SHIRODHARA

Este um importante procedimento do ayurveda, ele consiste no derramamento de um fluxo

constantedelquidonaregiodatesta,maisprecisamentesobreomarmaSthapani.Estemarma
ocentrodocontroledeVata,principalmentePranavataeVyanavata. Atua ainda no Sadaka Pitta e
no Tarpaka Kapha

MarmaSthapaniatua tambm no controledosextochacra,doagnidamenteesentidos,

pituitria, hipotlamo, ritmo do sono e do despertar, temperatura corporal, controle da
mente e dos nervos, o ponto de encontro entre sushuma, ida e pingala e os outros 4
nadisdacabea.

Pranavataolderdosoutrosquatrosubdoshas,eoaspectomaisimportantedodosha
vata. Como vata lidera o corpo todo, ele tambm o mais importante de todos os
subdoshas. Mantlo saudvel fundamental para todas as funes corporais. O
desequilbrio de prana vata ligado preocupao, ansiedade, excesso de atividade
mental,insnia,malesneurolgicos,soluos,asmaeoutrosproblemasrespiratrios,dores
decabeadevidotenso.

Vyana vata sub dosha de vata localizado no corpo todo, se manifesta atravs sistema
circulatrioepelapele.Governaacirculaoemseusdiversosaspectos:especialmenteo
ritmo do corao, dilatao e contrao dos vasos sanguneos e circulao perifrica;
regulaapressosangunea,atranspirao,bocejoesensaodetoque.Seudesequilbrio
ligado a hipertenso arterial e m circulao sangunea, irregularidades do ritmo
cardaco,estresseedoenasnervosas.

Sadhaka Pitta: localizado no corao. Alm de controlar a funo fsica desse rgo,
sadhaka Pitta tambm cria o contentamento que vem do corao. Ele tambm est
associado boa memria. Seu enfraquecimento pode estar se relacionar falta de
coragem de tomar decises importantes e enfrentar desafios. Seu desequilbrio tambm
pode estar ligado a doenas do corao, perda de memria, distrbios emocionais como
tristeza,raiva,preocupaoeindeciso.

Tarpakakapha:localizadonascavidadesdosseiosnasais,nacabeaenofluidoespinhal.
Mantm a umidade do nariz, da boca e dos olhos, dando proteo a esses rgos dos
sentidos. Mantm o fluido da coluna vertebral, essencial ao sistema nervoso central.
Tarpaka kapha controla tudo isso porque fluido e mvel. Quando est desequilibrado,
fica viscoso ou excessivamente lquido, os dois problemas tpicos de kapha ligados a
sinusite.Seudesequilbrioligadoacongestodosseiosnasais,pliposnasais,doresde
cabeadevidoasinusite,diminuiodoolfatoeembotamentogeraldossentidos.

Benefcios

Comopodemosveratuademaneiraamplanaharmonizaodoindivduo,podemosdizerainda
que equilibra razo e emoo, aumenta agni, aumenta a tonicidade de meda e mansa dhatus,
nutreossetetecidos,suavizaosmalas,melhoralibido,aumentaavitalidadeorgnicaemental,
aumentaojas,aumentaconcentrao,diminuifadiga,aumentaoapetite,melhoradigesto,baixa
calor corporal, melhora fala e comunicao, pode ser aplicado em situao de estresse e
depresso.


Aps essa terapia o paciente irradia frescor na pele, sade, vitalidade e profundo bem estar,
demonstrandosorrisodeserenidade.

Indicaes

Terapia indicada para todas as estaes do ano e para os trs doshas. Para Vata e Pitta ele
altamenterecomendado,paraKaphacomcertamoderao,poisesseprocedimentopodeagrav
lo.

Problemasdenaturezapsicolgicas,doenasligadasaosistemanervoso,todasdoenasde
natureza psicossomtica, sequelas de avc, tremores, todos os tipos de paralisia, insnia,
esclerosemltipla,maldealzheimereparkinson,patologiaspsiquitricas(comprescrio
mdica), drogadio, diabetes, lcera, hipertenso, colites, psorases, distrbios da
sexualidade (impotncia, ejaculao precoce, frigidez), anemias, suporte a rdio e
quimioterapia,preparaoaopanchakarma,rasayanas(rejuvenescimento).

Contraindicaes

Crisespsiquitricas,sndromedopnico,agravamentoextremodekapha,quandoofogo
digestivo estiver muito alto ou muito baixo, vmitos, indigesto e anorexia, gravidez,
alcoolismoouquandoapessoaestiverembriagada

Outroscuidadosimportantes
Deveseraplicadaentre8:00e10:00ouentre16:00e18:00horas,
contraindicadoaplicaranoite,
contraindicadoaplicarnoshorriosdemaioragni
contraindicadoaplicardiasfrios,nubladoemidos.
Noaplicarcomfomeoulogoapsarefeio
Apsoprocedimentoevitarfriagemnacabea

Tiposdeshirodhara

Existem3tiposdeshirodhara(fluxodelquidonacabea).
TailaDharaTailam(leo)sousadosvriostiposdeleomedicadoouno.
Amplamente recomendado para tipos vata pouco estruturado ou agravamentos em vata
para estes usar de preferncia leo de gergelim. Para os Pitta pode ser usado leo de
girassol,ouaindamelhor1partedegheepara3deleodegirasol,nosperodosdecalor
intenso e agravamento srio de Pitta de preferncia ao leo de coco. Que apresentem
agravamentovata

Kesheera Dhara Kesheera ( leite) usado leite medicado com ervas(centelha asitica e
valeriana).
IndicadosparapittaseKaphasqueapresentemagravamentoempitta.

 TakraDharaTakra(buttermilk,leitelhoousorodeleite)usadoparaostipokaphaporser
mais leve e mais quente que o leite ou leo. Preferencialmente para os agravamentos
Kaphaoupacientesdequalquerconstituiocomosseguintessintomas:distrbiosdapele
como caspa, psorase e seborria, queda de cabelos ou grisalho precoce, hipertenso
arterial.

Preparaodassubstnciasmedicadas
Para potencializar os efeitos do shirodhara as substncias (leo, leite e buttermilk) podem ser
medicadas com ervas, o processo feito primeiramente com uma decoco de ervas. As ervas
listadasaseguirpodemserutilizadalevandoemconsideraoodoshaagravadoeaestaodo
ano:
Yastmandu(alcauz),
Sankapushpi/valeriana/malva/centelhaasitica:relaxamentomental
Shatavari/folhasdeamora/
Guduchi
Brahmi/AcariobaouCentelhaasitica
Ashvaganda/ginseng
Bala/raizdeguanxuma

Medicaodeleo
Oleodevesermedicadocomoensinadoanteriormente.Noprocedimento,adicionar3colheres
desopadoleomedicadoaoleovegetalaserusado.

Medicaodoleite
Colocar em uma panela dois litros de gua e uma colher de sopa da mistura meio a meio de
valerianaecentelhaasitica,essadecocodeveserreduzidaparaametade.

Nasequnciaapscoar,misturamoscomoleiteelevamosaofogoparaesquentar.

MedicaodoButtermilk
Primeiro devemos preparar o iogurte na noite anterior, esquentamos leite e quando ele estiver
morno acrescentamos o coalho, suco de limo ou isca de iogurte. Manter aquecido por umas 8
horas.
Prepararadecococomamalaki,mustaejatamansi,ououtraservasdesuapreferncia.
Apartirdessemomentopossvelfazerdeduasmaneiras:
1)separarosoromisturaraeleadecoconamesmaproporoou
2)misturar1partedeiogurteem2partesdedecoco

Procedimento:

Percedendooprocedimentodeveserfeitoumsanvahanaparadeixarocorpomaisreceptivoao
procedimento,ouumpadaabyanga(oleaodosps)oushiroabhyanga(oleaodacabea).

Opacienteficadeitadosobreumamacacomacabeaapoiadoemumaalmofada.Estaalmofada
temumdesenhoanatmicoapropriadoparaescorredoroleodevoltaaoreservatrioatrsda
suacabeadopaciente.Devemostaparosolhoscomumatoalhinhaefecharosouvidoscomum
pedaodealgodo.


ODarapatra(reservatriodelquidopenduradoacimadacabeadopaciente)deveestarauma
alturade6a7cm.Oterapeutapreparaolquidoadequadoaopacientenaquantidadede1a2
litros.

Usandoseotermocera,deveseaquecerolquidoeemseguidadespejlodentrodoDaraPatra.
Ofluxodolquidodevesercontnuoecomtemperaturapoucoacimadatemperaturadopaciente.
Antes de acabar o lquido do Dara Patra, devese despejar o lquido que est aquecido no
termocera.Repetiroprocedimentoatatingirotemponecessrioaterapia.

Apsaaplicaoidealqueopacientefiqueemrepousopor15minutos,evitarreceberfriagem
nacabeaporpelomenos30minutos.

TempodeAplicaoenmerodevezes
ParaaescoladeKeraladeveseaplicaroshirodharaemmltiplosde7comaseguintedurao
30,40,50,60,50,40,30

Paransotempomdiodeaplicaode30a40minutos.

Resultadosdaaplicaodoshirodhara

Efeitosdesejados
Prazer em todos os rgos dos sentidos, leveza na cabea, aumento do fogo digestivo, sono
profundo,levezaeagudezadamente

Efeitosindesejados
Sensaodepesoouardncianocorpo,desmaios,febre,afecesdapeleeherpes,dificuldade
nafala.
causasrealizaoemhorrioe/ouperodododiainadequado,espaamentoexcessivoentreo
Dara Patra e a cabea, fluxo rpido ou lento demais, substncia com temperatura alta baixa ou
com variao, e medicada inadequadamente, no realizao do sanvahana ou similar, tempo
inadequado.
correoaplicaodevachatailaougergelimmedicadocomalcauz,nasnarinas3Xaodia,
fazerGanducha(gargarejo)comleodeneemoudecocodecascaderom,usarchsdedente
deleo,carqueja,boldo,alcachofra,bardana.

Aplicaoinsuficiente
Desprazer e sensao de abandono inexistncia de relaxamento fsico e mental, ausncia de
fome.

Aplicaoexcessiva
sensao de peso ou dor de cabea, Desmaio, Torpor mental e fsico, aumento da secreo do
nariz (coriza), nos olhos (lacrimejamento), boca(salivao) durante ou aps a realizao do
procedimento.