Psicologa Fisiolgica

Grado en Psicologa

2014/2015

Tema 2. Sueo y ritmos biolgicos.

(captulo 4 del libro)

Fases
Descripcin

Actividad mental
Insomnio
Narcolepsia

Trastornos

Trastorno de conducta (REM)

Trastornos sueo ondas
lentas
Sueo ondas lentas

Funciones

REM
Aprendizaje

Sueo

Control qumico (sueo)

Mecanismos fisiolgicos

arousal

Control neural

ondas lentas
Ritmos circadianos + sincronizadores
Ncleo supraquiasmtico
Relojes biolgicos

Control ritmos estacionales

Cambios ritmos circadianos

Glndula pineal.
Melatonina

Cambios turnos trabajo

Desfase horario

Descripcin fisiolgica y
comportamental del sueo.

Fases del sueo.

Vigilia:
Alfa: Actividad elctrica regular, frecuencia media. Estado de
relajacin. Ojos cerrados.
Beta: Actividad elctrica irregular, baja amplitud. Estado de
activacin, concentracin.
Sueo:
FASE 1:
Actividad theta: primeras fases del sueo de ondas lentas y sueo
REM. Transicin entre sueo y vigilia.
FASE 2:
EEG irregular (a veces theta). Hay:
Husos (spindles): salvas de ondas de 12 a 14Hz, de 2-5
veces/minuto. Tambin hay husos en resto fases sueo (-MOR)
Complejos K: ondas agudas y repentinas, exclusivas fase 2. 1 por
minuto. Los puede provocar un ruido para proteger al
durmiente. Son precursores de las ondas delta.
FASE 3:
Actividad delta de alta amplitud, de 20-50% de actividad delta.
FASE 4:
Ms del 50% de actividad delta.
Fases tres y cuatro no bien delimitadas. Ambas=sueo de ondas
lentas.
SUEO REM (MOR/DES-SINCRONIZADO/PARADJICO):
EEG des-sincronizado.
Ondas theta diseminadas, parecidas a las de la fase 1.
Ojos en rpido movimiento bajo los prpados.

Fases del sueo.

En una noche (8 horas) se alternan cuatro o
cinco ciclos de 90 minutos que incluyen
sueo noREM y 20-30 minutos de sueo
REM.
Ciclos controlados por un reloj cerebral.
El sueo noREM debe preceder al sueo
REM.
En la primera mitad de la noche hay ms
sueo de ondas lentas (3 y 4).
En la segunda mitad hay ms fase 2 y los
periodos REM son ms prolongados.

SUEO REM

SUEO
NO-REM

EEG desincronizado

EEG sincronizado

Ausencia tono
muscular

Tono muscular
moderado

Movimientos
oculares rpidos

Movimientos
oculares lentos o
ausentes

Activacin genital

Ausencia de
activacin genital

Ensueos

Actividad mental durante el sueo.

Sueo inconsciencia.
El sueo conserva la consciencia.
Sueo de ondas lentas:
La persona puede recordar algn pensamiento, imagen o emocin.
Se producen los terrores nocturnos (fase 4).

Sueo REM:
Sueos con estructura narrativa.
Tienen baja actividad:
La corteza visual primaria: no hay informacin visual.
La corteza prefrontal: planifica la conducta, organiza la secuencia temporal de
acontecimientos, distingue realidad e ilusin.
Tienen alta actividad:
La corteza visual de asociacin: refleja las imgenes que forman parte de los
sueos.
Actividad cerebral:
El movimiento de los ojos es similar al que habra de observar realmente lo que
se suea.
Se activan mecanismos motores corticales y subcorticales implicados
en el movimiento.
Se activan regiones cerebrales del habla y la escucha.

Trastornos del sueo.

Insomnio.
Se define en relacin a la necesidad de sueo de
cada persona. Pero ojo, los pacientes
subestiman la cantidad de tiempo que duermen.
Psicofrmacos: importancia funcionalidad en
vigilia.
APNEA DEL SUEO:
Dificultad para respirar y dormir al mismo tiempo.
La persona se duerme y le cuesta respirar (p.e.
obstruccin).
El nivel de dixido de carbono en sangre estimula
neuronas quimiorreceptoras, despertando a la
persona.
La persona se despierta jadeando.
El oxgeno en sangre vuelve a la normalidad.
La persona se duerme y el ciclo se repite.
Durante el da hay cansancio, somnolencia y
aturdimiento.
Peligro. Periodos de anoxia posible dao en
neuronas que mantienen la vigilia y la alerta.

Narcolepsia.
DEFINICIN:
Episodios de sueo (o de sus componentes) en momentos
inapropiados.
SNTOMAS:
Crisis de sueo: necesidad irresistible de dormir (st. si se aburre).
Despus despierta despejada.
Catapleja: debilidad muscular (variableparlisis) consciente. St.
tras emocin o ejercicio fuerte.
Parlisis del sueo: incapacidad para moverse justo antes de dormir
(tmbn al despertar por la maana). Puede reaccionar si se le toca o
llama por el nombre.
Alucinaciones hipnaggicas: ensoaciones vvidas justo antes de
dormirse (+parlisis del sueo).
https://canal.uned.es/mmobj/index/id/12496

Narcolepsia.
CAUSAS:
Anomala cerebral, altera mecanismos de control sueo/arousal.
Factores hereditarios, ambientales y autoinmunes.
Implicada la ausencia de orexina (=hipocretina: pptido que controla
ingesta y metabolismo).
En hereditarios: mutacin responsable del receptor B de orexina.
En autoinmunes: llegada la adolescencia, el propio sistema daa las
neuronas orexinrgicas.
TRATAMIENTO:
Frmacos estimulantes:
Metilfenidato (agonista de las catecolaminas).
Modafinilo: parece actuar en las neuronas orexinrgicas.
Frmacos antidepresivos: alivio de la catapleja, parlisis y alucinaciones,
mejora actividad serotonirgica y noradrenrgica.

Trastorno de conducta durante el sueo REM.

DEFINICIN:
Trastorno neurolgico en el que el paciente no tiene atona
muscular durante el sueo REM y puede representar sus ensueos.
SNTOMAS:
La persona est dormida, pero se mueve por su medio fsico con la
imaginera de su sueo.
CAUSAS:
Trastorno degenerativo. Cierto componente gentico.
Asociado a otros ttnos neurodegenerativos: Parkinson, Atrofia
multiorgnica.
Puede deberse a dao cerebral (circuitos neurales
troncoenceflicos).
TRATAMIENTO:
Benzodiacepinas Clonacepam.

Trastornos asociados a sueo de ondas lentas.

Propios de la fase 4.
ENURESIS NOCTURNA: mojar la
cama. Dispositivos de aviso.
TERRORES NOCTURNOS: gritos,
angustia, temblor, ausencia de
recuerdo. En nios, se pasa.
SONAMBULISMO: ojo, no se
representa el sueo. En nios, se
pasa. En adultos, componente
gentico.
TRASTORNO DE LA INGESTA
ASOCIADO AL SUEO: la persona
come de noche y no se acuerda.
Posible herencia. Se trata con
ansiolticos (agonistas
dopaminrgicos).

Por qu dormimos?

Funciones sueo ondas lentas: animales.

Sueo: todos los animales duermen, o
tienen formas de dormir, incluso
aunque suponga un riesgo para su
supervivencia. Incluso hay casos de
sueo por turnos de cada hemisferio
cerebral.
PRIVACIN DE SUEO:
Ratas forzadas a hacer ejercicio
continuamente.
Grupo que poda dormir y grupo
que no: aspecto enfermizo,
ausencia acicalamiento, debilidad,
prdida de coordinacin,
incapacidad de regulacin de la
temperatura corporal, elevacin del
ndice metablico, incremento de
la ingesta y muerte. El cerebro
pareca normal en los anlisis
posteriores. Pero estaban muertas.

Funciones sueo ondas lentas. Humanos (I).

PRIVACIN DE SUEO:
No parece necesario para que el cuerpo descanse.
Parece necesario para que el cerebro descanse:
Funcionalmente: afectacin de capacidades cognitivas, distorsiones
perceptivas, alucinaciones, dificultades de concentracin.
Metablicamente: se produce estrs oxidativo aumento de los
radicales libres (sustancias qumicas oxidantes que contienen al menos un
electrn desparejado. Al unirse a otras clulas pueden ser muy dainos).

El sueo perdido no se recupera totalmente (en cmputo de horas),

pero el patrn de sueo cambia en las noches siguientes a la
privacin: se recupera sobre todo fase 4 y fase REM. Fase 1 y 2 no
parecen tan importantes.
Fase 4 (sueo ondas lentas): importancia metablica:
El metabolismo disminuye hasta un 75% respecto a la vigilia.
Este metabolismo disminuido permite que los mecanismos de
restauracin celular destruyan los radicales libres.

Funciones sueo ondas lentas. Humanos (y II).

INSOMNIO FAMILIAR LETAL:
Trastorno neurolgico hereditario que ocasiona lesiones en regiones del tlamo.
Relacionado con la enfermedad de Creuzfeldt-Jacob y la encefalopata
espongiforme bovina.
Problemas de atencin y memoria, estado de confusin (semejante a un sueo),
prdida de control del sistema neurovegetativo y endocrino, aumento de la
temperatura corporal, insomnio y muerte.
Disminuyen los spindles y complejos K del sueo noREM y el sueo de ondas
lentas llega a desaparecer por completo. Quedan breves periodos de sueo REM
sin atona muscular.
SUEO Y EJERCICIO FSICO:
Relacin no muy concluyente.
No hay cambios ni en el volumen de sueo, ni en sus caractersticas.
En personas inmovilizadas, hay menos sueo de ondas lentas.
SUEO Y ACTIVIDAD MENTAL:
Tras un da de actividad mental: incremento del sueo de ondas lentas.
El tipo de actividad mental se relaciona con las zonas cerebrales activadas
durante el sueo de ondas lentas.

Funciones sueo REM.

Parece estar relacionado con el desarrollo cerebral:

El sueo REM comienza a manifestarse 30 semanas despus de la concepcin.

Alcanza el mximo a las 40 semanas.
+- 70% sueo del recin nacido es REM.
Va descendiendo progresivamente.
Los adultos siguen teniendo REM, puede que est relacionado con el aprendizaje.

Privacin de sueo REM:

Si se impide el sueo REM, cada vez hay que despertar con ms frecuencia
presin para entrar en REM.
Fenmeno de rebote: en la noche de recuperacin se recupera sueo REM.

Sueo y aprendizaje.
SUEO REM

SUEO ONDAS LENTAS

El sueo REM facilita la

consolidacin de la memoria
no declarativa de un recuerdo.

El sueo de ondas lentas facilita

la consolidacin de la memoria
declarativa de un recuerdo.

Memoria no declarativa (implcita):

recuerdos adquiridos mediante
experiencia y prctica, sin intento de
memorizar.

9:00tarea no declarativa.
19:00-SIESTA: peor
rendimiento.
19:00+SIESTA: mejor
rendimiento, pero:
Siesta REM mejor que
siesta SOL.

Memoria declarativa (explcita):

recuerdos de relaciones entre estmulos o
acontecimientos (tiempo y espacio),
episodios pasados.

Experimento:
Vigilia: aprender tarea de
localizacin espacial (trayecto
realidad virtual).
Sueo (EEG): actividad en las
regiones del hipocapo relacionados
con el aprendizaje en el SOL, no en
el REM.

Mecanismos fisiolgicos
del sueo y la vigilia.

La ADENOSINA es un neurotransmisor que induce el sueo.

La actividad cerebral consume glucgeno, almacenado en el hgado y los msculos, y del
que los astrocitos guardan una reserva.
La vigilia prolongada causa una disminucin del glucgeno cerebral, incrementado el
nivel de adenosina extracelular. Esto tiene un efecto inhibidor sobre la actividad cerebral.
Durante el sueo de ondas lentas, los astrocitos renuevan el almacn de glucgeno.

SISTEMA COLINRGICO.
Neurotransmisor: acetilcolina.
Localizacin:
Area prebraquial de la protuberancia
Prosencfalo basal.
Funcin: activacin cortical.
SISTEMA NORADRENRGICO.
Neurotransmisor: noradrenalina
Localizacin: locus coeruleus.
Funcin: activacin comportamental,
atencin, refuerza vigilia.

SISTEMA OREXINRGICO.
Neurotransmisor: orexina.
Localizacin: hipotlamo lateral.
Funcin: excitar otras regiones
implicadas en la vigilia.

VIGILIA

SISTEMA SEROTONINRGICO.
Neurotransmisor: serotonina.
Localizacin: ncleos del rafe.
Funcin: activacin conductas automticas
(locomocin, acicalamiento).
SISTEMA HISTAMINRGICO.
Neurotransmisor: histamina.
Localizacin: ncleo tuberomamilar.
Funcin: atencin en respuesta a estmulos.

Sueo ondas lentas.

Sucede cuando se activan las neuronas
del rea preptica ventrolateral (APOvl).
La APOvl es inhibida por las mismas
regiones cerebrales que inducen la
vigilia.
Esto forma un mecanismo oscilador flipflop que nos mantiene despiertos o
dormidos.
La acumulacin de adenosina inhibe las
regiones que favorecen la vigilia y activa
las neuronas de la APOvl, induciendo el
sueo.
La actividad de las neuronas
orexinrgias del hipotlamo lateral
mantiene al mecanismo oscilador que
controla el sueo y la vigilia en estado de
vigilia (ON).
Relacin con el hambre y la saciedad.

FLIP-FLOP

Sueo REM.
Tambin mecanismo flip-flop.
El ncleo sublateral dorsal (SLD) contiene neuronas REM-ON.
La regin de la sustancia gris periacueductal ventrolateral
contiene neuronas REM-OFF.
Solo una regin puede estar activa en un momento dado.
El flip-flop sueo-vigilia rige el flip-flop REM:
Solo cuando el flip-flop sueo-vigilia est en estado sueo, puede el flipflop REM, cambiar al estado REM.

La parlisis muscular del REM est mediada por conexiones entre

neuronas del SLD que activan a interneuronas inhibidoras de la
mdula espinal.
Los movimientos oculares rpidos se deben a conexiones indirectas
entre el SLD y el tectum, a travs de la formacin reticular pontina
medial y neuronas colinrgicas de la protuberancia.

Relojes biolgicos.

Ritmos circadianos.
Ritmo circadiano: cambio
rtmico diario que se produce en
la conducta o en un proceso
fisiolgico. Por ejemplo, en
respuesta a los cambios de
iluminacin.
Sincronizador (Zeitgeber):
estmulo (por ejemplo, luz) que
reinicia el reloj biolgico que
rige los ritmos circadianos.
Ncleo supraquiasmtico:
ncleo situado por encima del
quiasma ptico. Contiene un
reloj biolgico cuya funcin es
organizar muchos de los ritmos
circadianos del organismo.

Ncleo supraquiasmtico (NSQ).

Aqu est el principal reloj biolgico.

Si se lesiona se alteran la mayora de los ritmos circadianos.
La actividad de sus neuronas se relaciona con el ciclo da-noche.
La luz es un sincronizador para la mayora de los ritmos circadianos.
La luz se detecta por unas clulas ganglionares especiales de la retina, que
contienen un fotopigmento llamaood melanopsina.
La estimulacin que produce ver la luz por la maana se transmite desde la
retina hasta el centro del NSQ, reiniciando el reloj para un nuevo ciclo.
La regin perifrica del NSQ recibe la seal del centro, mostrando ritmos
circadianos de actividad que varan a lo largo del ciclo.
El NSQ sigue la pista del da y de la noche, pero determinar cuando hay que
estar despierto o dormido en esos periodos es labor de mecanismos de otras
partes del cerebro.
Existira un mecanismo tictac en el interior de las clulas individuales del
NSQ (no de circuidos de neuronas).
Cada 24 horas se produce un tic, con la produccin y degradacin
de protenas en dos bucles interrelacionados que actan
retroactivamente sobre los genes encargados de su propia produccin.

Ritmos estacionales.
El NSQ tambin interviene en
ritmos ms largos.
Pero el control de los ritmos
estacionales implica tambin a
la glndula pineal.
Est acoplada al tectum
dorsal.
Produce melatonina
(=hormona. Se secreta por la
noche).
Durante la noche, el NSQ enva
seales a la glndula pineal para
que segregue melatonina.
En invierno, hay ms noche, hay
ms melatonina (ciclo invierno
animal).

Cambio en los ritmos circadianos.

Desfase horario.

Turnos de trabajo.

La melatonina tambin est implicada en la sincronizacin de los ritmos

circadianos.
Puede ayudar a las personas a adatarse a los efectos del desfase horario y de
los cambios en turnos de trabajo.
Puede sincronizar los ritmos diarios de las personas ciegas.

Prxima tutora:
Conducta reproductora.