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Tout le monde peut pratiquer le yoga, quels que

soient son ge, son sexe et ses croyances. Chacun


compose avec son corps et suit son rythme. Adultes
et adolescents suivent le mme cours. Ce nest pas
lindividu qui sadapte au yoga mais le yoga qui
sadapte lindividu.
Le yoga nest pas une religion et laisse chacun
totalement libre de ses ides.
Cest une exprience et une dcouverte jamais
acheve de nous-mmes et de nos immenses
possibilits.

Horaires des cours par professeur


AM = Anne-Marie, P = Pierre, M = Maud, C = Corinne
Lundi

Mardi

Mercredi

9h 30
Yoga-AM

Jeudi

Vendredi

9h 30
Yoga-AM
10h
Yoga-P
adapt*
12h 15
Yoga-P

8h 45
Yoga-P
10h 30
Yoga-AM

10h 30
Yoga-P
adapt*

12h 15
Yoga-AM

12h 45
Mditation-P
16h 45
Yoga-C
enfants

16h 45
Yoga-AM

15h
Yoga-AM

Qui peut pratiquer la mditation ?

18h 30
Yoga-AM

18h
Yoga-P

18h
Yoga-P

18h
Yoga-AM

Toute personne qui le dsire peut sinitier la


mditation. Sasseoir en lotus nest pas ncessaire,
on peut mditer assis sur une chaise.
Tous les chemins peuvent mener la mditation :
avoir le dsir de trouver ou de retrouver le calme et
la paix intrieure, de se comprendre et de saccepter
ou dapprofondir la connaissance de soi.
Mditer cest tout simplement se mettre en chemin
vers soi.

20h 15
(1h)
Yoga-M

19h 45
Yoga-P

19h 45
Yoga-P

19h 45
Yoga-M

Dure des cours : yoga pour adultes : 1h 30 sauf lundi


20h15 ; yoga pour enfants : 1h ; mditation : 45 minutes.

Tarifs : adhsion au CLY et cours


TVA non applicable, art.293 B du CGI

trimestre

mois

1 cours

12
18

15 47 122 8 25 61
28 88 219 14 44 110

Moins de 26 ans
(1)
et exceptions

11 34

87 6 17

44

(1) : pour les cas dexception, voir avec le professeur - Tarifs spciaux yoga + mditation

Yoga pour adultes et yoga pour enfants (dure 1h)


Anne
2015 - 2016
Adultes

1 lve 10
1 couple 19

31
59

81
146

23

58

Adultes moins de 26 ans et exceptions(1)


EDITION DU 14 JUIN 2015

trimestre

1 lve.
1 couple

1 trimestre

Corinne Luce Nagant


Mail : yogasatyamjura@gmail.com
Tl : 06.68.74.14.25

( tarif
partir du 1er
avril)

mois

Maud Girardet
Mail : girardetmaud@gmail.com
Tl : 06.19.05.59.08

Mditation

1 cours

Anne-Marie Meudre
Mail : am.meudre@gmail.com
Tl : 07.86.82.05.45

Anne scolaire 2015 - 2016

au CLY
mois

Pierre Gariel
Mail : pierre.gariel@wanadoo.fr
Tl : 03.84.47.55.43 ou 06.85.18.16.38

Anne
2015 - 2016

1 cours

Pour contacter les professeurs

Yoga 1h30

39 rue du commerce (rue des arcades)


39000 Lons-le-Saunier

Rentre : lundi 7 septembre

*Cours adapt : pour toute personne avec une difficult


particulire (opration, accident, maladie chronique, etc.)

Adhsion

Centre Ldonien
de Yoga

www.jura-yoga.com

Qui peut pratiquer le yoga ?

Enfants 7-11 ans

Cours hebdomadaires
de yoga et de mditation
Cours de yoga :
 tout public (y compris dbutants)
 adapts
 enfants de 7 11 ans

Le yoga et ses effets

Le Centre Ldonien de Yoga (CLY)

Le yoga, traditionnellement transmis de matre


disciple, est une discipline ne en Inde avant notre
re. Sa pratique sest rpandue de par le monde, sans
doute parce quelle correspond aux aspirations
contemporaines, une meilleure sant tant physique
que mentale et un quilibre spirituel.
Le mot yoga en sanskrit signifie union, traduisant
la fois lquilibre entre toutes nos composantes et la
paix profonde qui en rsulte.
Cest une discipline unique qui permet non
seulement dassouplir le corps de manire
insouponnable, mais galement dactiver chacun de
nos organes et de stimuler chacune de nos glandes.
La pratique rgulire des postures et de la relaxation
installe progressivement une respiration plus ample
et plus efficace. Outre un profond tat de calme, de
paix et de grande force intrieure, le yoga nous
apporte sant et dtente.

Cr en 1975, le Centre Ldonien de Yoga propose


des cours de yoga et de mditation.
Trois professeurs : Pierre Gariel (cours depuis
1980), Anne-Marie Meudre (cours avec le CLY
depuis 2012) et Maud Girardet (cours avec le CLY
depuis 2014) dispensent 18 cours collectifs de yoga
pour adultes dune dure de 1h 30 (sauf celui du
lundi soir rduit 1h).
Pour cette rentre, Corinne Luce propose des cours
de yoga pour enfants de 7 11 ans, avec une
succession dactivits adaptes au dveloppement
des aptitudes des enfants de cette tranche dge.
Un cours collectif de mditation de 45 minutes est
assur par Pierre Gariel. Il propose une rflexion
partir des textes classiques et de la parole des grands
sages, une pratique posturale et respiratoire courte et
efficace et une assise adapte chacun(e) pour
aborder la mditation proprement dite.
Les groupes sont limits 12 lves pour les cours
de yoga adultes , 10 pour les cours enfants
et 15 pour les sances de mditation.
Les cours ont lieu dans une salle situe en plein
centre-ville de Lons-le-Saunier, au 39, rue du
commerce. Contactez votre professeur pour
connatre le code daccs.
La rentre aura lieu le lundi 7 septembre 2015.

La mditation et ses effets


Daprs les textes, la mditation est le but du yoga.
Elle en est laboutissement. Le travail des postures,
de la respiration, de la concentration pour le retour
soi prpare la mditation.
Notre mental et notre psychisme sont soumis un
flot permanent de sensations, impressions, motions
et penses. La mditation par lancrage et lcoute
intrieure quelle nous offre, permet dapaiser ce
tourbillon incessant et favorise le dveloppement de
la conscience.
Ses bienfaits sur la sant mentale et psychique,
comme pour le yoga, ne sexprimentent que sur la
dure dune pratique rgulire et investie. Ils sont
dsormais avrs par les dernires recherches
scientifiques.
La pratique rgulire permet de mieux grer les coups du stress quotidien et de retrouver
lapaisement et la joie dexister.

Les professeurs
Pierre Gariel
Pierre a dbut le yoga en 1969.
Form par Jean-Bernard Rishi, puis par Sri B.K.S.
Iyengar, il a enseign Paris partir de 1975
puis Lons-le-Saunier et Champagnole partir
de 1980. Depuis 2009, il se consacre Lons-leSaunier uniquement. Il a donn de nombreux
stages en Belgique, en Allemagne et en France,
notamment pour la formation des professeurs la
Fdration Franaise de Yoga.

Anne-Marie Meudre
Pratiquant le yoga depuis 1982, Anne-Marie est
diplme de lEcole Franaise de Yoga de Lyon
(2002). Elle a suivi diffrents enseignements :
BKS Iyengar, Boris Tatzky (yoga de lnergie), Nil
Hahoutoff, Yvette Clouet, Babacar Khane, Tiwari
(cole de Lonavla) et Maurice Daubard.
Enseignant le yoga depuis 1998, elle donne des
cours Lons-le-Saunier depuis 2012
titre dactivit principale,
ainsi qu Perrigny depuis 2002.

Maud Girardet
Pratiquant le yoga ds lge de 12 ans, Maud sort
diplme de lcole franaise de Yoga Paris en
2012. Elle a t forme par Patrick Tomatis
et Philippe de Fallois lenseignement
pdagogique de Nil Hahoutoff. Paralllement, elle
a suivi lenseignement de Pascal Brun et
Catherine Masson dans la pdagogie de
Wilfred Durckeim, inspir du zen japonais.
Cest avec joie et bienveillance quelle
accompagnera ses lves dans cette discipline.

Corinne Luce
Corinne Luce est professeur de yoga diplme Yoga
Satyananda depuis 2006. Elle pratique le yoga
quotidiennement depuis 15 ans et est forme aux
mthodes denseignement du RYE depuis 2008
(Recherche du Yoga dans lEducation) yoga pour
les enfants. Le RYE est agr depuis le 4 juillet 2013
par le Ministre de lEducation Nationale comme
association ducative complmentaire de
lenseignement public.
RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS

- Auprs des professeurs :


voir coordonnes au verso
- Sur le site de lassociation :
www.jura-yoga.com

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