Curso de Treinadores Futebol 2 Nvel

Cincias do
Comportamento

Associao de Futebol de Santarm 2008

Lus Filipe Santana Jlio
Licenciado em Psicologia Clnica Cognitiva-Comportamental

Mestre em Psicologia do Desporto

Psicologia do Desporto
Factores psicolgicos que esto associados, influenciam e
so influenciados pela participao e pelo rendimento no
desporto

Factores
Psicolgicos

Prtica Desportiva

A Prtica tem Consequncias nos Factores Psicolgicos

Os Factores Psicolgicos tm Consequncias na Prtica

A Importncia dos Factores Psicolgicos

no Rendimento Desportivo
Apesar dos programas de treino se basearem em 90% de
desenvolvimento fsico, tctico e tcnico e apenas 10% em
preparao mental e emocional, a minha experincia no
futebol tem-me mostrado que os tais 90% so quase sempre
controlados para o melhor e para o pior, pelos outros 10%.
Bil Beswick (Psicologo Manchester United)

Factores Psicolgicos Associados a Altos Rendimentos

. Elevados nveis de Motivao

. Forte Auto-estima, (identidade e imagem pessoal)
. Grande Auto-confiana e Optimismo em todas as situaes
. Capacidade de transformar Pensamentos Negativos em Positivos

Capacidade de Gerir e Controlar situaes de Stress e Ansiedade

Gesto dos nveis ptimos de Activao
Elevados nveis de Ateno e Concentrao
Persistncia e Capacidade de Sofrimento
Capacidade de Auto-controlo em relao s exigncias da
competio

Claros Objectivos Pessoais de prestao e rendimento

Capacidade de Adaptao e de Aprendizagem
Controlo emocional no sucesso e insucesso e perante as criticas
justas e injustas
Estilo de vida cuidado ajustado s exigncias do desporto
Plena Integrao no Grupo assente nos processos de
Comunicao, Relao com o Treinador e participao e
contributo para a Coeso da Equipa.

A Psicologia do Desporto e os factores

psicolgicos tm a ver com:
- Pensamentos (dimenso cognitiva)
- Sentimentos (dimenso emocional)
- Comportamentos (as aces)

Processos de Comunicao e Liderana

Treinar , na sua essncia, um processo de comunicao

O treinador um Lder
um indivduo que dispe de poder e influncia sobre as pessoas e tem como funo
coordenar ou dirigir o grupo na persecuo dos seus objectivos.

Liderana nos Grupos/Equipas Futebol

- Capacidade intrnseca de algum ser capaz de influenciar, quer voluntria quer
involuntariamente, quer directa, quer directamente, a vida de terceiros
- Lideres so todos aqueles que influenciam significantemente os pensamentos,
comportamentos e sentimentos dos outros
- Processo comportamental visando influenciar os indivduos e grupos a fim de que
atinjam objectivos determinados
4

A Comunicao tem trs dimenses:

1- Comunicar
No s o envio de mensagens - informao
Mas tambm a sua recepo (audio)
O que releva a importncia de saber ouvir como aspecto to
importante quanto a transmisso de informao.

2- Comunicar consiste na troca de

Mensagens Verbais e
Mensagens No Verbais

Incluindo-se nestas ultimas,

O aspecto fsico

A postura

O contacto corporal

Os gestos

As expresses faciais

O que significa que muitas vezes transmitida informao

com significado sem se proferir qualquer palavra
IMPOSSIVEL No Comunicar !

3- Comunicar contm duas partes:

O Contedo

A Emoo Associada

O Contedo considerado como a mensagem em si mesma (o

que se quer transmitir) e a Emoo como, a forma como a
informao transmitida)

O TREINADOR deve ter presente que:

O Estilo de Comunicao que utiliza pode ter consequncias
negativas nalguns factores psicolgicos associados ao
rendimento dos jogadores:
Contribuir para a desconcentrao dos jogadores em momentos
importantes da competio
Aumentar a ansiedade dos jogadores e dificultar o seu controlo emocional
Reduzir a motivao para o treino e competio
Criar problemas relacionais dentro do grupo (coeso)
Prejudicar ou destruir completamente a Autoconfiana dos Jogadores

Problemas do Treinador nas

intervenes durante a competio
Fala Muito, mas diz pouco que seja objectivo
Insiste repetidamente na interveno sobre o mesmo
jogador
Altera as decises ou inconstante no que pede aos
jogadores
Tem o hbito de exigir que o jogador lhe d ateno
quando d indicaes para o campo.

Por outro lado, a qualidade e eficcia da Comunicao por

parte do Treinador depende muito da forma como ele aceite
por parte dos jogadores, do crdito que lhe dado, o que
significa que existem factores que aumentam o respeito, a
admirao e a confiana dos jogadores em relao aos seu
Treinador

As influncias negativas de factores que levam a perdas

e erros no processo de prepara
preparao e presta
prestao desportiva
Factores centrados no(s)
Jogador(es)

Factores centrados no Treinador

- As Formas de Comunicao
- Os Tipos de Liderana
- Os Comportamentos
- A Expresso de sentimentos

- Problemas de Motivao (desmotivao)

- Desadequada Auto-Confiana ( sub-confiana
e sobre-confiana)
- Dificuldade em gerir emoes e a Ansiedade
- Deficiente Auto-Controlo
- Problemas relacionais na equipa
- Baixa Coeso de Equipa
- Erros de Ateno e Concentrao
- Influncia do Factor Casa
- Falta de definio de objectivos
- Erros de Atribuio causal
- Consequncias psicolgicas das Leses

Podem contribuir para aumentar

a influncia negativa dos factores
centrados nos jogadores,
sobretudo antes e durante os jogos

A AUTOCONFIANA E A ANSIEDADE
NO FUTEBOL
O que o Treinador de Futebol deve Saber !

AUTOCONFIANA

a Crena de que se consegue realizar com sucesso um comportamento desejado.

Caracteriza-se por uma elevada expectativa de sucesso.

a ausncia de duvidas sobre as prprias qualidades ou capacidades.

Quando duas equipas so igualmente fortes aos nveis tcnico, fsico e

tctico, aquela que tiver os jogadores mais autoconfiantes ser a vencedora.
o mais importante factor psicolgico do rendimento.
(S.G.Ericksson, 2001)

O NIVEL PTIMO de CONFIANA

aquele em que cada jogador est

totalmente convencido de que consegue alcanar os objectivo, de que far tudo para os
atingir, tudo isto baseado na percepo correcta da sua capacidade face dificuldade com
que se vai confrontar
A Autoconfiana depende de muitos factores:

Mudana de
Posio

Perda de
Forma

Leses
Problemas
Pessoais

Mudana de
Tctica

Mudana de
Treinador

Problemas
de Comunicao
do Treinador

CONFIANA

No Convocado
Equipa em
Crise

Ateno dos
Outros

etc...........

Sub-Confiana e Sobre-Confiana
Os desvios nos Nveis ptimos de Confiana

Tem sobretudo a ver com a ATITUDE dos JOGADORES em Relao COMPETIO e

Equipa-Jogadores ADVERSRIOS.

um processo crtico no futebol e habitualmente referido pelos treinadores como um

dos aspectos mais difceis de alterar na sua interveno. to importante que explica
muitas vezes a diferena entre a Vitria e a Derrota.

SUB-CONFIANA ( Falta de Confiana)

Ocorre quando os Jogadores Valorizam Demasiado o Adversrio, o que os faz
perder Confiana na sua prpria fora competitiva.

Surgem duvidas sobre si prprio e/ou sobre a sua equipa , o que cria ansiedade e
prejudica a concentrao.

preocupante, e atinge a situao extrema quando o jogador se desvaloriza a si e/ou

sua equipa de tal forma que acaba por convencer-se de que qualquer que seja o
esforo que manifeste obter sempre resultados desastrosos
( No Desporto Juvenil leva ao abandono do praticante)

A Falta de Confiana origina quase sempre:

Uma entrada em campo j numa situao de meio derrotado.

Os jogadores ficam menos predispostos para procurar vencer.

Fazem um uso insuficiente dos seus recursos tcnico e tcticos.

Tornam-se passivos, reduzem o seu jogo ofensivo e deixam o adversrio adoptar

tcticas dominantes

SOBRE-CONFIANA ( Excesso de Confiana)

Ocorre quando os Jogadores Desvalorizam Demasiado o Adversrio o que os
coloca numa situao de falsa confiana. Tem uma perspectiva individual (pessoal) e
colectiva (equipa)

Jogam com baixos nveis de concentrao por porque acreditam que iro vencer sem
se esforar muito

Os jogadores esto falsamente confiantes, porque a sua confiana superior s suas

capacidades

O seu desempenho ser pior porque acreditam que no precisam de se preparar bem
ou empenhar ao mximo para realizar as tarefas.
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No colocam em prtica todo o seu potencial ( ao nvel da habilidade e do esforo).

A Relao dos Nveis de Autoconfiana com a Percepo de Dificuldade

da Competio
A Relao dos Nveis de Autoconfiana com a
Percepo de Dificuldade da Competio

ELEVADA

Sub - Confiana
( Ansiedade )

PERCEPO
de
DIFICULDADE
Sobre - Confiana
(Desinteresse)

(Exigncia do
Jogo)
BAIXA

ELEVADA

BAIXA
Percepo das Prprias Capacidades

A Influncia do Treinador nos Nveis de Autoconfiana dos

Jogadores:
O Treinador pode contribuir para BAIXAR ou mesmo DESTRUIR os Nveis ptimos de
Autoconfiana dos seus jogadores , sobretudo em momentos de adversidade:

Quando gasta muito tempo e energia na identificao e correco de erros e no nos

aspectos positivos da prestao.

Quando em momentos de fracasso actua exclusivamente com constantes criticas

negativas

Quando mostra Duvidas sobre a capacidade e qualidade de um jogador e/ou da

equipa

Quando Goza ou Humilha, especialmente em publico (na presena de todos)

Isso inibe o natural desejo do jogador em correr riscos, numa futura competio, necessrios
sua evoluo
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Quando atribuiu culpas de forma pessoal ou direccionada, no assumindo tambm as

suas responsabilidades

Quando critica mais a pessoa em si, do que a sua prestao enquanto jogador
-

Com isso no est a possibilitar a resposta do jogador e o seu empenhamento

futuro na resoluo / melhoria do problema

Essa atitude no mantm a dignidade do jogador nem lhe d a oportunidade

de pensar sobre o comportamento em questo e as opes de futuro

O contributo, da parte do Treinador, para o estabelecimento

dos nveis ptimos de Auto-Confiana dos seus jogadores, o
maior desafio e dificuldade que se lhe coloca, sobretudo em
relao aos estados de Falta ou Excesso de Confiana.

A Interveno do Treinador face a Situaes de Sub e Sobreconfiana do

Jogador (es) ou Equipa: LINHAS ORIENTADORAS
Nas situaes de Estados de EXCESSO de CONFIANA
Deve fazer-se a abordagem do adversrio IDENTIFICANDO e REALANDO os
seus PONTOS FORTES.
No basear a anlise do adversrio apenas de acordo com a sua classificao actual
Relembrar situaes anteriores de fracasso da equipa em situaes de excesso de
confiana
Relembrar exemplos de insucessos de outras equipas face s mesmas atitudes.
Nas situaes de Estados de FALTA de CONFIANA
Deve fazer-se a abordagem do adversrio IDENTIFICANDO e REALANDO os
seus PONTOS FRACOS

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 De forma geral deve-se fazer a abordagem do adversrio com base em diferentes

critrios associados s suas potencialidades e NO com BASE na TABELA
CLASSIFICATIVA
Relembrar situaes anteriores de fracasso da equipa em situaes de falta de
confiana
Relembrar exemplos de insucessos de outras equipas face s mesmas atitudes

ACTIVAO E ANSIEDADE

Ansiedade: um estado emocional, habitualmente negativo, que associa

sentimentos de nervosismo, preocupao e apreenso,

associados ao

aumento da activao do organismo

No Futebol , a elevao dos nveis de intensidade das

dimenses da Ansiedade est directamente relacionado com
a presso competitiva inerente pratica desportiva
organizada e incerteza que caracteriza cada jogo

Porque que o Rendimento por vezes afectado devido a elevados nveis

de Ansiedade ?
Porque origina frequentemente:

Aumento da Tenso Muscular

Dificuldades de Coordenao

Sensao de Fadiga

Ateno Restringida

Perturbao da Concentrao
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A Ansiedade um conceito que integra pelo menos duas

dimenses:
A Componente Mental (Cognitiva)
Normalmente designada por Ansiedade Cognitiva associada a pensamentos e
expectativas negativas

e a preocupaes acerca de si mesmo em relao a

determinadas situaes e a potenciais consequncias

A Componente Fisiolgica (Emocional)

Habitualmente referida como Ansiedade Somtica que tem a ver com a percepo
individual de aspectos fisiolgicos-afectivos traduzidos em desagradveis sentimentos
de nervosismo e tenso.

Indicadores de Activao ( Ansiedade Somtica)

Sensao de aperto no estmago

Incremento da Tenso muscular, respirao, transpirao, batimento cardaco,

frequncia da urina.

Alteraes nos padres de sono

Mo suadas ou frias

Movimentos repetidos de mos e ps

Excessiva contraco muscular

Indicadores de Ansiedade Cognitiva

Reduo da Auto-Confiana

Decrscimo na sensao de controlo

Dificuldade na Concentrao e ateno

Sentimentos de insegurana, medo, duvidam, indeciso, apreenso

Expectativas de falhas e erros

Perspectiva negativa sobre a competio

Diminuio geral da sensao de bem-estar

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A Ansiedade Cognitiva por estar ligada avaliao e expectativas sociais que feita
ao resultado desportivo, so mais criticas, enquanto que a

dimenso Somtica

parece desaparecer com o inicio da competio ( curiosamente este facto

habitualmente referido por muitos jogadores).

As Atitudes do Treinador como Fonte de Ansiedade

O Treinador contribui para a Ansiedade dos seus jogadores:

Quando define objectivos irrealistas ou expectativas muito elevadas

Quando ensina ou modifica tcticas complexas antes de importantes competies

Quando utiliza o sarcasmo e a critica injustamente ou em momentos no adequados.

Quando aumenta o estado de incerteza de todos os aspectos que envolvem a

competio ( quem joga, a tctica etc)

Preleces com elevada carga emocional muito prximas do jogo

Criticas publicas em momentos de dificuldade para o jogador

Intervenes durante o jogo que transmitem demasiada carga ou descontrolo

emocional.

A dimenso somtica da ansiedade habitualmente associada no conceito de Activao

que tem tambm a ver com as transformaes fisiolgicas que se processam no organismo.
A questo que se coloca sempre a procura da obteno do Estado ptimo de Activao
que aquele que corresponde ao estado de activao que, em cada caso concreto, melhor
favorece o funcionamento do jogador para render no mximo das suas possibilidades.
Abaixo ou acima , o rendimento prejudicado.

A Questo central de hoje:

As emoes em geral e a ansiedade em particular de igual forma
distintos jogadores ?
Podemos concluir da existncias de reaces semelhantes perante as mesmas situaes
em jogadores diferentes ?
E o mesmo jogador ser que reage sempre da mesma forma na mesma situao mas em
momentos de tempo diferentes ?
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A sensao de elevada activao do organismo, muito frequente

sobretudo no momento pr-competitivo, no necessariamente um factor
desagradvel e prejudicial

ao rendimento de determinado jogador.

Depende da forma como ela sentida-percepcionada

Para uns jogadores isso pode resultar em ansiedade, para outros apenas um
sentimento de excitao.
A ateno particular por parte do treinador interpretao da activao de cada
jogador um processo central para melhor rentabilizar as capacidades dos jogadores.

Importncia e Consequncias da Atribuio Causal

Equipa Ganhou
Equipa jogou bem
Equipa subiu diviso

Causas

Acontecimento

Equipa perdeu
Equipa jogou mal
Equipa desceu de diviso

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ATRIBUIO CAUSAL
Estabilidade
Instvel
Estvel
Interna

Esforo
Capacidade

Caractersticas dos
dos Jogadores

Externa

Azar
Sorte

Valor dos Advers.

Tipo de causalidade

ATRIBUIO CAUSAL
No desporto existe uma tendncia dominante, mas errada de atribuio causal:

SUCESSOS

DEVEM-SE A CAUSAS:

(BONS RESULTADOS)
- INTERNAS
- ESTVEIS
- CONTROLVEIS

FRACASSOS

(MAUS RESULTADOS)

SO JUSTIFICADOS
ATRAVS DE CAUSAS:
- EXTERNAS
- ESTVEIS/INSTVEIS
- INCONTROLVEIS

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Egosmo atribuicional

tendncia para a responsabilizao

apenas pelos bons resultados obtidos, dissociando-se, assim, dos maus
resultados.

Em situaes onde o jogador acredita que o seu fracasso

foi devido a factores externos (por exemplo, o trabalho do
rbitro), o treinador deve ter uma perspectiva diferente
atribuindo o fracasso tambm a aspectos negativos e
intrnsecos prpria equipa.

AS ATRIBUIES CAUSAIS CONDICIONAM A ESTRUTURAO DE

EXPECTATIVAS, E CONSEQUENTEMENTE O ESFORO DISPENDIDO
PELOS JOGADORES, EM RELAO A FUTUROS COMPROMISSOS

Aspectos Relevantes
S a atribuio a causas Internas e Controlveis permite a melhoria de
capacidades (porque temos controlo sobre elas e podemos modific-las)
A atribuio a causas externas (o campo, o rbitro, o azar etc) pode
justificar-se em dois momentos:
- Para manter a auto-estima e auto-confiana dos jogadores-equipa
Porque a atribuio de insucessos a factores externos desresponsabiliza os jogadores e
atenua os efeitos nefastos do fracasso no sentimento de competncia prpria, permitindo
assim a proteco da auto-estima.

- Estratgicamente associada a um discurso externo diferente do discurso

interno
S que isto no dura sempre. Tem limites
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O FACTOR CASA uma vantagem cognitiva ?

FACTORES QUE PODEM EXPLICAR O

EFEITO DO FACTOR CASA
1- A Percepo de Territorialidade
Representa a percepo de direitos de propriedade sobre um determinado espao. No
futebol representa o campo ou o estdio que contribui para a Moral do Grupo (equipa) e para
a Satisfao Individual dos seus membros (jogadores). O pensamento:Aqui mandamos
ns

2- A Assistncia -Espectadores
2.1- Nmero, Localizao e Densidade dos Espectadores apoiantes da equipa da casa
( a ltima a mais importante)

2.2-Atitudes dos Espectadores da Equipa da Casa

que exercem uma influncia positiva, por diferentes razes, algumas delas contrrias:
- Atravs do seu silncio ou atravs do barulho.
- Porque incentivam ou porque criticam os jogadores.
- Pela presso sobre o rbitro ou pela cordialidade para com ele.
- Pela presso e intimidao sobre os adversrios.

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3- Aspectos de Aprendizagem - Conhecimento

1- Aspectos ESTVEIS
Todos os elementos fsicos presentes no espao de jogo e envolvente, conhecidos pelos
jogadores e que lhes d uma sentimento de confiana e constituem referncias durante o
jogo.

2- Aspectos INSTVEIS
Todos os elementos que podem ser manipulados estratgicamente para permitir uma
vantagem cognitiva.
( Colocao do banco de suplentes; Condies de balnerio; Condies do campo etc )

4- Deslocaes
Fadiga, alteraes nos hbitos alimentares, sono etc, associados s viagens para os
campos dos adversrios

5 - Estados Comportamentais Crticos

O Factor Casa influencia os Comportamentos dos Jogadores, Treinadores e rbitros

5.1- rbitros
As Decises Subjectivas ( sobre situaes de jogo que criam duvidas a quem assiste):
- So Tendencialmente e Maioritriamente julgadas a favor da Equipa da Casa
- Os Erros sobre Decises Objectivas acontecem Maioritriamente contra a equipa visitante
Existem rbitros que, perante problemas criados por jogadores e espectadores da equipa
da casa, intensificam os aspectos referidos anteriormente ou pelo contrrio mudam de
atitudes (perante a ameaa com que so confrontados)
Importante conhecer as caractersticas habituais de cada rbitro

5.2-Jogadores
Sobre o Rendimento / Prestao

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A Equipa da casa:
- Recebe maior apoio e suporte por parte da assistncia assim como reforos positivos por
todos os comportamentos positivos e sucessos parciais e no final do jogo.

A Equipa visitante:

- recebida" habitualmente pela assistncia da casa com um enorme silncio sempre que
produz algo de positivo ou mesmo ao realizar um feito extraordinrio
Sobre a Agressividade, Persistncia e Esforo

-A Equipa da Casa tem tendncia para uma maior agressividade no sentido da disputa da
bola e procura da baliza (vontade de vencer), que muitas vezes persistente (ataque
continuo) e assenta num esforo atacante muito maior, contrariamente equipa adversria.

A equipa da casa sente-se como que obrigada a ter a iniciativa e uma atitude mais
ofensiva quando joga perante o seu pblico ( o que este espera da equipa)

5.3- Treinadores
A influncia do Factor Casa verifica-se nas Opes Tcticas e Estratgicas
com a utilizao dominante de Sistemas de Jogo Defensivos por parte da
Equipa Visitante.
- um aspecto da mxima importncia e da responsabilidade do treinador
porque uma das causas para que o rendimento fora de casa no seja o
mesmo no seu prprio campo
- Do ponto de vista objectivo (capacidade tcnica-tctica e fsica) no h razo
para a alterao dos Sistemas que do resultado nos jogos em casa.
puramente uma questo de mbito psicolgico que mostra:
- Demasiado receio e incerteza em relao ao adversrio
- Pouca confiana no valor absoluto da sua equipa
- A influncia da tradio.

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Estados Psicolgicos Crticos

Alguns dos factores anteriores, e outros, provocam:
- Nos Jogadores da Equipa da Casa: Aumento da Confiana, Orgulho, Satisfao, Bem
Estar
- Nos Jogadores da Equipa Adversria: Incerteza, Ansiedade
- Nos rbitros: Intimidao

Pode o Factor Casa ser uma DESVANTAGEM COGNlTIVA ?

SIM, Quando:

- As caractersticas das atitudes dos espectadores da casa no coincidem com as

preferncias dos jogadores da sua equipa ( medo de jogar em casa devido excessiva
presso e exigncia dos adeptos)

- A equipa da casa tem um Mtodo de Jogo baseado e especializado no Contra-Ataque, que

no pode ser aplicado quando joga no seu campo perante adversrios em sistemas muitos
defensivos.

- Quando a equipa Adversria Joga em Contra-Ataque ( o que dominante) e aproveita um

desequilibro da Equipa da Casa que apesar de muito pressionar no consegue finalizar

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Perspectiva Psicolgica das Leses no Futebol

O que o treinador necessita de saber

Leso
Tem
consequncias

necessrio para
a recuperao

Nvel Psicolgico
1- Aspectos Gerais
1- O desporto um campo de actividade muito especfico e com caractersticas muito
prprias.
2- As Leses tm consequncias para o jogador mas tambm para o rendimento da
equipa e/ou clube.
Se noutras actividades, o trabalhador doente ou lesionado entra de baixa e substitudo por
outro, podendo no ser prejudicial o tempo em que est inactivo ou no ser urgente a
recuperao, no desporto no assim porque a equipa/clube pode necessitar desse jogador
para o seu bom rendimento.
Assim, no desporto, a Leso um acontecimento importante porque existe a necessidade
de uma recuperao rpida o que nem sempre possvel.

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3- A Leso no s um acontecimento: tambm um processo

4- A Leso no s um problema fsico mas tambm um problema psicolgico, ao
nvel emocional, que pode acabar com a carreira de um jogador
Uma leso pode constituir muitas vezes um acontecimento traumtico da vida com
consequncias imprevisveis.
5- O receio de no poder competir essencialmente por causas das leses um dos
maiores Medos de qualquer jogador.

7- Existem jogadores que terminam a sua carreira por causa de uma leso, mas nem
sempre isso significa que no recuperaram dessa leso.
Pelo contrrio, a recuperao do corpo foi perfeita mas quando voltam competio no
conseguem atingir os nveis de rendimento que tinham antes da leso o que significa que
esta muito mais do que um problema fsico.

8- Existem Jogadores:
- Que tm frequentemente mais leses que os restantes. Raramente o jogador mais
agressivo e primeira vista no h razes para que se lesione to frequentemente. Por
vezes isso explica-se com a falta de sorte, azar ou superstio, mas na verdade as causa
so tambm de mbito psicolgico.

- Que embora sofram uma leso semelhante a um outro colega ( o que do ponto de vista
fsico demora o mesmo tempo a recuperar), levam muito mais tempo no processo de
reabilitao ( os factores psicolgicos so determinantes)

Outros Aspectos:
- Jogador frustrado ou descontrolado emocionalmente ( consigo, com o treinador ou com um
adversrio) entra na disputa da bola com o seu corpo mas tambm com a sua raiva.
- Jogador que procura uma oportunidade na equipa, torna-se agressivo na disputa da bola (
mais agressividade)

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- A capacidade de resistir s leses e de recuperar rapidamente um factor importante e

decisivo na longevidade e no sucesso desportivo dos jogadores.

A ocorrncia da Leso no , muitas vezes, um acidente ou obra

do acaso, mas sim o acumular de um conjunto de factores, entre
eles
- A Fadiga acumulada
- A Perda de concentrao
- A Presso excessiva para correr riscos
Para alm de factores climticos, condies do espao de competio, nvel de preparao,
atitude dos adversrios etc.

As diferenas individuais so evidentes quando assistimos a duas atitudes

completamente diferentes, de distintos jogadores :

- Uns insistem em jogar mesmo no estando em condies

- Outros aproveitam tudo para no treinar

Por isso fala-se das diferenas de personalidade, considerando-se dois Tipos

maioritrios:

Dois tipos de Personalidade relacionado com as Leses:

Tipo I
- Optimista
- Extrovertido
- Mais insensvel dor
- No aceita o tratamento de rotina
- Salta de mdico para mdico para encontrar uma cura rpida
o que questiona: Quando que vou jogar novamente ?
Tipo II
- Pessimista
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- Introvertido
- Mais sensvel dor.
- Necessita de apoio mdico constante
o que questiona: Ser que poderei continuar a jogar ?

O momento e a fase imediatamente aps a LESO

Variveis pessoais que podem interferir na qualidade e na natureza positiva ou
negativa das reaces emocionais e psicolgicas aps a leso

Reabilitao bem sucedida de leses anteriores

Maior ou menor importncia da prtica para o jogador (amadores / profissionais)

Idade dos jogadores ( mais novos, mais problemtico)

Experincia dos jogadores ( menos experientes mais problemtico)

Padres de pensamento dos jogadores ( positivos ou negativos)

Resistncia mental e capacidade de sacrifcio e sofrimento

Existem habitualmente duas atitudes perante a ocorrncia de uma leso,

que tem depois consequncias no processo de reabilitao:
- O jogador pensa negativamente: isto terrvel, estou desgraado
- O jogador pensa positivamente: infelizmente aconteceu mas brevemente vou regressar,
voltar a jogar e por isso agora importante o que vou fazer

Quando a Leso ocorre importante na avaliao imediata, verificar:

A Gravidade da leso

O ajustamento psicolgico do jogador ( quem ele e como reage)

Categorias das leses

Pequena requer tratamento sem interrupo do treino
Moderada - limita a participao no treino e competio
Maior - paragem da prtica e/ou hospital
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Incapacitante para o desporto decrscimo na capacidade futura do jogador

Catstrofe: permanente incapacidade e/ou abandono da prtica

Reaces dos jogadores s leses

Fase reactiva
Caracterizada por emoes negativas em que existe a negao, a raiva, a irritao, choque
ou desespero

Fase adaptativa
Caracterizado por emoes mais positivas como a aceitao, esperana, alguma autoconfiana. As reaces negativas interferem com o bem-estar psicolgico dos jogadores
mas tambm com a reabilitao.

Quando a Leso d jeito........ ou os Ganhos Secundrios da

Leso
Perdas por Leso podem originar Ganhos secundrios
- Se o jogador prev que vai surgir uma derrota ou pelo menos um mau rendimento, poder
justificar o seu falhano pelo aparecimento de uma leso.
- Se o jogador prefere no participar na competio porque deseja realizar outra actividade
qualquer,......uma pequena leso pode dar jeito
- Se o treinador tem muitas dvidas entre dois jogadores, se um se lesionar as suas opes
so mais fceis (fica com menos um problema)
- Se o treinador confrontado com uma forte competio entre dois jogadores, a leso num
deles resolve o problema....................por uns tempos

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O Processo de Reabilitao da Leso

No contribui para a recuperao:
- A sensao permanente de perda
- A percepo de culpa
- Uma m auto-imagem
- As exigncias da competio
- As elevadas expectativa de rpida recuperao
- Complicaes no tratamento
- A averso do jogador a medicamentos
- Conflitos com outros
- Perda de confiana
- Medo e ansiedade
- Separao e solido

Contribui para a recuperao

- Uma forte Motivao e Equilbrio emocional
- Uma elevada Tolerncia dor
- Ter objectivos especficos
- Ter hbitos de treino e estilo de vida adequado
- Utilizar a Visualizao e a Imaginao
- Adeso ao tratamento
- Percepo de recuperao a efectivar-se
- Suporte Social

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O papel a desempenhar pelo Treinador

- Levar o jogador a aceitar responsabilidades na sua recuperao (tratamento)
- Sensibilizar o jogador para cumprir as tarefas de recuperao
- Ajudar o jogador a definir objectivos (realistas)
- Dar todo o apoio e suporte social permanente
- Ajudar o trabalho mental (tornar a recuperao um desafio a vencer)
- Ajudar o jogador a enfrentar a dor
- Estabelecer uma relao interpessoal privilegiada com o jogador
- Contribuir para a eduo e formao do jogador
- Ajudar o jogador a ter pensamentos positivos
- Justificar e preparar o jogador para os atrasos na recuperao da leso

- Apoiar socialmente e de forma permanente o jogador

- Importante preparar o jogador a evitar o TRAUMA.

No futuro pode surgir o medo quando o jogador se depara com uma situao
semelhante que provocou uma leso anterior ( gato escaldado....)

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PROCESSOS PSICOSSOCIAIS
Ambiente de Grupo
Coeso
Team Building

Um Grupo / Equipa
o conjunto de indivduos que:

Possuem uma identidade colectiva

Perseguem os mesmos objectivos
Partilham um destino comum
Desenvolvem padres de comunicao
Manifestam interdependncia pessoal e de tarefa
Consideram-se a si prprios como sendo um grupo.

COESO da EQUIPA

Processo dinmico que se reflecte na tendncia para a equipa estar

e se manter unida na perseguio dos seus objectivos
instrumentais, e/ou para a satisfao das necessidades afectivas dos
seus membros

29

A Coeso considerada numa dupla perspectiva

Associada ao desenvolvimento e manuteno

de relaes sociais - Coeso Social
Associada realizao de tarefas especificas,
produtividade e ao Rendimento - Coeso para
a(s) Tarefa(s)-Objectivos

a maior relao que existe entre:

A Coeso para a Tarefa-Objectivo e o

Rendimento

Os Inimigos da Coeso Interna e do trabalho da equipa

- Obstculos coeso de equipa O Individualismo

Desacordo em relao aos objectivos

Confuso e ambiguidade na aceitao dos papis e funes
Ausncia de normas e regras claras
Problemas de comunicao
Conflitos de interesses
Excessiva renovao ou mobilidade de jogadores
A existncia de diferentes lideres dentro da equipa
Incompatibilidade de personalidades
Excessiva competio interna

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O Treinador deve estar atento aos seguintes sinais e sintomas que so

indicadores da necessidade de uma estratgia de interveno:

Baixo rendimento de uma forma repentina

Conflitos Interpessoais insolveis
Inapropriado uso de todas as capacidades
Discusses confusas ou pouco claras
Ambiguidade nos papeis a desempenhar
Quebra repentina no interesse e criatividade
Demasiada competitividade no seio do grupo

A importncia e interveno do Treinador

Deve atender tambm ao individuo (dentro da equipa): conhecer cada jogador
Deve Envolver os Jogadores nalgumas decises
Respeito, Confiana, Honestidade, so fundamentais
Necessidade de Atribuir Responsabilidades
Respeito, Confiana, Honestidade
Definir claramente os papis e funes
Exercer uma Liderana ajustada ao contexto da equipa
Definir das normas de funcionamento
Criar de momentos / exerccios de proximidade fsica entre os jogadores
Gerir correctamente a variabilidade dos elementos da equipa
Estabelecer objectivos especficos
Promover o sacrifcio individual em prol do colectivo
Criar e Valorizar a Identidade Colectiva da Equipa

31

A INTERVENO PSICOLGICA
NOS PROCESSOS DE AUTOCONFIANA, ANSIEDADE, E
LESES

O objectivo a reestruturao cognitiva

(mudana do pensamento) para produzir
respostas emocionais e comportamentais
mais adequadas e adaptadas

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A Relao entre:
Acontecimentos-Pensamentos-Emoes e Comportamentos

Antes, Durante e Aps um

Acontecimento-Problema

Pensamentos
Processos
Cognitivos

Reaces:

- Emocionais
- Comportamentais

Avaliao
Interpretao

Emoes Positivas-Agradveis
Alegria; Satisfao; Orgulho, Prazer

Emoes Negativas-Desagradveis

DISTORES COGNITIVAS

Estrutura do Pensamento

ESQUEMAS - CRENAS

33

Tristeza (depresso) Irritao;

Vergonha, Ansiedade, Frustrao

ANTES DO JOGO

Pensamentos
Processos
Cognitivos
Avaliao
Interpretao

ERROS de PENSAMENTO
PENSAMENTOS INADEQUADOS
DISTORES COGNITIVAS

Vai determinar e influenciar

A Autoconfiana
A Ansiedade
A Motivao

34

JOGO

JOGO

DEPOIS DO JOGO

Pensamentos
Processos
Cognitivos
Avaliao
Interpretao

ERROS de ATRIBUIO CAUSAL

Vai determinar e influenciar no futuro (prximos jogos)

- A Autoconfiana
- A Ansiedade
- A Motivao

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APS A OCORRNCIA DE UMA LESO

Pensamentos
Processos
Cognitivos
Avaliao
Interpretao

ERROS de PENSAMENTO
PENSAMENTOS INADEQUADOS
DISTORES COGNITIVAS

- Vai determinar a forma como o jogador reage, se adapta e recupera da Leso

- Consequncias nas Emoes, que podem ser negativas ou positivas
- Consequncias nos Comportamentos, que podem ser adequados ou no

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ERROS DE PENSAMENTO DISTORES COGNITIVAS

1- Inferncia Arbitrria
Retirar concluses sem suporte que a justifique (ausncia de evidncias)
2- Abstrao Selectiva
Focar um detalhe da situao-problema ignorando outros aspectos importantes
3- Hiper-generalizao
Generalizar a concluso de um acontecimento a outros aspectos que no esto
relacionados
4- Maximizao ou Minimizao
Erros na avaliao da magnitude de um problema. Ou minimiza ou pelo contrrio maximiza
os problemas..
5- Pensamento dicotmico(tudo ou Nada)
Colocar as experincias em dois plos opostos. Ou tudo bem ou tudo mautudo fcil ou
tudo difcil sem considerar outras possibilidades e sem ter em ateno que as coisas no
so s brancas ou pretas
6- Desvalorizao do positivo
Centra-se e reala apenas os aspectos negativos de si prprio, dos outros ou das situaes,
ignorando os aspectos positivos
7- Imperativos: Devo, Tenho de
Sente-se na obrigao de ter de fazer ou dever fazer qualquer coisa no relativizando as
coisas (gostaria de fazer, vou tentar fazer...) e no aceitando outras posibilidades
8- Catastrofizao:
Pensar que o pior de uma situao ir acontecer, sem levar em considerao outras
possibilidades. Eventos negativos tratados como desastre e intolerveis
8- Personalizao
Atribuir a si mesmo todas as responsabilidades e a culpa pela situao-problema
9- Vitimizao
Considerar-se permanentemente injustiado ou incompreendido

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REESTRUTURAO COGNITIVA
(Alterar o contedo do pensamento)
1- Ajudar o sujeito a distinguir

Entre pensamentos e factos

Entre pensamentos e emoes

2- Explicar a relao entre situaes-pensamentos-emoes e sentimentos

3- Utilizao de Tcnicas Cognitivas

Anlise-Teste de Evidncias

Discutir com o sujeito, onde que ele apoia a sua ideia-pensamentos. Que provas tem e
onde se baseia para acreditar que as coisas so e acontecem como ela pensa.

Que

certezas tem ? O que que confirma (apoia) ou no (contra) o seu pensamento

Anlise Custo-Beneficio

Quais so as vantagens e desvantagens dos pensamentos actuais. Que consequncias

positivas e negativas resultam desses pensamentos ?

Pensamento Alternativo

Discutir com o sujeito, outras formas de olhar para a situao-problema. Como que se
pode ter uma outra perspectiva ? Que outros pensamentos so possveis ? E se o actual
pensamento estiver errado ?

Inundao de Incertezas

Criar dvidas e levar o sujeito a questionar os seus pensamentos. Apresentar argumentos

contrrios..

Descatastrofizao

Discutir com o sujeito sobre o pior que pode acontecer. Que consequncias da resultam ?
Qual a probabilidade de que isso acontea. E se acontecer?

38

APS O JOGO:
A ATRIBUIO CAUSAL e a relao com Autoconfiana e a
Motivao Futura: A Interveno do Treinador

A Abordagem dos Resultados Ps Competio/Jogo:

Consequncias para os Nveis de Confiana dos Jogadores-

Linhas Orientadoras para a Abordagem Ps-Competio dos

Resultados
( R. Martens, 1987)
R
E
S
U

Vitria Vencer mas Jogar Mal

Vencer e Jogar Bem

L
T
A
D

Derrota Perder eJogar Mal

Perder

mas

Jogar

Bem

Boa

Pobre

QUALIDADE da PRESTAO

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Quando a Equipa Ganhou e Jogou Bem

O sucesso deve ser atribudo capacidade individual e colectiva de mbito fsico e

psicolgico

Com isso incrementa-se o valor prprio e a autoconfiana, qualquer que tenha sido o
adversrio

Realar no tanto o resultado final, mas sobretudo o esforo demonstrado para o

conseguir.

Quando a Equipa Venceu mas Jogou Mal

Atribuir o sucesso fragilidade do adversrio mais do que habilidade dos jogadores

( quando o adversrio tem capacidade inferior), e sorte quando o adversrio era de
capacidade mais elevada.

Se o esforo no foi o ideal deve ser questionado o porqu.

Realar as possveis boas prestaes de alguns jogadores.

Quando a Equipa Perdeu mas Jogou Bem

Deve-se atribuir isso superioridade do adversrio , ou falta de sorte quando o

adversrio era de capacidade inferior

Focalizar a ateno na necessidade de incremento dos processos tcnico-tcticos e

da eficcia na finalizao

Realar a boa prestao e o esforo desenvolvido.

Quando a Equipa Perdeu e Jogou Mal

Atribuir o insucesso reduzida aplicao e esforo.

Mostrar insatisfao por isso mais do que pela perda do jogo.

Realar a necessidade de melhorias e considerar o facto como algo que acontece.

Realar as boas prestaes de algum(s) jogador(es), se aconteceram.

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