10 incrveis exemplos do poder da mente

sobre o corpo
A maioria de ns, tende a classificar corpo e mente como sendo
duas entidades distintas, contudo, eles esto muito mais
entrelaados do que imaginamos. Os pesquisadores esto
continuamente encontrando evidncias de que a mente tem o
poder de manipular a fisiologia do corpo. Como estes 10
exemplos mostraro, a conexo mente e corpo pode trabalhar a
nosso favor ou prejuzo, dependendo do nosso conhecimento da
situao e da nossa capacidade de controlar os pensamentos.

1 - Os monges que secam lenis com o poder da

mente

A julgar pela capacidade de meditar por horas a fio, de absterse de comida durante dias e de seus votos de silncio, a maioria
de ns concordar que os monges tibetanos tem um melhor
controle sobre suas mentes e corpos do que a pessoa mdia.
Ainda assim, o que particularmente surpreendente, que
alguns podem controlar certos processos fisiolgicos, tais como

a presso arterial e a temperatura do corpo; proezas essas que

deixam a comunidade mdica abismada.
Em uma das mais notveis exposies de suas habilidades, um
grupo de monges tibetanos permitiu que mdicos
monitorassem mudanas corporais, enquanto eles se
concentravam em uma tcnica de meditao conhecida
como yoga g-tummo. Durante o processo, os monges foram
envoltos em lenis molhados e frios ( 9,4 graus centgrados ) e
colocados em uma sala com temperatura de 4,5 graus
centgrados. Em tais condies, uma pessoa comum
provavelmente experimentaria tremores incontrolveis e em
pouco tempo sofreria hipotermia. No entanto, atravs da
profunda concentrao, os monges foram capazes de gerar calor
corporal, e em poucos minutos, os pesquisadores notaram vapor
saindo dos lenis que cobriam os monges. Dentro de uma hora,
os lenis estavam completamente secos.
Embora, a exibio tenha fascinado os mdicos, para os
monges foi uma ocorrncia comum. Na verdade, os novos
monges usam a yoga g-tummo como uma maneira de provar a
sua fora meditativa e costumam competir para ver quem seca
mais lenis em uma noite.
Os budistas afirmam que o calor gerado um subproduto da
meditao, uma vez que se gasta energia para atingir o estado
de realidade alternativa - um lugar intocado pelo nosso mundo.

2 - Transtorno de Personalidade Mltipla

O distrbio de personalidade mltipla ou transtorno dissociativo

de identidade uma condio mental interessante em muitos
sentidos. Talvez o mais intrigante de tudo que alguns
pacientes no s exibem mudanas de personalidade e de
comportamento, mas tambm demonstram variaes
fisiolgicas mensurveis entre cada personalidade. Para ilustrar:
uma das personalidades de um paciente pode precisar de culos
e a outra, no. Ou ento, uma identidade poder ser diabtica e
a outra ter perfeita sade. Nesses casos, no simplesmente
uma questo de os pacientes pensarem que eles precisam de
culos ou de insulina, os seus corpos realmente passam por
alteraes legtimas, como as diferenas na presso intra-ocular
ou nos nveis de acar no sangue.
Em um caso publicado pela American Psychiatric Press, o
mdico notou que os medicamentos prescritos para a desordem
dissociativa de identidade de um paciente, tiveram efeitos
diferentes, dependendo de que "personalidade" tomasse a
droga. Por exemplo, quando um tranquilizante foi dado a
personalidade infantil da pessoa, ele deixou o indivduo
sonolento e relaxado. No entanto, quando a personalidade
adulta foi medicada com a mesma droga, o paciente ficou
ansioso e confuso. Resultados semelhantes foram observados
com outros pacientes e com uma variedade de medicamentos.
Este fenmeno especialmente fascinante uma vez que
ningum, incluindo os pacientes, apelou para o misticismo para
explic-lo. Pelo contrrio, um verdadeiro exemplo da mente

alterando o corpo.

3 Efeito Placebo

Um placebo uma substncia inerte ou uma crena que produz

efeitos biolgicos reais em seres humanos. to amplamente
aceito como fato, que placebos so includos na maioria dos
testes mdicos como forma de provar se, por exemplo, uma
droga funciona pelos prprios mritos ou porque as pessoas
simplesmente "pensam" que ela funciona.
H centenas de experimentos que comprovam os efeitos do
placebo, mas um dos mais divertidos um teste feito por um
grupo de estudantes de Princeton. Eles deram uma festa e
convidaram diversos colegas que nada sabiam da experincia.
Os experimentadores secretamente esvaziaram os barris da
cerveja Heineken e os encheram com O'Douls (marca de
cerveja que contm cerca de 0,4% de lcool, enquanto que a
cerveja normal tem em torno de 5%) e, em seguida,
presenciaram seus amigos agindo como bobos, arrastando as
palavras, dormindo no cho, enfim, comportando-se como se
estivessem bbados. Embora seja quase impossvel embriagarse com O'Douls, os estudantes tinham uma forte crena de que

estavam bebendo cerveja com teor alcolico padro, crena

que afetou o comportamento deles.
Curiosamente, pesquisadores tem observado que o efeito
placebo, de alguma forma tem se tornado cada vez mais forte, e
algumas drogas que esto no mercado h anos, agora so
considerados menos eficazes do que muitos placebos.
Naturalmente, esta uma questo sensvel para o bolso das
grandes empresas farmacuticas, que esto realizando
centenas de estudos neurolgicos em um esforo para chegar a
novas maneiras de proteger seus produtos contra simples
plulas de acar.

4 - Efeito Nocebo

Enquanto placebos so geralmente associados com resultados

positivos, como a cura de uma doena ou ficar bbado com
O'Douls (se voc considerar a embriaguez como algo positivo), o
efeito nocebo produz resultados negativos, como vmitos em
pacientes com cncer antes do incio da quimioterapia ou uma
erupo cutnea em algum que pensou ter tocado em hera
venenosa, mesmo que tenha sido em uma planta comum.

Um dos mais conhecidos exemplos do fenmeno nocebo, foi um

incidente publicado na "New Scientist". De acordo com o relato,
tarde da noite, um homem do Alabama, conhecido como Vance,
foi a um cemitrio e encontrou-se com um feiticeiro. Esse
feiticeiro, na ocasio, previu a morte de Vance para dentro de
poucos dias. Acreditando na previso, Vance logo caiu doente e
em questo de semanas estava raqutico e perto da morte.
Vance foi levado para o hospital, mas os mdicos no
encontraram nada de errado com ele. Finalmente, a esposa de
Vance conversou com o Dr. Doherty, mdico que cuidava do
caso, sobre o encontro do marido com o feiticeiro. Ento, o
mdico teve uma ideia criativa: no dia seguinte, o Dr. Doherty
disse ao casal que havia encontrado o feiticeiro e, que sob
ameaas fsicas, o macabro sujeito confessara ter colocado um
lagarto dentro de Vance e que o bicho estava devorando as
entranhas dele. Depois de retirar o lagarto imaginrio de dentro
do paciente, ( o Dr. Doherty sorrateiramente havia levado um
lagarto para dentro da sala de cirurgia ) Vance acordou alerta,
com fome, e no demorou muito para que ele se recuperasse
totalmente.
Aparentemente, essa histria foi corroborada por outros quatro
profissionais da rea mdica, e frequentemente citada quando
se explica os motivos dos feitios s vezes funcionarem (ou seja,
no por causa de magia, mas sim, por causa do efeito
nocebo).

5 Sonhos podem causar leses reais

H centenas de histrias por a sobre pessoas que sofreram

ferimentos em seus sonhos e que encontraram evidncia real,
fsica, da ferida em seus corpos, quando acordaram. Por
exemplo, algumas pessoas afirmaram terem ficadas presas em
um incndio em seus sonhos e que, ao acordarem, encontraram
marcas de queimadura na pele. Outras histrias frequentes
envolvem pessoas sendo atacadas durante seus sonhos, para
depois, encontrarem marcas de arranhes em algum lugar do
corpo ao despertarem. No entanto, a maioria dessas histrias
so encontrados em salas de chat ou fruns de mensagens, por
isso difcil de comprovar a veracidade delas.
Mas, h um caso bem documentado, relatado pelo famoso
psiquiatra Ian Stevenson, sobre um homem indiano chamado
Durga Jatav que, durante uma batalha com a febre tifoide, teve
um sonho muito vvido sobre estar sendo mantido em cativeiro,
em outro reino. Para impedi-lo de fugir, os captores cortaram as
pernas de Jatav na altura do joelho. Infelizmente, as pernas j
estavam cortadas quando os sequestradores perceberam que

tinham pego o homem errado e no tinham necessidade de

mant-lo prisioneiro. Quando Jatav perguntou como ele poderia
partir sem pernas, lhe ofereceram vrios pares de pernas, ele
ento escolheu seu prprio par e elas foram milagrosamente
recolocadas.
Enquanto Jatav tinha esse estranho sonho, seu corpo se tornou
muito frio e sua famlia pensou que ele havia morrido, mas ele
recuperou-se poucos dias depois. Uma vez acordado, sua irm e
uma vizinha notaram fissuras profundas em volta dos joelhos
que no estavam l antes. As radiografias no mostraram
nenhuma anormalidade abaixo da superfcie da pele, o que
levou Jatav e sua famlia a acreditar que as marcas vieram de
sua experincia onrica. O Dr. Stevenson conheceu Jatav cerca
de 30 anos mais tarde, em 1979, e tirou fotos das cicatrizes
ainda visveis. Embora Stevenson no tenha testemunhado o
evento, ele aparentemente acreditou na histria, que foi
confirmada por todos os envolvidos, e ele ainda incluiu o caso e
as fotografias em seu livro "Reencarnao e Biologia: Uma
Contribuio para a Etiologia de Marcas de Nascena e Defeitos
de Nascimento"
Obviamente, no h nenhuma prova cientfica para esse conto
intrigante, mas no exagero considerar que ele seja
verdadeiro, tendo em vista tudo o que j sabemos sobre o poder
da mente sobre o corpo.

6 Iogues que quase param os batimentos cardacos

Como os monges tibetanos, os iogues indianos parecem ter um

talento incomum para manipular os processos fisiolgicos,
enquanto em meditao profunda. Depois de ouvir histrias de
iogues que passavam 28 dias enterrados e sobreviviam, em
1936, um cardiologista francs chamado Therese Brosse viajou
para a ndia, para ver se os iogues realmente tinham tais
talentos. Nos experimentos de Brosse, os iogues teriam
diminudo tanto as batidas do corao, que elas s foram
detectadas por meio de um aparelho de eletrocardiograma.
Na dcada de 1950, o estudo de Brosse foi ampliado por outro
grupo de pesquisadores que viajou pela ndia com aparelhos de
eletroencefalografia e vrios outros instrumentos usados para
monitorar a atividade cerebral dos iogues, bem como a
respirao, temperatura corporal, alteraes no sangue e
condutncia da pele. Dois iogues foram colocados em caixas
fechadas hermeticamente, em duas ocasies distintas e foram
monitorados por 8 a 10 horas. Durante esse tempo, os iogues
mostraram caractersticas biolgicas semelhantes a quando
estamos dormindo e foram capazes de diminuir a frequncia
cardaca e a respirao para nveis to baixos, que mantiveram
o oxignio e as quantidades de dixido de carbono dentro da
caixa praticamente nas mesmas propores como as
encontradas ao ar livre, ao nvel do mar. Assim, provou-se que,
diminuindo os processos corporais e no entrando em pnico
(como a maioria de ns faria) os iogues podem sobreviver

enterrados por muito mais tempo do que as pessoas normais,

possivelmente por semanas a mais.

7 Visualizao criativa

Muitos atletas afirmam que "jogar" o jogo em suas mentes,

antes de pisarem no campo, quadra ou pista, lhes ajuda a
melhorar o desempenho na competio real. Talvez imaginemos
que se trata apenas de um exerccio mental que proporciona
uma melhor concentrao durante as competies, contudo,
mudanas concretas podem acontecer no organismo.
Tome-se, como exemplo, o caso do coronel da Fora Area
Americana, George Hall. Ele esteve aprisionado em uma
pequena e escura priso vietnamita durante sete anos.
Enquanto a maioria talvez enlouquecesse em tais
circunstncias, Hall manteve a lucidez, por mentalmente jogar
golfe em todos os dias de seu cativeiro. Suas visualizaes eram
extremamente refinadas e incluam tudo: de bater a bola no tee,
escapar das armadilhas de areia, sentir o vento, e, claro, tacar a
bola levemente para o buraco.

Independentemente de estar fraco e 60 quilos mais leve do que

antes de sua captura, uma das primeiras coisas que Hall quis
fazer depois de sua libertao, foi jogar uma partida de golfe
real. Ele foi convidado para o aberto de Nova Orles, onde
surpreendentemente acertou uma tacada de 76 jardas. Quando
jornalistas sugeriram que seu desempenho foi um caso de sorte
dos principiantes, Hall respondeu: "Sorte? Eu nunca errei uma
tacada dessas nos ltimos cinco anos!"
Assim, apesar da deteriorao fsica e do fato de no pisar em
um campo de golfe por mais de sete anos, o corpo de Hall tinha
desenvolvido memria muscular baseado simplesmente em
suas imaginaes.

8 Bloquear a dor

Jack Schwarz, um escritor judeu-holands, tambm viveu em

condies horrveis, enquanto esteve em um campo de
concentrao nazista durante a Segunda Guerra Mundial. Como
tantos outros, ele foi espancado, passou fome e foi torturado
alm do que a maioria de ns pode compreender. Para lidar com

aquela realidade, ele comeou a prtica da meditao e da

orao, desenvolvendo-as ao ponto de poder bloquear a dor de
seu tormento e, posteriormente, suportar sua situao.
Aps a sua libertao, Schwarz continuou a praticar o controle
da mente sobre o corpo e, ocasionalmente, demonstrava suas
habilidades, colocando uma longa agulha atravs de seu brao
sem sentir dor. Ele tambm mostrava sua capacidade de regular
o fluxo de sangue de seu corpo, fazendo com que o buraco
deixado pela agulha no brao parasse de sangrar ou sangrasse
vontade. Schwarz foi estudado por pesquisadores da Fundao
Menninger, que concluram que ele realmente podia controlar
muitos dos processos corporais apenas com a mente. Alm
disso, atravs de um eletroencefalograma, eles determinaram
que o crebro dele tinha atividade eltrica diferente em
comparao com a maioria dos outros avaliados. De acordo com
Schwarz, ele tambm podia ver a aura das pessoas, o que lhe
permitia avaliar as condies fsicas, emocionais, espirituais e
mentais delas.

9 Positividade e meditao

Sem dvida, difcil manter uma atitude positiva quando se

est enfrentando uma doena com risco de vida, mas, com base
em uma variedade de estudos mdicos, isso pode significar a
diferena entre viver e morrer.
Por exemplo, em 1989, o Dr. David Spiegel, da Universidade de
Stanford, conduziu um estudo com 86 mulheres em estgio final
de cncer de mama. Metade das mulheres receberam cuidados
mdicos padro, enquanto que outra metade, foram dadas
semanalmente sesses de suporte emocional junto com o
tratamento mdico convencional. Durante essas sesses, as
mulheres compartilhavam seus sentimentos, conversavam com
outras pacientes, enfim, tinham uma sada positiva para lidar
com a doena. No final do estudo, as mulheres que participaram
do grupo de apoio viveram duas vezes mais do que as que no
participaram. Em 1999, um estudo similar constatou que
pacientes com cncer que tem sentimentos de desamparo e
falta de esperana tem menor chance de sobrevivncia.
Recentemente, David Seidler, roteirista de "O Discurso do Rei",
afirmou ter eliminado um cncer atravs da meditao e
imaginao. Depois de lutar contra o cncer de bexiga por anos,
Seidler decidiu ver se ele poderia se livrar da doena atravs de
sua imaginao. Ele admitiu que a ideia parecia um pouco
extica, mas sabia que no tinha nada a perder. Ento, durante
duas semanas que antecederam a uma cirurgia, ele ficou
imaginando que vivia com a bexiga limpa e saudvel. Quando
Seidler internou-se para bipsia de pr-cirurgia, o mdico ficou
surpreso ao no encontrar o cncer. Para no haver dvidas, ele
enviou a bipsia para quatro laboratrios diferentes e todos
atestaram que as clulas estavam saudveis. Seidler acredita
que sua imaginao responsvel pela cura, o mdico,
entretanto, classificou o caso como uma "remisso
espontnea".

10 Aumento e perda de peso

Parece paradoxal que um nmero crescente de pessoas esteja

se esforando em manter a forma atravs de exerccios e
alimentao saudvel ao mesmo tempo em que o nmero de
pessoas obesas no mundo aumenta em um ritmo alarmante.
Alguns pesquisadores acreditam que a positividade uma
varivel ausente na equao de perda de peso e que essa falta
est mantendo as pessoas gordinhas.
Para provar o ponto de que a mente tem um grande impacto
sobre o corpo, Ellen Langer, psiclogo de Harvard, conduziu
uma experincia com um grupo de mulheres com sobrepeso,
todas elas empregadas de hotel, que a julgar pelos seus nveis
de atividade diria, deveriam estar bem mais magras. Apesar de
essencialmente fazerem exerccio durante o dia inteiro atravs
do seu trabalho, Langer descobriu por meio de uma pesquisa,
que 67% das empregadas acreditavam que no faziam qualquer
tipo de exerccio. Langer queria saber se as percepes
equivocadas das empregadas, estavam prejudicando a perda
de peso delas. Ento ele separou metade dessa mulheres, e,
alm de tomar as suas medidas fsicas, explicou que atravs do
trabalho no hotel, elas levavam um estilo de vida ativo,
equivalente a horas de academia. A outra metade das
empregadas no recebeu informao alguma, to somente

foram tiradas suas medidas.

Um ms depois, a equipe de Langer voltou e reavaliou as
empregadas. Eles constataram uma diminuio na presso
arterial sistlica, no peso e na relao cintura-quadril do grupo
conscientizado. O outro grupo no teve alteraes fsicas
significativas. Enquanto alguns acham que a mera discusso
sobre exerccios de alguma forma alterou o comportamento das
mulheres, Langer disse que no havia indicao de modificao
na rotina delas e atribui os resultados mudana de
mentalidade em relao ao trabalho.
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