RIESGOS ERGONMICOS

QU ES LA ERGONOMA?

Es la ciencia que estudia cmo adecuar la relacin del ser humano con su entorno, segn la
definicin oficial que el Consejo de la Asociacin Internacional de Ergonoma (IEA, por sus siglas en
ingls) adopt en agosto del 2000.
La palabra ERGONOMA se deriva de las palabras griegas :
"ergos", que significa trabajo.
"nomos", que significa leyes.
La ergonoma es el proceso de adaptar el trabajo al trabajador.
La ergonoma pone nfasis en cmo se desarrolla el trabajo, es decir qu movimientos corporales
hacen los trabajadores y qu posturas mantienen al realizar sus labores.
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POSTURA

FACTORES DE RIESGO
1. REPETICIN:

Es cuando el trabajador est

usando constantemente slo un
grupo de msculos y tiene que
repetir la misma funcin todo el
da.
July 16, 2015

2. FUERZA EXCESIVA:
Es cuando los trabajadores tienen
que usar mucha fuerza
continuamente, por ejemplo al
levantar, empujar o jalar.

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3. POSTURAS INCMODAS:
Es cuando el trabajo obliga al
trabajador a mantener una parte
del cuerpo en una posicin
incmoda.

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4. TENSIN MECNICA:
Es cuando el trabajador tiene que
golpear o empujar una superficie
dura de la maquinaria o
herramienta constantemente.

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5. HERRAMIENTAS
VIBRADORAS:
Es cuando el trabajador debe usar
frecuentemente herramientas
vibradoras, especialmente en
ambientes de trabajos fros.
6. TEMPERATURA: Cuando los
trabajadores tienen que realizar sus
labores en lugares demasiado
calientes o fros.
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MANEJO MANUAL DE CARGA (MMC)

Cualquier labor que requiera principalmente el uso de fuerza humana para
levantar, descender, transportar, arrastrar o empujar una carga

MANEJO MANUAL DE CARGA (MMC)

CARGA
Cualquier objeto animado o inanimado, que se requiera mover utilizando
fuerza humana y cuyo peso supere los 3kg.

MANEJO MANUAL DE CARGA (MMC)

No se considerarn MMC, el uso de fuerza humana para la
utilizacin de herramientas de trabajo menores, tales como
taladros, martillos, destornilladores y el accionamiento de tableros
de mandos y palancas.
Limite de Carga:
Hombres: mximo 50kg
Menores de 18 aos y mujeres: mximo 20 kg.
Mujeres embarazadas: prohibido
El MMC es un factor de riesgo para la generacin de trastornos
msculo esquelticos.

MANEJO MANUAL DE CARGAS EN EQUIPO

CMO SE MIDE EL ESFUERZO FSICO?

La forma en que los trabajadores miden espontneamente el esfuerzo fsico es mediante la fatiga: un trabajo es

pesado o no segn el cansancio que produce.

La fatiga es la disminucin de la tolerancia al trabajo de una persona debido a que las exigencias del trabajo

superan las capacidades del trabajador

CMO SE MIDE EL ESFUERZO FSICO?

Un mtodo considerado ms objetivo de medir la carga fsica se basa en el gasto energtico: consumo de caloras

que tiene nuestro organismo durante el trabajo.

CMO SE MIDE EL ESFUERZO FSICO?

la Organizacin Mundial de la Salud (OMS) considera que cuando un trabajo requiere ms de 2.000

(hombres)/1.600 (mujeres) kcal/da, o ms de 4,2 (hombres)/2,9 (mujeres) kcal/min, hay que establecer pausas de
reposo.

CLASIFICACIN DE ESFUERZO FSICO

POSTURAS DE TRABAJO
TRABAJO SENTADO

POSTURAS DE TRABAJO
TRABAJO DE PIE

POSTURAS DE TRABAJO
TRABAJO DE PIE/SENTADO

LESIONES MUSCULOESQUELETICAS

Estas lesiones son trastornos caracterizados por una anormal condicin de msculos, tendones,

nervios, vasos, articulaciones, huesos o ligamentos que trae como resultado una alteracin de la
funcin motora o sensitiva originados por la exposicin a los factores de riesgo: repeticin, fuerza,
posturas inadecuadas, estrs por contacto y vibracin

LESIONES MUSCULOESQUELETICAS
Los sntomas varan dependiendo de la evolucin que tenga el trabajador se consideran tres estadios:
Estadio 1:se caracteriza por dolores y cansancio durante las horas de trabajo, que usualmente
desaparecen despus del descanso nocturno y de los das de descanso. No hay disminucin de la
capacidad productiva. Esta condicin puede persistir por meses y es reversible con modificaciones de
trabajo y pausas para descanso.
Estadio 2:sensibilidad,hinchazn,entumecimiento,debilidad y dolor que empieza tempranamente en el
turno de trabajo y no disminuye durante la noche. Puede alterar el sueo, y la capacidad para realizar
actividades de trabajo repetitivas se reduce. Esta condicin persiste por muchos meses

Estadio 3:se caracteriza por sntomas que persisten con el descanso y durante la noche. El dolor
aparece incluso con movimientos no repetitivos y se altera el sueo. El paciente tiene dificultad para
realizar actividades ligeras y de la vida diaria. Esta condicin puede durar meses o aos. Los ltimos dos
estadios requieren de evitar los movimientos que causan las molestias, descanso, cambios en los hbitos
de trabajo y de vida diaria y requiere de tratamientos medicamentosos y hasta quirrgicos.

LESIONES MUSCULOESQUELETICAS DE ORIGEN LABORAL

TENDINITIS: Es una inflamacin de un tendn debida, entre otras causas posibles, a que est repetidamente en

tensin, doblado, en contacto con una superficie dura o sometido a vibraciones

TENOSINOVITIS: En este caso se produce excesivo lquido sinovial por parte de la vaina tendinosa, que se

acumula produciendo tumefaccin y dolor. Las causas son la aplicacin repetida de fuerza con la mueca en
posturas forzadas

LESIONES MUSCULOESQUELETICAS DE ORIGEN LABORAL

SNDROME DEL TNEL CARPIANO:

Se origina por la compresin del nervio mediano en el

tnel carpiano de la mueca. Los sntomas son dolor,
entumecimiento y hormigueo de parte de la mano. Las
causas se relacional con los esfuerzos repetidos de la
mueca en posturas forzadas.

LESIONES MUSCULOESQUELETICAS DE ORIGEN LABORAL

SNDROME DE RAYNAUD:

Aparece por insuficiente aporte sanguneo. Los dedos se

enfran, entumecen y sufren hormigueo, perdiendo
sensibilidad y control del movimiento. Se relaciona con
las vibraciones asociadas a los agarres, como utilizar
martillos neumticos, sierras elctricas, etc

LESIONES MUSCULOESQUELETICAS DE ORIGEN LABORAL

EPICONDILITIS:

Con desgaste o uso excesivo, los tendones del codo se

irritan produciendo dolor a lo largo del brazo. Las
actividades que pueden desencadenar este sndrome
son movimientos de impacto o sacudidas, supinacin o
pronacin repetida del brazo y movimientos de
extensin forzados de la mueca. El codo de tenista
es un ejemplo de epicondilitis; los sntomas aparecen
en el epicndilo

LESIONES MUSCULOESQUELETICAS DE ORIGEN LABORAL

SNDROME DEL TNEL RADIAL:

Aparece al atraparse perifricamente el nervio radial y se

origina por movimientos rotatorios repetidos del brazo,
flexin repetida de la mueca con pronacin o extensin
de la mueca con supinacin

LESIONES MUSCULOESQUELETICAS DE ORIGEN LABORAL

TENDINITIS DEL MANGUITO DE

ROTADORES:
El manguito de rotadores lo forman cuatro
tendones que se unen en la articulacin del
hombre. Los trastornos aparecen en trabajos
donde los codos deben estar en posicin elevada

LESIONES MUSCULOESQUELETICAS DE ORIGEN LABORAL

SNDROME CERVICAL POR TENSIN:

Se origina por tensiones repetidas del msculo elevador de

la escpula y del grupo de fibras musculares del trapecio en
la zona del cuello. Aparece al realizar trabajos por encima
del nivel de la cabeza repetida o sostenidamente, cuando el
cuello se mantiene doblado hacia delante, o al transportar
objetos pesados

LESIONES MUSCULOESQUELETICAS DE ORIGEN LABORAL

TENDN
TENDINITIS
TENOSINOVITIS
EPICONDILITIS
ENFERMEDAD DE
QUERVAIN
CONTRACTURA DE
DUPUYTERN
DEDO EN GATILLO
QUISTE SINOVIAL O
GANGLIN

NERVIOS
SINDR.TNEL
CARPIANO
SINDR. TNEL
CUBITAL
SINDR. DEL CANAL
DE GUYON
SINDR. DE SALIDA
TORCICA

MUSCULOS
SINDR, CERVICAL POR
TENSIN
CONTRACTURA
MUSCULAR
MIALGIAS

VASOS
SINDR. DE
RAYNAUD

ARTICULACIONES
OSTEOARTRITIS

BOLSA
ARTICULAR
BURSITIS

COLUMNA

FUERZAS COLUMNA VERTEBRAL

COMPRESION

FLEXION

TORSION

PROBLEMAS EMERGENTES

Porun trabajo sano y seguro

Dolores de espalda:

Cervicalgia

Dorsalgia

Lumbalgia

Relator: Nelson Cid Aguayo

CERVICALGIA

Dolor del cuello o regin cervical que se caracteriza por musculatura tensa y presencia de puntos
sensibles

CERVICALGIA: CAUSAS
Estrs
Tensin nerviosa
Malas posturas
Traumatismos

En el rea laboral se asocia a trabajo

esttico

LUMBALGIA

Carga Mxima Admisible

segun Edad y Sexo
Edad
<14 aos

Hombres
10 Kg

Mujeres
5Kg

14-16 aos

15 Kg

8 Kg

16-18 aos

20 Kg

10 Kg

>18 aos

25 Kg

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LUMBALGIA
Sensacin dolorosa en la zona de la columna lumbar (dolor lumbar puro) o generado en las
articulaciones facetaras (dolor lumbar facetario) o por compromiso de las races nerviosas
(lumbociatica)
Asociado a:
Trabajo pesado
Levantamiento de carga
Alta demanda de fuerza
Sobrecarga postural

HERNIA DEL NUCLEO PULPOSO

Es la protrusin del material gelatinoso central de un disco intervertebral a travs de una fisura en el
anillo fibroso externo que la rodea.
El anillo puede romperse completamente con salida del disco o puede permanecer intacto pero estirarse
y dar lugar a una protrusin del disco.

PREVENCIN

 Los cambios de

postura siempre son

beneficiosos. Si no se
puede cambiar de
postura
peridicamente,
establecer pausas de
descanso.

 Distancia: Ningn objeto de trabajo debe exceder los 40-50

cm del trabajador, la distancia adecuada es de 20-30 cm

enfrente el cuerpo.
Altura: la altura confortable de trabajo vara con la altura de la

persona, por lo que debe ser adaptable.

 Sillas y asientos regulables y con

elementos adicionales para las

personas ms bajas. Deben permitir
un apoyo firme de los pies en el
suelo y de la espalda en el respaldo,
as como evitar un exceso de
presin bajo los muslos (ngulo
recto de 90 en las caderas y
rodillas).
Los codos, antebrazos y manos

deben situarse a la altura de la mesa

o rea de trabajo, tambin en ngulo
recto y con las muecas en la
posicin ms recta posible.