A Medicina Tradicional Chinesa e a Primavera

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Rodrigo Belard escreve sobre a Primavera, os seus efeitos na nossa sade e os

porqus desses efeitos, na ptica de uma cincia com milhares de anos a

Medicina Tradicional Chinesa. A alimentao, os horrios, as emoes, as cores
e muitos outros aspectos prticos.

Deixa que o refinamento e o

desenvolvimento da tua prpria
vida te mantenham to ocupado
que te reste pouco tempo para
criticares os outros.
H. Jackson Brown

A medicina tradicional chinesa (MTC) assenta na teoria dos cinco elementos. Existem
cinco rgos (fgado, corao, bao/pncreas, pulmo e rins), cada um com as suas
vsceras acopladas respectivamente, vescula biliar, intestino delgado (e mestrecorao, ou proteco do corao), estmago, intestino grosso e, finalmente, a
bexiga.
A cada elemento, corresponde tambm uma estao, uma emoo e um sabor,
nomeadamente:
ao fgado, a Primavera, a irritabilidade/criatividade e o sabor cido;

Centros de terapias
Centros de formao
Restaurantes vegetarianos
Lojas de produtos naturais
Locais para eventos

ao corao, o Vero, a euforia/alegria e o sabor amargo;

ao bao/pncreas, a cancula, o pensamento obsessivo/concentrao e o sabor
doce;

SPA's

ao pulmo, o Outono, a tristeza/sentido de integrao e o sabor picante;

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aos rins, o Inverno, o medo/fora de vontade e o sabor salgado.

luz desta teoria que deveremos analisar e compreender este artigo.
O elemento madeira

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no elemento madeira (associado ao fgado e vescula biliar) que a energia vital

sobe, cresce, ocupa espao, abre caminho para alcanar o sol como uma rvore
que cresce na Primavera. Tambm ns somos rvores: temos os ps como razes, os
membros como galhos e ramos, o eixo vertical como tronco. Com o elemento madeira
equilibrado, obtemos flexibilidade para os msculos e para as articulaes, de modo a
conseguirmos praticar uma postura vertical, firme e movermo-nos com determinao.

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Uma rvore no cede com facilidade: agarra-se terra com as suas razes e no cai;
pode oscilar com o vento e at vergar, mas dificilmente quebra. Na sua maturidade,
surgem flores e frutos e as sementes se espalham, para que possam surgir novas
rvores, dando assim continuidade sua existncia. Ns calcamos a terra com
postura vertical e crescemos. Qualquer desarmonia ligada aos membros, msculos e
articulaes indica desequilbrio do elemento madeira, como um movimento doloroso
at situaes mais graves na coluna vertebral. Quando se tem tendncia para cair,
verifica-se que a raiz est fraca. Como o cair vai de encontro ao cho, em vez do cu,
o crescimento do elemento madeira est comprometido.

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Os olhos dizem tudo

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Os olhos so muito sensveis condio do fgado e da vescula, logo, ao elemento

madeira. Quando algum ingere lcool em excesso, os olhos ficam vermelhos, o que
indica fgado congestionado; a ictercia e a hepatite, em que existe um derrame de
blis, tambm se repercutem nos olhos.
Torcicolos e pequenas espinhas nas plpebras indicam sobrecarga da vescula. Olhos
com comicho, irritados; viso turva; dificuldade em suportar a luz e at anomalias
pticas, como miopia ou a vista cansada, reflectem um desgaste do elemento
madeira. A to conhecida viso interior tambm da esfera do elemento madeira.
Com ela, podemos planear, imaginar, criar e se pretendermos passar execuo,
a pacincia ser essencial.
Existindo dificuldade em planear, impacincia e irritao, conclui-se que o fgado e
vescula biliar no se encontram no seu melhor. Com os olhos, vm as lgrimas, a
secreo fluida do elemento madeira. Conteno de lgrimas ou o seu excesso,
desnimo em relao vida e descrena nas suas prprias capacidades indicam
desarmonia neste elemento.
Sinais tpicos
Quem tem averso ao vento ou, por outro lado, quem tem uma grande necessidade
de se expor a ele, quem apresenta sensibilidade excessiva a golpes de vento; quem
no suporta a cor verde ou tem muita roupa verde; quem apresenta no rosto um leve
tom esverdeado; quem fala com voz alta e sente raiva frequentemente ou se irrita
facilmente; quem demonstra amargamente as suas frustraes e sofre de cansao
prolongado, incluindo ou no dificuldade em manter relaes sexuais; quem atingido
por enxaquecas; quem tem propenso para leses ao nvel dos tendes e dos
ligamentos, com tendncia para curvar as costas e para deformao nos membros;
quem entra em pnico, perde a capacidade de julgamento e deciso ou tem
pensamentos e emoes sem sentido; quem apresenta secrees, sobretudo o suor,
com aroma ftido uma pessoa a necessitar de cuidados no elemento madeira.
A alimentao
O sabor cido est associado Primavera.
O sabor picante tonifica a energia do fgado; o sabor cido dispersa a energia deste
rgo; o sabor doce harmoniza-o. O sabor ligeiramente cido tonifica a forma do
fgado; o sabor muito cido e o picante dispersam a sua forma. O que quer isto dizer?
Que o fgado tem uma forma e uma energia que governa essa forma e todas as
outras formas ligadas ao elemento madeira: olhos, msculos, pacincia, etc...
Depreendemos, tambm, que um pouco de cada sabor beneficia o fgado. No entanto,
demasiado cido e/ou picante podem les-lo (tonificar significa fortalecer, revigorar,
reforar; dispersar indica desconcentrar, fazer sair).
O excesso ou a falta de sabor cido podem desequilibrar o fgado e a vescula, ou
ainda comprometer a passagem de energia para o corao. Isso fragiliza os
sentimentos; afecta o elemento terra (bao/pncreas) e o sentido de alinhamento, de
centro, que este elemento propicia; permite que o elemento metal (pulmo e intestino
grosso) agrida e transporte um sentimento de depresso. Um dos problemas mais
comuns o elemento madeira ser afectado pelo elemento metal atravs da bebida
alcolica, que prejudica o fgado.
Alimentos principais

Para salvaguardar o fgado e a vescula biliar atravs da alimentao, preciso usar

alimentos de natureza morna (no tem a ver com temperatura, mas sim com a sua
natureza) e movimento ascendente: razes e rebentos, pequenas folhas verdes de
salsa, coentros, cebolinho, manjerico, orgos, alho-porro e alcachofra (cultivados
sem qumicos, pois estes atraem as toxinas do solo, assim como as do fgado); algas
marinhas, que tambm desintoxicam e so ricas em minerais; beterraba crua ralada,
legumes cozidos ao vapor; sopa de cevadinho com cebola e aipo; po ou biscoitos de
trigo integral; e ch de dente de leo ou ch de boldo. Poder ainda usar saladas
temperadas com limo; caldo de algas com misso; e molho de soja orgnico em vez
de sal, alm de consumir iogurte com moderao.
Estas pessoas devero tambm evitar gorduras e alimentos fritos ou confeccionados
com muito leo; bem como o excesso de protenas, como o resultante de comer carne
ao almoo e ovos ao jantar. De um modo geral, para no lesar todo o sistema
energtico, as protenas animais no devem exceder 10 a 20% da refeio, num limite
de 750 g por semana.
e complementares
Como suplementos, podem usar extracto de alcachofra e levedura de cerveja, e incluir
fgado de vaca na alimentao, j que isso beneficia o fgado do ser humano.

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Podemos pensar que o fgado animal vem carregado de toxinas; no entanto, se

ingerido em pequenas quantidades (50 g), vai ampliar a capacidade e funcionalidade
do nosso prprio rgo, proporcionando a expulso das toxinas que o rodeiam. No
ingerindo fgado animal, h uma forte possibilidade de as toxinas, inclusive as
psquicas, continuarem a fluir pelo sangue.
Quanto aos temperos, no exagere. Moderadamente, estimulam a circulao da
energia do fgado; em doses elevadas fazem a energia estagnar. No que diz respeito
aos sais minerais, para salvaguardar o elemento madeira, use ferro e cobre. O ferro
combina-se com o cobre e protenas para dar origem hemoglobina, o principal
componente das clulas vermelhas do sangue, que fica armazenado no fgado, no
bao e na medula ssea.
A carncia de ferro pode ser desastrosa: a pessoa fica anmica, o processo de
crescimento interrompido e cansa-se rapidamente e com facilidade.
A menstruao, por exemplo, um processo que faz a mulher perder mais ferro do
que os homens.
Fontes de ferro encontram-se (em ordem decrescente) em espinafres, cominhos,
sementes de coentros e abbora, farinha de soja, paprica, soja, fgado animal, trigo
em gro, feijo comum, feijo frade, sementes de girassol, gro de bico, paino,
lentilhas, pinho, misso, tremoos, tofu, gema de ovo de galinha, rim animal, amndoa,
ervilha, shoyu, feijo azuki, cevada em gro, hortel, corao animal, amoras, po
integral e flocos de aveia. De realar que 100 g de espinafres tm duas vezes mais
ferro do que a quantidade que a mulher necessita diariamente.
No que diz respeito ao cobre, encontra-se em grande quantidade nas ostras e no
fgado de vaca ou carneiro.
A Medicina Tradicional Chinesa (MTC) assenta na teoria dos cinco elementos,
correspondendo a cada um uma estao do ano, um rgo do nosso corpo, uma
emoo e um sabor. A Primavera est associada ao fgado, irritabilidade,
criatividade e ao sabor cido. Vamos ver em que aspectos esta estao incide em
ns!
Sobre o ambiente
Nesta poca do ano, privilegie os passeios pelo campo, pela montanha e pela praia, a
mobilidade dos membros (tambm atravs de alongamentos e estiramentos
musculares), os ambientes calmos, a convivncia com pessoas alegres e criativas e
os momentos de recolhimento e reflexo. Quando no se sentir no seu melhor, evite o
esforo ocular: leia ou concentre o campo visual durante um perodo no superior a
vinte minutos de cada vez.
Sobre a Primavera
nesta estao que a energia da semente se move em direco ao cu, gerando
matria e fazendo surgir uma nova forma na superfcie da terra. Assim, encontramos a
Primavera associada ao comeo, criao.
Nesta estao, a capacidade de realizao do ser humano exprime-se atravs da
criatividade. Existe uma grande energia sexual no ar, j que a Primavera se encontra
associada ao elemento madeira e o sistema energtico do fgado governa os genitais.
Dever moderar a actividade sexual nesta estao, canalizando essa poderosa
energia para outras actividades criativas. Assim, o tnus sexual mantm-se firme ao
longo de todo o ano. Deveremos, ento, moderar os impulsos atravs do
temperamento das atitudes. Como j abordado anteriormente, tudo que se encontra
em ressonncia com o elemento madeira fica mais activo na Primavera, logo, sujeito a
desequilbrios do fgado, da vescula, dos msculos e tendes, dos olhos e da
capacidade criativa/imaginao.
Sobre os horrios privilegiados
Tal como o sol, que a cada momento do dia ilumina de forma diferente as zonas de
uma casa, a energia actua sobre os nossos cinco elementos em diferentes horrios.
Nesses perodos, os sintomas de desequilbrio melhoram ou pioram. O horrio
privilegiado da vescula biliar inicia-se s 23 h e termina 1 da manh; o do fgado vai
da 1 h s 3 da manh.
Aqui, o sintoma mais comum de desequilbrio a dificuldade em adormecer ou em
dormir profundamente, incluindo ter pesadelos. H quem prefira exactamente esse
horrio para escrever, planear, redigir relatrios e organizar agendas. Considerando
que durante este perodo a rea de criatividade e imaginao est a ser revitalizada:
algum com deficincia no elemento madeira ter mais facilidade em criar; com
excesso de energia neste elemento, a pessoa ficaria hiperactiva, no conseguindo
adormecer.
O horrio em que o fgado se encontra mais vulnervel das 13 s 15 h, perodo que
coincide com o almoo. durante este perodo que deveremos relaxar a fim de repor
a energia deste rgo, em especial o sangue. Uma sesta a seguir ao almoo a
melhor forma de beneficiar o fgado.
As emoes
Um ataque de raiva pode ser mais prejudicial do que trs dias a beber lcool em
excesso. Raiva, irritao, intolerncia, mau humor, tudo que seja oposto pacincia
fere o elemento madeira: contrai o fgado e a vescula biliar, os msculos e a
criatividade.
A raiva contida tambm prejudicial. Dentro do bom senso, exteriorize, no contenha.
Pode faz-lo atravs de uma actividade fsica, da conversa com algum da sua
confiana e do grito, que tambm altamente teraputico. Sentimentos fortes de
frustrao e apatia ou dificuldade prolongada em encontrar solues para as
dificuldades so tambm nocivos. A criatividade um atributo normal em todos; se
tem um excesso da mesma doseie-a; se pouco criativo, desenvolva-a.
As cores
O verde, o verde-azulado e o violeta so as cores associadas ao elemento madeira.
Pode-se verific-lo nas preferncias pessoais (roupas, objectos, decorao da casa,
cor do carro, locais de lazer, alimentos). Essas mesmas cores podem tambm surgir
levemente na tez pele quando existe desequilbrio.

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As qualidades subtis
As faculdades espirituais so qualidade subtil latente e associada ao fgado. Podem
ser encaradas como a capacidade de captarmos e sintonizarmos frequncias
especiais do Universo. Tudo que est ligado ao elemento madeira tem movimento
ascendente; quando se refere em elevar os pensamentos, prope-se o uso
concentrado dessa capacidade energtica. Surge aqui, novamente, a ligao entre o
fgado e os olhos. Como refere o ditado, os olhos so o espelho da alma; na China
diz-se que a morada da alma o fgado.
Sobre os poderes garantidos
Quando o elemento madeira est em harmonia, garantimos a capacidade de
coordenao e controle em situaes crticas: por exemplo, no se entra em pnico
ou no h tendncia para o desmaio. Por outro lado, desorientao, desnimo diante
de dificuldades e confuso interna, indicam desarmonia deste elemento.
Dieta e desequilbrios
H algo a dizer sobre a relao entre a dieta e os desequilbrios do elemento madeira
As funes do fgado so muitas vezes inibidas pelo consumo de carne, gorduras
animais e sal. Estes produtos criam tenso fsica e bloqueios na circulao da
energia.
O fgado guarda e liberta energia no sangue. No tratamento de patologias
relacionadas com o fgado, vegetais levemente cozinhados, vegetais com folhas,
saladas cruas, rebentos e alguma fruta so usados para relaxar esta tenso. Tambm
recomendado que quem se apresente com uma condio geral mais Yang (activa,
agitada) reduza o sal. Exerccios vigorosos podem ajudar na libertao da tenso
quando a energia do elemento madeira se encontra bloqueada.
Ser igualmente benfico o envolvimento em actividades mais descontradas, como
jogos no competitivos, dana ou actividades que estimulem movimentos mais
espontneos e livres. O contacto com a natureza muito importante, como caminhar
no campo e/ou praia e criar espao para meditao e reflexo diria.
Meridianos ou canais de energia
Desequilbrios no elemento madeira so muitas vezes detectados atravs de
patologias ao nvel dos joelhos, como rigidez e inchao que podero afectar o andar.
Como j foi abordado, o fgado e a vescula esto relacionados com a viso. Quem se
encontra com desequilbrio nestes rgos pode desenvolver uma tendncia para sentir
tenso nos e volta dos olhos, bem como pressionar fortemente ou friccionar as
laterais do nariz. Tambm comum sentir tenso na base do crnio, que consegue ser
aliviada por uma rotao rgida da cabea, para cima e para baixo.
Tal como os joelhos, os cotovelos tambm indicam desequilbrio do fgado. Existe,
ento, uma rigidez generalizada nos movimentos do brao, e a postura dos cotovelos
e antebraos so colocados numa posio protectora os braos so cruzados
firmemente na parte inferior das costelas com as mos fechadas e os cotovelos
projectados ligeiramente para a parte da frente do corpo.

Outras consideraes

Um campo a abordar, ainda, neste assunto o do yin e do yang. As manifestaes de

desequilbrios no elemento madeira dependem da condio e constituio do
indivduo. Uma vez que a necessidade exagerada de controlo das situaes e da vida
um dos primeiros sinais de desarmonia no elemento madeira, a pessoa com uma
condio/constituio mais yang (mais agitada, normalmente mais robusta) ter uma
tendncia para exagerar os mecanismos desse mesmo controlo. Assim, no existe
uma disposio para exteriorizar a raiva, mas sim para a reprimir. A longo prazo, este
comportamento mais perigoso para o indivduo e para o prximo. A tenso que se
vai acumulando procura libertar-se. Quando libertada, o indivduo pode perder o
controlo e ser bastante agressivo e violento.
Numa pessoa com condio/constituio mais yin (mais calma, normalmente mais
magra), a linguagem corporal do corpo pode ser interpretada como um aviso para os
outros no forarem. Quando zangado, o indivduo torna-se mais rgido e os maxilares
fecham-se, o que indica perigo. Aqui, no existe uma capacidade inata de controlo,
logo, existe maior predisposio ao exteriorizar da frustrao e ao libertar mais bvio
da sua raiva.
Esta exteriorizao geralmente menos ameaadora para os outros. O tipo de
irritabilidade mostrada semelhante ao expressado pelas pessoas com desequilbrios
no elemento terra (bao/pncreas), no sentido em que a raiva demonstrada no
eficiente em ganhar a ateno do prximo, por no existir um investimento em termos
de poder fsico.
Consideraes fisiolgicas
Como verificmos, na medicina tradicional chinesa o elemento madeira est associado
s funes do fgado e da vescula biliar, como a secreo excessiva da blis, que
pode ser reabsorvida ou voltar para a corrente sangunea. A blis naturalmente
produzida pelo fgado e vai para o sistema digestivo com o fim de emulsionar gorduras
para o processo de digesto. Se a blis se encontrar na corrente sangunea, pode
actuar como irritante celular, especificamente ao nvel do sistema nervoso, originando
um estado de irritabilidade persistente.
Tal visvel em pacientes com desequilbrios do fgado, como a ictercia, ou efeitos a
longo prazo de lcool ou drogas, onde existe geralmente uma hipersensibilidade luz
e irritabilidade na superfcie da pele.
Como j foi abordado, uma das principais funes do fgado a libertao de
acares guardados para serem utilizados pelo corpo. Se esta funo de libertao
inibida por acumulao de tecidos gordos ou por outro processo, isso poder
contribuir para o desejo inconsciente de ter o controlo completo de tudo e todos, uma

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vez que a energia libertada pode ser insuficiente ou abundante. Conclumos, mais uma
vez, que desequilbrios do fgado so muitas vezes associados ao excesso de
consumo de carne animal e derivados do leite. O excesso destes produtos pode
conduzir ao mau temperamento e a comportamento agressivo.
O elemento madeira
O fgado
a maior glndula do corpo. Fica do lado direito e pesa em mdia um quilo e meio.
Recebe os produtos hidrossolveis da digesto atravs da veia porta, que o liga ao
intestino. Tem inmeras funes: metaboliza hidratos de carbono, protenas, gorduras,
vitaminas e noventa por cento do lcool que se bebe. Produz colesterol, activa
vitaminas, sintetiza protenas, aminocidos, ureia, triglicridos, cidos gordos e
biliares, glicose e glicognio. Armazena glicognio, cido flico e as vitaminas A, E, K
e B12.
Na concepo chinesa, o responsvel por um calmo fluir das substncias atravs do
corpo, e tambm pela regularidade das actividades corporais. Como um general,
comanda o movimento das foras. O fluxo de Qi (energia) governado por ele,
portanto tudo o que depende do Qi depende tambm do fgado. especialmente
importante para a digesto por muitas razes, entre as quais o controlo da secreo
da blis. No entanto, a sua funo mais interessante a de harmonizar as emoes,
proporcionando um ambiente interno agradvel ao manter o movimento sereno e
equilibrado. Um exemplo disso que, quando repousamos, ele armazena o sangue;
quando nos levantamos e esforamos, ele deixa o sangue fluir novamente.
O metabolismo
Este termo designa a sucesso de trocas qumicas que mantm a vida. Essas trocas
podem ser anablicas, construindo tecidos, ou catablicas, destruindo.
A vescula biliar
Este rgo funciona em parceria com o fgado e responsvel pelas decises.
Armazena e concentra a blis, um fludo amarelo esverdeado, amargo e alcalino que o
fgado produz; transfere a blis ao duodeno atravs do ducto biliar; elimina o
colesterol. A blis contm gua, bicarbonato, mucina, lecitina, colesterol, sais e
pigmentos; a sua principal funo emulsionar as gorduras e as vitaminas
lipossolveis para que possam ser digeridas e absorvidas.
Os meridianos da madeira
O par de meridianos do fgado comea no hlux e termina na sexta vrtebra
intercostal. O par de meridianos da vescula biliar comea prximo do canto externo
do olho, passa pelo crnio e desce pelo tronco, pela perna, terminando no quarto
dedo do p.
Os gnadas
So glndulas que se desenvolvem no ventre do embrio, uma de cada lado. At
sexta semana de vida, apresentam um crtex e uma medula. Na stima e na oitava
semanas, se o embrio for masculino a medula desenvolve-se para formar os
testculos e o crtex regride; aparecem clulas diferenciadas e as hormonas
andrginas so secretadas. Se o embrio for feminino, o crtex desenvolve-se
formando os ovrios e a medula regride.
Os crculos concntricos da madeira
Sabor: cido
Direco: leste
Perodo do dia: manh
Perodo do ano: Primavera
Clima: ventoso
Meridianos: fgado e vescula biliar
Horrio privilegiado: das 23 s 03 horas
rgos: fgado e vescula biliar
rgo sensvel: olhos
Glndulas endcrinas: gnadas (testculos e ovrios)
Partes governadas: tendes, ligamentos e msculos
Orifcios: olhos
Manifestao externa: unhas
Secreo fluida: lgrimas
Componente bioqumico: gordura
Vitaminas: A, B12
Minerais: cobre, ferro
Atitude: planeamento e deciso
Poder garantido: auto-controle
Qualidade subtil: faculdades espirituais
Emoes negativas: raiva, irritao, impacincia
Cheiro suspeito: ranoso, ftido
Som da voz: alterado / alto
Cor: verde
Sonhos: com rvores, cogumelos, lutas, cortes
Planeta: Jpiter
Fase da lua: quarto crescente
Nota musical: l
Nmero: 8
Moderador: metal/sabor picante

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* Artigo desenvolvido a partir de A Primavera, de Guilherme Juvenal Branco.

In "Zen Energy", por Rodrigo Belard.
(clique para ver o perfil)

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COMENTRIOS

#1 Rita Fontes 22-03-2013 12:18

Adorei ler!!! E no tem artigos sobre os outros elementos?Adorava ler sobre
os outros tambm! Obrigada!

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