LA VIEJA Y NOVISIMA GESTALT

LA VIEJA Y NOVSIMA GESTALT: ACTITUD Y PRCTICA DE UN

EXPERIENCIALISMO ATERICO

AUTOR: Claudio Naranjo.

La gestalt se entiende como un sistema aterico porque sus fundamentos se basan
ms en la intuicin que en la teora.

ACTITUDES ESENCIALES DE LA GESTALT: son tres actitudes apreciacin de la

realidad, del ser consciente y de la responsabilidad.
1) En esta terapia se brinda apoyo al ser enfermo antes que realizar cambios en su
sistema y este apoyo lleva al crecimiento y posibilita el autodesarrollo.
NO VIVIR LA VIDA: significa centrarse principalmente en los debera, pues as
perdemos la percepcin de lo que somos. Para que se produzca un cambio basta
que la persona se mantenga consciente, atenta a lo que ocurre a su alrededor
2) Evitar la sustitucin de lo que repudiamos de nosotros por otros factores
ambientales, es decir pasar del soporte ambiental al autosoporte.
3) La percepcin con que el terapeuta percibe lo indeseable en el paciente. Si
bien toma en cuenta lo negativo cree que ello cambiar cuando el cliente se
vuelva consciente de ello. Por ello se dice que el terapeuta gestltico tiene una
confianza bsica de nuestra propia naturaleza. Las defensas no se perciben como
algo que nos sucede, sino como algo que hacemos y elegimos continuar de
acuerdo a nuestras necesidades.
4) el terapeuta gestltico desprecia las explicaciones, interpretaciones y
justificaciones y la actividad conceptual en general.

MANDATOS MORALES DE LA TERPIA GESTALTICA

A) Vive ahora, es decir, preocpate del presente ms que del pasado o el futuro.
B) Vive aqu, es decir, relacinate ms con lo presente que con lo ausente.
C) Deja de imaginar, experimenta lo real.

D) Abandona los pensamientos innecesarios, ms bien siente y observa.

E) Prefiere expresar antes que manipular, explicar, justificar o juzgar.
F) Entrgate al desagrado y al dolor tal como al placer, no restrinjas tu percatarse.
G) No aceptes ningn otro debera o tendra ms que el tuyo propio. No adores
ninguna imagen tallada.
H) Responsabilzate plenamente de tus acciones, sentimientos y pensamientos.
I) Acepta ser como eres.
Segn naranjo el Zen ha influido mucho en el moldeado de la terapia gestltica en
su forma actual. Si bien se reconoce que estar consciente de nuestro presente es
vital Naranjo menciona algunas formas de conseguirlo
1) Pedirle al paciente que se centre en sus sensaciones y en lo que lo rodea en el
tiempo presente.
2) Presentificacin del pasado o del futuro. Es decir revivir en el presente hechos
ocurridos en el pasado como en una dramatizacin. El origen de ambas tcnicas
es ms antiguo que la sicoterapia. Esta ltima tcnica tiene sus orgenes en el
drama tanto mgico como ritual y en la actuacin de los sueos en los pueblos
primitivos.

INTRODUCCIN A LAS TCNICAS DE LA TERAPIA GESTLTICA.

Los orgenes de esta terapia fue un combinado de variados enfoques que realizo
perls, por ejemplo de la asociacin libre conservo la atencin permanente que
deba tener el sujeto. De Reich tom la comprensin de la defensa como un
evento motor y su reconocimiento de la importancia de la expresin. De la tirana
de los debera de Karen Horney, posiblemente con el paso del tiempo deriv la
personificacin del mandn. Del psicodrama la actuacin de los conflictos. De la
diantica la reactuacin de los hechos traumticos y las tcnicas de repeticin de
oraciones. Del budismo Zen la regla de minimizar la intectualizacin.
Las 2 formas en que las tcnicas de la terapia gestltica pueden ser de ayuda
para que el paciente se contacte con su experiencia son Detener la evitacin,
dejando de cubrir las experiencias (Supresivas).
Poner nuestras energas para movernos rpidamente hacia el contenido de la
consciencia en la forma de una atencin intensificada o exageracin deliberada
(Expresivas).

TCNICAS SUPRESIVAS.
El objetivo de la tcnica supresiva, como lo anuncia su nombre es suprimir las
evitaciones y sentir la experiencia de la nada. La vergenza, la culpa y la ansiedad
son emociones que nos expresan que estamos en contra de algo de la realidad,
ya sea que negamos o resistimos lo que vivimos. En la experiencia de la nada
hacemos juicios acerca de nosotros mismos y el veredicto es "No es suficiente "Esta
experiencia es un puente entre la evitacin y el contacto o como dice Perls entre
las capas fbicas y explosivas de la personalidad, por eso Perls deca que la
terapia gestltica es la transformacin del vaco estril al vaco frtil.
1) ARCADESMO: Es el nombre que Perls daba al "Juego cientfico" y en terapia esto
se ve a travs de la informacin diagnstica, la bsqueda de explicaciones
causales, la discusin de asuntos filosficos o morales o del significado de las
palabras. Son verborrea. Porque y por que son verborrea que conduce a las
racionalizaciones y por tanto son palabras sucias en terapia gestltica.
Perls distingue tres clases de verborrea:
Chickenshit (Caca de pollo) ejemplo: buenos das, como le va.
Bullshit (Caca de toro) excusas.
Elephantshit (Caca de elefante) Cuando se habla de filosofa, terapia gestltica
existencial etc.

2) DEBESMO: Es decirse a uno mismo o a los otros lo que debera ser, es otra forma
de no vivenciar lo que es. Aqu se busca hacer calzar una pauta del pasado con el
ahora o bien esa pauta pasada extrapolarla al futuro. Cuando este calzar no es
suficiente se presta atencin a lo que est faltando para completar esa
experiencia en lugar a lo que est presente. En terapia gestltica una de las formas
de hacer surgir esta capacidad de percatarse, como veremos en mayor detalle es
exagerando las limitaciones mismas que deseamos superar. Para vivir en el
presente, podremos encontrar til darle el respectivo valor al pasado o perseguir
deliberadamente nuestras fantasas del futuro. Del mismo modo, antes de dejar de
enjuiciar, tenemos que enjuiciar de una forma tan deliberada que lleguemos a
darnos cuenta cmo lo hacemos y sobre todo, darnos cuenta que en realidad
estamos optando por hacerlo.

3) MANIPULACIN:

TCNICAS EXPRESIVAS

Est tcnica es tan importante como la anterior porque a travs de nuestra

expresin nos percatamos de nuestro s mismo ya que influye lo que hacemos y
hemos hecho. Esta tcnica puede formar parte de estos tres principios:

1) La iniciacin de as acciones.
2) El completar las acciones.
3) La bsqueda de lo directo.

En otras palabras expresar lo inexpresado, completar la expresin o hacer que la

expresin sea directa. A continuacin se especificar de cada principio

I) Iniciacin de la accin:

Tiene dos formas de aplicacin en la terapia gestltica: una Universal y otra

individual. La universal busca maximizar los riesgos y la iniciativa y poder expresar
en palabras o acciones las expresiones. La individual se basa en un diagnstico
individual en donde la persona se ver forzada a hacer algo para superar la
evitacin.

MAXIMIZACIN: Se pude llevar a cabo por relevancia indirecta, es decir,

minimizando la accin no expresiva, pues al superar la verborrea queda el vaco o
la expresin. La segunda tcnica es el suministro de las situaciones no estructuradas
al ser la situacin no sea estructurada el individuo se ver enfrentado a sus propios
opciones. Como no se esperan conductas de l ni tampoco reglas de conductas
el cliente debe determinar sus propias reglas, osea ser responsable de sus acciones.
Esto requiere que el sujeto sea creativo, en lugar de ser un buen jugador de un
juego predeterminado. Si la persona no est integrada el enfrentarse con sus
propias reglas involucrar una exposicin de sus divisiones en forma de conflictos.

En el mbito grupal la expresin verbal se puede estimular de varias maneras: en

cada sesin se debe dar el tiempo a cada integrante del grupo para que relate su
experiencia en el momento, pues esto es un despertador de sentimientos o
reacciones que de otra manera podran haber sido soslayados y adems se puede
con esto mantener abiertos los canales de comunicacin. Otra tcnica que
involucra la falta de estructura y el mandato a expresar es el relacionarse con los
miembros del grupo uno tras otro lo que frecuentemente se llama "hacer las
rondas" se puede hacer verbalmente o como un acto de expresin unidireccional
que no conlleve una expectativa de una reaccin o la obligacin de producir un
intercambio ejemplo " dile a cada uno lo que quieres decirle" "dile a cada persona
aqu lo que sientes con respecto a ella" o "hazle a cada uno lo que sientes deseos
de hacer, actuando de acuerdo a tu impulso del momento".

Tambin hay otra forma de expresin que rene aspectos no estructurados y la

iniciativa y es: "La vocalizacin no estructurada o jerigonza" pues no se puede
programar o ensayar. La jerigonza implica hablar algo desconocido o impensado.
Adems es una actividad expresiva que denota nuestro estilo personal y
sentimientos del momento.

PRESCRIPCIONES INDIVIDUALES: La premisa es que el terapeuta es capaz de

percibir los vacos en la personalidad del cliente, por tanto puede ayudarlo a
expresar esos aspectos de s mismo que se estn suprimiendo. Perls utilizaba la
siguiente pregunta Podra alimentarme con una frase? Aqu el paciente
experimenta con la verdad posible que el terapeuta ha visto, hacindola su propia
afirmacin de s mismo.

Tambin existe el principio de inversin que se puede aplicar a los sentimientos y las
actitudes, ejemplo el abrirse cuando se observa una postura cerrada, el
intercambio de actitudes motoras de los lados derecho e izquierdo permitiendo as
experiencias insospechadas. Otra orientacin de expresin es "la sensacin de la
persona de una falta de completud" (o en terminologa gestltica falta de
CERAZN) pues se plantea que las cosas no hechas o dichas dejan una huella en
las personas que las une al pasado. A veces el terapeuta puede invitar a realizar
fantasas o a realizar aquello que se evita. Esto se puede aplicar a travs de
concluir en fantasa un sueo inconcluso, dicindole a los padres lo que no se les
dijo en la niez, o despidindose de un pariente muerto

II) El completar la expresin

Lo que busca un terapeuta gestltico muchas veces es intensificar la auto

expresin de la persona. Existe por lo menos 4 tipos de procedimientos
conducentes a una intensificacin de la accin.

1) Repeticin simple: El objetivo es que la persona se percate de una determinada

accin o accin suya y ello se ve ms como un paso ms all de un simple reflejo
del terapeuta ejemplo:
P: Me gustara que me vieras mam.
T: Repite eso.
P: Me gustara que me vieras mam, mrame aqu estoy para que me vieras, quiero
que seas capaz de verme.
T: Puede verte?
P: S creo que puede.

2) Exageracin y desarrollo: Es un paso ms all que la repeticin simple y

frecuentemente tiene lugar en forma espontnea cuando a una persona se le
pide que vuelva a hacer o decir algo una serie de veces. Un gesto se har ms
intenso o ms preciso, una afirmacin va a ser ms fuerte o susurrante. Cuando a
una persona se le pide que exagere y hace esto una serie de veces, puede
descubrir algo nuevo en su accin. Ejemplo:
T: Te traje un regalo (plato de arena) cmetelo
P: Estoy perplejo no s si realmente quieres que me lo coma o acaso hay otro
mensaje que no estoy captando.
T: Cmetelo
P: (Toma unos granitos de arena y se los pone en la boca)
T: Que vivencias?

P: Siento los granos en la boca y escucho sus sonidos. Noto que me llega ms saliva
a la boca y tengo deseos de deshacerme de la arena. Empiezo ahora a escupir
algunos granos, pero se quedan pegados en mi lengua.
T: Exagera eso.
P: Sigo botando arena botando afuera, fuera, fuera! (con amplios movimientos
rechazantes de brazos y manos) s eso es lo que siento he estado tragando
demasiadas cosas que no tenan nada que ver conmigo. Ahora me voy a
deshacer de ti. Fuera de m! Muchas gracias por tu arena!

3) Explicitacin o traduccin: Es una de las tcnicas ms originales de la terapia

gestltica segn opinin de Claudio Naranjo. Se introduce con afirmaciones tales
como "ponle palabras a tu movimiento de asentamiento" "si tus lgrimas pudieran
hablar qu diran?" Qu dira tu mano izquierda a tu mano derecha? "Dale una
voz a tu soledad" Al hacerlo el paciente traduce en palabras un trozo de expresin
no verbal (un gesto, una imagen visual, un sntoma etc.) y por tanto se pide que
haga explcito un contenido que slo era explcito. Ejemplo
T: Qu tienes que decirle a Marta?
P: No tengo mucho que decirle.
T: Hblale en jerigonza.
P: Lo hace sonriendo y utiliza las manos.
T; Traduce eso al espaol
P: Marta eres adorable. Me gustara acariciarte, besarte, cuidarte. Siento mucha
ternura hacia ti. Eres como una hermosa flor y siempre me gusta estar cerca de ti.

El paciente siempre necesita empatizar con aquel aspecto que deber colocar en
palabras, tendr que vivenciar, por as decir, el acontecimiento desde adentro en
lugar de cmo un observador externo. En esto se contacta la persona con su
significado de las cosas, pues no es el terapeuta quien da el significado y lo otro es
que hay una gran diferencia entre pensar algo y sentirlo. La explicitacin conlleva
pasos
Vivenciar el contenido- sentimiento de la accin
Traducir ese contenido a palabras.

4) Identificacin y actuacin: Puede ser considerada como una instancia de

traduccin de una modalidad expresiva a otra. En la explicitacin se coloca
palabras a los movimientos, en cambio en la identificacin y actuacin damos
movimiento a un pensamiento, por lo tanto es una forma ms de completar la
expresin. Se utiliza principalmente en la representacin de sueos, anticipaciones
del futuro (mayora de los conflictos de la vida real) representacin del pasado y
de las diferentes partes de la personalidad que estn en conflicto. En este ltimo
punto el rol del terapeuta es indicarle al paciente los roles claves de su
personalidad en conflicto que debe explorar mediante la actuacin. Cmo elegir
los roles? A travs de:
Sntomas sicolgicos (angustia, culpa, vergenza)La angustia puede involucrar un
juicio imaginado de la reaccin de los otros significativos o una fantasa
catastrfica del futuro (fracaso, desgracia o muerte)
Conflictos
Exageracin e inversin
Una discrepancia entre la actitud verbal y no verbal
Conducta total.

III) El ser directo.

MINIMIZACIN: La autoexpresin se ve entorpecida por acciones como la

minimizacin, el dar rodeos, la vaguedad etc. Y en esos casos es necesario ser
directo. Ejemplo.
P: Me siento un tanto cansado y un poco aburrido. Tal vez tambin estoy un poco
enojado contigo.
T: Me percato que ests usando muchos calificativos "un tanto casado" "un poco
de esto o de aquello", "tal vez"
P: S, pienso que tienes razn.
T: (Irnicamente)T "piensas" que tal vez podra ser cierto
P: s, yo uso muchos calificativos es. como una especie de hbito
T: "especie de"
P: Es un hbito

T: Por favor. Vuelve a contarme acerca de tus sentimientos esta vez omitiendo los
tal vez y los quizs podras repetir lo que dijistes?
P: Me siento cansado s. Y me siento enojado y aburrido. Me gustara irme a dormir
en lugar de estar aqu.

Una frecuente fuente de minimizacin se relaciona con el uso de la conjuncin

"PERO", y por lo tanto, la ocurrencia misma de la palabra puede ser tomada como
una seal "me gustara hacer esto pero" "me gustas pero". Mediante esta
ambigedad el sujeto evita tomar partido por algo o vivenciar plenamente
cualquier mitad de la afirmacin, donde cada mitad invalida a la otra. A veces se
debe disuadir de usar la palabra "pero" y sugerir el uso de la palabra "Y". Ejemplo
P: me estoy manteniendo lejos de ti, pero me gusta tu paz
T: trata de usar "y" en lugar de "pero"
P: Me estoy manteniendo lejos de ti y me gusta tu paz.

Tambin la gente utiliza la palabra "ELLO" en lugar de un contenido ms especfico.

Generalmente con ello se quiere evitar el "yo" o "t" y de ese modo "ello" acta
como un cojn que amortigua el encuentro directo. No slo "ello" oculta el "yo" o
"t" sino tambin la palabra "NOSOTROS" aqu la persona evita hacerse responsable
individual de la experiencia

RETROFLEXIONES: La retroflexin es un impulso que ha sido desplazado de tal

modo, que en lugar de encontrarse con su objetivo intencional, se revierte al
agente. Perls ha dado este nombre a la conducta mediante la cual una persona
"se hace a s misma" lo que originalmente hizo o trato de hacer a otras personas u
objetos. En la medida que hace esto, divide su personalidad en un "hacedor" y en
un "receptor de la accin" La represin a veces es funcional, por eso el terapeuta
debe ver si existen o no bases racionales para inhibir rpidamente una conducta
en determinadas circunstancias. Para Perls la represin es una retroflexin olvidada.
Para Claudio moreno la retroflexin ms comn es la auto- agresin por que el
resentimiento puede derivar en culpas y auto- acusaciones, el sarcasmo en
sentimiento del ridculo el odio en un sentimiento de no tener derecho a existir.
Adems se ha visto que la auto- agresin se transforma en depresin.

LAS TCNICAS DE INTEGRACIN

Toda tcnica expresiva es una tcnica de integracin, por que expresar significa
traer al percatarse lo que estaba disociado de ste, o traer al dominio de la accin
algo que la persona llevaba en su mente como un pensamiento, imagen o
sentimiento disociado.

Encuentro Intrapersonal: Una de las tcnicas ms originales de la terapia gestltica

es poner en contacto a los sub s mismos de una persona, indicndole que
represente sus partes en forma alternada y haga hablar a estos "personajes" entre
s. Por lo general ante esto Perls peda "inventar un Sketch" por que as se
desarrollan mejor las conversaciones. Los principios de estos encuentros son:
A) no deben ser prematuros. La persona se debe percatar lo suficiente de la
escisin y de sus modos de vivenciarse.
B) El encuentro no debe caer en una discusin intelectual o en un juego de ping
pong de acusaciones mutuas y defensa. El contacto se debe lograr en el mbito
de los sentimientos. Siempre que sea oportuno se debe preguntar al paciente qu
estas vivenciando?

Asimilaciones de proyecciones: Es cuando la persona en su relato no es muy

especfica y eso a veces puede ser algo de lenguaje, pero otras es un querer evitar
un compromiso personal, minimizar nuestra asertividad o enmascarar la
responsabilidad por nuestras reacciones. por ello la terapia gestltica busca que el
cliente incorpore como experiencia propia lo que se a colocado en forma externa,
para ello es importante que previamente exista una identificacin con lo
proyectado por medio de la actuacin. Para esto bastar a veces una pregunta
Reconoces esto como parte de ti? Es este tu propio sentimiento? U otras veces
se necesitar lo llamado "Adaptando para uno mismo" y consiste en las frases
adaptarlas de otra manera para tomar consciencia. Ejemplo
P: no me gusta lo poco directo que eres. Te reprimes y haces comentarios y nunca
s en qu ests.
T: Adapta eso para ti
P: No me gusta lo poco directo que soy. Me reprimo y hago comentarios y la gente
nunca sabe en que estoy. S, pienso que es cierto.

EL MODO DE "DIRECTO" DE TRABAJAR VS. EL TRABAJAR CON RECUERDOS,

FANTASAS Y ANTICIPACIONES.
El terapeuta muchas veces invita al paciente a no ser genuino sino ms bien a
exagerar su falsedad, o a estimular su expresin espontanea o bien para evitar que
compute le puede pedir que fantasee todo esto puede describirse como el modo
indirecto. La resistencia el terapeuta gestltico la utiliza a travs de su expresin o
guando suavemente su curso hasta que ocurre una transmutacin de la
emocionalidad neurtica en una emocionalidad sana. La estrategia de
irresponsabilidades decir, el terapeuta aparentemente apoya la irresponsabilidad
del paciente mientras lo prepara para enfrentar su auto- soporte. Una instancia
donde el terapeuta protege la seguridad sicolgica de la persona estimulando su
proyeccin es ante la fantasa de un sueo inconcluso. Esto tambin se observa
cuando se comparte las percepciones que el sujeto tiene de los integrantes del
grupo ya que no habla de ellos sino que muchas veces de l..

La irresponsabilidad se vivencia ms claramente al actuar, pues el individuo siente

que meramente est representando un rol y eso le puede dar mayor libertad para
expresar sus sentimientos, y en ese instante descubre que aquellos sentimientos son
suyos.

RETORNANDO AL PASADO: el recuerdo permite que los hechos del pasado se

vivencien ahora. El terapeuta tiene dos opciones: invitar al sujeto que se contacte
con su pasado, o bien invitarlo a que lo olvide, a veces har ambas cosas. Para la
gestalt el pasado se hace presente por lo llamado "presentificacin" por medio de
la actuacin porque es ms poderoso su efecto que el simple recordar, pero la
terapia gestltica agrega dos nuevos elementos
La identificacin con otros significativos del pasado
Y nfasis en los aspectos motores de la actuacin.

Hay momentos en los que el terapeuta invitar al paciente a permanecer en el

pasado en vez del presente, como por ejemplo cuando observa que su pasado es
tan intenso que an est en su presente manifestndose y por lo tanto fluyen las
imgenes. Ejemplo cuando una paciente al decir algo mal se siente ridcula puede
ser porque an carga con una hermana sarcstica. Con respecto a esto el pasado

significativo puede ser tratado como un sueo. Otro aspecto del manejo del
pasado es la variacin. A veces la actuacin permite solucionar hechos del
pasado, pero a veces en necesario revivir algo con ciertas modificaciones
"reescribir" el pasado o expresar algo que se haba dejado sin expresar. Aqu el
individuo toma una libertad de la que careca en ese pasado.

EXPLORANDO LO FUTURO Y LO POSIBLE: Si un paciente por hechos acaecidos en el

pasado an se preocupa por ellos debido a la consecuencia que puedan tener en
su futuro es necesario hacer lo siguiente.
1) Confiar aqu y ahora de las condiciones del paciente para enfrentar situaciones
similares
2) Traer al futuro problemtico al presente y explorarlo mediante la actuacin.
Las posibles ventajas de este ltimo enfoque son: A) al actuar en el mbito
presente se tiene menos posibilidades de error. B) favorece la transaccin
teraputica el trabajar un hecho que considera importante para su futuro.

GESTALT Y MEDITACIN Y OTROS TPICOS

Los encuentros intrapersonales toman frecuentemente la forma de mandn versus
mandado o super ego versus id. En estos encuentros pasa que un sub- si mismo se
deshace del otro. Esta es una solucin que Naranjo percibe como parcial,
temporal, pero no definitiva. El hecho de invitar a las partes de la personalidad de
un individuo es un paso a la integracin e incluso en ocasiones puede ser
suficiente. El mando originalmente nos protege y es en sentido un padre, por lo
tanto el super ego quiere ayudar. La destruccin del mandn se crea por que no
observa la realidad de la situacin de la persona en su totalidad.