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no tinha vontade de sair, na verdade no tinha mais vontade de viver e graas a ela,
ns temos uma vida melhor, fazemos sempre novas amizades e nos divertimos muito.
Hoje, sou mais alegre, passeio bastante, trabalho e me considero feliz", relata Antonia
Lizarda,
66
anos.
Na prtica, as aulas de capoterapia se iniciam com uma sesso de aquecimento e
alongamento, pra preparar a musculatura. Em seguida vm as cantigas de roda,
quando o grupo canta clssicos da msica infantil, como "ciranda ciradinha" e da
msica popular como "acorda Maria bonita, levanta vem fazer o caf". As atividades
reproduzem rotinas domsticas, como lavar, passar ferro, estender a roupa no varal.
O ideal que a capoterapia seja praticada de duas a trs vezes por semana. Como
isso a Associao Brasileira de Capoterapia ainda no dispe de multiplicadores em
nmero suficiente para atender todas as demandas que surgem, a entidade est
oferecendo cursos de capacitao, para formar novos agentes do programa. Alm
disso, os idosos so estimulados a fazer em casa, sozinhos, os exerccios para os
quais
so
orientados
nas
vivncias
de
capoterapia.
Dentro da capoterapia ainda acontecem algumas terapias como a "Campanha do
Abrao", onde se busca resgatar o senso de cordialidade e a descontrao,
estimulando as pessoas a trocarem o "calor humano", em gestos afetivos, como
instrumento de valorizao do outro. Durante a "Terapia do abrao" ocorre a
campanha
"Voc
j
abraou
seu
filho,
hoje?
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(*) Mano Lima jornalista, autor do livro "A ginga dos mais vividos" e Mestre em
Educao.
Saiba mais: Para conhecer melhor a capoterapia ou para receber em casa um
exemplar do livro "A ginga dos mais vividos", http://www.manolima.portalcapoeira.com