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sus jardines, sembrar sus chacras y cosechar buenos
frutos, tambin el hombre debe de aprender, estudiar
cmo manejar su vida, qu hacer diariamente para que
todo salga bien, y tenga buenos frutos que lo gratifiquen
y lo hagan sentirse bien satisfecho de la vida que vive,
logrando ser feliz. Es una meta importante ,la felicidad, y
lograrla es fcil si se sabe por dnde ir, qu hacer.
Cuando hablamos del rbol de la vida , lo hacemos para
tener una imagen, que sea de fcil recordacin y que
didcticamente nos permita entender la propuesta sobre
la organizacin de la vida ,para tener salud mental.
Viendo la figura de un rbol sabemos que ste tiene tres
elementos centrales. La raz, el tronco y las ramas.
Esos
tres
elementos
hay
que
grabarlos
bien
LA RAIZ.-
de neurona en neurona la
informacin de un lbulo
cerebral hasta el lbulo
frontal. Por ejemplo vemos
un lpiz, y la seal va por el
nervio ptico hasta el lbulo
occipital donde est el centro
de la visin. All lleg como
corriente elctrica y de all va
por las sustancias qumicas
de neurona en neurona hasta
el lbulo frontal y all recin
puedo entender que es un
lpiz, es decir el lbulo
frontal traduce la
informacin, cambia la seal
en signo y se forma el
fenmeno psquico.
Todo este importante trabajo y muchos ms se hacen
gracias a que el cerebro descansa, acumula las
sustancias qumicas que produce y las usa en la vida
diaria, en especial, de da, cuando el hombre juega de
nio, estudia de adolescente y joven y trabaja de adulto.
Incluso en la tercera edad , cuando ha cuidado bien su
cerebro .
El cerebro no slo se daa por tomar licor, en general
alcohol, fumar cigarrillos, consumir drogas, sino tambin
por no dormir bien. Lamentablemente en nuestro medio
no hay una cultura del sueo. La gente no tiene un
hbito de sueo adecuado. Se conoce que el adulto
debe de dormir por lo menos ocho horas diarias. El
adolescente 9 a 10 y en nio, depende de la edad. No se
puede dormir menos de 8 horas porque ello va a mermar
la capacidad de trabajo del cerebro y si ello se acumula
va a repercutir seriamente en la salud mental de las
personas. Uno de los sntomas que se presentan ms
frecuentes en los pacientes mentales es el insomnio. Es
decir se pierde la capacidad de dormir. Muchas veces no
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se puede iniciar el sueo, como en la ansiedad, en otros
casos se interrumpe el sueo y en otros casos el sueo
es corto, dura poco, como en los manacos. El que no
duerme bien amanece irritable, le molesta la bulla, no
puede
razonar
adecuadamente,
se
equivoca
una
jornada
larga
fuerte.
Ello
se
va
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sus sentidos alertas y dispuesto a cumplir cualquier tarea
que se le encomiende. Luego vemos como a medida que
pasa el da se va agotando. En primer lugar hay una baja
de la glucosa sangunea y ello lleva a un estado de
hambre que genera reacciones a nivel digestivo y del
mismo estado de nimo. Es cierto que la baja de glucosa
tambin influye en el estado general de la persona
Y basta con ingerir un poco de alimentos para que se
repongan inmediatamente las fuerzas y se pueda
continuar la labor. Lo cierto es que llegada la noche se
presenta ya dificultades para realizar tareas complicadas
y se siente apata, ya no se coordina bien lo que se tiene
que hacer y ya el rendimiento no es el mismo que el de
la maana. Se siente sueo, la corteza cerebral est
inhibindose progresivamente y hay que ir a dormir. Se
han
agotado
las
sustancias
qumicas,
los
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decir que no es igual durante las ocho horas de la noche.
Lo cierto es que tiene un curso en ondas hacia arriba y
hacia abajo sobre una lnea basal. Ello significa que por
momentos se hace superficial y por momentos se
profundiza. El error de muchos es que cuando se hace
superficial el sueo, algn estmulo externo o interno los
despierta y se levantan, algunos se ponen a leer, otros
prenden radio o televisin , segn refieren lo hacen para
lograr cansarse y volver a tomar el sueo. Ello es
contraproducente, con ello se logra alterar el ritmo
normal del sueo y se va a crear un problema para
recuperar el sueo nuevamente. Igualmente algunos
toman horas de la noche para trabajar o estudiar y
entonces se van acostando tarde y argumentando que
van a recuperar el sueo en horas de la maana. Ello
jams podr lograrse ya que no es lo mismo dormir en el
da como en la noche, el da implica movimientos y
muchos estmulos en el medio social lo cual hace
imposible que se recuperen las horas de la noche. Lo
que debe hacerse es volver a dormir a partir de las 10 de
la noche , no importa que no venga el sueo, ste va a
venir progresivamente ,hasta que se recupere el hbito
nuevamente.
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Es en ese sentido que el sueo es equivalente a la raz
porque figurativamente alimenta al cerebro .
EL SEGUNDO ELEMENTO
DEL RBOL ES EL
lograr
que
avance
se
desarrolle
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le proporciona la oportunidad de captar, interiorizar,
codificar informacin esencial para su vida y que
constituye
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horas de trabajo y de estudio y hay que usar las horas
del da para toda actividad dejando la noche para el
descanso.
SON LAS
RAMAS.No hay rbol sin ramas y en ellas van las hojas, salen las
flores y luego crecen los frutos. Para el rbol las hojas
sirven en el importante proceso de la fotosntesis que
garantiza la vida de la planta y tambin sirve para
purificar el ambiente porque la hoja, por sus estomas,
capta anhdrido carbnico, es el co2, que sale de la
combustin en las ciudades y la
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deben verse tan tiles y necesarias como la principal.
Ellas son las siguientes: deportes, cultura, relaciones
sociales, relaciones familiares, relaciones afectivas,
diversin esparcimiento. Hay otras que cada persona
desarrolla, slo sealamos las ms comunes. Cada una
de ellas sirve para formar la personalidad del hombre.
Ninguna est de ms, ninguna debe de ser dejada de
lado. Todas deben de integrar el proyecto personal. Es
frecuente que las personas dejen de hacer una de ellas y
tratan de explicar razones que no son valederas. Es
importante que comprendan que cada actividad que
dejan de hacer implica prdida de informacin, prdida
de oportunidades de aprender algo til para su desarrollo
psicolgico integral. Todas estas acciones se cumplirn
en las 8 horas restantes del da y la persona habr
completado su programa diario con el que llevar una
vida dinmica, variada , interesante y verdaderamente
til para l y los suyos. Es frecuente escuchar decir a las
personas que se aburren ,que no saben qu hacer, y
ello se debe a que no saben que deben de organizar la
vida y que deben de cultivarla, cuidarla al igual como se
cuida el rbol de la casa, o del vecindario que tanto
alegra el ambiente. Si el individuo quiere convertirse en
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persona y desarrollar su personalidad slo tiene que
hacer lo que le proponemos, no hay otra manera y ello
va a llevar a que el hombre sea cada vez mejor. Es cierto
que el hombre ha depredado la naturaleza y ha destruido
miles de rboles dejando sin pulmn a la tierra, y ello es
como lo que sucede con las guerras en las que el
hombre destruye ciudades y mata a sus propios
congneres. Ello sucede porque el hombre an no es
capaz de valorar la importancia que tiene la salud
mental. No es capaz de entender lo inmensamente
especial que es la condicin humana y ello debe ser
corregido para crear una sociedad ms humana y con
valores superiores. Slo lo lograremos si hacemos una
reingeniera de la vida.
Es importante darse cuenta que no es difcil cambiar y
que todo lo psicolgico es modificable, ello depende de
saber cmo hacerlo y la propuesta del rbol de la vida es
una contribucin a lograrlo. El gran fruto del rbol de la
vida, es la salud mental.
Planta un rbol, escribe un libro y ten un hijo es la
recomendacin que se hace para que la persona logre
ser reconocido y pueda vivir eternamente en la memoria
de todos. El rbol de la vida es el ms importante de los
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tres ya que si no hay salud mental nunca podr escribir
un libro y si tiene un hijo lo va a maltratar, lo va a daar,
lo va a hacer sufrir mucho por su falta de formacin para
la vida. No se puede vivir bien si no se tiene salud
mental.
Se dice en la historia bblica que en el paraso haba un
rbol del bien y un rbol del mal y que el hombre se dej
tentar por la serpiente y la mujer lo hizo comer el fruto del
rbol del mal. Ello es muy importante tener presente
porque en la sociedad siempre va a haber valores
negativos, siempre va a haber individuos torcidos que
pregonan cosas negativas y que fomentan los vicios,
hacen negocios oscuros y buscan que la gente se pierda
, para ellos ganar dinero, acumular ganancia sin
importarles los daos. El mal est presente donde
vayamos por eso se debe escoger el rbol del bien pero
para lograrlo hay que conocer sobre l . Ello lleva a que
se difundan estos criterios en diversos medios de
comunicacin y que se popularice el tema , se haga ms
comn. El criterio de un rbol no slo didctico, sino
tambin educativo y relacionado con la bondad de la
funcin que cumplen las plantas a favor del hombre y su
mejor entendimiento de lo que implica cultivarlo, cuidarlo
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. Los rboles ,en el ciclo de la vida son esenciales para el
ser humano, y es por ello que el hombre debe cuidar,
saber cultivar los rboles para garantizar la vida en la
tierra y la supervivencia de los seres vivos incluyendo el
hombre. Los rboles dan diferentes frutos y todos ellos
alimentan al hombre y le permiten sombra y oxigeno para
su vida diaria. Ellos son los verdaderos pulmones del
planeta.
All est la tarea del hombre cultivar los rboles para que
la vida en el planeta sea sustentable y evite la
contaminacin del aire y el agua.