Lunes

Martes

Mircoles

Jueves

Da 1
1. Lentejas huertanas con
acelgas.
2. Bacalao al horno con
ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y
aceitunas verdes.

Da 2
Ensalada.
1. Crema de puerros y
zanahoria con picatostes.

Da 3
1. Caracolas con frankfurt,
tomate y queso rallado.

Da 4
Ensalada.
1. Sopa de cocido con
garbanzos y fideos.

3. Lcteo / Pan.

3. Fruta / Pan.

Prot:32.27g, Gras:22.18g
H.Carb:102.67g, KCal:719.47

Prot:27.43g, Gras:25.48g
H.Carb:58.41g, KCal:561.01

Prot:33.24g, Gras:29.89g
H.Carb:105.48g, KCal:796.58

Prot:54.99g, Gras:22.89g
H.Carb:91.76g, KCal:768.61

Prot:29.69g, Gras:17.27g
H.Carb:105.55g, KCal:671.69

Da 8
1. Macarrones con atn y
tomate.

Da 9
Ensalada.
1. Caldo casero con
verduras y estrellitas.

Da 11
1. Potaje de garbazos con
espinacas.
2. Pechuga de pollo al
horno con pisto y ensalada
de lechuga, tomate,
zanahoria y pepino.
3. Fruta / Pan.

Da 12
1. Arroz a la cubana con
tomate.
2. Filete de merluza a la
marinera con guisantes y
ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y
aceitunas verdes.
3. Fruta / Pan.

2. Albndigas a la
jardinera con patatas.

Viernes

Da 5
1. Arroz con magro y
pimiento.
2. Buuelo de fogonero
2. Filete de merluza al
con rebozado casero y
horno con ensalada de
2. Muslo de pollo a la
ensalada de lechuga,
lechuga, tomate, zanahoria naranja con judas verdes y tomate, zanahoria y pepino.
y maz.
patatas.
3. Fruta / Pan.
3. Fruta / Pan.
3. Fruta / Pan.

Da 10
1. Crema de verduras
natural de temporada con
picatostes.
2. Lomo adobado al horno
2. Salchichas caseras con
con ensalada de lechuga,
2. Filete de marrajo con
patatas y ensalada de
tomate, zanahoria y
empanado casero y patatas lechuga, tomate, zanahoria
aceitunas negras.
a lo pobre.
y maz.
3. Lcteo / Pan.
3. Fruta / Pan.
3. Fruta / Pan.
Prot:47.21g, Gras:35.86g
H.Carb:97.73g, KCal:879.49

Prot:36.45g, Gras:18.15g
H.Carb:101.25g, KCal:698.52

Prot:18.03g, Gras:27.04g
H.Carb:61.18g, KCal:531.25

Prot:42.96g, Gras:16.47g
H.Carb:94.77g, KCal:678.79

Prot:32.65g, Gras:24.56g
H.Carb:104.41g, KCal:745.34

Da 15
1. Espaguetis boloesa
con ternera, tomate y
queso rallado.

Da 16
Ensalada.
1. Crema de calabaza
natural con picatostes.

Da 17
Ensalada.
1. Sopa de cocido con
lluvia.
2. Cocido completo con
ternera, garbanzos y
verduras.
3. Fruta / Pan.

Da 18
1. Arroz con pavo, judas
verdes, pimiento y
guisantes.
2. Bacalao al vapor con
ajo, perejil y ensalada de
lechuga, tomate, zanahoria
y maz.
3. Fruta / Pan.

Da 19
1. Fideu a la marinera
con atn y calamar.
2. Burger COES
(Hamburguesa de ternera,
pan de hamburguesa,
lechuga y tomate) con
ketchup y patatas.
3. Fruta / Pan.

Prot:43.15g, Gras:17.35g
H.Carb:98.48g, KCal:707.08

Prot:30.13g, Gras:10.47g
H.Carb:100.9g, KCal:595.14

Prot:41.49g, Gras:28.57g
H.Carb:115.03g, KCal:878.06

2. Varitas de merluza con 2. Lomo asado en su jugo

ensalada de lechuga,
al horno con patatas y
tomate, zanahoria y pepino.
ajetes salteados.
3. Lcteo / Pan.
3. Fruta / Pan.
Prot:32.97g, Gras:30.03g
H.Carb:112.8g, KCal:829.27

Prot:33.66g, Gras:24.71g
H.Carb:82.6g, KCal:673.36

INFORMACIN ADICIONAL Recetas Noticias Consejos en portal web COES: www.comedoresescolares.com

COES, S.L. Doctor Isidoro de Sevilla, 72 (P.I. Rabasa- Alicante) 965 10 06 48

Fax 965 10 65 32