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YSQ-L2 (Traducido y estandarizado por Walter riso)

ESQUEMAS MALADAPTATIVOS TEMPRANOS


Nombre:

Fecha:

Instrucciones. Enumeradas aqu, usted encontrar unas afirmaciones que una persona
podra usar para describirse a s misma. Por favor, lea cada frase y decida que tan bien lo(a)
describe. Cuando no est seguro(a), base su respuesta en lo que usted siente mucho ms que
en lo que usted piense que es correcto.
Elija el puntaje ms alto de 1 a 5 que mejor lo(a) describa segn la siguiente escala:
Escala de puntuacin:
1.
2.
3.
4.
5.

Completamente falso
La mayor parte del tiempo, falso
Moderadamente verdadero
La mayor parte del tiempo verdadero.
Me describe perfectamente.

1. Las personas no han estado ah para llenar mis necesidades emocionales.


2. No he recibido amor y atencin.
3. La mayor parte del tiempo, no he tenido a nadie que me brinde consejo
y apoyo emocional.
4. La mayor parte del tiempo, no he tenido a nadie que me cuide, que
comparta conmigo, o que se preocupe profundamente por todo lo que me
pasa.
5. Por mucho tiempo de mi vida, no he tenido a nadie que quisiera estar
estrechamente ligado a m, y que quisiera compartir mucho tiempo
conmigo.
6. En general, las personas no han estado ah para darme calidez, apoyo y
afecto.
7. Por mucho tiempo de mi vida yo no he sentido que sea especial para nadie.
8. La mayor parte del tiempo no he tenido a nadie que realmente me escuche,
me comprenda o est sintonizado con mis verdaderas necesidades y
sentimientos.
9. Rara vez he tenido una persona fuerte que me brinde consejos sabios o
direccin, cuando no estoy seguro de que hacer.
10. Me preocupa que las personas a quienes yo quiero morirn pronto, an
cuando existen muy pocas razones mdicas que sustenten mi preocupacin

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11. Me descubro a m mismo(a) aferrndome a las personas de quienes estoy


cerca, porque tengo miedo a que me dejen.
12. Me preocupa que las personas que siento cercanas me dejarn o me
abandonarn.
13. Siento que me falta una base estable de apoyo emocional.
14. No siento que las relaciones interpersonales importantes durarn.
Espero que ellas se acaben.
15. Me siento adicta a compaeros que no pueden comprometerse conmigo.
16. Al final, yo estar solo(a).
17. Cuando siento que alguien est tratando de alejarse de m, me desespero.
18. Algunas veces estoy tan preocupado(a) de que las personas vayan a
abandonarme, que termino alejndolas.
19. Me aterro cuando alguien me deja solo(a), an por un corto perodo de
tiempo.
20. Yo no puedo contar con personas que estn ah para apoyarme
frmemente en forma estable.
21. No me permito acercarme de verdad a otras personas, ya que no puedo
estar seguro(a) que ellas estarn ah para siempre.
22. Pareciera que las personas importantes en mi vida siempre se estn yendo y
volviendo.
23. Me preocupa muchsimo que las personas a quienes yo quiero encontrarn
a alguien ms a quien prefieran y me dejen.
24. Las personas que han estado muy cerca de m han sido muy impredecibles;
unas veces estn disponibles y cariosas conmigo y al minuto estn
enojadas, molestas, peleando, entre otros.
25. Necesito tanto a las otras personas que me preocupo acerca de la
posibilidad de perderlas.
26. Me siento tan indefensa(o) si no tengo personas que me protejan, que me
preocupa mucho la posibilidad de perderlas.
27. No puedo ser yo mismo(a) o expresar lo que en realidad siento, porque
las personas me abandonarn.
28. Siento que las personas se aprovecharn de m.
29. Con frecuencia siento que tengo que protegerme de las otras personas.
30. Yo siento que no puedo bajar la guardia en presencia de otras personas,
porque de otra manera van a herirme intencionalmente.
31. Si alguien est muy amable conmigo, yo asumo que esa persona
tiene que tener un inters.
32. Es slo un cuestin de tiempo antes de que alguien me traicione.
33. La mayora de las personas slo piensan en ellas mismas.
34. Me da una gran dificultad confiar en la gente.
35. Sospecho mucho de las intenciones de las otras personas.
36. Las dems personas muy rara vez son honestas; normalmente no son
lo que parecen.

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37. Usualmente estoy en la bsqueda de las verdaderas intenciones de los


dems.
38. Si yo pienso que alguien va a herirme, trato de herirla(o) primero.
39. Normalmente las personas me tienen que demostrar mucho antes de que
yo pueda confiar en ellas.
40. Les pongo pruebas a los dems para ver si me estn diciendo la verdad
y para saber si son bien intencionadas.
41. Me identifico con la creencia controla o sers controlado.
42. Me da ira cuando pienso en las distintas formas en que he sido maltratado
por las otras personas durante toda mi vida.
43. A lo largo de mi vida, aquellas personas cercanas a m se han aprovechado
o me han usado para sus propsitos.
44. He sido abusado(a) sexualmente, emocionalmente o fsicamente por
personas importantes en mi vida.
45. Yo no encajo (me ajusto o cuadro).
46. Soy fundamentalmente diferente de las otras personas.
47. Me siento extrao con respecto de las otras personas.
48. Yo no pertenezco soy un solitario.
49. Me siento aislado y solo.
50. Siempre me siento ajeno a los grupos.
51. Nadie en realidad me comprende.
52. Mi familia siempre fue diferente de las otras familias alrededor de
nosotros.
53. Algunas veces me siento como si fuera un forastero o un extrao.
54. Si yo desapareciera maana nadie lo notara.
55. Ninguna persona a quien yo deseara podra amarme si viera mis defectos.
56. Nadie a quien yo quisiera deseara estar muy cerca de m si conociera
mi verdadero yo.
57. Yo soy sustancialmente imperfecto o defectuoso.
58. No importa qu tanto me esfuerce, siento que no ser capaz de conseguir
una persona significativa que me respete o que sienta que soy valioso.
59. Yo no merezco el respeto, la atencin y el amor de los dems.
60. Siento que no soy querible.
61. Yo soy demasiado inaceptable en mi forma de ser para dejarme conocer
por los dems.
62. Si los dems se dieran cuenta de mis defectos, yo no podra enfrentarlos.
63. Cuando las personas gustan de m, siento que las estoy engaando.
64. Con frecuencia me descubro a m mismo rodeado de personas que
son muy crticas o me rechazan.
65. Tengo secretos muy personales que no quiero que las personas muy
cercanas a m los vayan a descubrir.
66. Es mi culpa que mis padres no puedan amarme lo suficiente.
67. No permito que las personas conozcan mi verdadero yo.

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68. Uno de mis mayores miedos es que mis defectos queden al descubierto.
69. Yo no puedo entender cmo alguien podra amarme.
70. No soy sexualmente atractivo.
71. Soy demasiado gordo.
72. Soy horrible.
73. No soy capaz de mantener una conversacin normal.
74. Soy tonto y aburrido en situaciones sociales
75. Las personas que aprecio no se asociaran conmigo, por mi posicin
social (por ejemplo, ingresos, nivel educacional, carrera, entre otros.)
76. Yo nunca s qu decir socialmente.
77. Las personas no quieren incluirme en sus grupos.
78. Yo me autoevalo mucho cuando estoy con otras personas.
79. Casi nada de lo que hago en mi trabajo (o estudio) es tan bueno como
lo que pueden hacer otras personas.
80. Soy incompetente cuando de logros se trata.
81. La mayora de las personas son ms capaces que yo en las reas de
trabajo y logro.
82. Soy un fracaso.
83. No soy tan talentoso (a) como la mayora de personas en su trabajo.
84. No soy tan inteligente como la mayora de las personas en lo que se
refiere al trabajo (o escuela).
85. Estoy avergonzado por mis inadecuaciones y fracasos en la esfera del
trabajo.
86. Con frecuencia me siento avergonzado cuando estoy con otras personas,
ya que no las alcanzo en trminos de logros.
87. Con frecuencia comparo mis logros con todos los dems y siento que ellos
son mucho ms exitosos.
88. No me siento capaz de valerme por m mismo en la vida diaria.
89. Necesito que otras personas me ayuden a sostenerme.
90. Yo no siento que pueda enfrentar la vida adecuadamente por m mismo.
91. Creo que otras personas pueden cuidarme mejor de lo que yo mismo
lo hago.
92. Tengo problemas emprendiendo nuevas tareas, aparte de mi trabajo, a
menos que tenga a alguien que me gue.
93. Yo me veo a m mismo como una persona dependiente cuando del
funcionamiento de la vida diaria se trata.
94. Fracaso en todo lo que intento an en cosas por fuera del trabajo o
la escuela.
95. Yo soy inepto en la mayora de las reas de mi vida.
96. Si confo en mi propio juicio en situaciones cotidianas, tomar
decisiones inadecuadas.
97. Me falta el sentido comn.
98. Mi juicio no puede contarse para las situaciones cotidianas.

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99. Yo no me siento seguro sobre mi habilidad de resolver problemas


cotidianos cuando estos llegan.
100. Siento que necesito a alguien en quien yo pueda confiar para
darme consejo sobre los problemas prcticos.
101. Me siento ms como un nio que como un adulto cuando se presentan
responsabilidades cotidianas.
102. Encuentro agobiante las responsabilidades de la vida cotidiana.
103. Yo no puedo escapar al sentimiento que algo malo est a punto de pasar.
104. Siento que el desastre (natural, delictivo, financiero o mdico) podra
golpearme en cualquier momento.
105. Me preocupo por volverme una persona callejera o vago.
106. Me preocupo porque se presente un ataque.
107. Yo siento que debo tener mucho cuidado sobre dinero u otra cosa porque
podra terminar con nada.
108. Yo tomo grandes precauciones para evitar enfermarme o herirme.
109. Me preocupa perder todo mi dinero y volverme indigente.
110. Me preocupa estar desarrollando una enfermedad grave an cuando
nada serio haya sido diagnosticado por un mdico.
111. Soy una persona temerosa.
112. Me preocupa mucho la cantidad de cosas malas que ocurren en el mundo:
contaminacin, crmenes, entre otros.
113. Con frecuencia siento que podra enloquecerme.
114. Con frecuencia siento que voy a tener un ataque de ansiedad.
115. Con frecuencia me preocupa llegar a tener un ataque al corazn, an
cuando hay muy poca evidencia mdica para estarlo.
116. Siento que el mundo es un lugar peligroso.
117. No parezco haber sido capaz de separarme de mis padres del mismo
modo que otras personas de mi edad parecen haberlo hecho.
118. Mis padres y yo tendemos a involucrarnos demasiado en la vida y
problemas de cada uno.
119. Es muy difcil para mis padres y para m, guardarnos secretos ntimos
sin sentirnos traicionados o culpables.
120. Mis padres y yo tenemos que hablarnos casi a diario o de otra manera
alguno se sentir culpable, lastimado, decepcionado o solo.
121. Con frecuencia siento que no tengo una identidad separada de mis padres
o mi compaero (a).
122. Con frecuencia siento como si mis padres estuvieran viviendo a travs
mo- no tengo una vida propia.
123. Es muy difcil para m mantener cualquier distancia de las personas con
quienes tengo algo ntimo. Me da dificultad tener mi propio criterio.
124. Estoy tan involucrado con mis padres o compaero (a) que en realidad no
se quin soy o qu quiero.

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125. Tengo dificultades en separar mi punto de vista u opinin del de


mis padres o compaero (a).
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126. Siento que mis padres estaran (o estn) muy lastimados u ofendidos si yo
viviera separado de ellos y por mis propios medios.
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127. Con frecuencia siento que no tengo intimidad cuando se trata de mis
padres o compaero.
128. Yo permito que otras personas hagan lo que quieran, porque temo
las consecuencias.
129. Pienso que si hago lo que quiero, slo estara buscando problemas.
130. Pienso que no tengo otra opcin que someterme a los deseos de otras
personas, o de otra manera, ellos se vengarn o me rechazarn de
alguna forma.
131. En relaciones interpersonales, yo dejo que la otra persona tome la
iniciativa.
132. Siempre he permitido que otros tomen decisiones por m, de tal forma
que en realidad no s lo que quiero.
133. Siento que las principales decisiones de mi vida no fueron en realidad
mas.
134. Me preocupa mucho complacer a otros, de tal forma que ellos no me
rechacen.
135. Tengo gran dificultad exigiendo que mis derechos sean respetados y que
mis sentimientos sean tenidos en cuenta.
136. Yo recrimino a las personas de manera sutil en lugar de mostrar mi
enojo.
137. Voy mucho ms lejos que la mayora de las personas para evitar
confrontaciones.
138. Yo pongo las necesidades de los dems antes que las mas o de otra
manera me siento culpable.
139. Me siento culpable cuando traiciono o decepciono a otras personas.
140. Le doy ms a los dems de lo que recibo a cambio.
141. Usualmente yo soy la que termino cuidando a las personas que
tengo cerca.
142. No hay casi nada que yo pueda soportar si amara a alguien.
143. Soy una buena persona porque pienso en los dems ms que en m
mismo.
144. En el trabajo, usualmente me ofrezco voluntariamente a hacer tareas
extras o dar tiempo extra.
145. No importa que tan ocupada (o) yo est, siempre puedo encontrar tiempo
para otros.
146. Puedo mantenerme con muy poco, ya que mis necesidades son mnimas.
147. Solo soy feliz cuando los dems alrededor estn felices.
148. Estoy tan ocupada (o) haciendo cosas por las personas que son

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importantes para m, que tengo muy poco tiempo para m.


149. Yo siempre he sido la (el) que escucha los problemas de todo el mundo.
150. Estoy ms cmodo (a) dando un regalo que recibindolo.
151. Los dems me ven demasiado entregado a otros y no lo suficiente
a m mismo.
152. No importa cunto de, nunca es suficiente.
153. Si hago lo que yo quiero, me siento muy incmoda.
154. Me es muy difcil pedir a otros ayuda con mis necesidades.
155. Me preocupa perder el control de mis acciones.
156. Me preocupa que pueda seriamente causarle dao fsico o emocional
a alguien, si me enojo se vuelve fuera de control.
157. Siento que tengo que controlar mis impulsos o emociones, o algo malo
es probable que ocurra.
158. Hay mucha cantidad de ira y resentimiento creciendo al interior mo, y yo
no soy capaz de expresarla.
159. Estoy demasiado consciente de mostrar mis sentimientos positivos hacia
otros (mostrar consideracin, afecto, que los dems me importan).
160. Encuentro embarazoso expresar mis sentimientos a otros.
161. Encuentro difcil ser clido y espontneo.
162. Me controlo a m mismo tanto, que los dems creen que yo no tengo
emociones.
163. La gente me ve como reconcentrado emocionalmente (cerrado, hermtico).
164. Yo tengo que ser el mejor en lo que haga.
165. Me esfuerzo por mantener casi todo en perfecto orden.
166. Yo tengo que parecer el mejor la mayor parte del tiempo.
167. Trato de hacer lo mejor. No puedo conformarme con lo suficientemente
bueno.
168. Tengo tanto para hacer, que casi no hay tiempo para relajarse realmente.
169. Casi nada de lo que hago es lo suficientemente bueno; siempre puedo
hacerlo mejor.
170. Tengo que cumplir todas mis responsabilidades.
171. Siento que existe constante presin para que yo logre y haga todo.
172. Mis relaciones interpersonales sufren por que yo me exijo mucho.
173. Mi salud est sufriendo porque yo ejerzo demasiada presin para hacer
las cosas bien.
174. Con frecuencia sacrifico placer y felicidad por alcanzar mis propios
estndares.
175. Cuando cometo errores, me merezco fuertes crticas.
176. Yo no puedo permitir desentenderme de los errores o tener excusas
que los justifiquen.
177. Soy una persona muy competitiva.
178. Pongo una gran cantidad de nfasis en dinero y estatus.
179. En trminos de mi ejecucin, yo tengo que ser siempre el nmero uno.

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180. Tengo tanta dificultad de aceptar un no como respuesta cuando quiero


algo de otras personas.
181. Con frecuencia me enojo o me irrito si no puedo conseguir lo que quiero.
182. Yo soy especial y no tendra por qu aceptar muchas de las restricciones
que tienen otras personas.
183. Odio sentirme restringido o que se me impida hacer lo que yo quiero.
184. Siento que yo no tengo por qu seguir las reglas normales y otras
convenciones que las otras personas tienen.
185. Tengo la sensacin de que lo que ofrezco es ms especial que lo que
ofrecen otras personas.
186. Usualmente pongo mis propias necesidades por encima de las otras
personas.
187. Con frecuencia estoy involucrado (metido) en mis propias prioridades,
que no tengo tiempo para darle a los amigos o a la familia.
188. Con frecuencia la gente me dice que soy controlador (a) de la manera
como se hacen las cosas.
189. Me irrito mucho cuando las personas no hacen lo que yo les pido.
190. No puedo tolerar que otras personas me digan lo que tengo que hacer.
191. Tengo una gran dificultad para convencerme de dejar de beber, fumar,
comer en exceso u otros problemas del comportamiento.
192. Parece que yo no puedo disciplinarme a m mismo para completar tareas
rutinarias o aburridas.
193. Con frecuencia me dejo llevar por mis impulsos y expreso emociones
que me generan problemas o hieren a otras personas.
194. Si yo no consigo una meta, me frustro fcilmente y la abandono.
195. Es para m muy difcil sacrificar la satisfaccin inmediata para alcanzar
una meta a largo plazo.
196. Con frecuencia me pasa que una vez empiezo a sentirme enojado,
ya no puedo controlarlo.
197. Tiendo a hacer cosas en exceso an cuando s que son malas para m.
198. Me aburro muy fcilmente.
199. Cuando las tareas se vuelven difciles, normalmente no puedo perseverar
para completarlas.
200. No me puedo controlar en nada por demasiado tiempo.
201. No me puedo forzar a hacer las cosas que no disfruto, an cuando yo
s que son por mi bien.
202. Pierdo mi paciencia a la menor ofensa.
203. Rara vez he sido capaz de cumplir lo que he dicho.
204. Yo casi nunca me privo de mostrarle a las personas cmo me siento en
realidad, sin importarme lo que me pueda costar.
205. Con frecuencia hago cosas impulsivamente,de las cuales ms tarde
me arrepiento.

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BAREMOS YSQ- L2
Traducido y estandarizado por Walter Riso

ESQUEMA
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.

DEPRIVACIN EMOCIONAL (1-9)


ABANDONO
(10-27)
DESCONFIANZA/ABUSO
(28-44)
AISLAMIENTO SOCIAL
(45-54)
DEFECTUOSIDAD/VERGENZA (55-69)
INDESEABILIDAD SOCIAL (70-78)
FRACASO
(79-87)
DEPENDENCIA INCOMPETENCIA (88-102)
VULNERABILIDAD AL DAO Y LA
ENFERMEDAD
(103-116)
ENTRAMPAMIENTO (117-127)
SUBYUGACIN
(128-137)
AUTOSCRIFICIO
(138-154)
INHIBICIN EMOCIONAL
(155-163)
ESTNDARES INFLEXIBLES (164-179)
GRANDIOSIDAD
(180 190)
INSUFICIENTE AUTOCONTROL O
AUTODISCIPLINA
(191-205)

MEDIA

DESVIACIN

17
38
38
21
25
15
14
25
29

8
14
14
8
10
5
5
8
10

20
19
41
21
40
27
34

8
6
14
7
12
9
11

Medicin de cada tem


Traducido y estandarizado por Walter Riso

Desconexin y rechazo
Deprivacin emocional: 1-9
Abandono: 10-27
Desconfianza/abuso: 28-44
Aislamiento social: 45-54

Tendencia hacia el otro


Entrampamiento: 117-127
Subyugacin: 128-137
Autosacrificio: 138-154

Defectuosidad/vergenza: 55-69

Sobrevigilancia

Indeseabilidad social: 70-78

Inhibicin emocional: 155-163


Estndares inflexibles: 164-179

Autonoma y desempeo
Fracaso: 79-87
Dependencia incompetencia: 88-102
Vulnerabilidad al dao y la enfermedad:
103-116

Limites insuficientes
Grandiosidad: 180-190
Insuficiente autocontrol
o autodisciplina: 191-205

DIMENSIONES Y ESQUEMAS
MALADAPTATIVOS TEMPRANOS (EMT)
(J. Young)
Autor: Walter Riso

Desconexin y rechazo
La expectativa de que las propias necesidades como proteccin, seguridad, cuidado,
empata, compartir los sentimientos, aceptacin, no se suplirn de manera predecible y
confiable. Frecuentemente se origina en familias desapegadas, impredecibles o abusivas

1. Deprivacin emocional
La creencia de que los porpios deseos en un grado normal de apoyo emocional no sern
adecuadamente satisfechos por los dems. las tres principales formas de Deprivacin son:
a. Deprivacin de cuidado: ausencia de atencin, afecto, calor o compaa
b. Deprivacin de empata: ausencia de entendimiento, escucha, autodistanciamiento, o
compartir sentimientos mutuos con los dems
c. Deprivacin de proteccin: ausencia de fortaleza, direccin o consejo por parte de los
dems.
(Depresin)

2. Inestabilidad/abandono:
La creencia de que la capacidad de los dems para darnos apoyo ser poco fiable e
inestable. Implica la idea de que las personas significativas no sern capaces de continuar
proveyendo apoyo emocional, vinculacin, fortaleza, o proteccin, porque son
emocionalmente inestables e impredecibles, no confiables, o presentes de un modo
irregular, debido a que morirn inminentemente o a causa de que ellos abandonarn al
paciente por una persona mejor.
(Depresin sociotrpica)

3. Desconfianza/abuso
La expectativa de que los dems herirn, abusarn, humillarn, engaarn, manipularn, o
tomarn ventaja de uno. Normalmente implica la percepcin de que el dao es intencional o
el resultado de negligencia extrema o injustificada. Podra incluir la idea de que uno
siempre terminar siendo engaando en relacin a otros: El que coge la parte ms
pequea del palo (gets the short end of the stick).
(DPP, ansiedad social)

4. Aislamiento social/alienacin
La creencia de que uno est aislado del resto del mundo, que no es parte del grupo o la
comunidad, que uno est solo y es diferente a los dems. (No soy nadie. Estoy destinado a
estar solo).
(Ansiedad social, Depresin sociotrpica, DPEsquizoide, DP Esquizotpico)

5. Defectuosidad/vergenza
El sentimiento que uno es defectuoso, malo, indeseable, inferior o indigno de respeto. O
que no debera ser amado por las personas significativas si llegarn a conocerlo. Podra
implicar hipersensibilidad a las crticas, rechazo o culpa por lo que se es, adems de
comparacin con los otros y exageradas expectativas de rechazo. Recoge la visin de s
mismo como antiptico e indeseable socialmente. (Indigno, inamable, inherentemente
inaceptable o defectuoso).
(DPE, Depresin sociotrpica y autonmica, , Fobia social)

6. Indeseabilidad social
La creencia de que uno es externamente indeseable y poco interesante para otros. SE ven a
si mismas como fsicamente poco atractivas y con pocas habilidades sociales, de bajo
estatus social y aburridos.
(Fobia social, autoimagen, DPE, TDC)

Autonoma y desempeo
Expectativa acerca de uno mismo y el ambiente que interfiere con la habilidad percibida
para separarse, sobrevivir, funcionar independientemente o desempearse exitosamente. A
menudo se origina en familias aglutinadas, que no generan confianza del nio,
sobreprotectoras o que fallan en reforzar conductas de exploracin e independencia en el
nio fuera de la familia.

7. Fracaso
La creencia de que uno ha fallado o fallar inevitablemente, o es fundamentalmente
inadecuado en relacin a los iguales en reas de realizacin (escual, profesin, deportes,
etc). Frecuentemente implica creencias de que uno es estpido, inepto, poco talentoso o
ignorante.
(Depresin autonmica)

8. Dependencia/ incompetencia
La creencia de uno es incapaz de lidiar con las propias responsabilidades diarias de manera
competente sin la ayuda considerable de los dems. A menudo se presentan como
invlidos y desamparados
(DPD)

9. Vulnerabilidad al dao o a la enfermedad


Miedo exagerado a una catstrofe inminente que lo atacar en cualquier momento, la cual
ser incapaz de prevenir. Temor focalizados en una o ms de las siguientes situaciones:
a. Catstrofes mdicas: ataque cardaco, SIDA
b. Catstrofes emocionales: volverse loco
c. Catstrofes externas: quedarse encerado en un elevador, un accidente de avin,
terremotos
(Pnico, Ansiedad generalizada, TOC, Hipocondra)

10. Entrampamiento o s mismo inmaduro/indiferenciado


Personas que se involucran y se relacionan demasiado con personas significativas
(frecuentemente parientes), a expensas de la total individuacin o el normal desarrollo

social. A menudo implica la creencia de que por lo menos uno de los individuos
involucrados no puede sobrevivir o se feliz, sin el apoyo constante del otro. Podran incluir
tambin sentimientos de estar asfixiado o fusionado con otros o insuficiente identidad
individual.

Tendencia hacia el otro


Una excesiva focalizacin en los deseos, sentimientos y respuestas de los dems a expensas
de las propias necesidades, para ganar amor y aprobacin, mantener un sentido de
conexin, evitar retaliacin o aliviar el dolor de otros. Usualmente implica supresin y falta
de consciencia respecto a la propia ira. Se origina frecuentemente en familias basadas en
aceptacin condicional: los nios deben suprimir aspectos importantes de s mismos para
ganar afecto, atencin y aprobacin.. Los deseos y necesidades de los padres son ms
valorados que las necesidades y deseos de los nios.

11. Subyugacin
Entrega del control de los dems a causa de la coercin externa, usualmente para evitar ira,
retaliacin o abandono. Los dos principales formas de subyugacin son :
a. Subyugacin de las necesidades: supresin de las propias preferencias,
decisiones y deseos.
d. Subyugacin de las emociones: supresin de la expresin emocional,
especialmente la ira
(Inasertividad, DPD, DPPA, Ansiedad social)

12. Autosacrificio
Excesiva focalizacin en suplir voluntariamente las necesidades de los otros en situaciones
diarias a expensas de la propia gratificacin. las razones son para prevenir el dolor de los
otros, culpa por sentirse egosta o mantener la vinculacin con las personas percibidas
como necesitadas. Frecuentemente resulta de una aguda sensibilidad al dolor de los dems.
Algunas veces conlleva a la creencia de que las propias necesidades no estn siendo
adecuadamente satisfechas y hay resentimiento hacia aquellos que estn siendo cuidados
(este concepto coincide en parte con el concepto de co-dependencia).
(Codependencia, Dependencia emocional)

Sobrevigilancia
nfasis excesivo en suprimir los sentimientos espontneos, impulsos y preferencias a
internalizar reglas rgidas y expectativas acerca del desempeo y comportamiento tico,
frecuentemente a expensas de la felicidad, autoexpresin, relajacin, relaciones ntimas o
salud. Usualmente se origina en familias de tipo severo, demandante y algunas veces
punitivos. Desempeo, deber, perfeccionismo, seguimiento de reglas, reprimir emociones,
y evitar cometer errores, predominan sobre el placer, la alegra y el relajamiento. Hay
usualmente un fondo pesimista y preocupacin acerca de que las cosas podran
desmoronarse si uno falta al ser vigilante y cuidadoso todo el tiempo.

13. Inhibicin emocional/control excesivo


Excesiva restriccin de los actos, sentimientos espontneos o comunicacin, usualmente
para evitar la desaprobacin de los otros, sentimientos de culpa o perder el control de los
propios impulsos. Las reas ms comunes de inhibicin involucran:
a. Inhibicin de la ira y agresin
b. Inhibicin de los impulsos positivos ( alegra, afecto, excitacin sexual, juego)
c. Dificultad en la expresin de la vulnerabilidad y comunicacin libre acerca de los
propios sentimientos y necesidades
d. Enfasis excesivo en la racionalidad mientras descuida las emociones
(Personalidad tipo C, Alexitimia, TOC, DPEs)

14. Estndares inflexibles/hipercrtica


La creencia de que uno debera esforzarse por alcanzar estndares internalizados muy altos
del comportamiento y desempeo, usualmente para evitar crticas. A menudo termina en
sentimientos de presin o disminucin en el rendimiento laboral. Hipercrtico hacia s
mismo y los dems. Debe implicar deterioro significativo en el placer, relajacin, salud,
autoestima, sentido de realizacin o relaciones satisfactorias. Los estndares inflexibles
como:
a. Perfeccionismo: exagerada atencin a los detalles o a una subestimacin de cuan bueno
es el propio trabajo en la relacin a la norma
b. Reglas rgidas y deberas en muchas reas de la vida. incluyendo una irrealista moral,
tica, cultural o preceptos religiosos
c. Preocupacin por el tiempo y eficiencia para as poder lograr ms
(Tipo A, TOC, Ansiedad generalizada, Estrs crnico)

Limites insuficientes
Deficiencia en los lmites internos, responsabilidad para con los otros u orientacin de
metas a largo plazo. Lleva a dificultades en el respeto de los derechos de los dems .
cooperacin con otros , realizacin de compromisos o ubicacin y encuentro de metas
personales realistas. Usualmente se origina en familias caracterizadas por permisividad,
sobreindulgencia, carencia de direccin o un sentido de superioridad, en lugar de apropiada
confrontacin, disciplina y asuncin de responsabilidades, cooperacin y establecimiento
de metas. En algunos casos al nio podra no habrsele enseado a tolerar niveles normales
de incomodidad o podra no habrsele dado adecuada supervisin, direccin o gua

15. Grandiosidad
La creencia que uno es superior a los dems, merecedor de derechos especiales y
privilegios o no limitado por reglas que guan la interaccin social normal. A menudo
supone la idea que uno debera ser capaz de hacer o tener lo que sea que uno quiera, sin
tener en cuenta lo que es realista, lo que los dems consideran razonable o el costo para los
dems o una exagerada fijacin en la superioridad para lograr poder o control. Suele incluir
competitividad y dominacin: afirmando su poder, forzando a adoptar su propio punto de
vista o controlando el comportamiento de los dems de acuerdo a sus propios deseos, sin
empata o sin tener en cuenta las necesidades o sentimientos de los dems.
(DPN, Tipo A, DPH)

16. Insuficiente autocontrol o autodisciplina


Profunda dificultad o negacin a ejercer el suficiente autocontrol y tolerancia a la
frustracin para lograr metas personales o reprimir la expresin excesiva de sus propias
emociones o impulsos En su forma leve, los pacientes presentan un exagerado nfasis en
evitacin/incomodidad, evitar dolor, conflictos, confrontaciones, responsabilidades o sobre
ejercitacin, a expensas de su realizacin compromisos o integridad
(DPPs. DPP-Ag. Control de impulsos)