Cuando hablamos de flexibilidad, la mayora piensa en posturas de Yoga o Pilates en vez de

nuestros pensamientos. Pero qu tal si pudiramos tambin trabajar una mentalidad

flexible para promover buena salud y bienestar en nuestro ser?
Con prctica y consciencia, podemos desarrollar una mente gil que elevar nuestra
experiencia y nos ayudar a ser ms flexibles, creativos, y felices.
Una mente flexible nos permite perseguir nuestros objetivos, personales y de grupo, de una
forma ms fructfera y eficaz, ser mejores resolviendo problemas, ayudando a fomentar la
creatividad y la innovacin, lo que nos permitir identificar y aprovechar mejor las
oportunidades.
La flexibilidad mental es, realmente, acerca de la adaptabilidad y capacidad propia para
cambiar nuestros pensamientos de lo abstracto a lo especfico, con el fin de responder
eficazmente a cualquier situacin dada.
Pensamiento rgido del tipo blanco y negro, nos puede ayudar a eliminar algo de estrs y
resolver situaciones rpidas, como seguir reglas especficas, pero no nos hace pensadores
profundos y creativos, no nos permite hacer frente a los problemas fcilmente cuando
llegan, sobre todo si tienen que ver con nuestro desarrollo de vida.
Una mentalidad flexible nos permite evaluar y ajustarnos a diferentes trabajos, funciones y
responsabilidades diarias. Tambin est relacionada con nuestras percepciones, emociones,
acciones y motivaciones. Un cambio de ambiente, actitud o comportamiento tambin
influir en la manera en que pensamos. Cuando nos sentimos felices u optimistas, por
ejemplo, tendemos hacia el pensamiento amplio e inclusivo, en cambio si sentimos miedo,
nuestro enfoque se estrecha para buscar informacin detallada. Cuando somos capaces de
hacer ese cambio mental sin quedarnos anclados en una mentalidad particular, estamos
demostrando flexibilidad mental.
Cada quien tiene su forma de mostrar flexibilidad mental y vara de momento a momento,
da a da. A veces podemos ser muy flexibles, pero en otras ocasiones podemos sorprender
atorndonos al grado de llegar a ser tan rgidos e insensibles, que no reconocemos la
informacin que realmente importa.
Una mentalidad flexible nos aleja de los patrones de pensamiento limitante a los de apertura
y posibilidad.
Es en esos momentos en los que te sientes atrapado(a) por la rutina, o, cayendo en viejos
hbitos y/o patrones repetitivos, cuando puedes y debes de adaptar tu forma de pensar y
actuar, inspirndote y siendo creativo(a), para as, incrementar tu flexibilidad y
probabilidad de xito.

Cmo desarrollamos una mente flexible? Mientras que algunas personas tienen una
capacidad innata hacia la flexibilidad mental, todos, con consciencia y prctica, podemos
acceder a ello.
Aqu hay algunas maneras de hacerlo:
Cambia el contexto y/o el entorno: Tomate unas vacaciones, da una vuelta a la manzana,
date un respiro, una pausa para tomarte un caf o t. Cambie el contexto y/o tu entorno y
sentirs el cambio de mentalidad. Hacer ejercicio tambin ofrece un gran estmulo mental.
Intenta algo nuevo: Aprende a bailar, un nuevo idioma, o cocinar una receta nueva. En un
estudio realizado a adultos mayores, se les hizo participar en una variedad de nuevas y
estimulantes actividades durante un perodo de tres meses, despus de eso, mostraron una
significativa mejora en creatividad, habilidad para resolver problemas y otros marcadores
de inteligencia fluida, en comparacin con un grupo de control. La flexibilidad mental es
ayudada por la novedad, y eso contribuye al crecimiento y desarrollo del cerebro durante
toda la vida.
Cuestiona tus pensamientos y palabras: Toma consciencia de lo que piensas y dices. No
te conectes o atores en una forma de pensar. Observa tu lenguaje. Remueve esos
pensamientos y palabras que no te sirven y/o ayudan, substityelas por ideas y frases
productivas.
Planea ser espontneo(a): Cambia tu rutina regularmente, si lo tuyo es salir a caminar,
cambia la ruta, aventrate a nuevos rumbos, de vez en cuando, altera tu orden del da.
Mezcla tu forma de pensar: Las ideas innovadoras y creativas, a menudo, surgen despus de
la mezcla de perodos de pensamiento enfocado y atencin dispersa. Por lo tanto, dispn de
tiempo para concentrarte en proyectos o desafos, de manera deliberada y, por ratos, de
forma dispersa, mientras ves la tele por ejemplo.
Estos consejos no slo ayudarn a trabajar tu cerebro, te harn sentir ms fuerte y
creativo(a), llevndote por el buen camino hacia tus ms altas metas.
La flexibilidad mental no es arbitraria ni caprichosa, se basa en nuestras metas y
aspiraciones, as como del equilibrio entre control y espontaneidad. Cuando somos
mentalmente flexibles, perseguimos objetivos, sabiendo que esos objetivos, a veces, pueden
ser cambiados o modificados mientras aprendemos ms acerca de las situaciones y de
nuestra capacidad para lograr lo imposible.
En lnea de esa actitud personal que comenta, existen cualidades recurrentes en
perfiles directivos destacados como son la valenta, la visin de futuro, la intuicin
Se nace con ellas o se cultivan?
En parte se ha de tener la suerte de nacer con ellas, pero de nada sirve si despus no se
potencian. Porque ms que compensar debilidades, que todos tenemos, mi visin es que se
ha de fortalecer aquello en lo que uno es bueno. Y para ello es clave aadir grandes dosis de
pasin, que creo que es otra de las caractersticas que alimentan al resto de cualidades Si

uno tiene energa, si siente pasin por las personas, por la empresa, por los productos, es
ms sencillo potenciar aquel valor diferencial del que hablbamos.

Y cmo encara este proceso de potenciar sus fortalezas? Cmo invierte en su

desarrollo personal?
Principalmente, aplicando grandes dosis de curiosidad a lo que me rodea. Y con esto no me
refiero solamente a cultivar mi conocimiento en lo relacionado con las tcnicas del
management, sino teniendo inters por lo que pasa en el mundo real, por la gente, las
tendencias. La inspiracin puede venir de cosas que no tienen nada que ver con llevar una
empresa o liderar un equipo Algo que te llama la atencin en la calle, escuchando una
conversacin, viendo una pelcula. No soy tanto de leer libros de management, aunque s
bastante prensa generalista, y me alimento muchsimo de lo que pasa a mi alrededor.