INDIA

AYURVEDA

Definicin
Antiguapalabrasnscritacompuestade
A ti
l b
it
t d
Ayur yVeda
Ayur significa
significavida
vida ,especficamentelalongevidad
especficamente la longevidad

delavida
Vedasignificacomprensinoconocimiento

Ayurveda setraduceusualmentecomola

CienciadelaVida
d l
d
SistemacurativonaturaldelaIndia

Historia
SusracesprocedendelaeraVdica,hacems
Sus races proceden de la era Vdica hace ms

de5.000aos
Hasidollamada"LaMadredeTodaslas

Curaciones
Masqueunsistemamdicoesun

SistemadeVida
p
parapromocionarlasalud
p

Historia
LosRishis
L Ri hi osabiosiluminadosdelaantigua
bi il i d d l
i

India
MeditaronencuevasoscurasdelosHimalayas
M di
d l Hi l
Estudiandolanaturaleza
E t di d l
t l
ysusmanifestacionesen
if t i

yaluniverso comountodo
AllconcibieronyformularonlosPrincipiosBsicos

delAyurveda
y

Historia
ElconocimientodelAyurveda
El
i i
d lA
d fuetransmitido
f
i id

oralmentedegeneracinengeneracina
travs de versos conocidoscomoVedas
travsdeversos
conocidos como Vedas
fueronescritoshace7000aosaprox.
Rig Veda
Yajur Veda
SamaVeda
Sama Veda
Atharva Veda

Rig Veda
AntiguotextosagradodelaIndia,escritoen
A i
d d l I di
i

snscrito
Nombreesuncompuestode
b
d
rik: alabanza,versoyved: verdad

Ensus1028himnosdescribe67hierbas
Secreequefuepreservadodurantesiglospor

tradicinoral
yquenofuepuestoporescritohastaelprincipio

delaEdadMedia

Ayurveda
TrataalserhumanoenformaHolstica
T
l
h
f
H l i
Cuerpo
Mente
Espritu
Emociones
E
i

H li
Holismo
(d l griego
(del
i

[holos];
[h l ] todo,
t d entero,
t
t t l)
total)

Ayurveda
Secentraen
S
Cuntosevive Longevidad
Calidaddeesavida Salud Equilibrio

BuscaencontrarySanar laCausa dela

enfermedad

Ayurveda
EstambinunodelossistemasdeMedicina
E
bi
d l
i
d M di i

AlternativayComplementariamasactualy
comprensible para Occidente
comprensibleparaOccidente
Formadevidasencillaconpensamiento

elevado
Enelcontextooccidental,Ayurveda esun

SistemadeMedicinaNaturista

En Occidente
EnOccidente
FueformalmentereconocidoporlaOMS
F f
l
id
l OMS

comounsistemamdicotradicional
ElCentrodeMedicinasAlternativasy

Complementarias(NCCAM)dependientedel
InstitutodelaSaluddelosEstadosUnidos
ubicaalAyurveda
bi
lA
d dentrodelacategorade
d t d l
t
d
lossistemasprofesionalescomplementarios
mayores

Postulados
Todaexperienciapositivaonegativaanivel
T d
i i
ii
i
i l

corporal
Tienesuefectosobrelamenteyviceversa
Ti
f
b l
i

Todoalimentoesmedicinaycadamedicina

esalimento

Postulados
Paramantenerelequilibrioyprevenirlas
P
t
l
ilib i
i l

enfermedadesrecomienda:
Dietaequilibrada
Dieta eq ilibrada
Ejerciciomoderado
Trabajosinestrs
T b j i

Felicidadsinlmites

Ayurveda
Ayudaalapersonaavivirenarmonaatravs
A d l
i i

delequilibriodelastresenergas
fundamentales del cuerpo
fundamentalesdelcuerpo
TRIDOSHA
Vata
Pitta
Kapha
K h

Objetivo
ElAyurveda
El A
d
Ayudaralapersonasanaaconservarlasalud
Ayudaralenfermoaobtenerla
d
l f
b
l

Esefectivoen
Lacuracindeenfermedades
Lapreservacindelasalud
Lapromocindelalongevidad

Caractersticas Principales
CaractersticasPrincipales
1 Eselprimersistemaholsticoqueintegrael
1.
E l i
i
h l i
i
l

cuerpo,lamenteyelespritu
2.Estcomprobadoporlaexperienciaalolargo
de5000aosoms
3.Susprincipiossonuniversalmenteaplicablesa
laexistenciadiariadecadaindividuo

Caractersticas Principales
CaractersticasPrincipales
4.Escapazdetratarlacausadelaenfermedad
4
E
d
l
d l
f
d d
envezdeatendermeramentelossntomas
5.Secentraeneltratamientointegraldel
paciente
6.Utilizamultitudderecursosteraputicos,
usualmentedesatendidos,delapropia
persona

Caractersticas Principales
CaractersticasPrincipales
7.Lateraputicaespecficaserealiza
7
L
i
fi
li
fundamentalmenteconremediosdeorigen
natural
8.Estorientadoalograrelrejuvenecimientoy
arestablecerelequilibriocorporal
9.Depuralastoxinasacumuladasatravsdelas
tcnicasdePanchakarma

Principios
Nuestrasaludnopuedeserseparadade
N
l d
d
d d
Loquecomemos
Loquehacemos
Loquepensamos

CincoElementos
Tres
TresDoshas
Doshas
SieteDhatus oTejidos

BASESDELAYURVEDA

Bases
Serigenpor
S i
laTeoradeloscincoelementos(ter,aire,fuego,

aguaytierra)
agua
y tierra)
laTridosha (Vata,Pitta yKapha)odelostrestipos
corporales
lossietedhatus otejidos
lostresproductosdeexcrecin
os t es p oductos de e c ec
latriadadelavidaconformadaporcuerpo,mente
yespritu

Cinco Elementos
CincoElementos
ElAyurveda
El
A
d sostienequeexisten
ti
it
CincoMahabhutas oElementos
Constituyentesbsicosqueformantodolo
C tit
t b i
f
t d l
queexiste
Agua
Agua
Aire
Espacio
p

Fluidosysecreciones
Fluidos
y secreciones
Movimientocorporal SNC
Espacioshuecosdelcuerpo
p
p
(tambinllamadoter,nomateria)
Fuego
Calor T Metabolismo
Tierra
Piel Msculos Huesos

Teora de los Cinco Elementos

TeoradelosCincoElementos
Representanloscincoestadosdelamateriao
R
l
i
d d l
i

energa
Consideraqueelhombreesunmicrocosmo

dentrodelanaturaleza
ascomoloscincoelementosbsicosestn

presentesentodamateriatambinexistenen
t
t d
t i t bi
it
cadaindividuo

Tres Doshas
TresDoshas
Lacombinacindeloselementos,originatres
L
bi i d l
l
t
i i t

tiposconstitucionales
Vata

Espacio+Aire

Movimiento

Pitta

Fuego+Agua

Metabolismo

Kapha

Agua+tierra

Estructuray
Sostn

Tres Doshas
TresDoshas
ConstitucinVata
C tit i V t
Lacontexturaesdelgadaconhuesosytendones

prominentesypielsecayfra
prominentes
y piel seca y fra
Tiendenaseractivas,inteligentes,inquietasycreativas
Elsueoirregular
Apetitoirregular
Frentealestrsreaccionancon
Insomnio
temor
ansiedad

Tres Doshas
TresDoshas
ConstitucinPitta
Constit cin Pitta

Lasproporcionescorporalessonintermedias
Inters intelectual
Intersintelectual
Ejecutivos
Extremidadessonclidas
Transpiracinesfcil
Apetitoyladigestinsonfuertes
Reaccionancon
ira
irritabilidadfrentealosdesequilibrioscotidianos
irritabilidad frente a los desequilibrios cotidianos

Tres Doshas
TresDoshas
ConstitucinKapha
Constit cin Kapha

Constitucincorporalslida
Metdicas
Metdicas
Pensativas
Calmados
Pocoafectadosporelstress
Tezsuave
Cabellograsoygrueso
Apetitoyladigestinsonlentosyconstantes
T d i l
Tendenciaalsueoimportante
i

Siete Dhatus oTejidos

SieteDhatus
o Tejidos
Rasadhatu
R
dh
Raktadhatu
Mansadhatu
Medhadhatu
Asthidhatu
Madhya
Madhyadhatu
dhatu
Shukra yArtav dhatu

Plasma Linfa
Pl
Li f
Sangre
Msculo
TejidoAdiposo
Huesos
Mdula y Nervios
MdulayNervios
SemenyOvulo

PILARESPARAMANTENERLA
SALUD

Pilares para mantener la salud

Pilaresparamantenerlasalud
Enelcaminodelbienestarylalongevidad,da
En el camino del bienestar y la longevidad da

granimportanciaalasaccionespreventivas

Alimentacin
Actividadfsica
Rutinascotidianas
Tcnicasqueayudana
q
y
obtenerlaarmonamental

NATURAL
YOGA
MEDITACIN
MASAJE

Todasestasaccionessecomplementancontcnicasde

desintoxicacinperidicasqueayudanamantenerel
equilibrio corporal
equilibriocorporal

Recomendaciones Alimentarias
RecomendacionesAlimentarias

Comeralimentosfrescos,vegetales,frutas,legumbres
Comer
alimentos frescos vegetales frutas legumbres
Lecheyyoghurt ,orgnicossinendulzante
Semillas,,endulzantesnaturales,mielsincalentar
Comerenunmbitotranquilo,alamismahora
Evitaralimentosfrosyviejos
Prestaratencinalapetito
p
Prestaratencinaloquesecome
Comerparasatisfacerlasnecesidadesalimenticias
Optar por comidas recin preparadas
Optarporcomidasrecinpreparadas
Respetarloshorariosdelascomidas
Seissabores

Seis Sabores
SeisSabores
Dulce:Azcar,miel,leche,mantequilla,arroz,pan
D l A
i l l h
t
ill

detrigo
Acido Limn q eso og rt tomate inagre
Acido:Limn,queso,yogurt,tomate,vinagre
Salado:Sal,Algas
Pi
Picante:Cebollas,ajos,chiles,rbanos,
C b ll
j
hil
b
j
jengibre,
ib
pimienta
A
Amargo:Endivias,lechuga,achicoria,espinacas
E di i l h
hi i
i
Astringente:Manzanas,peras,lentejas,colpapas,
porotos

Masaje
Elmasajeayurvdico
El
j
di esunaherramienta
h
i t

importanteparalamantencindelasalud
Ayudaaestimularelsistemainmunolgico
Ayuda a estimular el sistema inmunolgico

Esmuyrelajanteparalamenteylossentidos
Es muy relajante para la mente y los sentidos
Elmasajeparanios
El masaje para nios =Shantala
Shantala
MasajeChampi
Masaje Champi =CranealHind
Craneal Hind

Yoga
Yoga
Y
esunsistematradicionaldevidaque
i
di i
l d id

significa"Unin"(delsnscritoyug:unir)yse
refiere a la comunin espiritual del individuo
refierealacomuninespiritualdelindividuo
consuentornouniversal
Uninointegracindelalmaindividualcon

Dios
Di

Yoga
Prcticaspsicofsicasdirigidasalconocimiento
P i
i f i
di i id
l
i i

desmismo
Unindelalmaindividualconelalma
d l l
d d l
l l
universal
Esunacienciayunmtodoparaadquirirla
armonaespiritualatravsdelcontrol
mente cuerpo

Yoga
Sonprcticasqueayudanamantenerlasalud
S
i
d
l
l d

ypermitenmejormanejodelestrs
ConllevaunaActitudPsicoemocional
i d i
i
l

Serealizanenbasea:
Las Asanas oposturas
ElPranayama (controldelarespiracin)

Beneficios
LaprcticaregulardelYOGA
L
ti
l d l YOGA

DisminucindelaP/A
Disminucin
de la P/A
DisminucindelaFC
Disminucin niveles de Colesterol
DisminucinnivelesdeColesterol
Regulacindelaproduccinhormonalydelflujo
menstrual
Reduccindelasdisfuncionesydelosdolores
articularesOsteoporosis
Sensacingeneraldebienestarpsicofsico
Sensacin general de bienestar psicofsico

Meditacin
Lapalabrameditacinvienedellatn
L
l b
di i
i
d ll

meditatio,queoriginalmenteindicauntipode
ejercicio intelectual
ejerciciointelectual
Eslaautorregulacindelaatencin
Laatencinmentalplenasedirigealobjeto

designadoparalameditacin

Meditacin
Herramientaquesirveparaintroducirnosen
H
i
i
i
d i

nuestrointerior
comenzarelcaminodenuestrapropia
l
i d
i

recuperacin

Meditacin
Describelaprcticadeunestadodeatencin
D
ib l
i d
d d
i

concentrada
Objetoexterno
Obj
Pensamiento
Lapropiaconsciencia
Elpropioestadodeconcentracin

DIAGNSTICO

Mtodos Diagsticos
MtodosDiagsticos
Sefundasobreelexamendelpulso
S f d
b
l
d l l
Lengua (color,sequedadohumedadanormales)
Indicacionestctiles(calienteofro)
Indicacionesvisuales(colordelapiel)
Indicacionesvocales(vozexcitada,fuerte,dbil),
Materiafecal(constipacin,diarrea,color)
Ojos(colordelaconjuntiva)
Anlisisdelaorina(color,claridad,densidad)

TRATAMIENTOS

PANCHAKARMA
Purificacin,DesintoxicacinyLimpieza
P ifi i D i
i i Li i
Serecomiendaamenudoqueeltratamientose

combine con una dieta especial de desintoxicacin

combineconunadietaespecialdedesintoxicacin
paraunaefectividadptima

Caractersticas
Panchakarma
P h k
Ayudaaequilibrarlastresdoshas (vata,pitta ykapha)
Eliminaelestrsmsarraigado
Elimina el estrs ms arraigado
Remuevedelcuerpotoxinascausantesde

enfermedades
Ayudaasanarenfermedades
Promuevelainteligencia,estadodealerta
Mejoraladigestin
Prolongalajuventud
E t bili
Estabilizaelcuerpo
l

NIRUHA VASTI
NIRUHAVASTI
Limpiezaintegraldelcolon
Li i
i
ld l l
Paraeliminartoxinasyproveernutricinala

fisiologa
Ayurveda consideraquelavejezempiezaporel
considera que la vejez empieza por el

colon

SWEDANA
VaporHerbal
V
H b l
Suavizaydesprendelasimpurezasdelostejidosy

proporcionaunaprofundaeliminacindetoxinas
proporciona
una profunda eliminacin de toxinas
porlapiel

SHIRODHARA
Relajantecadaenlafrente(tercerojo),deaceite
R l j t
d
l f t (t
j ) d
it

dessamotibio(especficoparacadatipode
constitucin)durante45minutos
)
Eliminalatensinylafatigaporesfuerzomental,
calmandoyrelajandolamenteytodalafisiologa,
estimulandolaglndulapituitariaypineal
i l d l l d l i i i
i
l
estableciendounequilibriohormonal

PINDASWEDANA
Masajedecuerpocompletoconbolasde
M j d
l
b l d

arrozycompresascalientesdehierbas
Pararelajartejidosprofundos
P
l j
jid
f d