Distimia, la hermana pequea de la Depresin

Distimia, la hermana pequea de la Depresin

Imagen: Distimia o Depresin? [https://www.flickr.com/photos/kkoshy/]

Qu es la distimia?
El Trastorno Distmico (distimia) es una variante LEVE de la Depresin. Se
suele situar la distimia en un lmite del espectro de la depresin. En el otro
extremo, ms GRAVE, podramos situar los trastornos depresivos ms
agudos.

La palabra proviene del griego, humor alterado. Los afectados por distimia
suelen CONTINUAR con su rutina durante aos sin recibir ningn tipo de
tratamiento o asistencia. Se pueden reconocer por presentar signos de
abatimiento, pero no hay nada en su conducta o actitudes que, a priori,
pueda hacernos notar que esa persona tiene realmente un trastorno
psicolgico. La distimia es un trastorno afectivo, y la tasa de eficacia de los
tratamientos es muy alta.

Quin tiene distimia?

Afecta a casi el 2% de la poblacin, y del mismo modo que otros desrdenes
de tipo emocional, suele haber mayor tasa de distimia entre las mujeres.

No debe confundirse un episodio de tristeza o pesadumbre puntual con el

trastorno distmico. Toda persona es susceptible de poder SENTIRSE triste en
el transcurso de alguna etapa vital, y ello no sugiere ninguna anomala. Para
que el perodo de melancola pueda considerarse como distimia, debe
mostrarse todos los das durante por lo menos dos aos.

Cmo se manifiesta? Qu sntomas produce la distimia?

Los sntomas ms usuales en los pacientes afectados son la melancola y la

tristeza. Generalmente, consideran casi imposible ENCONTRAR la felicidad y

la satisfaccin en su rutina diaria. Presentan, adems, baja autoconfianza y
no son capaces de tomar decisiones.

El cansancio y la baja actividad tambin suelen ser signos de distimia.

Frecuentemente, los patrones del sueo y la ALIMENTACIN estn alterados.
En cuanto al descanso, los afectados por distimia pueden sufrir insomnio, o
bien dormir ms horas de las recomendadas. En relacin a la nutricin, a
veces presentan episodios de ingesta desmesurada, o bien una falta notoria
de hambre.

La concentracin y la memoria se ven afectadas. Es usual que los afectados

empiecen a aislarse socialmente poco a poco, problema que a la larga puede
acarrear incapacidad social, y hasta fobia social.

Cules son sus causas?

Existe cierta controversia sobre las causas del trastorno distmico. Algunas
investigaciones apuntan a una prevalencia del factor hereditario, si bien
nuevos estudios sugieren que las causas son ambientales: aislamiento social,
reveses puntuales de la vida y situaciones de estrs prolongadas.

La peculiaridad nica del trastorno distmico es que ms del 75% de los

afectados padecen alguna otra problemtica crnica, tal como una dolencia
fsica, drogadiccin, u otro desrden psiquitrico. El personal mdico suele
tener dificultades en establecer qu problema es anterior, ya que los tempos
de INICIOson frecuentemente dispersos.

Cul es el tratamiento para la distimia?

Lo distintos tratamientos requieren de un trabajo intenso con el afectado en
aras de detectar las causas subyacentes. Las dos modalidades de
tratamiento que han resultado ms eficaces son la terapia cognitivoconductual y la psicoterapia.

Adems, los apoyos farmacuticos pueden ayudar relevantemente a los

pacientes afectados por distimia.

En cualquier caso, conversar con el paciente sobre sus inquietudes suele

ayudar mucho a ste, y tiende a desvanecer sentimientos y pensamientos
negativos tales como la culpa o la sensacin de inutilidad. El tratamiento
psicolgico tambin persigue que la persona pueda lograr gestionar sus
emociones.

Complementariamente a la terapia individual, la terapia grupal ayuda a

regenerar la autoestima perdida del afectado y a mejorar las habilidades
sociales.

En qu se diferencia la Distimia de la Depresin?

El afectado por distimia suele tener una vida bastante rutinaria y normal no
obstante de su trastorno. Por contra, el paciente depresivo no es capaz de
mantener esa rutina. Por tanto, la diferencia fundamental es el grado de
incapacitacin que el sujeto presenta.
En el trastorno distmico no se experimenta falta de inters. Pueden
EXPERIMENTAR placer, tambin.
No se presenta agitacin, ni tampoco lentitud motora.
No son usuales los arrebatos o pensamientos recurrentes sobre el suicidio o
la muerte.
Un diagnstico preciso ha de ser realizado por un psiclogo o psiquiatra
especializado en este tipo de trastornos. Si crees que t o algn allegado
podis padecer distimia, recomendamos asistir a tratamiento profesional, ya
que es frecuente que los cuadros distmicos deriven en depresin si no son
tratados