Vous êtes sur la page 1sur 9

Avez-vous rver d'une manire excessive?

Avez-vous tissez complexes, des mondes imaginaires


labors dans votre esprit? Avez-vous rencontrez rverie comme une dpendance, ou trouvez qu'il
provoque de vritables problmes dans votre vie?
Si vous le faites, vous tes loin d'tre seul; il ya beaucoup de gens l-bas qui souffrent de cette ainsi. Je
l'ai vu beaucoup, beaucoup de gens crire des commentaires au sujet de cette question dans divers
forums partout sur l'internet.
Il ya un nom pour cela. Il est appel Maladaptive Rverie. Cette expression a t invente (pour autant
que je sache) par le Dr Eli Somer, Ph.D. Il a crit ce sujet dans l'article suivant:
Rvasser Maladaptive: Une enqute qualitative
Je dois ce problme. Je l'ai fait pass des journes entires ne rien faire, mais la rverie. Je ai eu
beaucoup de "week-end perdu" o je l'ai rien fait dans la rverie, d'une manire incontrlable
obsessionnelle. Mme dans ma vie au jour le jour, mon esprit tisse constamment rveries; il n'a tout
simplement cela sans mon planning ou de vouloir . Si vous ne rencontrez pas ce que cela puisse
paratre comme une blague, mais malheureusement, tout cela est trop rel. Ce problme a fait beaucoup
d'endommager ma vie, et a considrablement affect ma capacit fonctionner au jour le jour.
Tout a commenc quand je tais sur cinq. Je voudrais obsessionnelle aller et venir, la cration de
fantasmes et de scnarios dans mon esprit. Beaucoup plus tard, je voudrais savoir que beaucoup de
gens avec ce problme vont arpenter ou de faire un autre type de mouvement rptitif (comme serrer
quelque chose dans leurs mains) alors qu'ils rverie. Cependant, je devais aucun moyen de savoir ce que
je continuais souffrir travers mon enfance et l'ge adulte. Il m'a sembl que je devais ce problme
bizarre que personne d'autre ne l'avait fait.
Quand je l'occasion essayer de recherche sur le sujet de la rverie, la recherche de quelque chose qui
serait applicable moi et mon problme, je tiens seulement venir travers l'information sur la faon
merveilleuse et utile pourrait tre la rverie. Jamais je ne vis des commentaires ou des articles sur la
ralit destructrice de la rverie que je vivais avec chaque jour.
En 2009, comme je l'tais la recherche d'informations sur ce problme sur l'Internet, je suis tomb sur
l'article du Dr Somer numrs ci-dessus. Enfin je devais preuve concrte que ce fut un rel problme
que d'autres personnes avaient ainsi. Plus tard, je trouve l'article suivant par Cynthia Schupak et Jesse
Rosenthal:
Rverie excessive: Une histoire de cas et la discussion de vagabondage de l'esprit et de haute
propension de la fantaisie
Je contact le Dr Schupak et dcouvert qu'elle tait en train de faire une tude clinique sur ce sujet. Je
fus la premire personne participer cette tude. L'tude est termine, et voici les rsultats de cet
article par le Dr Schupak et Jayne Bigelsen:
Fantastique compulsif: propos preuves d'un systme de sous-dclars par l'tude systmatique de 90
fantasizers non-normatifs auto-identifis
Voici un article sur Maladaptive Rvasser qui a t publi dans Scientific American esprit:
Vivre dans un monde de rve
Il est important de noter ce stade que les gens avec ce problme ne sont pas psychotique; nous ne
confondons pas la fantaisie et la ralit. Nous sommes tout fait conscient (parfois douloureusement
conscient) de la diffrence entre les deux. Nous savons ce qui est rel et ce qui est pas. Cette maladie est
la place comme un croisement entre une habitude compulsive et une dpendance grave.
Je l'ai post cette information comme un moyen d'aller vers les autres, pour leur faire savoir qu'ils ne
sont pas le seul avoir ce problme. Soyez conscient qu'il ya beaucoup d'entre nous l-bas, et que ce
problme a un nom et est une vritable maladie qui semble avoir ses propres symptmes distincts (voici
une liste des symptmes possibles .) Il ya mme plusieurs autres sites sur ce sujet :
Voici un forum Yahoo avec prs de 3000 membres. Les gens sur ce site parler de leurs expriences et
comparer leurs notes sur MD:

Inadapts Daydreamers Yahoo Forum


Ce site a t cr par notre enfant de l'affiche," Cordellia Amthyste Rose:
Elle est dispose galement d'une salle de chat, o vous pouvez parler en temps rel avec d'autres
personnes souffrant de MD.
Rseau Minds sauvage
Voici un trs bon article qu'elle a crit sur Rvasser Maladaptive:
Out of My Mind
Certains plus de liens:
http://www.experienceproject.com/groups/Suffer-From-Maladaptive-Daydreaming/304795
Facebook.com/Maladaptive-Daydreaming/
Je souffre du Rvasser Maladaptive

http://thedreamersof.tumblr.com/
Journal d'un Daydream Addict
TwistedXFantasies
http://www.blogtalkradio.com/daydreaming

Pour tous ceux qui cherchent de l'aide pour cette question; comme vous
pouvez le voir, ce problme n'a que rcemment commenc tre tudi. Peu
de thrapeutes ou de mdecins en ont entendu parler. Fluvoxamine le patient
l'article de la rverie originale du Dr Schupak a t donn (Luvox) un
mdicament utilis pour le TOC de contrler sa rverie, avec de bons
rsultats. Je l'ai essay fluvoxamine moi, mais n'a pas remarqu des
amliorations. Je prends un autre mdicament du mme type (Prozac). Il me
contribue certainement la dpression et l'anxit, mais ne semble pas
diminuer ma rverie. Cependant, nous avons quelqu'un sur notre forum Yahoo
MD qui utilise la fluvoxamine et semble avoir une grande amlioration. Je l'ai
entendu des histoires anecdotiques de personnes obtenant le soulagement de
MD en utilisant divers mdicaments destins ADD, OCD, la dpression et
l'anxit. Cependant, ce qui fonctionne pour une personne ne peut pas pour
une autre. videmment, ne pas l'automdication; voir un mdecin et demander
son / son avis sur le sujet. Aussi, gardez l'esprit qu'il n'y a pas de
mdicaments officiel MD, comme il est pas un trouble officielle - pas encore.
Si vous allez un thrapeute ou un mdecin pour ce problme, je suggre fortement que vous apportez
dans l'information Maladaptive Rvasser ou partie des liens de l'article ci-dessus pour leur montrer que
cette maladie est rel et d'autres souffrent galement de cette situation.

Quant moi, actuellement, je viens d'essayer de rester occup et concentr


sur ma vie autant que possible, et viter les dclencheurs videntes que je
connais me fera rvasse. Il est possible que la thrapie cognitive pourrait tre
utilis comme traitement pour ce problme. Je l'ai aussi entendu dire que le
traitement des troubles dissociatifs pourrait tre utile pour ce problme. Voici
une liste des options possibles de traitementque je l'ai compils.
Je voudrais pouvoir offrir plus d'aide pour toutes ces autres personnes souffrant de cela, mais cela est
tout ce que je peux faire, tout simplement pour vous dire que beaucoup de gens ont ce problme, il a un
nom, et vous n'tes pas seul. Comme je l'ai rencontr plus d'informations, je vais poster.

Dans ma recherche travers l'Internet au cours des dernires annes, je suis


venu travers des centaines et des centaines de gens comme moi qui
prsentent de nombreux symptmes associs Maladaptive Rvasser, et je l'ai
t frapp plusieurs reprises par la faon dont nous sonnons similaire. Ceci
est PAS une liste officielle des symptmes, que MD est pas un diagnostic
officiel - pas encore. Je ne suis pas un mdecin ou un professionnel de la
sant mentale, et t il suit commentaires ne sont bases sur mon opinion et
d'observations.

Un ou plusieurs de ces symptmes sont souvent


mentionns:
Rverie trop d'une manire qui est souvent compar une dpendance.
Cette rverie excessive commence souvent dans l'enfance.
Livres, films, musique, jeux vido et d'autres mdias peuvent tre un lment
dclencheur de la rverie.
La rverie lui-mme est souvent dtaille et labore, parfois par rapport un
film ou d'un roman.
Les mouvements rptitifs tout en rverie sont (malades, mais pas toujours prsent dans) communs - la
stimulation, bascule, la filature, secouant quelque chose dans leur main, etc.
Ils peuvent parfois parler, rire, pleurer, le geste, ou faire des expressions faciales comme ils rverie. Les
personnes souffrant de cette connaissent la diffrence entre la rverie et la ralit, et ne pas confondre
les deux; ce qui les rend nettement diffrente de psychotiques ou schizophrnes.
Certaines personnes vont rester au lit pendant des heures rver, et peuvent soit avoir de la difficult
d'aller dormir cause de cela, ou avoir de la difficult sortir du lit une fois rveill. Ils peuvent aussi
ngliger les fonctions de base telles que des repas rguliers, etc. en raison de la rverie excessive.
mon avis, la rverie excessive est malsain SEULEMENT quand il causer de relles difficults ou des problmes
dans votre vie, interfre avec la faon dont vous fonctionnez dans votre vie relle, ou agit comme un
remplacement authentique et cohrent pour la vraie vie. Ce serait les principaux critres pour dcider si elle est
un problme.

Tout d'abord, il est important de noter que le titre de cette page est Traitements
possible. Ce qui suit est tout simplement des suggestions que vous pourriez
vouloir essayer. Il n'y a absolument pas d'options de traitement "officiels" pour
Rvasser Inadapts ce point.
MD a seulement commenc tre tudi dans les 6-7 dernires annes, et est
pas une maladie reconnue par la communaut mdicale - encore. Ce qui suit
est une liste d'options de traitement possibles suggres qui ont t essayes
par moi-mme et d'autres personnes qui souffrent galement de ce
problme. Je ne suis pas un mdecin ou un professionnel de la sant mentale,
et t il suit commentaires ne sont bases sur mon opinion et
observations . Ceci est juste une liste de suggestions que vous pourriez
souhaiter pour essayer que vous traitez avec MD, et en aucune manire une
liste officielle ou mdicalement tolr.

viter les dclencheurs:


Un dclencheur est tout comportement, objet, un lieu ou une chose qui tend
dmarrer votre rverie, ou rend plus probable pour vous de rver. Par
exemple, certains de mes dclencheurs sont aller et venir, couch dans son lit
rverie aprs le rveil, et d'aller certains sites Web qui encouragent mes
rveries. Si je viter ces activits, ce qui contribue rduire le temps perdu
la rverie. Ceci est une suggestion trs importants pour lutter MD.
D'autres exemples de dclencheurs comprennent: couter de la musique,
jouer des jeux vido, regarder certaine mission de tlvision ou de lire
certains livres. Les mouvements rptitifs que certaines personnes font tout
en rvant, comme la stimulation, jiggling quelque chose dans votre main tout
en rverie, bascule, etc., sont dclenche galement, comme ce serait un
certain endroit que vous allez la rverie.
Une autre forme de dclencheurs sont ce que je prfre appeler "la
planification de la fantaisie." Des exemples de ce sont quand vous les thmes
de recherche que vous besoin de savoir exactement vos rveries, fait faire
des plans pour votre monde de rverie (tels que la recherche en ligne pour une
tenue que vous porterez un parti - qui existe seulement dans vos rveries) ou
tout autre comportement de cette nature.
Il est fortement recommand que vous dterminer exactement ce qui te pousse
la rverie, puis viter ou limiter ces activits, si possible. Vous pouvez
rellement faire une liste de tous vos dclencheurs et ensuite travailler pour
les viter. Au lieu de "nourrir" vos rveries de cette faon, utiliser ce temps
ainsi libr pour se concentrer sur votre vie relle et environnement rel.
Certaines personnes ont vraiment essay d'aller sur un partielles ou totales
"des mdias rapide" en vitant tous les mdias autant que possible. Comme
quelqu'un l'a dit sur un de nos forums, La plupart des MD'ers ont tendance
trouver dclencheurs dans les mdias, tels que la navigation sur Internet, la
tlvision, les livres, les jeux vido et la musique, et de limiter l'utilisation de
ces supports peuvent aider. Il est un avantage pour aider les problmes

d'attention ainsi, compte tenu de la stimulation rapide de ces mdiums et


comment ils semblent exacerber les problmes d'attention. "

Rester occup; viter la procrastination:


Vous avez une vie relle, et les choses relles qui doivent tre accomplies dans
cette vie. Efforcez-vous de faire les choses relles de la vie que vous devez
faire, et de planifier des choses que vous voulez accomplir dans votre vritable
avenir. Essayez d'viter de mettre les choses au large qui ont besoin de se
faire. Vous pouvez essayer de faire une liste hebdomadaire des choses que
vous devez faire, et qui sont raisonnables et ralisables, puis de travailler pour
atteindre ces objectifs. Flicitez-vous chaque fois que vous vrifiez quelque
chose sur la liste! Je pense que la plupart d'entre nous qui souffrent de cette
avoir des ennuis avec tergiverser et de faire des choses relles de la vie, y
compris moi-mme, donc compter comme une victoire chaque petit pas en
avant.
Certaines personnes peuvent vouloir faire un deal avec eux-mmes; si ils
terminent certaines tches, ils vont se donner du temps de la rverie libre
(avec un dpart dfinitif et le temps d'arrive.) D'autres personnes peuvent
trouver que cela est une mauvaise ide pour eux. Peut-tre un meilleur plan
serait de vous rcompenser avec une activit de la vie relle agrable
place. Vous devez exprimenter et voir ce qui fonctionne le mieux pour vous.

Prenez soin de vous:


Il est facile pour les personnes souffrant de cette maladie d'ignorer ou de
ngliger leur corps et la sant. Je sais par exprience personnelle que ceux
d'entre nous avec MD peut tre tellement concentr sur notre vie imaginaire et
le corps que nous ignorons nos besoins rels, la vie relle, et le corps
physique. Je souffre maintenant d'un problme de sant chronique que je l'ai
ignor pendant des annes ( et que empir depuis des annes) avant que je
sois toute aide, surtout parce que je suis pas vraiment la peine de me
concentrer sur ma sant rel et le corps. S'il vous plat ne laissez pas cela vous
arriver.
Il est trs important d'obtenir suffisamment de sommeil chaque nuit, de
manger des repas sains, l'exercice rgulier et, si possible, et promply assister
tous les problmes physiques que vous pourriez avoir. Vous vous sentirez
mieux, et aussi tre en se concentrant activement sur votre vie et le corps rel
- que vous devriez tre.

Vrification De La Ralit:
Lorsque vous dmarrez la rverie ou tes tents de le faire, de temps en temps
vous rappeler que les rveries sont pas la ralit. Cela semble vident, mais il
est en fait trs utile pour arrter parfois vous-mme lorsque la rverie et de
vous dire: Non, je ne suis pas un chanteur toile ou de la roche TV, et non, je
ne suis pas riche et clbre. Qui ne sont pas le vrai moi, ou ma vraie vie ".

Je suis sr que certains d'entre vous l'exprience de ce que une


dception, mais il est important pour nous tous qui souffrent de cette de se
rappeler que peu importe combien agrable nos rveries sont, ils ne sont pas
rels. Je sais qu'il est difficile de faire marche arrire du monde de sduction
de la rverie, mais il est important de vous rappeler que lorsque vous tes en
amour avec vos rveries, vous tes en amour avec ... ..NOTHING.

vitez la haine de soi:


Je souffrais avec MD pour de nombreuses annes avant que je savais qu'il y
avait quelqu'un d'autre l-bas comme moi. Pendant longtemps, je l'habitude
d'avoir beaucoup de haine de soi cause de cette maladie. Cela a t aggrav
parce que mon esprit a tendance tisser constamment rveries que je passe
par ma journe, et je vais assez souvent rvasser pendant un certain temps
avant que je me surprends le faire. Je me dtestais tellement pour cela, et je
ne pouvais me pardonner pour ne pas tre normal. Je finalement rendu
compte que ce genre d'attitude est extrmement auto-destructeur, contreproductif, et pire qu'inutile.
S'il vous plat gardez l'esprit que ceci est une maladie comme le TOC, le
trouble bipolaire, ou tout autre problme de sant mentale. Il ya encore
beaucoup de stigmates sur ces troubles, ce qui est trs regrettable.
Ce problme est vraiment pas diffrent de l'une des questions ci-dessus, ou
mme diffrent d'avoir le diabte, l'arthrite, ou de toute autre maladie
physique. Il est tout simplement une maladie qui doit tre traite.
Rappelez-vous de cela si vous vous trouvez tomber dans des schmas de
haine de soi: vous ne demandez pas ce problme, et vous ne choisissez pas
l'avoir. Pardonnez-vous pour ne pas tre parfait ou normal. Soyez doux
et affectueux avec vous-mme que vous travaillez pour faire face ce
problme, le mme que vous le feriez pour un bon ami qui est venu vous
avec ce problme.

Les Symptmes De Sevrage:


Certaines personnes sur nos forums ont dclar qu'ils ont connu certains
symptmes de sevrage motionnels quand ils essaient de diminuer ou
d'arrter de rver. Les gens ont mentionn des symptmes tels que l'anxit, la
dpression, un sentiment de vide, les changements dans les habitudes de
sommeil, etc. Vous pouvez ou ne pouvez pas rencontrer ce, cependant, la
rverie est par dfinition une vasion de la ralit. En supprimant cette activit,
le sentiment, les penses et les questions qui ne sont pas traites peuvent
remonter la surface et maintenant il faut faire face et travaill travers. S'il
vous plat considrer la fois la thrapie et des mdicaments si vous trouvez
qu'il est difficile de faire face sans rverie dans votre vie. Ces deux choses ont
t trs utile pour moi. tout le moins, tre un logiciel que cela pourrait
initialement se produire lorsque vous commencez contrler votre rverie, et
tre prt travailler travers elle.

Thrapie:
Il peut tre utile si vous pouviez aller un bon thrapeute. Je sais par
exprience personnelle qu'il est si gentil juste pour tre en mesure de parler
librement quelqu'un ce que vous pensez et ressentez. Ils peuvent vous
donner des avis impartiaux au sujet de votre vie, quelque chose que vous ne
pouvez pas vraiment de vos amis ou des parents. Vous ne demandez pas
tre de cette faon; il n'y a pas de honte demander de l'aide avec ce ou
d'autres problmes.
Le thrapeute va probablement pas avoir entendu parler de Maladaptive
Rvasser, mais vous pouvez apporter de l'information ou des liens vers des
sites Web pour leur montrer ce sujet. Un thrapeute peut galement vrifier
et traiter d'autres questions que vous pourriez avoir affaire (par exemple, je
dois aussi TOC et ai souffert d'une grave dpression et l'anxit.)
Le thrapeute peut aussi vous aider composer avec les problmes de
traumatisme ou d'abus dans votre pass ou prsent. Cela pourrait tre trs
utile, car de nombreux (mais certainement pas tous) les personnes ayant MD
ont eu des problmes dans leur vie. Tout bon thrapeute devrait galement
tre en mesure de venir avec quelques suggestions qui pourraient vous aider
rvasser dans votre vie au jour le jour.
Thrapie cognitivo-comportementale est quelque chose que vous certainement
pourriez envisager. Je l'ai entendu parler de quelques personnes qui se sentait
ce type de thrapie a t utile.

Drogues:
Rappelez-vous, il n'y a aucun mdicament officielles prescrites pour
Maladaptive Rvasser, comme il est pas encore un trouble reconnu
officiellement. Patient "X" dans l'article original par le Dr Schupak a t donn
fluvoxamine (Luvox) un mdicament utilis pour le TOC. La patiente a rapport
que sa daydreaming tait beaucoup plus facile de contrler avec ce traitement
de la toxicomanie. Nous avons aussi quelqu'un sur notre forum Yahoo qui a
commenc utiliser la fluvoxamine et semble avoir une grande amlioration
(par le chemin, elle est d'ge moyen et a eu ce problme tout au long de sa vie,
donc il ya certainement espoir pour les personnes ges atteintes de cette
question. )
Je l'ai entendu travers les forums et e-mail sur d'autres mdicaments que les
gens prtendaient les ont aids avec MD. Je l'ai entendu parler de gens qui
ont dclar qu'ils ont eu le soulagement de MD en utilisant divers mdicaments
destins ADD, OCD, la dpression, l'anxit, et mme des mdicaments pour
les maladies psychotiques. Cependant, il est important de se rappeler que
tandis que les revendications que font les gens sur les diffrents mdicaments
aidant MD sont intressants, ils sont purement anecdotique ce stade, et ce
qui fonctionne pour une personne ne peut pas pour une autre. Il est vraiment
une question d'essais et d'erreurs; vous pourriez avoir travailler avec votre
mdecin et essayer plusieurs mdicaments diffrents pour trouver celui qui
pourrait vous aider et votre situation.

Forums:
Vous trouverez peut-tre utile de se joindre l'un des forums pour cette
question. Il ya beaucoup d'autres gens l-bas qui souffrent de cette situation.
Les gens sur ces sites comparent histoires, et des ides sur la faon de
contrler Rvasser msadapt. Quand je lis travers les messages, je suis
toujours tonn de voir comment nos expriences sonnent tellement
semblables. Vous pourriez faire quelques amis et vous pouvez comparer les
notes avec d'autres personnes qui comprennent exactement comment vous
vous sentez. Voici quelques forums:
http://health.groups.yahoo.com/group/maladaptivedaydreamers/
https://www.facebook.com/pages/Maladaptive-Daydreaming/
http://wildminds.ning.com/
http://www.experienceproject.com/groups/Suffer-From-Maladaptive-Daydreaming/304795

Prire:
Bien que les courriels et les forums, je l'ai rencontr beaucoup de gens
l'esprit religieux qui ont signal la rduction, voire l'limination de Rvasser
Inadapts travers la prire. Plusieurs de ces personnes sont membres du
forum Yahoo MD. Si vous tes spirituellement inclin de cette faon, vous
pourriez envisager de prire rgulire dans le cadre de votre plan de
traitement.

Autres suggestions:
Socialiser / sortir avec des amis: Beaucoup de gens avec ce problme se
fantasment beaucoup moins quand ils sont entours par d'autres
personnes. Si vous pensez que cela pourrait fonctionner pour vous, il pourrait
tre trs utile, car elle implique videmment aussi participer votre vie relle et
environnement rel.
Activit crative: Plusieurs personnes ont signal qu'ils diminuent le dsir de
rver en canalisant leur crativit dans l'criture, le dessin, le thtre, etc.
patients X dans l'article original du Dr Schupak estim que participer des
activits cratives, comme jouer dans des pices, supprim sa rverie de
manire significative. Une autre personne a prtendu contrler MD
compltement par crire et dessiner des images de ses rveries. D'autre part,
certaines personnes (dont moi-mme) peuvent prouver certaines de ces
activits comme dclencheur induction. Par essais et erreurs, trouver ce qui
fonctionne pour vous.
The Buddy System: Un peu de gens sur les forums MD ont fait des amis avec
d'autres Daydreamers Inadapts, offrant un soutien l'autre comme ils
travaillent pour faire face cette question. Certes, personne ne le fera
comprendre ce que vous allez travers comme une autre victime
MD. videmment, je recommande de mettre des limites la quantit

d'informations personnelles / contact que vous donnez quelqu'un que vous


ne connaissez pas.
Mditation: Plusieurs personnes ont suggr la mditation et utilis comme
un moyen de se concentrer et apaiser l'esprit.
Je souhaite que je pourrais offrir plus d'aide pour tous ceux qui souffrent de ce
problme; ce est le meilleur que je peux faire ce stade. S'il vous plat prendre
tout cela seulement comme des suggestions, non des options officielles de
traitement, car il n'y a pas de traitement officiel Maladaptive Rverie encore. Essayez d'appliquer certaines des suggestions ci-dessus. Donnez-leur
le temps de travailler. Par essais et erreurs, vous pourrez trouver ce qui
fonctionne le mieux pour vous personnellement. Les changements ne se feront
pas du jour au lendemain, mais si vous travaillez elle, vous pourriez tre en
mesure de remodeler votre esprit et le comportement.
Bonne chance vous tous, et je vais ajouter cette liste que je viens travers
plus d'informations.