INTELIGENCI

A
EMOCIONAL
Mtra. Consuelo Troncoso Prez

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Metas de la semana 2
1. Analizar las competencias de aptitudes personales:
autoconciencia, automotivacin y autorregulacin de las emociones.

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Video: Arquitectura del

cerebro

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Video: Emocin y
sentimiento.

Emociones. Resultado de un conjunto de procesos que suceden en

nuestro organismo; qumica en nuestro cerebro, cambios
moleculares: felicidad, vergenza, culpa...

Tenemos emociones y despus sentimientos y estados de nimo;

porque la emocin precede a los sentimientos y a los estados de
nimo.

Las emociones se forjan a partir de reacciones simples que

favorecen la sobreviviencia de los organismos.

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Diferencia
Las emociones pueden ser consideradas como la reaccin inmediata del
ser vivo a una situacin que le es favorable o desfavorable; es inmediata
en el sentido de que est condensada y, por as decirlo, resumida en la
tonalidad sentimental, placentera o dolorosa, la cual basta para poner en
alarma al ser vivo y disponerlo para afrontar la situacin con los medios a
su alcance.
Los sentimientos, en cambio, son la expresin mental de las emociones;
es decir, se habla de sentimientos cuando la emocin es codificada en el
cerebro y la persona es capaz de identificar la emocin especfica que
experimenta: alegra, pena, rabia, soledad, tristeza, vergenza, etc.

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Yankovic, B. (2011). Emociones, sentimientos, afecto. El desarrollo emocional.

Recuperado de
http://www.educativo.utalca.cl/medios/educativo/profesores/basica/desarrollo_emocion.

LAS
EMOCIONES

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Emocin

Cada emocin prepara al organismo para

actuar
de diferente manera...Tendencias
biolgicas
Charles Darwin fue el primer cientfico en sealar que las emociones se
moldeadas por experiencia de vida y
han desarrollado, en su origen, para preparar a los animales para la
cultura.
accin, en especial en una situacin
de emergencia.
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Triada reactiva de la emocin

Ante un acontecimiento inesperado,
por ejemplo: un temblor.

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Emociones primarias
ALEGRA
Amor

MIEDO

TRISTEZ
A

Sorpresa Aversin

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ENOJO- IRA
Vergenza

 Miedo .- Sensacin desagradable, provocada por la percepcin

de un peligro, real o supuesto, presente, futuro o pasado.

Alegra-Sensacin de placer como consecuencia de un suceso

favorable o cuando se obtiene algo deseado.

Tristeza.- Sensacin de melancola que provoca falta de nimo y

desilusin por las cosas.

Ira- Sensacin que surge cuando algo no sucede como se

esperaba. La persona puede perder el dominio sobre s misma

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Otras emociones
Amor: aceptacin, cordialidad, confianza, amabilidad,
afinidad, devocin, adoracin, enamoramiento.
Sorpresa: sobresalto, asombro, desconcierto,
admiracin.
Aversin: desprecio, desdn, displicencia, asco,
antipata, disgusto y repugnancia.
Vergenza: culpa, perplejidad, desazn, remordimiento,
humillacin, pesar y afliccin.
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Las emociones nos ayudan a:

Reaccionar con rapidez ante acontecimientos
inesperados.
A tomar decisiones con prontitud y seguridad.
A comunicarnos de forma no verbal con los dems.
Revelan lo que es significativo e importante.

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12

Video: Qumica de las

emociones

Las emociones tienen un impacto importante en el cerebro; ya que

todo lo que sentimos, queda registrado para siempre.

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Dinmica: Trabajando mis

emociones
Llenar el formato Las emociones, reflexionando cmo cada emocin
repercute en la autoconciencia, automotivacin y autorregulacin.
En parejas compartir su ejercicio.
Cmo se sintieron al realizar este ejercicio? y qu aprendieron?

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Video: Manejando la ira

https://www.youtube.com/watch?v=3FStGPjjw7I (minutos: 49.50 a

55.20)

En parejas, comenten el video con base en la siguiente pregunta:

Cul ha sido, a lo largo de mi vida, mi experiencia con la ira?

Definan 3 factores que pueden desatarla y 3 maneras de evitarla.

Al final, cada pareja compartir con el grupo sus conclusiones.

Respuestas ms repetidas:

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l era un profesor comprometido y estricto, conocido tambin por sus

alumnos como un hombre justo y comprensivo.
Al terminar la clase de fin de curso, mientras el maestro organizaba unos
documentos encima de su escritorio, se le acerc uno de sus alumnos y en
forma desafiante le dijo:
Profesor, lo que ms me alegra de haber terminado el curso es que no tendr
que escuchar ms sus tonteras y descansar de ver su cara aburrida.
EL alumno estaba erguido, con semblante desafiante, en espera de otra
respuesta airada de su profesor. Pero ante su asombro, el hombre le
contest:
Cundo alguien te ofrece algo que no quieres, lo aceptas?
Por su puesto que no respondi- el alumno algo sorprendido.
Bueno prosigui el profesor cuando alguien intenta ofenderme o decirme algo
desagradable, est ofrecindome algo.
En tu caso es una emocin de rabia y rencor que decido no aceptar. Si yo me
siento ofendido o me pongo furioso estar aceptando tu regalo y yo prefiero
regalarme mi serenidad.
Amigo, prosigui el profesor, la vida nos da la oportunidad de amargarnos o
de ser felices. Tu rabia pasar, pero no trates de dejarla conmigo, porque no
me interesa. Yo no puedo controlar lo que hay en tu corazn, pero de m
depende lo que dejo entrar en el mo.
Cada da, en todo momento, t puedes escoger qu emociones o
sentimientos quieres poner dentro de ti y lo que elijas lo tendrs hasta que
decidas cambiarlo. Porque es tan grande la libertad que nos da la vida que
hasta tenemos la opcin de amargarnos o de ser felices.

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Tarea individual 3
Observa los esquemas de las competencias de la Inteligencia Emocional que trabajaste en la
sesin presencial de la semana 2 y el que elaboraste en tu tarea individual de la semana 2.
Reflexiona:
Cul de las competencias trabajadas fue ms importante para ti?
En cul identificaste ms conductas que quieres cambiar?
Con base en lo anterior, elige la competencia que ms te interese desarrollar en este momento.
Una vez que la selecciones, elabora un plan de mejora (un plan de mejora son propuestas para
lograr cambios), con la finalidad de aplicarlo en el mbito familiar, social y laboral. Para desarrollar
esta tarea, descarga el formato Aplicacin de una competencia de la Inteligencia Emocional,
del apartado de materiales y recursos de la plataforma; en l encontrars una descripcin ms
detallada para la ejecucin de tu tarea.
Recuerda que para nombrar tus archivos debes seguir este ejemplo:
Perez_Lopez_S3_TIPlan (Usa un mnimo de palabras).
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Tarea en equipo 2
En el artculo: La Inteligencia Emocional y la Educacin de las
Emociones, puedes consultar la URL en el apartado de Materiales y
recursos de la plataforma, se hace mencin a los casos de Fernando
y Laura. Comenta con tus compaeros de equipo:
1. Cules competencias de la inteligencia emocional consideran les
hace falta desarrollar a Fernando y Laura?
2. Qu le proponen a cada uno de ellos para desarrollar esas
competencias?
Argumenten su respuesta con fundamento en alguna fuente terica y
elaboren la lista de referencias de acuerdo al APA.
Nombrar sus archivos: E5_TE2_Casos

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Foro de discusin 3

Describe un mtodo personal con el que pudieras ensear el

desarrollo de la Inteligencia Emocional.
Desarrolla tu creatividad, pero busca fundamentos tericos en fuentes
confiables.
No olvides comentar las intervenciones de tus compaeros, con las
mismas caractersticas que la principal.

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Estados emocionales o de
nimo
Los JUICIOS, como actos del habla (lenguaje) tambin evocan
emociones.
A las emociones evocadas por los juicios, las llamamos ESTADOS DE
NIMO.
Los ESTADOS DE NIMO tienden a ser estables. Por ser en parte
emocin y en parte juicios; y al igual que los estos, ABREN o
CIERRAN POSIBILIDADES DE ACCIN.
Los estados de nimo, al igual que las emociones, se contagian.
Ej: Llegamos a un funeral donde todos estn tristes. Rpidamente
entramos en la tristeza... (Emocin)
Ej: Si trabajamos en un clima de tensin, pleitos, envidias... Entramos
a un estado de agobio o confusin. (Estado de nimo)

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