PASOS BASICOS PARA DAR UN MASAJE RELAJANTE ‘ANTES DE COMENZAR EL MASAJE FROTAMOS BIEN NUESTRAS MANOS CALENTANDOLAS, EVITANDO QUE LA TEMPERATURA DE NUESTRAS MANOS, SUPONGA UNA MOLESTIA. PIES-PIERNAS: (Posicién supina) Hacemos un masaje ,antes de echar aceite, presionando con ambas manos las piernas de abajo a arriba y viceversa. Repetimos 2 0 3 pases. Aplicamos aceite templado sobre los pies y las piernas del sujeto, echandolo previamente ‘en nuestras manos. ‘Cogemos el tobillo y frotamos la planta del pie de forma firme y ritmica, primero con la palma de las manos y después con los nudillos. Presionamos la parte central del pie y la recorremos de arriba abajo. Presionamos entre el dedo gordo y el 22. Presionaremos en el ‘centro del talén y en el centro de la almohadilla del pie. Masajearemos las articulaciones de los dedos, y extendemos aceite entre los dedos. Rotamos cada dedo y tiramos de él hacia nosotros, Masajeamos todo el pie con fricciones suaves y vamos hasta el tobillo, rodeando la articulacién. Masajeamos la pierna por ambos lados en pases cortos, desde el tobillo a la rodilla. Repetimos 3-5 veces. Masajeamos de la misma forma pero en pases largos, 3-5 veces. Presionamos ptos en la parte inferior de la rodilla. Repetimos mismos pasos, desde la rodilla hasta la ingle. Flexionamos la rodilla y extendemos aceite templado en la zona del gemelo, aplicando un masaje de abajo a arriba. Estiramos la plerna y masajeamos desde el tobillo- ingle-tobillo en circulos amplios 6 veces. Friccién en zig, zag en el muslo Cacheteos: cubital, pufio, mano céncava. Hacemos un masaje presionando con ambas manos las piernas de abajo a arriba y viceversa. Repetimos 2 0 3 pases. Pases magnéticos para terminar.ABDOMEN Aplicamos aceite en el abdomen de forma circular, en el sentido de las agujas del reloj, y siguiendo el sentido del Colon. Llenamos el ombligo de aceite y comenzamos los circulos pequefios y los vamos agrandando hacia el exterior hasta la linea de las costillas, para después regresar en circulos pequefios, de nuevo hasta el ombligo. A medida que los circulos aumentan de tamafio, iremos aumentando nuestra presién. Coa 01 aS CO Q\ was ad WN Friccién palmar de 10-15 veces =——— ° ——_ —— En sentido descendente alternar presién con la palma de las manos y dos dedos, sobre el borde de la pared abdominal. 10-15 veces. fd ° Movimientos circulares en sentido horario, con ambas manos, incrementando poco a poco la presién. Seguimos el recorrido del Colon. 10-15* Tomar, como pellizcando suavemente, la piel hacia el ombligo. whe BIN ¢ Amasamiento hacia el exterior del abdomen, —- — 4—o0 —> - — ‘* Vibraciones sobre el abdomen, de arriba a bajo. = 2 a°s PECHO, * Continuamos en postura supina y llevamos nuestros brazos por detrés de la cabeza. En caso de padecer algiin problema articular, pegaremos los brazos al cuerpo. Extendemos aceite tibio por pecho y cara interna de los brazos. Gin * Subimos ,ejerciendo presidn, por la parte interna del pecho hasta la cara interna del codo, y volvemos por la cara interna. Subimos ,ejerciendo presién, por la parte externa del pecho hasta la cara interna del codo, y volvemos por la cara interna. 4-6 veces &© Igual que el pto anterior pero subimos hacia el cuello y las claviculas.4-6 veces. * Gros hacia la parte ipt Ch G9 del echo,rodeandolo, y después hacia la parte externa, © Realizar 6-8 veces , mitad direccién arriba , mitad abajo, masajeando de forma circular las claviculas, uniones del esternén, laterales del pecho y hombros. wyBRAZOS-MANOS Friccién en los brazos de arriba abajo, haciendo un masaje circular en todas las articulaciones. Flexionamos el brazo por el codo y realizamos una friccién en la palma de la ‘mano, con los dedos gordos. Masajeamos en circulo los ptos marma de las manos: centro de la mano, mitad dcha, mitad izda y entre el dedo gordo y el 22. Friccién circular en todas las pequefias articulaciones de los dedos de la mano, y un pequefio masaje en cada una de las ufias. Entrelazamos nuestros dedos con los del paciente y realizamos un pequefio masaje movilizando la mufieca y los dedos (interdigital). Estiramos y abrimos las falanges de las manos ‘Masaje con friccién en la cara superior de la mano, desde los nudillos hasta la mufieca. Masaje circular en la mufieca y manipulacién. Fricci6n en el antebrazo desde la mufieca hasta el codo y torsiones en el antebrazo. Masajeamos la articulacién del codo por su cara interna y externa, y realizamos estiramientos y manipulacién pasiva. Masaje subiendo por la cara externa desde la mufieca al hombro y bajando por la cara interna. Tiramos por el brazo desde la parte superior de la mufieca y después aplicamos un golpeteo contra la camilla. Neurocutdnoes ( pases magnéticos). amos la vuelta al paciente y pasa a posicién prono para masaje de piernas y espalda. PIERNAS Presiones con las manos desde el talén y planta del pie , hasta los gliiteos. 3-4 veces Echar aceite templado y extenderlo. Masajeamos de forma circular la articulacién de los tobillos. Presiones desde el tobillo hasta el hueco popliteo, teniendo en cuenta que si el paciente padece de varices sdlo se realizaré en sentido ascendente. 10 veces. Masaje circular en el hueco popliteo (detras de la rodilla)© Presiones en zona femoral, de abajo a arriba y de abajo hacia los laterales * Masaje ascendente circular en zona femoral, primero en circulos cortos y después circulos més amplios. © Friccién transversal de la pierna desde el tobillo hasta el ghiteo. * Cacheteos: cubital, céncavo, pufio. 6-7 veces * Vibraciones con presién * Neurocutaneos. ‘*Tapamos la pierna que hemos trabajado y pasamos a la otra siguiendo los mismos pasos. ESPALDA ‘* Subimos desde el sacro hasta la clavicula, hombro y brazo, haciendo presiones como si estuviésemos cogiendo algo. ‘© Extendemos aceite por la espalda . © Friccién palmar en el sacro y entre las claviculas. ‘© Repetir las figuras que se muestrén a continuacién 6-7 veces, usando la palma de la mano > => : = a i /7 ° a NIA !* Cacheteos: cubital, céncavo,pufios * Friccién transversal de espalda con la palma de la mano. = et st} ==> a Fricci6n cubital siguiendo Ia linea de la columna. ) ( ‘ Presién en V a lo largo de la columna. Masaje digitopalmar en la zona paravertebral. | { | Masaje con el talén de la mano en la columna oPases MAgNericos