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GARANTIE WEIGHT WATCHERSMD


Si, pour quelque raison que ce soit, vous ntes pas satisfait de votre
achat, veuillez le retourner une salle de rencontres pour un change ou
un remboursement par la poste. Si vous lavez achet en ligne, veuillez
communiquer avec le Service la clientle store@weightwatchers.com
pour obtenir un numro dautorisation de retour.

SERVICE LA CLIENTLE
Si vous avez des questions ou avez besoin daide avec votre calculatrice
PointsPlus veuillez contacter : Weight Watchers International, Inc.
Corporate Affairs Department, 300 Jericho Quadrangle, Jericho,
NY 11753 USA.
MC

WEIGHT WATCHERS est la marque dpose de Weight Watchers International, Inc.


Le systme, la marque de commerce et la formule PointsPlus sont la proprit
de Weight Watchers International, Inc. Brevet en instance.
2010 Weight Watchers International, Inc. Tous droits rservs.

Imprim en Chine

Manuel de
lutilisateur de
la calculatrice
PointsPlus

MC

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FAITES CONNAISSANCE AVEC VOTRE CALCULATRICE


TOUCHES
0, 1, 2, 3, 4, 5,
6, 7, 8, 9, .

FONCTION
Touches numriques

MC

Marche-arrt
C/CE

Supprimer la dernire entre ou annuler


Nouvelle journe et nouvelle semaine
Entrer lobjectif quotidien/lallocation
hebdomadaire; modifier les donnes
personnelles

PointsPlusMC

Calculer la valeur PointsPlus et utiliser


la valeur PointsPlus du calcul ou de
lentre directe
Examiner lobjectif quotidien et lallocation
hebdomadaire sur sept jours
ENTER/Touche de confirmation

, x, -, +

Cette calculatrice fait bien plus que


simplement calculer les valeurs
PointsPlus de vos aliments
favoris. Elle permet aussi de :
faire le suivi de vos informations
personnelles, comme votre poids
et votre taille;
calculer votre objectif
PointsPlus quotidien et de
faire le suivi de votre allocation
PointsPlus hebdomadaire;
faire le suivi de toutes les valeurs
PointsPlus que vous utilisez
chaque jour et chaque semaine;
faire les mmes calculs que
nimporte quelle calculatrice
standard.

Calculatrice standard
Touches flche ascendante et descendante

Flicitations! Vous possdez maintenant un nouvel outil pratique cr pour


vous aider suivre le Programme Weight Watchers . Prenez le temps de vous
familiariser avec votre calculatrice PointsPlus afin den tirer le maximum.
Nous avons insr une languette de plastique transparente pour garder
votre pile frache. Pour activer la calculatrice et commencer lutiliser,
retirez la languette. Appuyez sur le bouton ON pour commencer.
MD

COMMENCEZ MAINTENANT CALCULER


LES VALEURS PointsPlus
Bien que ce soit prfrable dentrer vos informations personnelles dans la
calculatrice (voir la page 6), vous pouvez calculer les valeurs PointsPlus
tout de suite. Assurez-vous davoir sous la main les informations nutritionnelles des aliments que vous dsirez entrer.
Certains aliments, surtout ceux qui ne contiennent pas de sucre, peuvent cependant contenir de lalcool de
sucre, ce qui peut rduire les valeurs PointsPlus totales. Ces ingrdients ne sont ordinairement pas inclus
dans les tiquettes des aliments. Par consquent, vous verrez peut-tre des divergences entre les valeurs que
vous voyez dans vos listes et les valeurs que vous calculez avec la calculatrice PointsPlus Weight Watchers.
Pour obtenir les valeurs les plus justes, veuillez utiliser les listes daliments du Guide de poche ou du Guide
de restauration ou, si vous tes abonn, utilisez la base de donnes de L@ssistant Weight Watchers.

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Voici comment cela fonctionne :


1. Vous devrez tout dabord choisir la langue
que vous voulez pour votre calculatrice.
English? saffichera. Pour choisir le franais,
appuyez sur la touche FLCHE DESCENDANTE
pour voir dautres options: Espanol? Franais?
Une fois la langue choisie en appuyant sur
ENTER , vous vous trouverez lcran
de veille (montr ici).
2. Appuyez sur la touche PointsPlus , puis
appuyez sur ENTER .

4. Faites de mme pour entrer le nombre total de


grammes de glucides par portion. Appuyez sur
ENTER .
5. Entrez le nombre total de grammes de lipides
par portion. Appuyez sur ENTER .
6. Enfin, entrez le nombre de grammes de fibres
par portion. Appuyez sur ENTER .
MC

3. laide des touches numriques, entrez le


nombre de grammes de protines par portion.
Appuyez sur ENTER .
4

La valeur PointsPlus pour une portion de cet


aliment saffichera.

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ENTREZ VOS INFORMATIONS PERSONNELLES


Vous pouvez maintenant entrer vos informations personnelles pour que la
calculatrice calcule votre objectif PointsPlus quotidien et affiche votre
allocation PointsPlus hebdomadaire.
1. Appuyez sur la touche
pour commencer.
Cest la touche sur laquelle vous appuyez chaque
fois que vous voulez entrer votre objectif
quotidien et votre allocation hebdomadaire.
Vous pouvez aussi appuyer sur cette touche
lorsque vous dsirez modifier vos informations
(vous verrez comment la page suivante).
2. La calculatrice vous demandera votre ge.
Entrez votre ge. Appuyez sur ENTER .
MC

TRUC : Chaque fois que vous voulez effacer une entre, appuyez
simplement sur CE une fois.
6

3. Entrez maintenant votre sexe. Si vous tes une


femme, appuyez sur ENTER . Si vous tes un homme, appuyez sur la touche FLCHE DESCENDANTE*
pour voir HOMME? Appuyez sur ENTER .
4. Ensuite, la calculatrice vous demandera si vous dsirez choisir le systme
imprial ou mtrique. Le systme par dfaut est le systme IMPRIAL
(pour confirmer, appuyez sur ENTER ); pour choisir MTRIQUE,
appuyez sur la touche FLCHE DESCENDANTE et puis sur ENTER pour
confirmer que vous avez choisi le systme MTRIQUE.
5. Entrez votre taille dans la calculatrice. En systme mtrique, 0 saffichera
en premier pour les mtres. Entrez les mtres, un point, les centimtres
et appuyez sur ENTER.En systme imprial,
0 saffichera en premier pour les pieds. Entrez
les pieds et appuyez sur ENTER.Ensuite,
00 saffichera pour les pouces. Entrez les pouces
et appuyez sur ENTER.
* Les touches flche ascendante et descendante vous permettent toujours de passer
une autre slection.
7

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6. Enfin, entrez votre poids actuel dans votre


calculatrice en kilogrammes/livres et appuyez
sur ENTER .
7. La calculatrice vous demandera maintenant si
vous dsirez perdre du poids ou maintenir votre
poids actuel. PERDRE? saffichera en premier
lcran. Si vous dsirez perdre du poids,
appuyez sur ENTER . Si vous dsirez maintenir
votre poids, appuyez sur la touche FLCHE
DESCENDANTE pour afficher MAINTENIR? .
Puis, appuyez sur ENTER .
8. Un objectif PointsPlus quotidien saffichera.

9. Si vous choisissez MAINTENIR , la calculatrice


vous demandera si vous avez des valeurs
PointsPlus SUPPLMENTAIRES (extra). La
valeur par dfaut est 0* ou entrez toutes valeurs
supplmentaires et appuyez sur ENTER .
10. Votre objectif PointsPlus quotidien total
saffichera maintenant lcran.
FLICITATIONS, vous avez maintenant personnalis votre
calculatrice PointsPlus!

MC

Note importante : Si vous avez 16 ans ou moins, votre calculatrice


ne pourra pas vous donner votre objectif PointsPlus quotidien. Veuillez
consulter la documentation du Programme et parler avec votre animatrice
au sujet de votre objectif quotidien. Voir la page 19 pour lentre manuelle
de votre objectif quotidien aux fins de suivi.

* tant donn que les mres allaitantes reoivent des valeurs PointsPlus supplmentaires, nous leur recommandons dutiliser loption MAINTENIR lorsquelles entrent
leur objectif PointsPlus quotidien. Si vous dsirez obtenir de plus amples informations sur lobjectif PointsPlus quotidien pour les mres allaitantes, consultez la
documentation du Programme Weight WatchersMD ou demandez votre animatrice.

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VOUS POUVEZ MODIFIER VOS


INFORMATIONS PERSONNELLES

tenez-la enfonce trois secondes. Entrez ensuite


le nouveau chiffre et appuyez sur ENTER .

Appuyez sur la touche . Appuyez sur la touche


FLCHE DESCENDANTE pour voir toutes vos informations, y compris votre ge, votre sexe, votre taille,
votre poids, votre objectif PointsPlus quotidien
et votre allocation PointsPlus hebdomadaire.
Pour supprimer et rinitialiser TOUTES les informations que vous avez entres, appuyez sur la touche
ENTER et tenez-la enfonce. Vous allez devoir
alors entrer vos paramtres de nouveau (voir la page 6).
Pour changer votre ge, votre taille ou votre poids, appuyez sur la touche
FLCHE DESCENDANTE jusqu ce que vous trouviez
llment que vous dsirez changer. (Dans cet exemple, nous allons changer le poids.) Lorsque vous
voyez POIDS?, appuyez sur la touche ENTER et

RINITIAL. saffichera lcran pendant deux


secondes, confirmant la modification que vous
venez dapporter.

MC

10

Chaque fois que vous faites une modification,


votre calculatrice vous demandera si vous dsirez
perdre du poids. Appuyez sur ENTER pour
confirmer que vous dsirez PERDRE. Pour choisir
MAINTENIR, appuyez sur la touche FLCHE
DESCENDANTE, puis appuyez sur ENTER .
Votre objectif PointsPlus quotidien sera calcul.
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NOTE : Si vous utilisez cette calculatrice pour faire le suivi des valeurs
PointsPlus , aprs chaque tranche de sept jours de suivi, votre calculatrice vous demandera de confirmer ou de changer votre poids pour vous
aider progresser vers votre objectif (voir les page 19 et 20).
MC

FAITES LE SUIVI DE VOS VALEURS


PointsPlus QUOTIDIENNES
Maintenant que vous avez personnalis votre calculatrice avec votre propre
objectif PointsPlus quotidien, vous tes prt commencer faire le suivi
des valeurs PointsPlus. Votre calculatrice peut faire le suivi des valeurs
PointsPlus que vous calculez et des valeurs PointsPlus des aliments que
vous connaissez dj.
Pour faire le suivi des valeurs PointsPlus que vous avez calcules :
Chaque fois que vous calculez la valeur PointsPlus
dun nouvel aliment, le mot UTILISER? saffichera
lcran. (Voir la page 4 pour la faon de calculer les
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valeurs PointsPlus.) Appuyez sur ENTER pour indiquer la calculatrice


de soustraire cette valeur PointsPlus de votre objectif PointsPlus quotidien.
Si vous mangez plus dune portion du mme
aliment, vous pouvez multiplier la portion, et
la calculatrice calculera la valeur PointsPlus
totale. Pour multiplier le nombre de portions,
appuyez sur la touche X .
Entrez le nombre de portions. (Dans cet exemple,
il sagit de deux portions.)
Appuyez ensuite sur ENTER pour soustraire
cette valeur de votre objectif PointsPlus quotidien
ou appuyez sur CE pour quitter. Les valeurs
PointsPlus quil vous reste pour la journe
safficheront lcran.
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Si vous ne mangez pas une portion complte de


laliment que vous avez calcul, utilisez la fonction
de division (la touche ) pour que la calculatrice
calcule la valeur PointsPlus de la portion que
vous mangez.
NOTE : Conformment au Plan Weight Watchers , lorsque vous avez plus
dune portion ou seulement une partie dune portion, la calculatrice tient
compte de toutes les informations nutritionnelles que vous avez entres et
ne se contente pas de multiplier ou de diviser la valeur PointsPlus.
Si vous connaissez dj la valeur PointsPlus dun aliment, vous pouvez faire le suivi de cet aliment sans passer par toutes ces tapes.
MC

MD

Appuyez sur la touche PointsPlus et vous


verrez CALCULER? safficher lcran.
Appuyez sur la touche FLCHE DESCENDANTE et
vous verrez le mot UTILISER?. Entrez la valeur
PointsPlus connue de cet aliment et appuyez
sur ENTER .
La valeur sera soustraite de votre objectif quotidien,
et vous verrez alors le reste de votre objectif
PointsPlus quotidien pour la journe.

NOTE : Si vous utilisez plus de valeurs PointsPlus que ce quil y a dans


votre objectif PointsPlus quotidien, votre calculatrice les soustraira automatiquement de votre allocation hebdomadaire. Utilisez la touche FLCHE
DESCENDANTE pour voir lallocation PointsPlus hebdomadaire qui vous reste.
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VISUALISER VOTRE OBJECTIF PointsPlus MC QUOTIDIEN


ET VOTRE ALLOCATION PointsPlus HEBDOMADAIRE

tant donn que votre calculatrice fait le suivi des valeurs


PointsPlus pendant sept jours, vous pouvez voir de quelle faon
vous avez utilis vos valeurs PointsPlus au cours des derniers jours.

Appuyez sur la touche


pour voir les valeurs.
Les valeurs PointsPlus quil vous reste pour la
journe safficheront lcran.

Aprs avoir vu votre allocation PointsPlus


hebdomadaire restante (voir page prcdente),
appuyez encore une fois sur la touche FLCHE
DESCENDANTE pour voir vos informations des jours
prcdents, en commenant par le Jour 1 du suivi.

Appuyez sur la touche FLCHE DESCENDANTE pour


voir combien de PointsPlus il vous reste dans
votre allocation hebdomadaire.

Continuer dappuyer sur la touche FLCHE


DESCENDANTE pour faire dfiler les jours
prcdents et les valeurs PointsPlus
quotidiennes utilises.

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Pour dbuter une nouvelle journe, vous devez indiquer la


calculatrice quel moment elle devrait commencer faire le
suivi pour cette nouvelle journe. Voici les tapes suivre :
Appuyez sur la touche 7 . Si vous navez pas
entr votre objectif PointsPlus quotidien,
0 saffichera. Vous devriez calculer votre objectif
PointsPlus quotidien pour faire le suivi de vos
journes (voir la page 6). Si vous avez entr vos
paramtres, votre objectif PointsPlus quotidien
saffiche. Appuyez sur ENTER pour confirmer.
MC

Chaque fois que vous dsirez commencer faire


le suivi pour une nouvelle journe, appuyez sur
la touche 7 , puis sur ENTER pour confirmer.
Rptez pour chaque nouvelle journe de suivi.
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Lorsque vous dsirez commencer faire le suivi pour une nouvelle


semaine, cest tout aussi simple.
Appuyez sur la touche 7 entre le Jour 1 et 7. (Vous pouvez commencer faire le suivi dune nouvelle semaine
nimporte quand. Vous navez pas faire le suivi pendant
7 jours avant de commencer une nouvelle semaine.)
Appuyez sur la touche FLCHE DESCENDANTE.
Appuyez sur ENTER pour commencer une
nouvelle semaine.
Nous vous encourageons fortement entrer votre objectif quotidien afin de pouvoir
faire le suivi. Mais si vous dsirez ou devez entrer votre objectif PointsPlus quotidien
manuellement, vous pouvez le faire lorsque vous commencez faire le suivi dune
nouvelle semaine. Il suffit :
- dappuyer sur la touche 7 et sur la touche FLCHE DESCENDANTE (comme ci-dessus);
- dappuyer sur ENTER pour commencer une nouvelle semaine, dentrer votre
objectif PointsPlus quotidien, puis dappuyer sur ENTER de nouveau.
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tant donn que votre objectif quotidien peut changer mesure que vous vous
rapprochez de votre objectif de poids, chaque fois que vous commencez une
nouvelle semaine, votre calculatrice vous demandera votre poids actuel.
Le dernier poids que vous avez entr saffichera.
Si votre poids na pas chang, appuyez sur
ENTER .

Pour choisir MAINTENIR, appuyez sur la touche


FLCHE DESCENDANTE. Appuyez sur ENTER .
Si vous choisissez MAINTENIR, vous verrez EXTRA?
safficher lcran. (Voir la page 6 ou demandez
des claircissements votre animatrice au sujet
des valeurs quotidiennes supplmentaires.) Le
cas chant, entrez les valeurs PointsPlus
supplmentaires, puis appuyez sur ENTER .
MC

Si votre poids a chang, entrez votre nouveau


poids et appuyez sur ENTER .

Votre objectif PointsPlus quotidien saffichera.


La calculatrice vous demandera maintenant si
vous dsirez PERDRE du poids. Pour choisir
PERDRE, appuyez sur ENTER .
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PETITS TRUCS :
Consultez le diagramme des touches du clavier au dbut de ce manuel pour
voir la fonction de chaque touche.
Pour une utilisation optimale de votre calculatrice, personnalisez-la pour
pouvoir facilement faire le suivi de vos progrs.
Au dbut de chaque journe, lorsque vous dsirez commencer faire le
suivi, appuyez sur 7 . Cest aussi simple que cela!
La calculatrice se fermera automatiquement aprs 3 minutes de
non-utilisation.
Pour prolonger la vie de votre pile, vous devriez la retirer de votre
calculatrice PointsPlus lorsque vous ne vous en servez pas pendant une
longue priode.
Si vous avez un problme avec votre calculatrice ou sil y a une dfectuosit,
vous pouvez la rinitialiser en insrant une pingle ou un trombone dans le
trou marqu RESET (rinitialiser).
MC

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Lorsque vous retirez la pile ou que vous rinitialisez la calculatrice, toutes les
informations sauvegardes seront perdues et devront tre entres de nouveau.

INFORMATIONS SUR LA PILE :


Votre calculatrice PointsPlus utilise une pile au lithium de 3 volts de
type CR2025.

POUR REMPLACER LA PILE :


1. Utilisez une pice de monnaie pour faire tourner le couvercle du compartiment de la pile dans le sens anti-horaire et le desserrer.
2. Retirez le couvercle du compartiment de la pile et la pile en retournant la
calculatrice lenvers.
3. Placez une pile neuve dans le compartiment avec le ct positif (+) vers
le haut.
4. Replacez le couvercle du compartiment de la pile et faites-le tourner dans
le sens horaire pour le verrouiller.
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