LA PAPA

-Es tonificante.
-Protege de enfermedades relacionadas con el pncreas.
Trata la debilidad, fatiga, y falta de energa.
-Da energa al cuerpo.
-Calma el estmago.
-Lubrica los intestinos.
-Promueve los movimientos intestinales.
-Trata el estreimiento.
-Calma los sntomas de la menopausia.
-Mejora las enfermedades de rin.
-Reduce la inflamacin en el cuerpo.

TRUCHA
1.
Su alto contenido en cidos grasos Omega 3 fortalecen el corazn y,
segn un estudio reciente de la Universidad de Columbia, nos protegen
contra el deterioro cognitivo.
2.
La concentracin de vitamina B12 en la trucha, es beneficiosa para
las funciones del sistema nervioso, corazn y cerebro. Adems, participa en
la sntesis de neurotransmisores y se necesita para la conversin de cidos
grasos en energa, y ayuda a mantener la reserva energtica de los
msculos a la vez que colabora para el buen funcionamiento del sistema
inmunitario.
3.
Su aporte de vitamina D en la trucha, estimula la absorcin de calcio
y fsforo por el organismo contribuyendo al adecuado desarrollo de huesos
y dientes, a la vez que favorece el crecimiento celular y fortalece al sistema
inmune ayudando a prevenir infecciones.
4.
Por su aporte de vitamina B3 la trucha interviene en el proceso de
transformacin de energa a partir de hidratos de carbono, protenas y
grasas, y contribuye a relajar los vasos sanguneos dotndoles de
elasticidad, a estabilizar los niveles de glucosa y cidos grasos en la sangre,
y a reducir el colesterol secretado por el hgado.
5.
La vitamina B6 de la trucha favorece la formacin de glbulos rojos,
clulas sanguneas y hormonas (alivia los sntomas de la menstruacin y la
menopausia, por ejemplo), interviene en la sntesis de carbohidratos,
protenas y grasas, y colabora en el mantenimiento de los sistemas nervioso

e inmune en perfecto estado, participando indirectamente en la produccin

de anticuerpos.
CHICHA DE JORA
-Posee propiedades diurticas.
- Es muy recomendada para las personas diabticas.
- Ayuda a bajar de peso.
- Ayuda a sentirnos relajados cuando estamos cansados.
- Ayuda a bajar la presin arterial.
- Contiene encimas y zinc.
- Ayuda a que los hombres no sufran de la prstata.
- En casa de sufrir de alguna enfermedad renal. Beberla, nos dar ganar de
ir al bao y eliminaremos toxinas.
- Posee propiedades medicinales contra las enfermedades del corazn.
- Ayuda a prevenir la gripe.
Cabe destacar que al ser fermentada, puede contener 3% de alcohol
aproximadamente, por lo que su consumo de manera medicinal debe ser
moderado.

MOTE
Es recomendado para preescolares y adolecentes con actividad fsica fuerte,
gracias a su aporte energtico.