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clase 1

ola amigo/a:
Hoy te incorporas a un Programa de Prevencin del Consumo de Drogas,
llamado Quiero Ser, en el cual compartirs con tus compaeros/as y
profesor/a, vivencias, inquietudes, dudas, conocimientos y sentimientos
sobre diferentes aspectos de la vida, en especial aquellas situaciones
que vives en esta etapa de tu desarrollo. Este Programa te ayudar a
conocerte y a fortalecer ciertas habilidades, preparndote para enfrentar
mejor la vida y los momentos difciles o conflictivos que seguramente
se te van a presentar. Te invitamos a descubrirte y a quererte, a que te
reconozcas como un ser social que crece, vive y necesita de los otros
(familia, amigos, compaero/as) para tu desarrollo integral.

BIENVENIDA AL PROGRAMA

BIENVENIDA AL PROGRAMA
"El aguila y
la gallina"
una metafora
de la condicion
humana

(extracto adaptado del libro del mismo nombre. Autor Leonardo Boff, telogo Brasileo).

En una tarde somnolienta de verano volva un criador de cabras de lo


alto de una montaa, caminaba tranquilo y sereno, de pronto oy un
ruido que vena desde el cielo que lo dej paralizado: al mirar hacia
arriba, vio que una roca se desprenda de la montaa arrasando con
todo lo que hallaba a su paso, entre ello, con un nido de guila con
sus polluelos.

Al acercarse el criador, encontr en aquel nido destrozado, cubierta de ramas secas, retorcindose una joven
guila herida en la cabeza.
Recogindola con mucho cuidado, pens: - voy a llevrsela a mi vecino Juan que es un amante de los pjaros.
Y as lo hizo, pero Juan al verla tan malherida y casi moribunda, decidi disecarla (oficio al cual se dedicaba).
Con mucho cuidado, la puso en un canasto cubrindola suavemente con una manta.

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BIENVENIDA AL PROGRAMA
Gran sorpresa se llev al da siguiente cuando al destaparla el guila estaba viva: se mova levemente, las
garras estaban apretadas, tena heridas en el cuerpo y estaba ciega. Mucha pena sinti en ese momento
y hasta pens en sacrificarla, pero se dijo: - est viva tengo que ayudarla, ella me necesita-. Comenz
entonces a cuidarla y a tratarla con mucho cario, la alimentaba, la tenda al calor del sol, y a ratos solo se
sentaba a mirarla para hacerle compaa. Pas el tiempo, y recin despus de un ao, el guila comenz
a reaccionar hasta recuperarse casi totalmente. Por fin, Juan se decidi a ponerla junto a las gallinas.
Y as fue que la joven guila se fue criando como tal; al principio le costaba caminar pues sus garras no
estn hechas para el paso, sino para agarrar, luego recuper la vista. Al cabo de tres aos, la joven guila
se encontraba perfecta y totalmente curada; adems convertida en toda una gallina. Conviva con las
gallinas, dorma con las gallinas. Era una de ellas y Juan se olvido del guila.
Un da volaron por sobre el gallinero un par de guilas que buscaban alimento, la joven guila se puso
muy inquieta y en vez de huir despavorida como lo hicieron sus compaeras gallinas, se qued atenta
mirndolas, luego abri sus alas, sacudi su cola y comenz a dar saltos extraos. Juan qued muy
sorprendido y pens, Su cuerpo ya san, pero, su corazn se pregunt, cmo estar su corazn?.
Un guila siempre es un guila!, le record su amigo naturalista al cual visit para contarle lo sucedido.
- El guila jams ser gallina, posee un corazn de guila y ste la har volar.
Juan y su amigo naturalista se propusieron, a partir de ese da, recuperar el corazn de la joven guila, y la
llevaron al lugar ms alto de la granja dicindole - guila t nunca dejaras de ser guila!- ya sobreviviste
a muchas desgracias Levntate y vuela!. El guila pareca atontada, mir a las gallinas y se fue a reunir
con ellas. Entonces decidieron llevarla a un lugar ms alto, para que su corazn sintiera el llamado del
infinito de los picos ms grandes de las montaas. Entonces el naturalista dijo: por ms que se le someta
a condiciones de esclavitud nunca dejar de or a su propia naturaleza de guila, que la impulsa hacia
las alturas y hacia la libertad.
Juan, emocionado agarr firme a la joven guila y le dijo:- guila t eres amiga de la montaa e hija del
sol, yo te lo suplico: Despierta de tu sueo! Muestra tu fuerza interior!, y aconsejado por el naturalista,
sujet la cabeza del guila y la puso en direccin al sol. Los ojos del guila se iluminaron, se llenaron del
brillo juvenil del sol, amarillo y anaranjado, como el fuego que quema todo a su paso.
Entusiasmado, Juan con voz fuerte y decidida insisti de nuevo:- guila, t nunca dejaste de ser guila!
T perteneces al cielo y no a la tierra! yrguete sobre ti misma, gana las alturas! guila vuela! .
OH sorpresa! El guila se irgui, soberbia, sobre su propio cuerpo. Abri las alas titubeantes. Estir el
pescuezo hacia delante y hacia arriba como para medir la inmensidad del espacio. Levant el vuelo. Vol
en la direccin del sol naciente. Zigzagueando al principio, pero firme despus, vol hasta desaparecer
en el horizonte.
Acababa de aparecer plenamente el guila, hasta aqu prisionera de la gallina. Finalmente libre para volar
y volar como guila rescatada rumbo al infinito. Y as vol. Vol hasta fundirse en el azul del cielo.


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para tener presente:


a y al guila.

jer tiene dentro a la gallin

Cada hombre y cada mu

se, tienen que vivir


an y no pueden separar
sit
ce
ne
se
o
ntr
de
s
mo
e lleva
La gallina y el guila qu
juntas.
argo, hablndole
uila a despertar de su let
g
al

ud
ay
an
Ju
mo
co
y as
ta tu guila, para
Tienes que estar atento,
n debes mantener despier
bi
tam

as
la,
tar
an
lev
hasta
a su corazn, insistiendo
sabidura.
atividad, espiritualidad y
dejarla crecer libre en cre
mismo/a, de no
cidad de soar, de ser t
pa
ca
tu
ar
ert
sp
de
a
za
comien
Es a esta edad cuando
s dentro.
talecer al guila que lleva
for
a
s
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en
mi
Co
.
iar
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dejarte influe
itual.
, con tu ser interior y espir
n
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co
tu
n
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te
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ram
ms cla
Comienzas a conectarte
y armnico.
guila y ser ms integral
tu
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pa
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Ests construyendo tu ind

minos.

te y a conocer nuevos ca

pio horizon
Te atreves a buscar tu pro

actividades sociales
r lo mejor de ti, compartir
ca
sa
y
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de
apren
te ayuda a mantener
Aprender cosas nuevas,
en talleres artsticos etc.,
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cre
ca tu
ir al desarrollo del
con otros, poner en prcti
ro Ser es tambin contribu
uie
Q
el
mo
co
s
ma
gra
zar pro
al guila despierta. Reali
guila que tienes dentro.

Ejercicio 1
Cmo respeto y cmo no respeto una regla?
Define la regla que, segn tu parecer, es ms importante para la buena convivencia del curso.
Al finalizar anoten en un afiche o mural, las reglas que acordaron como grupo y pguenlas
en un lugar visible de la sala.

clase 2
E

sts viviendo una etapa de grandes


cambios; algo as como la revolucin fsica,
emocional y social ms potente que vive el
ser humano. Puede que esto te genere al
mismo tiempo emocin, curiosidad, tensin
y a veces dificultades. Todos estos cambios
fsicos, emocionales y sociales ocurren en los
jvenes de distinta manera y en diferentes
edades.

AS SOY YO

En este espacio puedes anotarlas .

Este soy yo
Cul/es es/son el/los objeto/s que elegiste
y que mejor te representa/n?

Es importante que te detengas y dediques


unos minutos de tu tiempo a contactarte con
lo que te est pasando.

AS SOY YO

Por qu?

NO OLVIDES:
PARA LA PRXIMA CLASE RECUERDA TRAER EL O LOS
OBJETOS CON LOS QUE TE SIENTAS IDENTIFICADO/A
(CAMISETA, AROS, REVISTAS, BANDERAS, PSTER,
PAUELOS, MSICA, LIBROS, CARTAS DE JUEGO DE
ROL, ETC), PUES TRABAJAREMOS EN UNA ACTIVIDAD
QUE AYUDAR A ACERCARNOS AL GUILA QUE
LLEVAMOS DENTRO.

Qu de este/os objeto/s tens vos o te gustara desarrollar?

Ejercicio 2
La msica y yo

Cul es la msica que ms te gusta?

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AS SOY YO

Clase 2

Por qu te atrae esa msica y no otra?

Entreguemos afecto
En qu se parece esa msica a vos?

Pon tu nombre a la silueta

Cules son tus grupos musicales o cantantes favoritos?

QUINES SOMOS

Es muy importante aprender


a dar y recibir refuerzos
positivos, pues nos hace
sentirnos valorados por
nuestros compaeros y nos
ayuda a conocernos mejor a
nosotros mismos.
Los jvenes tenemos muchas
cualidades que son nuestras
herramientas y fortalezas
para salir adelante y generar
cambios.

Tenemos una gran ener


Aqu tienes espacio para pegar fotos de tus cantantes favoritos o para escribir la letra de
una cancin que te parezca interesante.

ga, empuje y vitalidad.


Somos idealistas y tenemos
gran preocupacin por los
problemas actuales (por
ejemplo el medio ambiente, o estar en contra de las
guerras).
Cuestionamos frecuentemente los valores,
creencias, actitudes y
costumbres de los adultos
que nos parecen contradictorias.
Somos capaces de
arriesg arnos p or l os
otros.
Somos flexibles y abiertos
a los cambios.
Poseemos un fuerte
sentido de la justicia.
Somos leales.
Somos francos y
directos.
Tenemos sentido del
humor.
Nos gusta pasarlo bien.
Nos interesan las cosas
nuevas.
Nos gusta sentirnos
distintos y especiales.

Clase 3
Es fundamental que tomes conciencia de que sos el/la responsable principal de tu
bienestar integral. Es probable que te veas enfrentado/a a diversas situaciones de
riesgo en las que debers saber qu hacer y qu no hacer para cuidarte.
No olvides que para lograr todos tus sueos y metas, necesitas estar bien.
El cuidado de tu salud y la de tu medio dependen de las acciones que t seas capaz
de hacer.

CMO ME CUIDO ?

CMO ME CUIDO ?

Vos tens todas las potencialidades para cuidarte a vos y al entorno que te rodea.

Juego de tablero "Cmo me cuido?"

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CMO ME CUIDO?
Instrucciones:
a) Cada grupo extiende un tablero.
b) Comienza el juego quien al tirar el dado, saca el nmero mayor. Se contina jugando hacia la derecha.
c) Se vuelve a tirar el dado y se avanzan tantos casilleros como indique el dado. Completa y comenta la
situacin correspondiente al nmero del casillero; todos los miembros del grupo cuentan tambin lo que
haran.
d) Entre todos/as buscan la mejor solucin para enfrentar esta situacin.
e) Avanzan un casillero todos los que proponen soluciones. Sigue el turno el de la derecha.
f) Lo pods jugar tambin con tu familia o amigos.

19. Mi novio/a empez a fumar marihuana, yo...


20. Anoche mis paps se pelearon y yo..........
21. Cuando estoy depre y siento que no tengo amigos yo....

IDEAS FUERZA:
Autocuidado son todas las cosas que vos pods hacer para cuidarte y mejorar tu calidad
de vida.

Casilleros:
1.
2.
3.
4.

Si voy a una fiesta y mis amigos/as me ofrecen un trago, yo..........


Cuando llego a mi casa y no hay nadie, lo que hago es......
Cuando tengo problemas en mi casa, lo que hago es...
A la salida de una fiesta, nos quedamos sin plata y empezamos a pedir para el micro... no pasaba
ninguna. Yo..................
5. Participo en el grupo ecolgico del colegio y ah...
6. Mis compaeras/os me invitan a fumar al bao y yo dije que no. Me sent...
7. Qu situacin considers vos que daa el medio ambiente. Todos propongan una solucin.
8. Tom alcohol por primera vez, Lo que me pas fue......... y me sent..............
9. Para llegar a mi casa tengo que pasar por.......; siempre se juntan a fumar; yo..............
10. Para mi familia la comida chatarra es ...
11. Fui con mis primos grandes a escalar un cerro; cuando estbamos arriba ellos se pusieron a tomar.
Yo......
12. Con unas/os compaeras/os bamos a tomar el micro y nos encontramos con unos/as amigos/as super
simpticos/as que estaban tomados/as; nos invitaron a la plaza y yo............... y mis amigas/os......
13. Para el 21 un/a chico/a me sac a bailar: Estaba tomado/a y lo que yo hice fue.......
14. Qu actividades de las que vos conocs, crees que favorecen un estilo de vida saludable. Comentalo
15. El domingo salimos de paseo con toda mi familia y fue...
16. A mi familia le encanta juntarse a hacer asados. Les gusta que todos tomen. Lo que yo hago
es.........
17. El sbado nos juntamos con mi grupo en el parque y se nos hizo tarde, estaba oscuro. Entonces
yo.......
18. Elige una de las situaciones que
consideres de mayor riesgo personal y

entre todos propongan una solucin de autocuidado.
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Por ejemplo:

Siendo responsable de tu salud fsica (haciendo deportes, bailando,


comiendo sano, no con comida chatarra).

Preocupndote por tu salud emocional (recibir y dar cario, rodearte


de personas positivas, atreverte a expresar lo que sientes, etc.).

Jugndotela por una vida ms justa, solidaria y ecolgica.


Evitando situaciones de riesgo.
Alimentndote intelectual y espiritualmente.
Ayudarse en grupo a evitar situaciones de riesgo como: andar solo
en lugares peligrosos, involucrarse en peleas, consumir drogas,
etc.

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sts viviendo en una sociedad que ofrece informacin,


modos de diversin y ocio muy diversos, a edades cada vez
ms tempranas. Son situaciones cotidianas donde lo pasas
bien, encuentras amigos/as, etc. y en esas situaciones,
es probable que te encuentres con algunos riesgos que
amenazan tu seguridad y a momentos no lo pases tan
bien.
Por eso es importante que ests preparado/a y sepas cmo
actuar en esos momentos en que se pone en riesgo tu salud,
tu tranquilidad y tu bienestar en general.

QU PIENSO Y OPINO?

Clase 4

QU PIENSO Y OPINO?

Ejercicio 1
Lean la Situacin, comntenla, dnle continuidad e invntenle un final. Luego
dramatcenla. Si lo desean pueden escribirla para despus ensayarla.

Trabajo de grupo:
El grupo dar continuidad a la historia:
a) Describir cmo se va armando la fiesta
b) Qu hacen (conversan, bailan, etc.)?
c) Dar un fin a esta historia.

Situacin 2:

VAMONOS DE PASEO

Todo el curso va de paseo a un parque. Gabriel, Juan y Cristina llevan cerveza.


Gabriel: Cristina , dnde qued la cerveza?
Cristina: No s, se lo pas a Juan.
Gabriel: Juan, estamos listos con la comida, trae la cerveza!
Juan: Ac estoy con Daniela poniendo la mesa, as es que el que quiere
que traiga su vaso no ms.
Todos comparten lo que hay para comer, la mayora toma slo bebida sin alcohol, algunos
mezclan gaseosa y alcohol.
Gabriel: les cuento un chiste?

Situacin 1:

ORGANIZANDO UNA FIESTA

( Todo el curso responde NO! )


Juan (aprovechando la situacin dice): Hagamos todos un brindis con cerveza

Sebastin, (hablando por telfono): Hola, Francisca te estoy llamando


para que organices una fiesta en mi casa, mis paps no van a estar, as
es que llama a todos los del curso.
Francisca, (hablando por telfono): Qu buena onda!!!, les voy a pedir a
todos que lleven algo para tomar, total nadie come. Chao, nos vemos.
(Francisca, se pone a llamar a todos sus compaeros y compaeras. Poco
a poco van llegando a casa de Sebastin y algunos traen una cerveza otros
una gaseosa y as se va armando la fiesta).

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Trabajo de grupo:
El grupo dar continuidad a la historia:
a) Describir cmo se va armando el paseo.
b) Qu hacen (si todos cooperan, conversan, juegan a la pelota, etc.)?
c) Cmo vuelven a sus casas?
d) Cmo termina esta historia?

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QU PIENSO Y OPINO?

Situacin 3:

TOMAR ES LA CONSIGNA

ME EMBORACHO EN UNA FIESTA Y ME ENGANCHO CON ALGUIEN QUE RECIN CONOZCO.

Un grupo de 8 amigos de este curso, que se juntan siempre en la plaza a conversar,


prometieron que si Argentina clasifica para el mundial de ftbol celebraran hasta quedar
borrachos. Argentina clasific y se juntaron en la plaza a cumplir su promesa. Ana lleg en
bicicleta, Jaime vena con su mochila del supermercado (trabaja all en las tardes), y los
dems se haban venido en micro.

NADAR DESPUS DE HABER CONSUMIDO ALCOHOL.

Marca con:

las situaciones que consideres de mediano riesgo.


SR

PROBAR MARIHUANA.

JUNTARME EN LA PLAZA CON MIS AMIGOS/AS.

HACER UNA FIESTA EN UNA CASA DONDE NO HAY ADULTOS.

HACERSE LA RATA.

las situaciones que consideres de riesgo.

MR

CONSUMIR, AUNQUE SEA UN POCO DE ALCOHOL, PARA PASARLO BIEN.

TOMAR SOLAMENTE POR UNA VEZ EN GRANDES CANTIDADES.

JUNTARSE CON LOS AMIGOS EN LUGARES MUY SOLITARIOS.

Qu opinas?

TEIRSE EL PELO ROJO.

MIRAR LA PUESTA DE SOL EN UNA ROCA DESPUS DE HABER TOMADO ALCOHOL.

Ejercicio 2

HACER DEPORTES Y FUMAR.

TOMARSE UNA BIRRA EN LA CALLE.

Trabajo de grupo:
El grupo dar continuidad a la historia:
e) Describir cmo se va armando la celebracin
f) Qu hacen (conversan, gritan bailan, etc.)?
g) Cmo vuelven a sus casas?
h) Dar un fin a esta historia.

QUEDARSE EN LA CASA DE UNA AMIGA.

IRSE EN MICRO A CASA DE UNA AMIGA.

PELEAR A GOLPES.

ESCUCHAR MSICA CON MI GRUPO.

las situaciones que consideres sin riesgo.

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QU PIENSO Y OPINO?

Clase 5
E

ES DE RIESGO:

s muy importante que tengas informacin clara y precisa sobre

los riesgos que tiene el consumo de cualquier sustancia, pues de

Asociar consumo y diversin pues no aprendes a compartir, relacionarte


y divertirte sanamente. No se requiere consumir drogas para pasarlo
bien.
Andar en bicicleta, skate, patines, cruzar calles, andar en micro, bajo
los efectos del alcohol pues son actividades que requieren tener buenos
reflejos para reaccionar adecuadamente y a tiempo ante cualquier
imprevisto, ser capaz de coordinar la vista, los brazos y las piernas de
una manera fluda, etc.
Practicar actividades recreativas (nadar, hacer excursiones, escalar
montaas) bajo los efectos de las drogas pues son actividades que
necesitan que ests muy atento, que coordines bien tus movimientos y
que midas bien los peligros. Si consumes drogas, estas habilidades se
pierden.
"Tranzar (besarse, acariciarse) bajo los efectos del alcohol pues se
altera tu capacidad para tomar decisiones responsables y no mides las
consecuencias de tus actos: puedes hacer cosas que no queras hacer.
Consumir una sola vez. Aunque consumas alcohol u otras drogas slo
el fin de semana NO las hace inofensivas. Muchas veces las grandes
cantidades que se consumen y las mezclas que se hacen, son de alto
riesgo. Una sola borrachera te puede provocar una intoxicacin severa
y, una sobredosis puede ocasionarte graves daos fsicos, incluso la
muerte.
Que te involucres en peleas, por ejemplo, agarrarse pias.
Que participes en actos de violencia callejera.
Que consumas drogas, especialmente a tu edad, pues ests en pleno
desarrollo.
Que consumas drogas si tienes problemas psicolgicos o antecedentes
genticos (por ejemplo, padres alcohlicos o familiares con epilepsia)
pues puedes tener graves trastornos mentales.

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esta manera puedes cuidarte mejor, tomar mejores decisiones y


ayudar a tus amigos/as frente a decisiones que les perjudican.
En esta clase analizars y discutirs con tu grupo una serie de
creencias arraigadas en nuestra cultura, que ms que evitar el
consumo de drogas, a veces lo promueven o refuerzan; tambin,
conocers algunas de las razones o motivaciones que tienen las
personas para consumir drogas.

MITO O REALIDAD?

Ejercicio 1
Mitos y Realidades de las Drogas.
AFIRMACIONES:

2 UNA PEQUEA CANTIDAD

PARE

DE ALCOHOL PONE MS
LENTA NUESTRA CAPACIDAD
DE PENSAR Y TOMAR
DECISIONES. TAMBIN
HACE QUE LA GENTE SE
ARRIESGUE MS DE LA
CUENTA.
Verdadero o Falso.

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17

MIS AMIGOS/AS
CREERN QUE SOY UN
TONTO SI NO CONSUMO
ALCOHOL
Verdadero o Falso.

LA NICOTINA
QUE CONTIENE
EL CIGARRILLO
PRODUCE
DEPENDENCIA
Verdadero o Falso

MITO O REALIDAD?

Ejercicio 2

4 EL ALCOHOL ES INOFENSIVO. NO PUEDE


HACERME DAO
Verdadero o falso

Motivaciones
7 LA MARIHUANA

6 LA MAYOR PARTE DE LOS JVENES CONSUME

POR SER UNA


DROGA NATURAL ES
INOFENSIVA Verdadero
o falso

MARIHUANA.
Verdadero o Falso.

Las personas tienen distintas motivaciones o necesidades para consumir drogas. Selecciona aquellas
que segn t, influyen en que alguien se inicie en el consumo de sustancias:
Por curiosidad (para saber qu produce).
Para sentirse PIOLA, ms grandes y seguros.
Porque los adultos no los escuchan y necesitan sentirse comprendidos por su grupo de amigos/as.

8 LA COCANA ES UNA
11

TODAS
LAS DROGAS
PROVOCAN
LOS MISMOS
EFECTOS
Verdadero o
Falso.

LA PASTA BASE ES UNA


DROGA MENOS DAINA QUE
LA COCANA
Verdadero o Falso.

LA MARIHUANA
ALTERA LA MEMORIA
EN EL CORTO PLAZO
AS COMO EL SENTIDO
DEL TIEMPO, TAMBIN
REDUCE LA HABILIDAD
DE REALIZAR TAREAS
QUE REQUIEREN
CONCENTRACIN,
REACCIONES RPIDAS Y
COORDINACIN.
Verdadero o Falso.

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DROGA DEPRESORA O
TRANQUILIZANTE
Verdadero o Falso

DEJAR
LAS DROGAS
ES FCIL
Verdadero o
Falso.

Para aliviar tensiones y relajarse.


Para rebelarse a sobre-exigencias de normas (familiares, escolares, sociales).
Porque no estn conformes con su aspecto fsico.
Porque los padres no se preocupan de ellos/ellas.
Por querer pertenecer a algn grupo de amigos/as.
Para crear lazos y vnculos con los iguales.
Porque se sienten solos.

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ESTAR INFORMADO ACERCA DE LAS DROGAS


AYUDA A OPTAR POR UNA CONDUCTA DE VIDA
SALUDABLE.

Para comunicarse y expresarse mejor.


Para experimentar nuevas sensaciones.
Para divertirse.
Para combatir la apata y el aburrimiento.
Por presin de los/las amigos/as.
Para rebelarse contra figuras de autoridad (padres, profesores/as) o la sociedad en general.
Por diferenciarse de los adultos, sentirse distintos.
Para olvidarse de problemas, aliviar sufrimientos y penas.
Porque provoca sensaciones placenteras.

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MITO O REALIDAD?
En tu grupo:
a) Compartan y comenten el resultado de sus trabajos.
b) Seleccionen entre todos, las tres motivaciones que ms se repitieron.
c) Propongan entre todos alternativas para satisfacer esas motivaciones de una manera,
sana y saludable, sin necesidad de consumir alcohol u otra droga.

Motivacin

Seales y sntomas que pueden aparecer al usarla

En las primeras etapas del consumo la marihuana, puede producir sensaciones placenteras de calma y
bienestar.
Hablar en voz alta y risa compulsiva.
Perder el hilo de la conversacin.
Sentido distorsionado del tiempo.
Disminucin de la capacidad en el trabajo o la escuela.
Desmotivacin.
Somnolencia o estupor en las ltimas etapas del consumo.

Alternativa 1

LA MARIHUANA EN EL CUERPO
Motivacin

Alternativa 2

En dosis bajas : Los efectos inmediatos de la marihuana en el cuerpo son la aceleracin de los latidos del
corazn, ojos rojos, la boca y la garganta secas.
El consumo de marihuana puede disminuir la memoria a corto plazo y reducir la habilidad para ejecutar
actividades que requieran concentracin.

Motivacin

Alternativa 3

Las motivaciones para el consumo son, muchas veces, necesidades no satisfechas y el desafo es que
aprendas formas de satisfacerlas sin daarte, hacindote responsable de tu autocuidado.

En dosis altas: La marihuana puede provocar confusin, letargo, percepcin alterada de la realidad. Su consumo
frecuente puede producir alteraciones en la memoria a corto plazo, la capacidad de razonamiento, atencin
y aprendizaje, y provocar un adormecimiento de los sentidos y la capacidad de reaccin. En algunos casos
puede llegar a producir lo que se llama el sndrome amotivacional, caracterizado por una falta de inters en
los proyectos y relaciones personales.

Que es la cocaina?

Que es la marihuana?

Clasificacin: Estimulante
Nombre comn: Coca, crack
Forma de consumirla: Se aspira, se puede inyectar y fumar

Clasificacin: Depresor, alucingeno.


Nombre comn: Yerba, macoa.
Trminos asociados: Pito, cuete, porro, huiro.
Forma de consumirla: Se fuma o se come.
Droga obtenida de la planta Cannabis Sativa. Su principal componente es el THC (tetrahidrocannabinol),
que puede tener efectos riesgosos en el sistema nervioso central. El porro o cigarro de marihuana se hace
de las partculas secas de la planta.

La cocana es un alcaloide extrado de la hoja de un arbusto llamado coca, originario de la regin de los Andes,
en Amrica del Sur.

Los efectos de la cocana en el organismo son:

Sistema Cardiovascular: Aumento del ritmo cardaco y presin sangunea. En dosis altas puede producir
arritmias e infarto.

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MITO O REALIDAD?
Sistema Nervioso Central: Euforia, estado de nimo expansivo. Alteraciones en el sueo y apetito.

Impulsividad, ansiedad y en algunos casos agresividad. Su uso crnico puede producir alucinaciones,
paranoia, e incluso psicosis (alteracin del juicio).
Mucosa Nasal: Perforacin del tabique nasal (por infarto de la mucosa nasal, rinitis y rinorea)
Sistema Respiratorio: Puede facilitar infecciones respiratorias (como sinusitis y otras, y puede aumentar la
irritacin de las vas respiratorias).

Debido a las caractersticas toxicolgicas de la cocana, se pueden producir muertes por sobredosis. Durante
el embarazo el consumo de esta droga afecta seriamente al desarrollo fetal.

Que es la pasta base de cocaina?


Clasificacin: Estimulante
Nombre comn: Pasta, pasta base
Forma de consumirla: Se fuma.

na decisin es una eleccin que se hace cuando


se presentan dos o ms alternativas. La vida es un
constante elegir. Desde que nos levantamos hasta que
nos acostamos estamos eligiendo, decidiendo.
Lo importante de tomar una decisin es que nos da
la oportunidad de ser libres: yo soy responsable de
esa decisin. Muchas veces nuestras decisiones son
influenciadas por los grupos cercanos, por ejemplo, por
personas a las que queremos o admiramos.

Situacin 1

Tu curso est planificando un


paseo. Un grupo de alumnos
decide llevar alcohol (el colegio
no lo permite).

DEBATIENDO Y DECIDIENDO

Ejercicio 1

La pasta base de cocana (PBC) es extrada de las hojas de coca a travs de un proceso de maceracin y mezcla
con solventes tales como la parafina, bencina, ter, cido sulfrico, kerosene, plomo y metanol, entre otros.

Los efectos de la Pasta Base en el organismo son:

Sistema Cardiovascular: Produce taquicardia, hipertensin arterial.


Sistema Nervioso Central: Provoca euforia y rigidez muscular inicial. Luego depresin, inseguridad y ansiedad.

En dosis altas se ha observado una falta de coordinacin, alucinaciones y psicosis. Las conductas de las
personas adictas a la pasta base pueden ser agresivas y antisociales. Su uso crnico lleva a un dficit en
la memoria, fuerte inhibicin del apetito, desgano, agotamiento, alteracin del juicio, paranoia, y un fuerte
deterioro psicolgico y orgnico.
Fsicamente, los consumidores de Pasta Base suelen perder peso en forma rpida, presentan palidez y
taquicardia y otros efectos fsicos tales como vmitos, temblores, agitacin y mareos.
Efectos Psicolgicos: Sus efectos suelen dividirse en distintas etapas:

la primera es de euforia, observndose una disminucin de las inhibiciones, sensacin de placer
e intensificacin del estado de nimo.

En la siguiente etapa, llamada de disforia o angustia, el sujeto bruscamente empieza a sentirse
deprimido e inseguro. Se produce un deseo incontenible de consumir buscando los efectos de la
primera etapa.

En la tercera etapa, el sujeto empieza a consumir ininterrumpidamente para evitar los efectos de
la segunda etapa angustiosa.

Clase 6

Situaciones para llevar


a debate:

Anota otras que t consideres interesantes


para debatir y propnlas a tu curso.

Situacin 3

Camino al colegio me
encuentro con un amigo/
a y me invita a hacer la
rata.

Uno de mis mejores amigos


fuma marihuana y me invita
a su casa a fumar con l.

Situacin 4

Situacin 5

22

Situacin 2

23
23

DEBATIENDO Y DECIDIENDO

Familiar 1:
Situacin:

Ejercicio 2
-Quines queran influir o influyeron en tu desicin?

Reflexiones acerca del Debate


De qu manera los argumentos de los grupos influyeron en tu
decisin?

-Cules eran tus miedos?

-Por qu te cost tanto?


Influyeron las opiniones de un grupo o las de los dos?
- Por qu elegiste esa decisin y no otra?

Familiar 2:

Cmo te sentiste en esta actividad?

Situacin:
Qu aprendiste?.
-Quines queran influir o influyeron en tu desicin?

-Cules eran tus miedos?

Ejercicio 3
Qu ha sido lo ms difcil que
han tenido que decidir?
* Esta es una actividad para que la hagas en tu casa.

-Por qu te cost tanto?.

- Por qu elegiste esa decisin y no otra?

Pregunta a dos miembros de tu familia (hermanos/as mayores, abuelito/a, pap, mam


u otro) acerca de una situacin en la cual les haya costado mucho tomar una
decisin.

24

25

DEBATIENDO Y DECIDIENDO

Clase 7
E

PARA TENER PRESENTE:

n tu vida te tocar tomar decisiones a cada rato; el


desafo es que te sientas bien con lo que decidas. Para
eso, es necesario que te des tiempo para reflexionar
considerando siempre tus valores y sentimientos.

Cada vez que necesites tomar decisiones es muy bueno discutir con
otros: te ayuda a reflexionar, a reconocer ventajas y desventajas e
imaginarte lo que podra pasar.
Cuando debates, tomas decisiones con mayor conocimiento.
Te cuesta ms tomar una decisin si las personas importantes y
significativas para ti, piensan diferente.
Para tomar una decisin responsables es necesario:
que ests informado para tener mejores argumentos al compartir tus
opiniones con las personas que te importan y as tomas decisiones
mejores y ms justas.
Que estas decisiones tomen en cuenta tus principios y valores
personales.

Situaciones

La decisin final es siempre personal y tiene que estar de acuerdo con


lo que t quieres y no con lo que quieren los otros.
En la vida ests siempre eligiendo. El desafo es equivocarte lo menos
posible.

PARE

Situacin N 1:

ES EL ANIVERSARIO DE LA ESCUELA.
TODO EL MUNDO SE HA PREPARADO
PARA IR. HAY UNA FIESTA SUPER
ENTRETENIDA, BUENA MSICA, MUCHA
GENTE. LA ENTRADA CUESTA $ 10
PESOS Y NO SE VENDER ALCOHOL.

Alternativa 1:
No entramos porque no hay alcohol. Mejor con la
plata de la entrada compramos alcohol y lo tomamos afuera.
Ventajas:
Desventajas:
Cmo nos vamos a sentir con esta decisin?
Por qu nos vamos a sentir as?
Qu consecuencias trae?

26

27
27

APRENDIENDO A DECIDIR
Alternativa 5:
Propn una situacin alternativa creada por ti.

Situacin N 2:

Alternativa 2:
Compramos la entrada y entramos.

SABES QUE UN
COMPAERO
DE TU CURSO
FUMA
MARIHUANA.

Ventajas:

Ventajas:

Desventajas:

Desventajas:

Alternativa 3:

Cmo nos vamos a sentir con esta decisin?

Compramos alcohol, lo entramos

Cmo nos vamos a sentir con esta decisin?

escondido y tratamos de colarnos.

Alternativa

Por qu nos vamos a sentir as?

Haces como que

Ventajas:

Por qu nos vamos a sentir as?

Desventajas:

Qu consecuencias trae?

Qu consecuencias trae?

Ventajas:
Desventajas:

Cmo nos vamos a sentir con esta decisin?


Por qu nos vamos a sentir as?

Cmo nos vam


os

Qu consecuencias trae?

Por qu nos vam


os

Alternativa 4:
Compramos alcohol, lo entramos y

pagamos la entrada.

:
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Por qu nos vamos a sentir as?

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28

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a sentir as?

ias trae?

Al

Ventajas:

Cmo nos vamos a sentir con esta decisin?

1:

no te das cuenta
y te
quedas callado.

trae?
29

decisin?

APRENDIENDO A DECIDIR
Alternativa

3:
Se lo cuentas a tu
profesor/a para
que busquen
una solucin pe
ro le pides que gu
arde el secreto.
Ventajas:

IDEAS FUERZA:
Cada uno tiene sus

propias razones respecto de las


decisiones que toma. Por esta razn es importante
que decidas por ti mismo y no hagas lo que otros
quieren.

Desventajas:
Cmo nos vam
os

a sentir con esta

Por qu nos vam


os

iva 4: llos
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Al
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decisin?

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ntir con e

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s vamos a
Cmo no

os vamos
Por qu n

a sentir as

cias trae?

secuen
Qu con

ativa creada por ti.


Propn una situacin altern

todas las personas deciden lo mismo ante una


situacin pues todos somos diferentes, tenemos
distintos sentimientos, valores, gustos, opciones y
distintas prioridades.

Para ser autnomo al decidir es necesario que sepas


claramente aquello que es importante para t:
sentimientos y valores.

Ventajas:

Alternativa 5:

No

Ser

consecuente quiere decir que crees en algo y


actas de acuerdo a eso que piensas; eso te hace
sentir bien y ms seguro de tus decisiones.

Es

importante que te des tiempo para tomar una


decisin, analizando las ventajas y las desventajas;
te permitir actuar de un modo adecuado frente a
algunas situaciones difciles.

Tomar decisiones informadas y responsables te ayuda


a lograr las metas que te propones.

Para sentirte bien con las decisiones que tomas, es

Ventajas:

necesario que aprendas a decir SI a lo que quieres


y NO a lo que no quieres.

Desventajas:
Cmo nos vamos a sentir

con esta decisin?

Por qu nos vamos a sentir

as?

Qu consecuencias trae?

30

31

Clase 8
Dibuja algo relacionado
con el ejercicio

n ocasiones te puedes encontrar en situaciones


de riesgo en que necesitars de los dems. Lo
principal es que en tu grupo haya confianza para
apoyarse cuando lo necesiten.
Tambin hay algunas situaciones que a ti te
provocan ansiedad o tensin. Existen algunas
tcnicas que t puedes aprender y que te ayudarn
a manejar la tensin y a relajar tu cuerpo.

EL GRUPO COMO APOYO

Juntos nos apoyamos

A como d lugar!

En qu situaciones es necesario apoyarse como grupo? Da ejemplos.

Cmo te sentiste en este ejercicio?

Para que te sirvi?

En qu situaciones especficas de riesgo de consumo de alcohol u otras drogas podemos apoyarnos


como grupo?.

Dibuja algo relacionado con el ejercicio


Cmo podemos apoyarnos como grupo para evitar o reducir los riesgos? Qu podramos hacer?.

El grupo me sostiene
Cmo te sentiste en este ejercicio?

32
32

33

YO ME CUIDO Y MI GRUPO ME APOYA

Clase 9

TESTIMONIOS

MANEJO DE LA ANSIEDAD

n esta sesin conversarn acerca de las


consecuencias del consumo de drogas y conocers
testimonios de personas que han pasado por esas
vivencias. Podrs conocer las distintas vivencias,
sentimientos y dificultades que significan las
experiencias de consumo y rehabilitacin.

TCNICAS CORPORALES INDIVIDUALES

Cuando estamos tensos, bloqueamos nuestra energa del cuerpo y la mente. Esto nos hace cerrarnos y
apretarnos. Podemos aprender a liberar la energa que est tensionada y relajarnos. Estos ejercicios los
podrs hacer solo/a, cada vez que lo necesites y en cualquier lugar. Requiere que los practiques varias veces
para lograr un estado de relajacin.

Relajar tu cuerpo
1. Sintate silenciosamente en una posicin cmoda (derecho, con la espalda contra el respaldo
de la silla, los pies planos sobre el piso, las manos sobre la mesa o en la falda)
2. Cierra los ojos.
3. Relaja gradualmente los msculos de tu cuerpo, comenzando con los talones y continuando hacia arriba
con el resto del cuerpo hasta llegar a los msculos de la cara y cabeza.
4. Imagnate en un lugar quieto, pacfico, sintindote completamente relajado/a, sin preocupacin alguna.
5. Imagnate de vuelta en el lugar de donde partiste el ejercicio, sintindote totalmente relajado/a, en calma
y paz.
6. Abre tus ojos y termina el ejercicio.

Respiracion Profunda
1. Inspira lentamente por la nariz contando hasta 4. Respira desde tu diafragma (bajo estmago) no
de tu pecho. (Dato: cuando ests practicando, coloca una mano en tu pecho y otra en tu estmago.
La mano sobre tu pecho no debiera moverse, la de tu estmago s).
2. Sin mover el pecho, respira profundamente desde el diafragma. Reptelo las veces que sea necesario,
reteniendo y soltando el aire, hasta que te sientas ms relajado/a.

34

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por favor les
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y bien.......igu
n.
No me olvide
35
35
siones de
imonio: Confe

Test

Alejandra.

TESTIMONIOS

Ejercicio 1

Escribe tres mensajes que ayudara a esta persona a dejar las drogas o a mantenerse sano/a.

Mensaje para Alejandra

1.
2.
3.

Tarea para la casa


Revisa los temas y ejercicios realizados durante el programa con tu
grupo. Se pueden ayudar contestando estas preguntas

Cul o cules fueron los temas ms interesantes para ustedes?

Qu han aprendido en este Programa?

Ejercicio 2
Historia de un conocido
Han experimentado cambios personales gracias a este Programa?

Ha habido cambios en el grupo curso gracias a este Programa?

36

37

TESTIMONIOS
A partir de la revisin Inventen un mensaje preventivo en donde inviten a otros jvenes a no
consumir.

Clase 10
H

oy es la ltima clase del Programa "Quiero Ser".


En las clases anteriores hemos conversado de
diversos temas: sobre cmo ests viviendo esta etapa,
cmo cuidarte frente a algunas situaciones de riesgo;
aprendiste a confiar y apoyarte en tu grupo curso, a
tomar mejores decisiones, a relajarte, a conocerte ms
a ti mismo/a y a tu compaeros/as. Todas las actividades
te han servido para crecer, quererte y tener conductas
ms responsables en tu vida.

DESPEDIDA DEL PROGRAMA

Ejercicio 1
Revisando lo aprendido.

Trata de recordar lo que hicieron en las clases:

1.- Yo aprend

de de

s importante es que no me olvi


2.- De todo lo que aprend, lo m

Recuerda que tendrn que presentarlo en la clase de despedida, por lo tanto como grupo preprense y
ensayen para que les salga bonito y entretenido.

3.- Me comprometo con el curso a

No olvides que estos mensajes pueden ser a travs de: una cancin, una expresin artstica, una dramatizacin,
una escultura, un programa de TV o radio, un reportaje u otra forma que ellos propongan.

38

39
39

0-800-222-1133
Orientacin
Annima y Gratuita
www.sedronar.gov.ar

40