sueos:
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Tus anhelos:
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Tus hobbies:
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Tus talentos (artsticos, manuales, etc)
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Eres feliz o no, y da tus razones:
-
En el estudio:
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En la casa:
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- Con tus amigos:
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- - Otros:
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b. Qu cosas no te gusta hacer?
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c. Descrbete con cinco palabras.
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d. Cmo me siento en relacin a m mismo?
En mi aspecto fsico
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En mi aspecto intelectual
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En mi aspecto social
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En cuanto a mi personalidad
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e. Pdele a una amiga/o que te describa con cinco cualidades
positivas. Escribe las 5 cualidades que te entregaron y
compralas con tu descripcin.
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f. Compara las descripciones de los dems con la tuya propia y
analiza el resultado.
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9. Cuando me enojo, yo
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10. Cuando me siento triste, yo
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11. Cuando tengo miedo, yo
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12.
Me da miedo
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13.
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14.
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15.
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16.
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17.
Si fuera anciano/a
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18.
Si fuera nio/a
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19.
Lo mejor de mi mismo/a
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20.
Detesto
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21.
Necesito
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22.
Deseo
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Ejercicio
El rbol de mi autoestima.
MIS LOGROS
MIS CUALIDADES
El rbol de mi autoestima
SESION 2
Cmo me siento despus del taller? Cmo estoy? En qu
estoy pensando?
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SESION 3
Cmo me siento antes del taller? Cmo estoy? En qu
estoy pensando?
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RESUMEN DE LA SESION 3
Mi historia de vida
Objetivo:
Tomar conciencia de la propia historia de vida.
MI HISTORIA DE VIDA
NIEZ
ADOLESCENCI
A
JUVENTUD
ADULTEZ
MI HISTORIA DE VIDA
Me llamo
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Y de mi juventud
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Siento que las personas que ms influyeron en mi vida fueron estas tres:
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La primera de ellas
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Influy porque
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La segunda _____________________________
Y la tercera ____________________________
Pienso que determin mi vida en lo siguiente:
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Estaba en
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Y si lo tuviese que titular con una frase, dira que fue una experiencia de
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SESION 3
Cmo me siento despus del taller? Cmo estoy? En qu
estoy pensando?
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SESION 4
Cmo me siento antes del taller? Cmo estoy? En qu
estoy pensando?
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RESUMEN DE LA SESION 4
Mi historia de vida
Objetivo:
Reconocer el hilo conductor en su historia de vida.
Trabajo Personal:
Para reflexionar sobre el hilo conductor que se lee en mi vida.
Indicaciones:
-
REGALOS
-
Niez
CARENCIAS
Adolescenci
a
REGALOS
CARENCIAS
Adolescen
cia
(Frustraciones, vacos, etc)
Qu explicacin les doy?
Qu sentido tienen?
Juventud
REGALOS
CARENCIAS
Adultez
REFLEXIN
1. Qu acontecimientos han marcado mi vida?
SESION 4
Fecha: _______________
SESION 5
Cmo me siento antes del taller? Cmo estoy? En qu
estoy pensando?
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RESUMEN DE LA SESION 5
Identificar valores
Objetivo:
Reconocer
vida.
Los valores
Ejercicio
Escala de Valores
Una comprensin
clara de nuestros
valores nos
facilita tomar
decisiones
coherentes con lo
que creemos
1
2
3
4
La claridad de nuestros
valores 5
nos ayuda a
resistir la presin del
medio y de 6
otros.
Justicia
Respeto
Tolerancia
Solidaridad
Humildad
1. Sabidura
Responsabilidad
2. Justicia
Equidad
Respeto
Responsabilidad
Honestidad
Cortesa/Civilidad
Tolerancia (respeto a la libertad de conciencia)
3. Fortaleza
Paciencia
Perseverancia
Agradecimiento
Coraje
Resistencia
Confianza en s mismo
4. Auto-control
Autodisciplina
Habilidad para manejar las emociones y los
personales.
Habilidad para diferir a la gratificacin instantnea.
Habilidad para resistir a la tentacin.
Moderacin.
Autocontrol sexual.
5. Amor
Empata
Compasin
Bondad
Generosidad
Servicio
impulsos
Lealtad
Patriotismo (amor a lo que noble en el propio pas)
Capacidad de perdonar.
6. Actitud Positiva
Esperanza
Entusiasmo
Flexibilidad
Sentido del humor.
7. Trabajo
Iniciativa
Diligencia
Alcanzar las metas
Capacidad para generar y obtener recursos
8. Integridad
Adhesin a principios morales.
Fidelidad a una conciencia bien formada
Mantener la palabra empeada
Consistencia tica
Honestidad consigo mismo.
9. Gratitud
El hbito de ser agradecido, apreciar las bendiciones que
hemos recibido.
Reconocer lo que les debemos a los dems.
No quejarse
10.
Humildad
Reconocer las fortalezas y las limitaciones personales.
Fortaleza para admitir los errores y asumir la responsabilidad de
corregirlos.
La decisin de convertirse en una mejor persona.
SESION 5
Cmo me siento despus del taller? Cmo estoy? En qu
estoy pensando?
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Fecha: _______________
SESION 6
Cmo me siento antes del taller? Cmo estoy? En qu
estoy pensando?
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RESUMEN DE LA SESION 6
Formulando un ideal personal
Objetivo:
Recopilar el material de las sesiones anteriores, para as
formular un ideal personal.
Trabajo Personal
FISONOMA PERSONAL
a. Las cinco palabras
con que me
describ:
HISTORIA DE MI VIDA
ANHELOS
1. Constantes en mi Valores con los que
historia de vida:
ms me identifico:
Actitud que ms me
identifica
2. Qu es lo que
ms
me
ha
marcado a travs
de mi vida?
3. Principales
Regalos
carencias
Smbolo
atrae
que
me
Qu me gustara
y que
los
dems
vieran en m?
TRABAJO PERSONAL
1. Contemplar y comparar el fruto de nuestras meditaciones:
(Trabajo de sntesis)
Buscar los elementos que, de una u otra forma, se repiten.
Buscar las relaciones entre los diferentes elementos.
Subrayar lo que me parece ms importante.
2. Hacer sntesis final:
a. Quin soy?
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b. Qu quiero?
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SESION 6
Cmo me siento despus del taller? Cmo estoy? En qu
estoy pensando?
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Fecha: _______________
SESION 7
Cmo me siento antes del taller? Cmo estoy? En qu
estoy pensando?
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RESUMEN DE LA SESION 7
Planes y Toma de decisiones
Objetivo:
Programarse en el tiempo a travs del establecimiento de
metas concretas a corto y mediano plazo
Planes y toma de decisiones
Un proyecto de vida reconocer que camino se debe recorrer para
lograr la felicidad o plenitud de vida y se orienta por los valores que
inspiran nuestras opciones y acciones: El amor, la libertad, la justicia, la
responsabilidad, la solidaridad, el respeto. Sin embargo, las opciones
requieren de renuncias que no siempre son fciles de asumir. Optar por
el amor conlleva renunciar al individualismo, al egocentrismo, al
aislamiento, a hacer lo que yo quiera sin importar lo que pase con el otro
o cmo se sienta. Elegir ejercer la libertad nos exige hacernos
responsables de las consecuencias de nuestras acciones y de cmo
stas afectan a los dems. Valores como la justicia y la solidaridad, por
ejemplo, son cada vez ms difciles de vivir en una sociedad moderna
que est marcada por mensajes consumistas y hasta hedonistas, que
nos empujan a consumir y valorar ms al otro por lo que tiene que por
lo que es. As, tambin el respeto por uno mismo y por los dems,
requiere de valorar a la otra persona, eso tambin en relacin a sus
opciones y decisiones. En el mbito de las relaciones afectivas, implica
ejercer la voluntad, para no dejarse llevar por los impulsos, sino lograr
un autocontrol que permita resistir a las presiones y as, no terminar
haciendo algo para lo que muchas veces no se est preparado. Las
renuncias asumidas con amor y por amor, cobran especial sentido. La
fidelidad a valores slidos, asumidos como propios, nos hace sentir que,
a pesar de lo difcil que es renunciar, al final vale la pena, pues
encontramos la paz y alegra que todos deseamos.
Hoja de reflexin
Mis logros
Para alcanzar mi proyecto de vida, debo centrarme en mis logros. Los
logros dependen de:
Tener claro cul es mi destino: Meta
Mis habilidades personales: qu me gusta hacer, para
qu soy bueno.
El esfuerzo y compromiso
vacaciones de invierno?.
Llevar un registro de mis metas: anotar las metas que me he
propuesto, y cuales he ido logrando.
Si a pesar de mis esfuerzos, no he cumplido mis metas, ser
capaz de reconocer mis errores, corregirlos y si es necesario
replantearme nuevas formas de lograrlo.
Cmo construir mi proyecto de vida?
Algunas pistas que te pueden ayudar en eso son:
Valorar
reconocer
tus
cualidades
personales:
No
ayudarnos,
nos
hace
sentirnos
valorados
PLAZ
O
6
Meses
6
Meses
6
Meses
META
CONDUCTAS EVALUABLES
META
CONDUCTAS EVALUABLES
Pensando en mi Futuro
Un proyecto de vida reconoce nuestros
valores qu camino
debo recorrer para
lograr felicidad
Tener confianza en
m mismo/a y en mis
valores, me permitir tomar decisiones
responsables
basadas
en
mis
metas
propuestas.
venciendo
obstculos,
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Fecha: _______________
SESION 8
Cmo me siento antes del taller? Cmo estoy? En qu
estoy pensando?
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RESUMEN DE LA SESION 8
Proyecto de Vida
Objetivo:
Esbozar un proyecto de vida
decir,
trabajo
serio
con
el
ideal,
Relaciones
Estudios o Trabajo
Espiritual o religioso.
Social
En este propsito, debes pasar por dos grandes facetas: la primera
supone tener a menudo ante tus ojos la formulacin de tu ideal. En la
medida que lo evocamos se nos brinda oportunidades para encarnarlo.
El ideal empieza a cobrar vida cuando lo traemos a la conciencia en
momentos de decisin, es decir, en las situaciones concretas de la vida;
y la segunda tiene que ver con hacerlo realidad a travs de metas
especficas y de un plan de accin.
Para ponerte en camino y concretar tu misin en esta vida, te
invitamos a revisar lo siguiente:
Objetivos de vida: Define lo que quieres realizar en tu vida.
Haz un listado de todas las cosas que sueas lograr en lo
personal, familiar, relaciones, estudio o trabajo, espiritual o
religioso y social. Tambin registra todas aquellas cosas que te
haran sentir realizado al llegar al final de tu vida.
Visin: Visualzate en cinco aos y escribe un prrafo donde te
escribas junto con tus logros al trmino de ese tiempo.
Asegrate de abarcar todas las reas de tu vida.
Plan de Accin: Compromtete con el logro de tus objetivos
trazando un plan de accin, con pasos a seguir y fechas en que
los alcanzars.
Seguimiento del Plan de Accin: Revisa cada mes tus
avances respecto a los objetivos y compromisos que hayas
fijado. Este seguimiento mensual te ayudar a mantener el
rumbo conforme a lo que planteaste hacer y evaluar tus logros
respecto a las metas propuestas. Si haces que este sentimiento
se vuelva un hbito, aprenders a ser constante con tus
objetivos y ganars una fuerza muy valiosa para tu vida.
TRABAJO INDIVIDUAL
Estado Actual:
Personal
Familiar
Relaciones
(Amistades)
Estudio o Trabajo
Espiritual
Religioso
Social
TRABAJO INDIVIDUAL
Estado Deseado:
En 1 ao ms
Personal
Familiar
Relaciones
(Amistades)
Estudio o Trabajo
Espiritual
Religioso
Social
TRABAJO INDIVIDUAL
Estado Deseado:
En 5 aos ms
Personal
Familiar
Relaciones
(Amistades)
Estudio o Trabajo
Espiritual
Religioso
Social
TRABAJO INDIVIDUAL
Estado Deseado:
En 10 aos ms
Personal
Familiar
Relaciones
(Amistades)
Estudio o Trabajo
Espiritual
Religioso
Social
TRABAJO INDIVIDUAL
Estado Deseado:
En 15 aos ms
Personal
Familiar
Relaciones
(Amistades)
Estudio o Trabajo
Espiritual
Religioso
Social
SESION 8
Cmo me siento despus del taller? Cmo estoy? En qu
estoy pensando?
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Fecha: _______________
SESION 9
Cmo me siento antes del taller? Cmo estoy? En qu
estoy pensando?
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RESUMEN DE LA SESION 9
El hombre como un Ser Social
Objetivo:
Planificar un actividad social, para as visualizar la importancia
del hombre como un ser social
Ejercicio
En qu te gustara participar?
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Cmo lo hars? (te acercaras a preguntar, le pedirs a alguien
que te acompae, etc.)
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Con que aportars? (Entusiasmo, mi opinin, compromiso, etc)
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Cundo lo hars?
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SESION 9
Cmo me siento despus del taller? Cmo estoy? En qu
estoy pensando?
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Despedida
Para finalizar debemos comprometernos
con uno mismo de llevar a cabo cada una
de las cosas que me propuse lograr y
mejorar en mi vida.
Yo ____________________________________
Me comprometo a cumplir todos los
objetivos y metas que me propuse en
este taller de Identidad y Proyecto de
Vida, con la finalidad de mejorar mi
estilo de vida.
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Firma