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los nios. En 3er. ao se puede subdividir el grupo en las primeras etapas del curso en
dependencia de las caractersticas del colectivo, edad, desarrollo motriz de los nios y
asistencia del da; preparndolos para la actividad con todos unidos en el ms breve tiempo
posible dentro del curso.
La gimnasia matutina se introduce en el 3er. ao de vida. Se desarrolla diariamente durante
4-5 minutos.
Las actividades fsico recreativas se realizan como parte de festividades, celebraciones y en
los meses de verano.
Para dar cumplimiento a estas actividades el programa abarca los ejercicios reflejo y
ejercicios pasivos, especficos del 2do. ao de vida, y los ejercicios activos para ambos
grupos. Dentro de los ejercicios activos encontramos los desplazamientos, ejercicios para el
desarrollo fsico general, ejercicios principales y juegos de movimiento.
OBJETIVOS
La educadora trabajar para que los nios:
- Ejecuten distintos tipos de ejercicios donde se pongan de manifiesto elementos de
coordinacin, equilibrio y flexibilidad.
- Manifiesten buena postura.
CONTENIDOS
- Ejercicios reflejos (12-18 meses)
. Estimular msculos del abdomen
. Estimular msculos de la espalda
- Ejercicios pasivos (2do. ao de vida)
. Brazos - Flexiones desde diferentes posiciones
- Elevaciones hacia diferentes direcciones
. Tronco - Flexiones desde diferentes posiciones
- Arqueo acostado al frente
Correr
. Sobre senda en lnea recta
. A una distancia
Saltar (con las dos piernas)
. Al frente
. De profundidad
. Hacia una altura
Lanzar (con las dos manos y con una alternadamente)
. De diferentes formas
. Hacia diferentes direcciones
. Rebotar
Rodar (con las dos manos y con una alternadamente)
. Desde diferentes posiciones
. Por planos
. Hacia diferentes direcciones
. Atrapar objetos que ruedan
Cuadrupedia
. Dispersos
. Hacia diferentes direcciones
. Por debajo de obstculos
. Sobre sendas
. Sobre tabla en el piso
. Sobre plano inclinado
. Sobre escalera en el piso
Reptar
. Dispersos
. Por debajo de obstculos
Escalar
. Por escalera inclinada
Trepar
. A un plano horizontal
- Juegos de movimientos: de correr, lanzar, rodar, saltar y cuadrupedia.
ORIENTACIONES METODOLOGICAS
Para el desarrollo exitoso de las actividades la educadora seleccionar y preparar los
medios de enseanza con tiempo de antelacin y velar porque stos se encuentren en
buenas condiciones para garantizar la seguridad de los nios. Utilizar racionalmente los
medios de que dispone.
Al planificar una actividad no la recargar de medios pues provoca fatiga en los nios,
adems, un material puede tener varios usos en una actividad. Debe elaborar, crear y
sustituir por otros similares aquellos medios que necesita y no estn a su disposicin, por
ejemplo: pelotas de tela, papel y cartn; bolsas de arena, conos de hilo, palo gimnstico,
laticas, bastones, banderas, cintas, sonajeros, mariposas de papel, dianas y aros, entre otros.
En 3er. Ao los nios contribuyen a la distribucin y recogida de los medios.
La actividad programada en 2do. ao de vida se realiza en el saln o lugar apropiado,
descalzos. Los das hmedos o fros con zapatillas que correspondan a su talla.
El rea exterior, preferiblemente csped, es el lugar ms adecuado para la realizacin de la
educacin fsica y gimnasia matutina en el 3er. ao de vida, con tenis. Si es en el saln,
descalzos. Los zapatos ortopdicos u otros aditamentos se cambiarn en el momento de
realizar las mismas.
El vestuario ser short-trusa y camiseta o pullover, los das clidos tanto las hembras como
los varones realizan la actividad sin camiseta o pullover. La ropa debe estar de acuerdo a la
talla de los nios y con un diseo que permita amplitud de movimientos.
Es importante disponer de espacio suficiente para que los nios se desplacen libremente y
desarrollen los movimientos en su accionar con los objetos.
La educadora debe dominar la esencia de las diferentes formas de trabajo y para su
seleccin tendr en cuenta la cantidad de nios, su desarrollo motor, caractersticas de los
ejercicios, etapa del curso, medios de enseanza con que cuenta, rea de que dispone y su
utilizacin racional.
Una de las formas ms empleadas es el trabajo frontal que consiste en realizar ejercicios
con todos los nios.
Entre las formas de trabajo en grupos se encuentra la organizacin por parejas o tros; el
recorrido - realizacin combinada y continua de diferentes acciones motrices donde los
nios seleccionan por donde comenzar- y el individual en los casos necesarios.
Estas formas de trabajo cuando se seleccionan y aplican acertadamente facilitan la carga
fsica, la ejercitacin necesaria, utilizando ptimamente el tiempo. Es importante conocer
que en una actividad pueden combinarse estas formas de trabajo.
Se evitarn posiciones estticas, la espera y se aplicarn estas formas de manera creativa y
estimulante para los nios.
El dominio del contenido por parte de la educadora, es esencial para el logro de coherencia
y continuidad en la realizacin de las diferentes tareas y el cumplimento de los objetivos sin
que se noten cortes bruscos en la motivacin, dinmica y organizacin, al pasar de una a
otra.
El contenido del programa facilitar el desarrollo de las habilidades y conjuntamente las
capacidades coordinativas, la flexibilidad - objetivos del programa - lo que se materializar
de la siguiente forma:
La flexibilidad y la postura se trabajarn conjuntamente; para lograrlo combinar
movimientos compensatorios alternadamente dentro de una misma actividad, por ejemplo:
caminar en punta y luego en taln, flexin del tronco al frente y arqueo, flexin del tronco a
un lado y al otro, movimientos de brazos al frente-arriba con movimientos laterales hacia
detrs. Debe respetarse el ritmo individual observando que la ejecucin del mismo sea de
forma moderada. La amplitud del movimiento se aumenta poco a poco durante la
realizacin de un ejercicio y de una sesin de ejercicios a otra.
La educadora motivar a los nios para que amplen el movimiento de las diferentes partes
del cuerpo con frases como: "ms amplio, grande, profundo, abajo, arriba", "resbalamos" e
imgenes como: el muellecito, la mariposa, el sapito, peinarse con el pie; somos una bolita,
un aro, un elstico, etctera.
La motivacin se basar en el juego corporal y en la variedad de ejercicios que sugiera la
educadora evitando la monotona y enriqueciendo las vivencias motrices de los nios,
aspectos esenciales para su desarrollo.
Los ejercicios pasivos de flexin del tronco (con agarre en el palo gimnstico) pueden
realizarse desde la posicin de sentado y parado, tratando de llevar las manos a los pies,
pecho a las rodillas (flexibilidad) sin forzar el movimiento logrando esta amplitud
progresivamente. Desde acostado atrs se flexiona el tronco hasta la posicin de sentado
para tocar las puntas de los pies con las manos, o an ms: tocar las piernas con el pecho y
la cabeza.
Los ejercicios pasivos de elevaciones y flexin de las piernas se realizan acostados atrs
con apoyo del palo gimnstico en el arco plantar. Segn el desarrollo que alcancen los nios
se les puede estimular a elevar las piernas activamente para colocar los pies en el palo que
sostiene la educadora a una altura adecuada, pues fortalece el abdomen y el arco del pie.
Los movimientos de flexin y extensin pueden combinarse en un mismo ejercicio.
La elevacin en punta y cuclillas se realiza con el palo gimnstico o aro.
Siempre que se realicen ejercicios reflejos o pasivos desde la posicin de sentado o
acostado el nio no debe quedar en contacto directo con el piso por lo que se colocarn
frazadas u otros medios similares forrados con hule.
- Ejercicios activos: Son los que realiza el nio de manera independiente. Contribuyen a
organizar, acondicionar los diferentes planos musculares y al desarrollo de la coordinacin,
el equilibrio y las habilidades fsicas.
Estos ejercicios abarcan los desplazamientos, ejercicios para el desarrollo fsico general,
ejercicios principales y juegos de movimientos.
Desplazamientos.
Estos ejercicios estn dirigidos a organizar a los nios para lograr un ptimo
aprovechamiento del tiempo, el espacio y los medios de enseanza, en cualquier momento
de la actividad. La forma de trabajo fundamental es la frontal. Para los desplazamientos se
utiliza todo el espacio disponible, evitando la manipulacin innecesaria de los nios y
velando por la postura correcta.
Se realizan acompaados de un ritmo, cancin o rima para motivar a los nios, sin que
tengan que seguirlo con exactitud. Los nios pueden llevar objetos en las manos, cabeza,
hombros, cambindolos de posicin o movindolos libremente. Ejemplo: llevar un pauelo
en la cabeza, luego colgarlo en el antebrazo, agitarlo con las manos al frente, arriba, entre
otras formas.
Atendiendo a las caractersticas de los nios en 2do. ao se trabajar slo el caminar
bordeando y pasando obstculos dispersos, la educadora lo realiza delante o junto a los
nios brindando un modelo natural y a la vez elegante.
En 3er. ao las formaciones son crculo e hileras.
Las formaciones se realizan por indicacin verbal y se utilizan puntos de referencia como:
delante, detrs, fuera, alrededor de, arriba, abajo. Estos puntos pueden ser marcas, juguetes,
un rbol, los propios nios o la educadora, cuerdas largas u otros objetos. El crculo se
logra utilizando motivaciones como "hacer un globo, una pelota" y otras creadas por la
educadora. Para la hilera: el tren, los carros, etc. Las formaciones pueden realizarse
mientras se desplazan. Todo lo anterior se logra estimulando a los nios en su participacin.
Para bordear objetos (caminando en 2do. y caminando, corriendo y saltando en 3ro.) stos
tendrn un volumen que permita realmente realizar el bordeo pudiendo utilizarse sillitas,
macetas y juguetes conocidos por los nios, entre otros.
Al pasar obstculos (caminando en 2do. y caminando, corriendo y saltando en 3ro.), los
mismos deben reunir los requisitos necesarios para que se realice tal accin (largos). estos
pueden ser: palo gimnstico, bastones, aros, cintas, cuerdas, entre otros.
En 3er. ao se realiza, adems de caminar en punta, taln y bordes externos de los pies;
caminar en punta con brazos arriba "estirndose", con brazos flexionados detrs en contacto
con la espalda, elevando las rodillas, entre otros, debiendo hacer nfasis en la posicin
erecta del tronco y la vista al frente "elegantes, derechitos".
Los trotes y los saltillos se realizan en 3er. ao, pueden ser en el lugar y con
desplazamiento. La educadora velar porque los nios que tienen dificultad en el apoyo de
los pies durante la carrera, lo realicen con la parte anterior de stos (metatarso y dedos). En
los saltillos se velar porque la cada sea con semiflexin de piernas, para ello les indica
"sin hacer ruido", "como un muellecito".
La educadora debe combinar armnicamente varios de los contenidos previstos en los
desplazamientos para cada actividad.
Los movimientos para la cabeza, incluidos en 3er ao, deben realizarse a un ritmo
moderado y con amplitud, las flexiones son al frente atrs y laterales.
Las posiciones bsicas de los brazos son: arriba, laterales, abajo, al frente y atrs.
Los movimientos de los brazos se acompaan en ocasiones con palmadas u otras formas de
expresin con las manos, stas pueden ir a la cintura y a los hombros. Se realizan balanceos
libres. Los movimientos para brazos se realizan con amplitud e incluyen muecas y dedos.
Los ejercicios para el tronco pueden realizarse desde la posicin de parado, sentado,
acostado.
Las flexiones pueden hacerse al frente, atrs y laterales. Es importante velar porque se
ejecute el movimiento con la mxima amplitud y las piernas extendidas en los casos que lo
requiera (flexibilidad). En 2do. ao estos ejercicios se realizan tambin con el palo a la
altura de la articulacin de la cadera a recoger un objeto del piso (flexin al frente).
Las torsiones se deben realizar a un ritmo moderado, con amplitud y de la forma que adopte
cada nio. Entre las posibles combinaciones, debe realizarse en 3er. ao la elevacin de un
brazo atrs alternadamente desde la posicin de gateo (postura).
Los ejercicios seleccionados para las piernas (elevaciones y flexiones) deben tener poco
grado de complejidad, garantizando el equilibrio, la amplitud de los movimientos y
evitando posiciones mantenidas o con poca rea de apoyo. Pueden realizarse desde la
posicin de parados, acostados y sentados, esta ltima con apoyo de manos o antebrazos
atrs.
Se pueden realizar elevaciones de piernas desde acostado sosteniendo un objeto entre las
piernas extendidas (fortalece el abdomen), elevaciones alternas de piernas "tijeras" y
flexiones alternas "bicicleta".
En 2do. ao se incluyen flexiones de los dedos de los pies para fortalecer msculos del arco
plantar, por ejemplo: agarrar con los dedos de los pies paitos, cintas, cuerdas, rodar con la
planta del pie un cilindro, bastn, pelota pequea estos movimientos pueden realizarse
sentados o parados teniendo en cuenta el desarrollo del equilibrio mostrado por los nios.
Ejercicios principales
Estos ejercicios son los encargados de la enseanza de las acciones motrices para
desarrollar las habilidades, capacidades coordinativas y la flexibilidad. Tambin
contribuyen a sentar las bases para el desarrollo de cualidades de la personalidad como la
voluntad, perseverancia y valor, entre otras.
En 2do. ao las habilidades son: caminar, lanzar, rodar, gatear, reptar, escalar y trepar.
En 3er. ao se realiza: caminar, correr, saltar, lanzar, rodar, atrapar, cuadrupedia, reptar,
escalar y trepar.
Se realizan 2 3 acciones motrices atendiendo al desarrollo de los nios, separadas o
combinadas, tambin se pueden realizar varias acciones de una misma habilidad pero
siempre procurando un balance en el trabajo de los diferentes planos musculares. Se
repetirn atendiendo a sus caractersticas y grado de dificultad. Durante la ejecucin de
estos ejercicios principales la educadora mantendr la motivacin que viene logrando desde
el inicio de la actividad, al proponer a los nios la realizacin de un ejercicio ofrecer
diferentes representaciones ejemplo: al caminar por planos dir que son caminos, calles,
puentes; al trepar o escalar simboliza montaas; al saltar, reptar o hacer cuadrupedias
representan animales u objetos, adems otras formas que se puedan crear o surjan para que
el nio comprenda, realice y disfrute plenamente de la actividad.
Un material puede ser utilizado para diferentes ejercicios dentro de la actividad, por
ejemplo: las senda, tabla en el piso e inclinada se utilizan para caminar, correr, cuadrupedia
y rodar.
Caminar
En los ejercicios de caminar se velar por la postura correcta, se insistir en que el nio
mantenga el tronco y la cabeza erguidos. Estos ejercicios contribuyen al desarrollo del
equilibrio y la coordinacin. Pueden utilizarse juguetes al final del implemento que motiven
la realizacin de estas tareas.
En 2do. ao, al caminar por la tabla acostillada, se puede brindar ayuda segn las
necesidades del pequeo. Al inicio se utiliza abierta y se cierra cuando el desarrollo del
equilibrio y coordinacin nio lo permitan. Las sendas que se utilizan en este grupo deben
tener un ancho aproximado de 30 cm.
Las tablas tendrn un ancho aproximado de 30 cm. Aunque se utilizan las dems variantes,
el logro en 2do. ao es en caminar sobre tabla en e1 piso, este ejercicio en 3ro. puede
realizarse con sencillas combinaciones, por ejemplo: pasando pequeos objetos.
En los planos inclinados la altura ser de 10 a 30 cm aproximadamente, segn el desarrollo
de los nios. Al bajar los nios pueden hacerlo caminando o deslizndose.
Sobre lneas rectas, en 2do. ao se realiza y logra en una direccin, en 3er. ao estas lneas
pueden describir figuras. Se utilizan cuerdas, cintas o tiras estrechas de tela o papel.
El banco o tabla a una altura se elevar 15 a 20 cm aproximadamente. Se ejecuta a partir
del subgrupo de 18-24 meses y se realiza con o sin objetos en las manos o sobre la cabeza.
Es un logro en el 3er. ao.
Al pasar obstculos a una altura esta comienza en 5 cm, se aumenta progresivamente no
excediendo de 30 cm en 3er ao. Al utilizar varios obstculos estos pueden tener la misma
altura o aumentada de uno a otro dentro de los lmites de posibilidades del nio. Se utilizan
cuerdas atadas, bastones o barras apoyadas, seccin de cajn sueco colocada horizontal, y
otros materiales creados por la educadora.
Correr
Los ejercicios de correr se realizan en 3er. ao, pues es aproximadamente en este grupo
donde realmente se logra la fase de vuelo caracterstica de la carrera. La educadora velar
porque se realice en la parte anterior de los pies, para ello les puede decir a los nios "sin
hacer ruido". Estos ejercicios contribuyen al desarrollo de la coordinacin, equilibrio,
orientacin y flexibilidad. Las sendas se trazarn con tiza, cuerdas, cintas, entre otras,
teniendo un ancho aproximado de 50 cm. La distancia de la carrera puede ser de 10-15
metros aproximadamente.
Saltar
Los ejercicios de salto se realizan en 3er. ao pues es a esta edad aproximada en que se
logra el despegue de la superficie de apoyo (vuelo). La educadora velar porque se realice
en la parte anterior del pie y la cada con semiflexin de piernas estimulando al nio a
hacerlo "como un muellecito", "sin hacer ruido". Las cadas deben ser en una superficie
suave: csped, arena, colchn. Estos ejercicios desarrollan la coordinacin, el equilibrio y la
flexibilidad.
El salto al frente puede realizarse libremente; saltando un espacio determinado, que se
puede aumentar poco a poco segn el desarrollo demostrado por los nios; varios espacios
consecutivos que estarn delimitados por lneas, cuerdas, cintas, bastones, marcas en el
piso, aros, entre otros; como la rana: desde la posicin de cuclillas apoyar las manos bien al
frente y saltar acercando los pies a las manos.
El salto de profundidad se realiza individualmente en la segunda etapa de 3er. Ao y la
altura no debe exceder de 20 cm. para proteger las estructuras articulares, huesos y
msculos de posibles lesiones perceptibles a largo plazo.
El salto a una altura se introduce tambin en la segunda etapa del 3er. Ao. El nio, en las
primeras ejecuciones, puede apoyarse en las manos para lograrlo. Para este tipo de salto se
utiliza el colchn, tapa de cajn sueco y muros.
Lanzar
A travs de los ejercicios de lanzar se desarrolla la coordinacin, orientacin y flexibilidad.
En 2do. Ao es necesario ejercitar previamente al nio en tomar, sostener y trasladar la
pelota, saquito relleno, juguetes pequeos u otros objetos, realizndolo con una mano
alternando y con dos manos.
Con posterioridad lanzar con una mano de forma alterna, primero libremente y despus el
adulto lo estimula a que se la lance constituyendo esto un logro del 2do. Ao de Vida.
El lanzamiento con una mano y dos manos se puede hacer de diferentes formas: por encima
de la cabeza, del hombro, desde el pecho y desde abajo. Hacia diferentes direcciones: hacia
delante, arriba, detrs, abajo (rebote), a un objeto en el piso, a la altura de la vista, en lo
alto, a otro nio, siendo la distancia aproximada de 1 a 1.50 m. correspondiendo el logro al
3er. Ao de Vida. Al lanzar con una mano se ejercitan ambas alternadamente. Se estimulan
e introducen estas variantes en dependencia de las vivencias y el desarrollo mostrado por
los nios.
Rodar
Los ejercicios de rodar contribuyen a la coordinacin y orientacin. Estos ejercicios se
inician en el subgrupo de 18-24 meses. Se realizan desde la posicin de sentado, cuclillas,
parado, entre otras.
Los diferentes planos se trabajarn desde el piso, por una tabla en el piso, a una altura o
banco, plano inclinado, entre otros.
Hacia diferentes direcciones puede ser al frente, detrs, a los lados, alrededor del cuerpo,
sobre el propio cuerpo o de otro nio, entre las piernas, a un objetivo, a otro nio; en este
caso puede atraparse el objeto que rueda. La distancia del objetivo debe ser de 1 a 1.50 m.
aproximadamente, logrndose su realizacin adecuada en el 3er. Ao de Vida.
Para los ejercicios de lanzar y rodar se utilizan pelotas industriales, artesanales, saquitos
rellenos, bastones, cilindros (laticas), cestos, dianas, pauelos, cintas, cuerdas, aros, bolos y
otros creados por la educadora.
Cuadrupedia
Al realizar la cuadrupedia se desarrolla la coordinacin, orientacin y el equilibrio. En 2do.
Ao se realiza en forma de gateo. En 3er. Ao se ejecuta en 4 puntos de apoyo (pies y
manos), siendo un logro en este grupo. En algunos momentos se utiliza el gateo dentro de la
misma actividad.
Debe observarse que la superficie de apoyo no dae la piel de los nios. La cuadrupedia
dispersos, puede ser libre y entre obstculos. Hacia diferentes direcciones se motiva con
objetos a cierta distancia para llegar a ellos o la educadora que se cambia de lugar. Las
sendas deben tener un ancho aproximado de 50 cm. y pueden ser rectas, onduladas y en zigzag, describiendo caminos.
La tabla tendr un ancho aproximado de 30 cm. y al ser colocada inclinada tendr entre 15
y 30 cm. de altura que se grada atendiendo a las posibilidades de los nios.
Al regresar pueden deslizarse desde arriba. En 3er. Ao se realiza cuadrupedia por los
peldaos de una escalera colocada en el piso.
Reptar
Este ejercicio se realiza a partir de 18-24 meses. La reptacin desarrolla la coordinacin de
los movimientos; por ello es necesario que la educadora insista y si es necesario demuestre
(realizacin conjunta), cuestin esta que estimula al nio para que alterne el movimiento de
brazos y piernas. La superficie no debe daar la piel de los pequeos.
Al utilizar obstculos para pasar por debajo, su altura debe ser pequea (aproximadamente
20 cm.) para facilitar que se arrastre. Los obstculos cubrirn un rea que permita al nio
desplazarse de esta forma cierta distancia. Se utilizan mesas, tablas, bancos, escaleras y
algn juguete para motivar.
Escalar
Para este ejercicio es necesario observar la disposicin del nio, garantizar la seguridad y
brindar proteccin y ayuda si es necesario. Los escalamientos desarrollan la coordinacin
de los movimientos por lo que es importante insistir en que el nio alterne el movimiento
de brazos y piernas al subir y bajar. Se utilizarn estmulos en lo alto del implemento para
motivar a los nios. Ejemplo: juguete, sonajero.
Trepar
La trepa desarrolla en los nios la coordinacin y el equilibrio. Se realiza a partir de una
altura de 10 cm. en 2do Ao y de acuerdo al desarrollo de los nios, puede llegar a 30 cm.
aproximadamente en 3er. Ao. La superficie debe ser amplia para garantizar su seguridad.
Para ello se utilizan tablas a las que se le d la altura requerida, tapa de cajn sueco, banco,
muros, bancos de rea exterior entre otros.
Juegos de movimiento
En los juegos de movimiento se ejercitan las acciones motrices aprendidas, por sus
caractersticas mantienen la motivacin para realizar las actividades fsicas a la vez que
contribuyen a sentar las bases para el desarrollo de determinadas cualidades de la
personalidad. Las repeticiones del juego dependen de su dinamismo, contenido y carga
fsica a que es sometido el nio. En 18-24 meses los nios ejecutan realmente sencillas
acciones ldicas motivados por la educadora, ejemplo: correr detrs de la mariposa, lanzar
y recoger pelotas, entre otros.
diferentes alturas. En oportunidades permite a los nios alcanzarla, accionar con ella,
intercambiando frases.
Alcnzame la pelota: La educadora tiene en sus brazos tantas pelotas como nios en la
actividad. Las lanza hacia un extremo del rea y estimula a los nios para que las busquen y
traigan a sus manos. En cada ocasin vara el lugar del lanzamiento. Les pregunta: Qu me
alcanzaste?, Qu es esto?, Cmo hace la pelota? entre otras.
Quien me quiere a mi: La educadora se aleja de los nios, abre sus brazos y les dice:
Quin me quiere a m? los nios se desplazan rpidamente hacia ella que los recibe con un
abrazo, los estimula, dice sus nombres, etc.
Corre detrs del juguete: Con un juguete de halar (perrito, camin, tren) la educadora se
desplaza por el rea y estimula a los nios para que lo alcancen. En oportunidades les
permite tomarlo en sus manos. Durante el juego menciona el nombre del juguete, puede
hacer su sonido onomatopyico, estimulando a los nios a que repitan.
Lluvia de colores: La educadora sostiene en sus manos un grupo de cintas o pauelitos de
diferentes colores. Llama la atencin de los nios sobre esto y luego las lanza diciendo que
es una lluvia de colores, cinticas, pauelitos. Los nios "corren" y los recogen del piso
alcanzndoselos a la educadora que les reconoce y estimula.
Cacemos la mariposa: La educadora se desplaza por el rea sosteniendo una varilla de la
que cuelga una mariposa con vivos colores, la mueve en diferentes direcciones y alturas
estimulando a los nios a cazarla con un pequeo jamo o simplemente con las manos.
Permite en ocasiones alcanzarla, les hace pequeas descripciones para que observen,
ejemplo: "Miren sus alas", "Que grandes y lindas", etc.
Las aves mueven sus alas: Los nios se desplazan libremente por el rea moviendo sus
brazos como las alas de las aves, se alterna este movimiento con el descenso agachado (se
posan las aves). Los movimientos pueden realizarse ms rpido, ms lento.
Busca la pelota: Los nios sostienen en sus manos una pelota (una para cada uno). La
educadora los estimula para que la lancen y "corran" a buscarla. Verbaliza ambas acciones,
nombra el objeto y estimula a repetirlo.
Corremos y nos sentamos: La educadora corre y estimula a los nios a que la imiten.
Mam gallina y los pollitos: En un extremo del rea se dibujar un crculo que ser la casa
de los pollitos (nios) y de la mam gallina (educadora), a un lado se encuentra un gran
pjaro (un nio seleccionado). La gallina sale del crculo y se dirige en busca de alimentos,
llama a los pollitos "clo-clo-clo". A la llamada de la mam gallina los nios vienen
imitando a los pollitos y junto a ella, pasean por el rea, picotean los granitos (se inclinan,
hacen cuclillas). Cuando la educadora dice: "Vuela un pjaro", el nio seleccionado, trata
de alcanzar algunos de los pollitos (nios). Los nios corrern hacia la casa, para no ser
atrapados.
Quin me alcanza: Los nios estarn agrupados en un extremo del rea. A la voz de la
educadora "Quin me alcanza?", ellos corrern hacia el otro extremo donde estar situada
ella. La educadora se detendr cuando los nios se acerquen y dir "Corran o los alcanzo
yo".
Los aviones: Los nios estarn colocados de forma dispersa por el rea y bien separados. A
la seal de la educadora "Vuelen", los nios imitarn el vuelo de los aviones por el rea,
con los brazos extendidos lateralmente. A otra seal "aterricen", se detienen y realizan
cuclillas.
Recuperacin
La recuperacin se realiza para lograr un equilibrio entre las diferentes funciones que tienen
su expresin y reflejo en: pulsaciones cardacas, frecuencia respiratoria, sudoracin,
coloracin de la piel, entre otras; evitando la aparicin de sntomas de fatiga, cansancio,
excitacin u otros que pudieran presentarse.
La misma incluye ejercicios respiratorios y de relajacin. Entre los ejercicios respiratorios
se encuentran: caminar lentamente, elevar los brazos hasta el lateral (sin elevar los
hombros) inspirando el aire por la nariz y espirando por la boca. Para ello se utilizan
diversas formas de motivacin como "oler la flor", "inflar la barriga", al inspirar y "soplar
el globo, la plumita", "inflar la pelota" al espirar; as como otras que la educadora pueda
crear.
Los ejercicios de relajacin se combinan con la respiracin y el caminar lento. Durante su
ejecucin se realizan ligeras flexiones del tronco acompaado de un suave balanceo de los
brazos abajo para relajar los msculos de las extremidades superiores. La motivacin puede
ser "caminemos como el elefante", "tiemblan los brazos", etc. La relajacin de los msculos
de las piernas se realiza de igual forma que los brazos: movimientos de las piernas,
indicando "tiemblan las piernas", etc.
Esta recuperacin debe finalizar con la relajacin de todo el cuerpo: la cada suave hasta
quedar sentado o acostado atrs; en esa posicin realizar nuevamente la respiracin
profunda (inspiracin-espiracin) y relajacin de brazos y piernas.
Ejemplo: "caminemos como el mueco de trapo" y nos acostamos lentamente, "nos
derretimos como el helado", entre otros.
Para lograr la recuperacin fsica y psquica la educadora debe bajar el tono de la voz,
tornndolo cada vez ms suave a medida que se introducen estos ejercicios. El tiempo de
esta parte depende de las necesidades del nio, que sern valoradas por la educadora a
travs de la observacin de sus reacciones externas como: sudoracin, movimientos
respiratorios, etc.
Para 2do. Ao. se toman algunos de estos aspectos siendo mucho ms sencilla, ejemplo:
caminar lentamente acompaados de una cancin o caminar por planos sencillos, sentarse
al finalizar el juego dicindoles que "estamos cansados", "como hemos jugado", entre otras.
Los ejercicios de relajacin y respiracin pueden realizarse, sobre todo en 3er. Ao, en
otros momentos que se requieran durante la actividad, por ejemplo: despus de saltillos,
trotes y otros. Estos se realizarn teniendo en cuenta las caractersticas del movimiento y su
influencia en el organismo del nio.
Planificacin de la actividad programada en 2do. ao de vida
La Educacin Fsica en el 2do. ao de vida se realiza en forma de complejos de ejercicios
fsicos, denominada Gimnasia que elabora la educadora. En la misma se incluyen de 6 a 8
ejercicios que est en correspondencia con el nivel de desarrollo de los nios, la etapa del
curso escolar y la complejidad de las habilidades.
En el subgrupo de 12-18 meses se combinan los ejercicios reflejos, pasivos y activos y en
18-24 meses ejercicios pasivos y activos. En este sub-grupo se comienza a desarrollar juego
de movimiento y recuperacin.
LA GIMNASIA MATUTINA
Como esta actividad se introduce en el 3er Ao de Vida, al principio los nios se incorporan
voluntariamente, no debindose obligar. Su objetivo es higinico-fisiolgico ya que prepara
al organismo infantil para realizar las actividades del da.
Tiene una diferencia sustancial con la actividad fsica que normalmente se desarrolla en el
juego pues su influencia va encaminada a realizar ejercicios profilcticos posturales para
compensar las posiciones inadecuadas que se adoptan durante el sueo nocturno. Tambin
contribuye a formar hbito de realizacin diaria de ejercicios, tan importante para la salud
fsica y mental del hombre durante su vida, siendo en estas edades donde deben sentarse las
bases para ello.
Se comienza la actividad caminando con un ritmo dado y se combina con las otras formas
de desplazamiento. Se incluyen de 3-4 ejercicios para el desarrollo fsico general,
distribuidos para las distintas partes del cuerpo: cabeza, brazos, tronco, piernas,
combinaciones de stos y variaciones de cada uno de ellos. Termina caminando de una
forma ms moderada que al inicio de la actividad.
Los ejercicios se seleccionan del programa. El complejo de ejercicios lo elabora la
educadora y se cambiar de acuerdo al desarrollo de los nios y su motivacin, no debiendo
durar ms de una semana.
Se desarrolla en un ambiente ldicro y se motiva a travs de un paseo, recorrido por el rea
exterior de la institucin y se deben tener en cuenta las orientaciones metodolgicas para
los desplazamientos y ejercicios para el desarrollo fsico general.
Las manos del adulto son un medio efectivo para realizar, sobre todo en 2do. ao de vida,
algunos ejercicios pasivos tomando las manos del nio como: flexionar, extender, elevar
sus brazos; sentados: flexionar el tronco al frente jugando a "Aserrnaserrn"; acostado al
frente: arqueo elevando sus brazos; acostado atrs: elevar, flexionar y extender sus piernas
de manera simultnea o alternando; parados con sus manos tomadas: ponerse "grandes y
chiquiticos", parndose en punta y haciendo cuclillas.
La educadora orientar como realizar con el nio de este ciclo (segn el grupo) el
lanzamiento de la pelota y atrape, combinados con carrera a buscarla, saltar hacia muritos
desde abajo, caminar por ellos en los parques, aceras, saltar hacia abajo, subir y bajar
elevaciones del terreno, escaleras; saltar hacia el frente con los dos pies las piernas del
adulto sentado. Puede hacerse cuadrupedia y reptacin por debajo de muebles o entre las
piernas separadas del padre, trepar a muebles; correr junto al padre que lo estimula o
alrededor de ste tomando una de sus manitos.
La educadora puede tomar estos ejemplos o crear otras variantes para orientar a los padres
en que todos los momentos de la vida familiar son propicios para el desarrollo motriz del
pequeo.