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La dieta de la Nasa es una de las ms conocidas dentro del mundo de las dietas. sta posee
caractersticas similares a la dieta que realizaban los astronautas en sus viajes espaciales. De ah
deriva el nombre de dicha dieta. Para comprender un poco ms de que se trata y cmo llevarla a
cabo, te presentar un ejemplo de men, en el cual se establecer una distribucin diaria de
alimentos, la cual debe ser respetada a fin de conseguir mejores resultados.
La dieta de la Nasa, tambin es conocida con el nombre de la dieta de los 13 das, ya que ese es el
lapso de tiempo que la debes poner en prctica. Con esta dieta es posible que pierdas hasta 10 kilos,
esto depender de tu metabolismo y si realizas o no actividad fsica.
Distribucin diaria de alimentos
Lunes
Martes
Mircoles
Jueves
Viernes
Sbado
Domingo
Esta distribucin diaria de alimentos en la dieta de la Nasa, se debe repetir por 6 das ms hasta
completar los 13 das.
Recuerda que es una dieta restrictiva tanto en caloras como en principios nutritivos, por cuanto no
debe ser realizada por ms tiempo del estipulado.
Ten presente que es muy importante la supervisin del mdico en todo tratamiento para adelgazar.
BIBLIIOGRAFIA
perder
pesodieta
de
la
nasa
para
adelgazar
http://www.aperderpeso.com/lista-dietas/ejemplo-de-menu-de-la-dieta-de-la-nasa-paraadelgazar.html