PRESSO ARTERIAL

Definio
A hipertenso arterial o aumento desproporcionado dos nveis da presso sangunea em relao, principalmente, idade. A presso arterial
normal num adulto alcana um valor mximo de
140 (milmetros de mercrio) e mnimo de 90 .
Valores maiores indicam hipertenso (presso
alta).

Valores

menores

indicam

hipotenso

(presso baixa).
A incidncia de presso alta observada em relao a:
Idade e Sexo: A presso alta mais comum nos
homens do que nas mulheres, e em pessoas de

Causas
As causas que provocam a presso alta so muitas e variadas. Na maioria dos casos, a causa
desconhecida ou no est bem definida. Entre as
causas conhecidas esto as doenas renais
(rins), das glndulas (endcrinas), do sistema nervoso, o abuso de certos medicamentos e a gravidez.
Sintomas
Na primeira fase a hipertenso arterial no apresenta sintomas, mas, medida que os anos passam, comeam a aparecer. Os mais comuns so:
dor de cabea, falta de ar, enjoos, viso turva que
pode estar acompanhada de zumbidos, debilidade, sangramento pelo nariz, palpitaes e at
desmaios.

Escola Bsica e Secundria de GAMA BARROS

Como est a sua Tenso Arterial?

A importncia da presso alta no est nos

sintomas, mas nas graves complicaes que
podem provocar:
- um enfarte agudo de miocrdio, ou um derrame cerebral de forma instantnea.
Tratamento e preveno
A melhor forma de prevenir a doena mediante
um controle peridico (tirar a presso), no abusar das comidas com sal, caminhar e evitar o fumo e o caf, que aumentam a presso arterial. Ou
seja, tentar modificar o estilo de vida.

idade mais avanada do que nos jovens.

(Atividade Desenvolvida
na Futurlia 2015)

Gentica: Pessoas com antecedentes familiares

de hipertenso tm maior predisposio a sofrer

12 de maro de 2015

da mesma.
Stress: Conjunto de perturbaes orgnicas e

Trabalho realizado pelo 1PTAS

psquicas provocadas por vrios estmulos.

(Curso Profissional de Tcnico Auxiliar de

Sade)

Obesidade: O excesso de peso expe o indivduo a vrias doenas como a hipertenso.

CUIDE DE SI

Presso arterial
Mxima e
Mnima
Como ocorre a presso arterial mxima e mnima?

Ter muita ateno aos seguintes

valores

O que fazer quando os valores ob-

Deve consultar o seu mdico se os valores da

presso arterial sistlica estiverem entre 140
mm/Hg e 160 mm/Hg, e/ou os valores da presso diastlica estiverem entre 90mm/Hg e 95
mm/Hg.

elevados ou muito baixos?

s para reduzir a presso arterial comprovada pelo

do

ritmo

cardaco

Consultar o mdico

frequncia

Consultar o mdico
com urgncia

Consultar o mdico

tensidade

Check-up mdico

so arterial ajusta-se atravs de alteraes na in-

Check-up mdico

mensagens enviadas aos centros nervosos. A pres-

Aco a tomar

crebro e adapta-se a cada situao atravs de

(pulsaes) e no dimetro dos vasos sanguneos.

Para evitar certas doenas, estes valores devem

Superior a 110

Entre 100 e 110

Entre 90 e 100

Entre 60 e 90

Inferior a 60

Inferior a 90
Superior a 140

so (distole).

seu modo de vida.

A) Hbitos alimentares:
- Tente manter um peso equilibrado para a sua idade.
- Livre-se do excesso de peso;
- Evite os alimentos gordos.
B) Doenas anteriores:
- Siga cuidadosamente as instrues do mdico para o
tratamento de doenas tais como:
- Diabetes (diabetes mellitus);
- Gota ( um tipo de artrite que ocorre quando o cido
rico se acumula no sangue e causa inflamao nas
articulaes)
C) Consumo de substncias nocivas:
- Deixe de fumar;
- Modere o consumo de bebidas alcolicas;

Hipertenso sistlica
especifica

repou-

Superior a 180

de

Hipertenso grave

perodo

Entre 160 e 180

Hipertenso moderada

termina

Entre 140 e 160

corao

Hipertenso limite

Entre 100 e 140

o seu mnimo (presso arterial diastlica), quando

a sua preveno. Estas medidas dizem respeito ao

- Disfunes do metabolismo;

Valores normais

tlica), durante a expulso do sangue (sstole) e

Inferior a 100

Atinge o seu valor mximo (presso sangunea sis-

Hipotenso

da atividade cardaca.

Presso Arterial
Diastlica

A presso arterial altera-se ciclicamente no curso

Presso Arterial
Sistlica

simos situados nas paredes dos vasos sanguneos.

mdico, mas que podem tambm ser adotadas para

- Evite o consumo excessivo de sal;

Nvel

Este ltimo efeito ocorre atravs de msculos fins-

1) Contacte o seu mdico;

2) H certas medidas que podem ser tomadas, no

A intensidade da presso arterial estabelecida no

chamado centro circulatrio situado numa parte do

tidos so frequentemente muito

- Reduza o consumo de cafena (caf).

D) Forma fsica:
- Pratique desporto regularmente (aps check-up mdico);
- Escolha um desporto que requeiram resistncia fsica
e no fora;
- No se esforce at atingir o seu limite da forma fsica.