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12/14-5-2015
EQUIPO
SESION TIPO
FECHA
SESION
GARI FULLAONDO
PRACTICA
12-14/05/2015
PERIODO
MESOCICLO
MICROCICLO
SESION MESO
No determinado
No determinado
No determinado
CALENTAMIENTO
Fase Codigo
C2
1
C7
2
C10
3
4
5
Nombre
Desarrollo
La cadeneta
3g.x6j.
3'
3g.x6j.
4'
3e.x6j.
5'
C15
Filas enfrentadas
3g.x6j.
6'
C32
Estiramiento individual
18 indiv.
2'
Codigo
CTM 1
Nombre
Dimensiones NJugad.
Cuadrado 4x1
7 x 7m.
4+1
Series
Durac.
2'
Desc./S. Intensid.
30''
Media
Desarrollo:
Codigo
CTM 2
Nombre
incidir
Aspectos a
Dimensiones NJugad.
Cuadrado 5x2
10 x 10m.
5+2
Series
Durac.
2'
Desc./S. Intensid.
30''
Media
Desarrollo:
Nombre
Dimensiones NJugad.
24 x 12m.
3x3
Series
Durac.
4'
Desc./S. Intensid.
1'
Media
Desarrollo:
2 equipos de 3 jugadores intentan mantener la posesin con el apoyo de 3 comodines
(2fuera y 1 dentro).
incidir
Codigo
CTM 3
incidir
Aspectos a
Aspectos a
CTO MANTENER
CTO MANTENER
CTO MANTENER
PARTE PRINCIPAL
Control juego, temporizacion, ... Ocupacion espacial periferica y utilizacion comodin interior.
VUELTA A LA CALMA
Fase Codigo
Nombre
Desarrollo
1
2
3
4
GARI FULLAONDO
KIMET SPORT SL
SESION PRACTICA 1
12/14-5-2015
EQUIPO
SESION TIPO
FECHA
SESION
GARI FULLAONDO
PERIODO
PRACTICA
MESOCICLO
12-14/05/2015
MICROCICLO
1
SESION MESO
No determinado
No determinado
No determinado
CALENTAMIENTO
Fase Codigo
1
2
3
Nombre
Desarrollo
4
5
CTO PROGRESAR
Codigo
CTP 2
Nombre
Dimensiones NJugad.
3x3+3(2f-1d) 3 zonas
30 x 10m.
3x3
Series
Durac.
4'
Desc./S. Intensid.
1'
Alta
Desarrollo:
2 equipos de 3, uno en cada zona intentan combinar en las 3 zonas apoyndose en los
Nombre
a incidir
Aspectos
Ayudas permanentes, apoyos, cambios orinetacion, juego espaldas, lineas de pase, paredes,...
2
3
Dimensiones NJugad.
3x3+3 en 3 zonas
30 x 15m.
3x3+3
Series
Durac.
4'
Desc./S. Intensid.
1'
Media
Desarrollo:
2 equipos de 3, uno en cada zona intentan combinar en las 3 zonas apoyndose en los
Codigo
CTO 6
Nombre
4x4+4(2f-2d) a 2P
a incidir
Aspectos
1
2
3
Ayudas permanentes, apoyos, cambios orinetacion, juego espaldas, lineas de pase,control de juego,
temporizacion,...
Ocupacion espacial periferica interior para generar acumulacion de superioridad numerica juntando
zona (2x1 a 4x2 a 6x3) para aumentar lineas de pase sin marcar.
Comunicacin constante, orientaciones corporales y transiciones D-A rapidas mediante comodin.
Dimensiones NJugad.
30 x 20m.
4-6x3+2
Series
Durac.
4'
Desc./S. Intensid.
1'
Alta
Desarrollo:
4x4 se enfrentan tipo partido con 2 apoyos dentro y 2 fuera, por tiempo o goles
Codigo
TA 66
Nombre
a incidir
Aspectos
cambian roles.
2
3
Dimensiones NJugad.
2x1 en 2P.
35 x30m.
3 posic.
Series
Durac.
4'
Desc./S. Intensid.
1'
Media-Alta
Desarrollo:
El defensa pasa a los delanteros, estos realiza un 2x1 en 10, si hay robo cambian
a incidir
Codigo
CTP 1
CTO PROGRESAR
PARTE PRINCIPAL
2
3
VUELTA A LA CALMA
Fase Codigo
1
2
3
4
VC5*
Nombre
Desarrollo
3'
VC6
9 pareja
3'
VC10
Estiramiento individual
18 indiv.
4'
GARI FULLAONDO
KIMET SPORT SL