-SALUD LABORAL QUEES:

La salud laboral se construye en un medio ambiente de trabajo adecuado, con

condiciones de trabajo justas, donde los trabajadores y trabajadoras puedan desarrollar
una actividad con dignidad y donde sea posible su participacin para la mejora de las
condiciones de salud y seguridad.
Se puede evitar que el trabajo dae a la salud, y es obligacin de la patronal hacerlo as:
los mal llamados accidentes y las enfermedades laborales son evitables si se adopta
una adecuada prevencin.
La normativa de prevencin establece derechos de los trabajadores/as, la obligacin
empresarial de organizar y realizar actividades preventivas (y comprobar su eficacia) y
responsabilidades pblicas de promocin, control y sancin.
Tambin establece la participacin de los trabajadores en todos aquellos aspectos que
ataen a su salud y seguridad en el trabajo, y una figura para su representacin
autnoma: los y las delegado/as de prevencin.
Para ejercer su funcin, los delegados y delegadas de prevencin han de conocer sus
derechos y adems, necesitan contar con herramientas que faciliten su labor.
La labor de los delegados y delegadas de prevencin consiste principalmente en
representar a los y las trabajadores, actuando en los siguientes mbitos:

controlar la efectividad de la actividad preventiva que desarrolla lapatronal en su

centro de trabajo y su empresa;
presentar propuestas de correccin y mejora de las condiciones de
trabajo, fundamentadas tanto en el conocimiento tcnico como en las
reivindicaciones compartidas de los compaeros y compaeras;
pedir apoyo al servicio de prevencin, al sindicato y, en su caso, valorar si es
necesario presentar una denuncia ante la Inspeccin de Trabajo (o incluso, ver si
es necesario interrumpir el trabajo por riesgo grave o inminente para la salud y
seguridad).

COMO DETECTAR EL STRES DATOS A TENER EN CUENTA

50 signos y sntomas de estrs
1. Dolores de cabeza frecuentes, quijada agarrotada o con dolor
2. Apretar o rechinar los dientes
3. Tartamudeo o balbuceo
4. Temblores, temblor de los labios, las manos
5. Dolor de cuello, dolor de espalda, espasmos musculares
6. Mareos, desmayos, mareos
7. Pitidos, zumbidos o sonidos de chasquidos
8. Frecuente ruborizacin, sudoracin
9. Manos o pies fros o sudorosos
10. Boca seca, problemas para tragar

11. Resfriados frecuentes, infecciones, lceras del herpes

12. Erupciones, picazn, urticaria, "piel de gallina"
13. Ataques de "alergia" sin explicacin o frecuentes
14. Ardor de estmago, dolor de estmago, nuseas
15. Exceso de eructos, flatulencia
16. Estreimiento, diarrea
17. Dificultad para respirar, suspiros
18. Ataques de pnico
19. Dolor en el pecho, palpitaciones
20. Necesidad frecuente de orinar
21. Deseo o desempeo sexual pobre
22. Exceso de ansiedad, preocupacin, culpa, nerviosismo
23. Aumento de la ira, la frustracin, la hostilidad
24. Depresin, cambios de humor frecuentes o alocados
25. Aumento o disminucin del apetito
26. Insomnio, pesadillas, sueos inquietantes
27. Dificultad para concentrarse, pensamientos acelerados
28. Dificultad para aprender nueva informacin
29. Olvido, desorganizacin, confusin
30. Dificultad en la toma de decisiones.
31. Sentirse sobrecargado o abrumado.
32. Episodios frecuentes de llanto o pensamientos de suicidio
33. Sentimientos de soledad o falta de valor
34. Poco inters en la apariencia, la puntualidad
35. Hbitos nerviosos, inquietud
36. Aumento de la frustracin, irritabilidad, nerviosismo
37. Reaccin exagerada a pequeas molestias
38. Aumento del nmero de accidentes leves
39. Comportamiento obsesivo o compulsivo
40. Reduccin de la eficiencia o la productividad en el trabajo
41. Mentiras o excusas para encubrir el trabajo deficiente
42. Hablar rpido o entre dientes
43. Excesiva suspicacia
44. Problemas en la comunicacin, o compartir
45. Aislamiento social
46. Cansancio constante, debilidad, fatiga
47. Uso frecuente de un exceso de medicamentos de venta libre
48. Aumento o prdida de peso sin dieta
49. Aumento de consumo de tabaco, alcohol o drogas
50. Exceso de apuestas o compras por impulso

PROBLEMAS DERIVADOS DE LA FUNCION POLICIAL.

Ansiedad;

Estrs laboral;

Insomnio;

Depresin;

Fobias;

Persecucin laboral (mobbing);

Problemas de pareja

Sndrome de Estrs postraumtico

Se caracteriza por una reaccin emocional intensa ante un suceso experimentado

como traumtico.

(Desastre natural, guerra, accidente automovilsitico, Actos de violencia), puede

provocar una discontinuidad sbita y extrema en la vida de una persona.

TRIADA: 1. Eventos traumticos mayores o estresores crnicos

2. Personalidad

3. Entorno

Sndrome de estrs post-traumtico

Recuerdos angustiantes, recurrentes e intrusivos : imgenes y percepciones

Sueos angustiantes y recurrentes

Rememoracin y flashbacks

Intenso distrs psicolgico ante smbolos

Reactividad fisiolgica ante los smbolos Tipos de Re-experimentacin Intrusin

Esfuerzos por evitar pensamientos, sentimientos , conversaciones, actividades, lugares

o personas que evoquen el evento

Amnesia de aspectos relevantes

Disminucin notoria del inters y sensacin de poco futuro

Sentimiento de desapego e insensibilidad Evitacin persistente, embotamiento y

estupor

Dificultades para dormir,Irritabilidad y ataques de ira

Dificultades para concentrarse Hipervigilancia Sobresalto exagerado al mnimo

estmulo

Sntomas persistentes de un creciente estado de excitacin

TRASTORNO POR ESTRS Post-Traumtico

CAUSAS:

Accidentes graves (automovil, ferrocarril)

Catstrofes naturales (inundaciones o terremotos)

Catstrofes provocadas por el hombre (bombardeos)

Ataques personales violentos (asaltos, violaciones, tortura, cautiverio o secuestro)

Maltrato fsico

Ataque sexual

Acoso sexual

Maltrato emocional

Abandono

SINDROME DE BURNOUT EN LOS FUNCIONARIOS POLICIALES:

En el mbito policial existen diferentes circunstancias que llevan a una altsima tasa de
Burnout:

La interrelacin con personas que operan fuera de la ley y por fuera de las ms
elementales normas de convivencia humana.

El ser objeto de situaciones inesperadas de violencia, odio o represalias simplemente

por llevar el uniforme policial.

El asistir a llamados donde a travs de las comunicaciones no se tienen datos muy

precisos de los escenarios que se van a encontrar, encontrndose con situaciones de
riesgo sea para su vida o para la vida de terceras personas.

Aspectos como una estructura de mando jerarquizada que puede ser percibida como
inflexible.

Expectativas de promocin interna no satisfechas, condiciones laborales precarias para

el manejo de situaciones de riesgo.

Temor a ser daado, amenazado o puesto a prueba;

Las herramientas de trabajo, que si bien pueden dar la sensacin de poder, genera
otros tipos de riesgo;

La desvalorizacin social con respecto a la figura del polica;

Escasa recompensa por su labor, muchas veces solo la satisfaccin personal; las
jornadas extensas de labor que debilita los lazos afectivos, etc. y trabajo en rgimen de
turnos, en das festivos,

Sintomas de Burnout: 3 D

Desgaste

Desnimo

Desesperanza y en ese orden

Primero nos desgastamos en el trabajo, luego perdemos el nimo y despus

perdemos la esperanza y cuando perdemos la esperanza el retorno es muy difcil.

Irritacin, intolerancia, impaciencia, insomnio, etc.

El acumulo de estas situaciones pueden tornar al polica aun mas violento, porque
lidiar con determinadas situaciones requieren energa y firmeza para demostrar a los
delincuentes quienes estn al mando, y quienes defienden la ley.

Y esto es un desfiladero muy peligroso.

PREVENCION Y TRATAMIENTO (5C)

1) Capacitacin: la preparacin tcnico-profesional como en toda rea del

conocimiento, pero especialmente crtico y fundamental en estos tiempos de cambios
y turbulencias sociales, la preparacin emocional para poder manejar a satisfaccin
situaciones complejas, imprevisibles y riesgosas.

El mdico de trinchera (los que estamos en las ambulancias de emergencia), y

especialmente los policas que andan patrullando la ciudad, en las circunstancias
actuales debemos ser como esos vehculos anfibios, capaces de sobrevivir, adaptarnos
y sobrellevar la marcha an en los ambientes ms adversos.

2) Comunicacin (que no es lo mismo que informacin ni que conexion). La

comunicacin es un encuentro humano entre 2 sujetos, cada uno con su marco de
referencia y sus expectativas de vida.

3) Comprensin, los griegos hablan de empata, comprender al otro desde el otro

pero que a su vez el otro me comprenda a m desde m. Ese desde es clave, porque
generalmente comprendemos al otro pero desde nosotros. Es el ponerse en el lugar
del otro. Apelando a la cotidianeidad es lo que le decimos a un amigo que no nos
entiende: ponete en mi lugar

4) Confianza: Si sabemos comunicarnos, hacemos que nos comprendan, y si nos

comprenden generamos las condiciones para tener confianza. Empata, confianza,
capacidad de interactuar con el otro..

5) Contencin, confortar: El grupo, los pares, las redes de apoyo son fundamentales
para la contencin.

CONTENCION

Equilibrio de reas vitales: familia, amigos, aficiones, descanso, trabajo.

Y las redes de apoyo son fundamentales para la contencin.

Apoyo profesional psicolgico debemos hacer un cambio social muy profundo,

dejando de estigmatizar a quin concurre al psiquiatra o al psiclogo.

Hay enfermedades que despiertan la solidaridad o la compasin general, un cncer por

ejemplo, en cambio hay otras que despiertan el estigma social y personal.

Hay tambin en este aspecto otra variedad de mobbing o acoso.

Solicitar ayuda al profesional especializado cuando vivimos situaciones de estrs

agudo, de decaimiento en nuestras habituales fuerzas, los estados anmicos son parte
de la salud