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Dietoterapia
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Dietoterapia
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Efecto:
- es6timula el Qi
- trasporta la humedad
til en:
- afecciones reumticas
CAMARN/GAMBA:
Sabor: dulce
Naturaleza: caliente
Lugar de accin: H, P y C
Efecto:
- tonifica el Yang del Rin
- contrarresta el fro
- disuelve la flema
- favorece la produccin de leche
- promueve la circulacin de la sangre
- desintosicante
til en:
- deficiencia de yang de R
- fatiga, debilidad, impotencia, poca lbido
- lactancia
- oxiuros
Contraindicaciones:
- alergia cutnea
- eyaculacin precoz
CANGREJO:
Sabor: salado
Naturaleza: fra
Lugar de accin: H y E
Efecto:
- tonifica el Yin y los lquido orgnicos
- refresca el calor
- refuerza los huesos y los tendones
- promueve la circulacin de la sangre
til en:
- problemas seos y tendinomusculares
- fornculos y quemaduras
- estrs, agitacin, nerviosismo, temperamento Yang
- sndromes de calor por deficiencia de Yin
Contraindicaciones:
- sndromes de fro, vaco, debilidad, hipotensin...
MEJILLN:
Sabor: salado
Naturaleza: caliente
Lugar de accin: H y R
Efecto:
Dietoterapia
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- tonifica Qi de H y R
- trata el bocio simple
Util en:
- embotamiento
- sudoracin nocturna
- impotencia
PESCADO BLANCO:
Sabor. dulce-salado
Naturaleza: neutra
Lugar de accin: H, P, B y E
Efecto:
- tonifica el Qi y la sangre
- favorece la diuresis
- refuerza los tendones
- armoniza, seda...
OSTRA
Sabor: salado-dulce
Naturaleza: neutra ligeramente fresca
Lugar de accin: H y R
Efecto:
- tonifica el Yin y la Sangre
- calma el Shen
- consolida el esperma
- seda el exceso de Yang de Hgado
til en:
- palpitaciones, agitacin, insomnio, nerviosismo.
- vrtigo
- leucorrea, eyaculacin precoz, infertilidad, espermatorrea
- sudoracin nocturna
- secuelas de intoxicaciones
OSTRA (CONCHA DE):
Sabor: salado
Naturaleza: fresca
Lugar de accin: H y R
Efecto:
- Apacigua el H y somete el Yang
- detiene la sudoracin
- tonifica/consolida la Esencia
- ablanda las durezas y disgrega los ndulos
Util en:
- detiene las poluciones nocturnas
- detiene las leucorragias
Dosis: 15-30 grs./da
Dietoterapia
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SEPIA:
Sabor: salada
Naturaleza: neutra
Lugar de accin: H y R
Efecto:
- tonifica la sangre
- agudiza la visin
CARNES
- La mayora tienen naturaleza Yang; poseen gran valor energtico y calorfico.
- Son acidificantes del organismo
- Tonifican los msculos, tendones y huesos.
Diferenciacin segn los cinco elementos:
Madera Pollo
Fuego - Cordero
Tierra Vaca
Metal Caballo
Agua Cerdo
CABALLO
Sabor: dulce y ligeramente cido
Naturaleza: fra
Lugar de accin: B,H y R
Efecto:
- tonifica el Qi de B
- genera sangre
- refuerza tendones y huesos
til en:
- constitucin fsica dbil: falta de fuerza en los miembros, agujetas lumbares.
- anemia por insuficiencia de sangre
RABO DE BUEY :
Sabor: dulce
Naturaleza: caliente
Lugar de accin: R, H
Efecto:
- nutre la sangre
- aumenta la espermatognesis
til en:
- impotencia
TERNERA (HIGADO DE):
Sabor: dulce
Naturaleza: neutra
Lugar de accin: H
Efecto:
- clarifica la visin
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- nutre la Sangre
til en:
- ceguerra nocturna
- mala visin
- anemia y debilidad
- glaucoma
HUEVOS
HUEVO DE GALLINA
Sabor: dulce
Naturaleza: templada(cocido)
fresca (crudo)
Lugar de accin: P, R, H y E
Efecto:
- tonifica la sangre
- nutre el Yin
- calma el viento y la agitacin interna
- neutraliza los txicos
- aclara la voz
CEREALES
Diferenciacin segn los cinco elementos:
Madera-trigo
Fuego-maz
Tierra-centeno
Metal-arroz
Agua-alubias
CENTENO:
Sabor: amargo
Naturaleza: neutra
Lugar de accin: H, VB y B
Efecto:
- seca la humedad (elimina la flema)
- diurtico
- laxante
- mantiene la elacticidad de los vasos sanguneos y fluidifica la sangre
til en:
- obesidad
- HTA
- problemas cardiovasculares (arteriosclerosis, sudoracin espontnea por def. de Qi
- fatiga
TRIGO ENTERO:
Sabor: dulce
Naturaleza: fresca
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Lugar de accin: C, H, B y R
Efecto:
- tonifica el Yin
- refresca el calor de insuficiencia de Yin
- produce fluidos internos
- calma el Shen
- nutre la sangre del C
- detiene el sudor
- favorece la diuresis
- refuerza los tendones y msculos
til en:
- diabetes
- diarreas
- tumefacciones
- traumatismos
- quemaduras
TRIGO (HARINA DE ):
Sabor: dulce, amargo
Naturaleza: fra
Lugar de accin: P, IG, H, C
Efecto:
- aclara el calor
til en:
- sed intensa
- diarreas
- atona intestinal
LEGUMBRES
La mayora tienen naturaleza neutra por lo que combinan muy bien con cereales y verduras.
SOJA NEGRA:
Sabor: dulce
Naturaleza: neutra
Lugar de accin: H y R
Efecto:
- tonifica el Yin de H y R
- tonifica y mueve la sangre
- aclara la vista
- calma el Shen
til en:
- lumbalgia por deficiencia de yin de R
- fiebre vespertina (def. de Yin)
- enuresis nocturna
- anemia.
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FRUTOS SECOS
AVELLANAS:
Sabor: dulce
Naturaleza: caliente
Lugar de accin: H, B
Efecto:
- regulan el centro
- estimulan el apetito
- agudizan la vista
CASTAAS:
Sabor: dulce
Naturaleza: caliente (tibia)
Lugar de accin: B, E y R
Efecto:
- tonifican el Qi y el yang de B y R
- favorece la digestin
- favorece la circulacin de la sangre
- detiene la hemorragia
til en:
- fatiga fsica y psquica, convalecencia, anciano, astenia
- anemia, desmineralizacin
COCO:
Sabor: dulce
Naturaleza: templada
Lugar de accin: H y C
Efecto:
- tonificante cardaco
- la leche de coco mata los parsitos intestinales y elimina la sed
- muy nutritivo
- elimina los edemas
- disuelve el estancamiento de sangre
GIRASOL (PIPAS DE):
Sabor: dulce
Naturaleza: neutra (caliente)
Lugar de accin: H, P e IG
Efecto:
- lubrifican los pulmones e intestinos
- eliminan los parsitos intestinales
- favorecen la diuresis
- mejoran la funcin heptica
- disminuyen la tensin arterial
tiles en:
- oxiuros
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- vrtigos, cefaleas
- HTA
- tos seca
- etreimiento
PIONES:
Sabor: dulce
Naturaleza: caliente
Lugar de accin: P, IG e H
Efecto:
- lubrifica P e IG
- detiene la tos
- tonifica Qi, Yang y Sangre
- promueve los fluidos
- moviliza el estancamiento de Sangre
- dispersa el fro y el viento
PIPA (SEMILLA GIRASOL):
Sabor: dulce
Naturaleza: neutra ligeramente templada
Lugar de accin:H, P, R
Efecto:
- lubrifica el pulmn e intestino
- elimina los parsitos abdominales
- favorece la diuresis
- mejora la funcin hepatica
- disminuye la HTA
- elimina Viento y Humedad
- impide las diarreas
- reduce el colesterol
til en:
- oxiuros (tomar 35 a 70 gr. de pipas de girasol crudas durante 1 semana)
- vrtigos, cefaleas
- HTA
- tos seca
- estreimiento
- hipercolesterolemia
SSAMO:
Sabor: dulce
Naturaleza: neutra (caliente)
Lugar de accin: R e H
Efecto:
- tonifica la sangre
- nutre el yin
- lubrifica los intestinos, favorece la evacuacin
- ayuda a la produccin y subida de leche
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- controla la diuresis
- tonifica/consolida la esencia
LICHI:
Sabor: dulce y cido
Naturaleza: caliente
Lugar de accin: B y H
Efecto:
- tonifica Qi, Yang y Sangre
- regula Qi y Sangre
- seda el Hgado y calma el Shen
til en:
- dolores por estancamiento de Qi o Sangre
- agitacin, irritabilidad, nerviosismo
- debilidad general, anemia
NEUTRAS
CIRUELA:
Sabor: dulce y cido
Naturaleza: neutra
Lugar de accin: H y R
Efecto:
- seda el Hgado (mejora la funcin heptica)
- favorece la diuresis
- mejora la digestin
- produce fluidos
til en:
- astenia
- anemia
- estreimiento
- tendinitis, calambre y entumecimientos musculares
FRAS
LIMN:
Sabor: muy cido
Naturaleza: fra
Lugar de accin: H, VB, R y B
Efecto:
- astringente
- promueve fluidos (favorece la produccin de lquidos orgnicos)
- armoniza el E (estimula las secreciones digestivas)
- calma la sed
- activa la circulacin del Qi y la Sangre
til en:
- cansancio, astenia
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- nerviosismo, ansiedad
- anemia
- HTA
- obesidad, acidez de E, lcera gastroduodenal
- enfermedades infecciosas: gripe, anginas, bronquitis..
- sed intensa, boca seca
- hemorragias, fragilidad capilar
- externamente: aftas, llagas, heridas, sabaones, uas frgiles, prevencin de arrugas,
caspa,
cicatrices, quemaduras,etc...
MORAS:
Sabor: cido-dulce
Naturaleza: fra
Lugar de accin: H y R
Efecto:
- tonifica los riones
- refuerza la sangre
- favorece la produccin de lquidos orgnicos
- astringente
- refresca, alma el Shen
- lubrifica los bronquios y los intestinos
til en:
- irritabilidad, nerviosismo, insomnio
- anemia
- estreimiento
- sequedad de piel y mucosas
- diabetes
- tos, bronquitis
NARANJA:
Sabor: dulce y cida
Naturaleza: fra
Lugar de accin: P
Efecto:
- diurtica
- lubrifica el P
- alivia la tos
- transforma la Flema
El consumo excesivo de naranjas puede daar al H
PLTANO:
Sabor: dulce
Naturaleza: fro
Lugar de accin: H y P
Efecto:
- refresca el calor interno
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Lugar de accin: H, R, E
Efecto:
- fortalece el centro
- regula el Qi
- aumenta el Qi de H
- desotruye los estasis de sangre
til en:
- dolor con tumefaccin
- enfriamientos
PUERROS:
Sabor: picante
Naturaleza: caliente
Lugar de accin: H, P y R
Efecto:
- tonifica Qi y Yang
- promueve la circulacin de energa; disuelven los estancamientos de Sangre
- favorecen la diuresis
- dispersa el fro
- seda el Yin
- aclara el fuego de E
til en:
- deficiencia de Yang de R
- prolapso rectal
- diarrea po fro
- lumbalgia crnica
- obesidad.
NEUTROS
ACHICORIA
Sabor: amargo, dulce, cido
Naturaleza: neutra
Lugar de accin: H, VB
Efecto:
- estimula la secreccin biliar
- regula el qi de H
til en:
- ictericia
APIO:
Sabor: dulce y amargo
Naturaleza: neutra
Lugar de accin: E e H (la raiz tiene efecto sobre los pulmones)
Efecto:
- refresca y calma al H
- tonifica Qi y Sangre
- aclara el Calor
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- seda el Yang
- seca la Humedad (diuresis)
- dispersa el viento
- disminuye la tensin arterial
til en:
- HTA
- diabetes
- vrtigo, cefalea
- edemas, retencin de orina...
FRIOS
ALCACHOFA:
Sabor: dulce, amargo
Naturaleza: fresca
Lugar de accin: H, C
Efecto:
- favorece las funciones hepatobiliares (funcin colertica y colagoga: aumenta la
secreccin y excreccin biliar)
- neutraliza las toxinas
- hipoglucemiente
- favorece la diuresis
- nutritiva, estimulante
- calma el Shen, nutre el Yin de Corazn
- refrescante
- baja las tasas de colesterol
- impide la subida de la leche
til en:
- problemas hepatobiliares
- insuficiencias renales: uremia, litiasis, nefritis
- reumatismo, rota
- diabetes (zumo de alcachofa)
- intoxicaciones alimentarias
- ansiedad, nerviosismo
- arteriosclerosis (las hojas en maceracin toda la noche)
- HTA
Contraindicaciones:
- no abusar en caso de hepatitis pues, aunque refrescan, pueden crear Humedad
TOMATE:
Sabor: dulce, cido
Naturaleza: fra
Lugar de accin: C, H
Efecto:
- produce lquidos
- fortalece al Estmago
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ESPECIAS y OTROS
ALCAPARRAS:
Sabor: picante, amargo
Naturaleza: caliente
Lugar de accin: H, VB
Efecto:
- expulsa el fro y el viento
til en:
- reumatsmo agudo o crnico
ANIS:
Sabor: picante, dulce
Naturaleza: caliente
Lugar de accin: H, R, B
Efecto:
- calienta el Yang
- refuerza el estmago
- regula el flujo de qi
- armoniza el estmago
- detiene el vmito
til en:
- hernia
- beri-beri
- dolor abdominal
- distensin y gases
- dolor de espalda y frialdad
- estmago fro
Contraindicaciones:
- no se debe utilizar en casos de calor interno
ANIS ESTRELLADO:
Sabor: picante, dulce
Naturaleza: caliente
Lugar de accin: H, R, B
Efecto:
- calienta el Yang
- expulsa el fro
- regula el qi
til en:
- hipo y vmitos por fro
- dolor abdominal por fro
- dolor de espalda
AZAFRN:
Sabor: dulce
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Naturaleza: caliente
Lugar de accin: H, C
Efecto:
- activa y moviliza la sangre
- libera el estancamiento de qi de Hgado
til en:
- estrs emocional
- opresin en el pecho
- hematemesis
- dolor causado por traumatismo
AZUCAR MORENO:
Sabor: dulce
Naturaleza: caliente
Lugar de accin: H, B, E
Efecto:
- estimula la circulacin sangunea
- tonifica el centro
- relaja al Hgado
til en:
- loquios intensos
CANELA EN RAMA:
Sabor: picante
Naturaleza: caliente
Lugar de accin: H, R, B, C
Efecto:
- calienta el interior
til en:
- reumatismo
- diarrea por fro
- miccin dificultosa
CRISANTEMO:
Sabor: picante, dulce, amargo
Naturaleza: frresca
Lugar de accin: H, P
Efecto:
- disipa el calor en el Pulmn e Hgado
- expele el viento y elimina el calor
- expulsa toxinas y aclara los ojos
- apacigua al Hgado
til en:
- enfermedades oculares
- cefaleas por calor
- antrax
- tumefaccin
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HIGADO
ACIDO
AMARGO
ACIDO
Albaricoques
Cerezas
Frambuesas
Lichis
Pistachos
Vinagre
Vino Blanco
AMARGO
Cebollas
Cerdo (hgado)
Curcuma
Pistachos
T de Rosas
Vinagre
ACIDO
Ciruelas
Melocotn
Uva
AMARGO
Centeno
Manzanilla
Papaya
T de Azahar
ACIDO
Fresas
Juas Mung
Moras
Naranjas
AMARGO
Cerveza/Trigo
Endivias
T
Dietoterapia
CALIENTE
DULCE
Canela
TEMPLADO
DULCE
Albariques
Anguila
Azucar moreno
Cerezas
Frambuesas
Hinojo
Lichis
Mosto
Piones
Pistachos
Pollo (hgado)
T de Jazmin
Vino Blanco
NEUTRO
DULCE
Ciruela
Codorniz
Manzanilla
Melocotn
Ostras
Pipas de girasol
Ssamo
Uva
Zanahorias
FRESCO
DULCE
Aceite de Oliva
Apio
Berenjena
Cerdo (hgado)
Conejo
Espinacas
Fresas
Judas Mung
Meln
Moras
Naranjas
PICANTE
Canela
Ajo
SALADO
PICANTE
Cebollas
Crcuma
Hinojo
Puerros
T de Genjibre
T de Jazmin
SALADO
Almejas
Bacalao
Gambas
Mejillones
PICANTE
SALADO
Ostras
Sepia
PICANTE
Apio
T de menta
SALADO
Cerdo
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T
ACIDO
Lima
AMARGO
Achicoria
T verde
FRIO
DULCE
T verde
PICANTE
SALADO
Cangrejos
Salsa de Soja
Bibliografa:
- Chinese Herbal Medicine. Daniel P. Reid. CFW Publications Limited. Hong Kong.
1987.
- Eating Your Way to Health -Dietotherapy in Tradicional Chinese Medicine-, Cai
Jingfeng. Foreing Languages Printting House, Beijing. R.P. China 1988.
- Chinese Medicated Diet, in A Practical English-Chinese Library of TCM. Zhang
Enqin, Publishing House of Shanghai College of Traditional Chinese Medicine.
Shanghai, R.P. China. 1990.
- Chinese System of Food Cures, Henry C. Lu. Pelanduk Publications. Malaysia.
1993.
- El Tao de la Salud, el Sexo y la Larga Vida. Daniel P. Reid. Urano Ed. Barcelona.
1993.
- Medicated Diet of Traditional Chinese Medicine, Hou Jinglun, Beijing Science &
Technology Press. Beijing. 1994.
- Traditional Chinese Medicine Treatment and Dietetic Restraint for Common
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1995
- El Tao de la Nutricin, manual de diettica taosta, Maodhing Ni y Cathy
McNease. Mandala Ed.. Madrid. 1995.
- Chinese Dietary Therapy, Liu Jilin. Churchill Livingstone. Edinburgh. 1995.
- El Tao de la cocina. Erich Bauer, Uwe Karstdt. Edaf Ed. Madrid. 1996.
- Chinese Diet Therapy, Zhao Muying, China Esperanto Press. Beijing. 1996
- Medicinal Herbs, Geng Junying et al. New World Press, 1997.
- La dieta china de los alimentos, Christoph Kunkel. Edaf Ed. Madrid. 1998.
- Dietoterapia, Liu Guo Hua, Plaza&Janes, Barcelona 1999
- Entre el Cielo y la Tierra, Herriet Beinfield, Efrm Korngold. Los libros de la liebre
de Marzo. Barcelona. 1999.
- Enciclopedia de la Medicina China, Duo Gao. Mens Sana. Barcelona. 2000.
- Hierbas Medicinales Chinas, Stefan Chmelik, Evergreen. Kln. 2000.
- Materia Mdica China, Geng Junying y otros, Ediciones en Lenguas Extranjeras,
Beijing. 1999.
- Dietoterapia Energtica, Patricia Guern, Miraguano Ediciones, Madrid. 2000.
- Feng Shui en tu cocina, Lam Kam Chuen, Integral, Barcelona. 2000.
- Nutricin energtuica y salud, Jorge Perez-Calvo Soler, Grijalbo, Barcerlona 2003.
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