Qu saber sobre la limpieza del hgado?

Por lo general la limpieza de hgado es utilizada por aquellos que desean bajar de peso o
bien que han sufrido algn dao en este rgano. Cuando existe dao en el hgado podemos
sufrir de miccin inadecuada, obstruccin de la vescula, heces blandas o estreimiento,
todo por una acumulacin de toxinas. Cuando se realiza la limpieza del hgado ayudas a
que el rgano siga cumpliendo con su funcin y cunto mejor funcione tu metabolismo,
mayor ser la posibilidad de que adelgaces, inclusive evitaras la obesidad y enfermedades
relacionadas.
Existen diferentes formas para limpiar el hgado, la mayora incluyen aceites, sales, jugos o
suplementos naturales. Cuando tu hgado est limpio, estars ms saludable, porque podrs
desintoxicar tu cuerpo.

Es necesario hacer una limpieza de hgado?

Es necesario, bsicamente por el estilo de vida que llevamos, la alimentacin desordenada y
la falta de ejercicio o deporte. El hgado genera ms grasa y luego la almacena en exceso.
Es importante hacer una dieta de desintoxicacin del hgado de vez en cuando para mejorar
tu funcin heptica y aumentes tus niveles de energa. Lo que implica que podrs tener ms
voluntad de hacer actividad fsica, levantarte ms temprano, rendir ms en el trabajo o la
universidad, etc.
En general, te sentirs mucho mejor en varios aspectos, algunos dicen que cambiaron el
tipo de piel, dejaron de tener acn por ejemplo, y la mayora de los que probaron esta
limpieza afirman que sirve para adelgazar rapido.

Ahora Cmo limpiar el hgado?

Aqu te mostramos algunas recetas que puedes emplear para eliminar las toxinas del
hgado. Es un proceso que se puede realizar hasta tres veces al ao.
Zumo de toronja con ajo y jengibre: Necesitas dos toronjas, cuatro limones, dos dientes
de ajo, una rodaja de jengibre (kion), 300 ml de agua destilada y dos cucharadas de aceite
de oliva. Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla bien. Bebe antes de dormir
por la noche, realiza este procedimiento durante el fin de semana.
Zumo de naranja, ajo y aceite de oliva: Necesitaras un cuarto de taza de aceite de oliva,
un cuarto de taza de zumo de naranja recin exprimido, media cucharada de jengibre
rallado y media cucharada de ajo picado. Bate en la licuadora y bebe antes de ir a dormir.
Acustate del lado derecho. Se debe repetir durante tres noches seguidas.
Adems de estas dos recetas antes mencionadas, puedes acondicionar tu cuerpo una semana
antes y otra despus, y mantenerlo limpio o desintoxicante. Para ello, se aconseja consumir
los siguientes alimentos:
T verde: Posee muchos antioxidantes tiles para asistir al hgado.
Uvas: te aportar azcares naturales y muchos antioxidantes, activando a su vez la funcin
de limpieza del hgado y la produccin de bilis.
Manzanas: cuentan con una gran cantidad de pectinas y componentes qumicos que
ayudan al organismo a eliminar toxinas del aparato digestivo.
Zanahorias y remolachas: tienen muchos flavonoides y beta caroteno, que estimulan la
funcin heptica.
Hortalizas de hoja verde: son aliadas para limpiar el hgado debido a la clorofila que
absorbe las toxinas del torrente sanguneo y protegen este rgano tan importante.
Aceite de oliva: es til si se lo emplea en cantidades moderadas.
Berenjenas: cumple la funcin de tnico digestivo que sirve para activar las funciones de
la vescula.
Escarola y endivia: ambas tienen una sustancia de sabor amargo que sirve para vaciar de
forma natural la vescula.
Aguacate / Palta: protege al hgado de las sobre cargas txicas y aumenta el poder de
limpieza del tratamiento que elijas.
Recuerda que antes de realizar el tratamiento es bueno que visites a tu mdico y que te
informes sobre los ingredientes que puedes o no consumir. Recuerda que no sirve para

curar enfermedades o complicaciones hepticas. Y no abuses de la limpieza porque

tampoco es bueno para tu salud solo puedes realizarlo como mximo 3 veces al ao. Si la
quieres repetir, espera un tiempo prudencial para hacerlo. Si bien una limpieza de hgado es
un mtodo efectivo para bajar de peso, no debe usarse de manera inadecuada o slo para tal
fin.
Finalmente reduce las porciones que consumes, evita el alcohol, la carne roja, los lcteos y
los productos refinados, bebe suficiente agua y realiza una rutina de ejercicio moderada.