1.

Massagem Aromtica
A massagem aromtica combina as vantagens da massagem teraputica com a eficincia do uso dos
leos essenciais. Faz-se uso de massagens com leos essenciais quando se pretende reduo do
estresse, relaxamento muscular, estmulo circulao, tratamentos depurativos e analgesia local.
A massagem teraputica com leos essenciais (sempre diludos em leo carreador 30 a 40 gotas
de leo essencial para 60ml de leo vegetal carreador) estimula a circulao sangunea, e assim
incrementa o suprimento de oxignio e nutrientes s clulas; estimula intensamente o sistema
linftico e ativa a seo lmbica do crebro.

7 gotas para 11ml

2. Difuso
A difuso consiste em volatilizar o leo essencial no ambiente onde o indivduo est repousando,
como um excelente complemento ao tratamento fitoterpico.
s vezes a difuso fundamental pelas respostas rpidas e pelo relaxamento adequado que
propicia.
Existem vrios modelos de difusores. De maneira geral, seu princpio de funcionamento consiste
em, atravs de uma fonte de calor que pode ser eltrica ou mesmo a chama de uma vela elevar a
temperatura do leo essencial para que este se volatilize, espalhando-se pelo ambiente. O cheiro
delicioso!

3. Inalao Direta
A inalao consiste na absoro direta do leo essencial volatilizado. indicada, principalmente,
para os casos de afeces das vias respiratrias e da pele, e para uma rpida alterao do estado
emocional.
Pode ser conduzida atravs do uso do banho de vapor facial ou atravs da inalao a seco.
O banho de vapor facial consiste em colocar gua quente em uma tigela e nela acrescentar algumas
gotas do leo essencial indicado. Em seguida, cobre-se a cabea, envolvendo a tigela, formando
uma cmara de vapor em volta do rosto.
Esse vapor aromtico deve ser inalado por cerca de 10 a 20 minutos (6 a 8 gotas de leo essencial
por litro dgua)

4. Escalda-Ps
o banho de imerso dos ps em recipiente com gua quente e leos essenciais (10 gotas de leo

essencial para 5 litros de gua), e deve ter um nvel de gua at a poro mais inferior da panturrilha
(batata-da-perna).
O aquecimento dos ps permite que os vasos sanguneos desta regio e das pernas se dilatem,
recebendo mais sangue e assim reduzindo, consequentemente, a congesto em outras partes do
corpo. Escalda-ps (ou pedilvios) so especialmente recomendveis nos casos de insnia,
congesto, dores de cabea, menorreia, gripes e resfriados, entre outros.

5. Compressa Aromtica
As compressas aromticas so especialmente indicadas para uma determinada regio especfica do
corpo, e podem ser feitas frias ou quentes, em funo do tratamento (2 gotas de leo essencial para
meio litro de gua)
As compressas frias so indicadas para os casos de contuses, inchaos, dores-de cabea e febres,
entre outros.
As compressas quentes so recomendadas para a maturao de abscessos, clicas, dores de ouvido,
dores reumticas e musculares, entre outros.
Consegue-se, desse modo, acelerar o processo pelo estmulo ao sistmica (de penetrao nos
tecidos) propiciada pelo leo essencial.

6. Uso Cosmtico
Cosmticos orgnicos e naturais utilizam leos essenciais em suas composies. So eles que
proporcionam um delicioso aroma natural, alm de ajudar com suas propriedades teraputicas. (se
um produto utiliza aromatizantes sintticosessnciasno pode ser considerado um produto
natural.)

O que so leos carreadores (leos vegetais)?

O leo vegetal carreador uma gordura extrada de plantas (geralmente sementes), que na
aromaterapia utilizada como base, como substrato para diluio dos leos essenciais que,
sozinhos, so muito concentrados. Por exemplo, ao fazer massagem contra celulite e gordura
localizada, so utilizados os leos essenciais em um leo vegetal carreador, para criar uma mistura
diluda que possa ser aplicada na pele.
Alm de servir como base, os les possuem diversas vitaminas que nutrem e hidratam a pele e
cabelos profundamente, e podem ser utilizados sozinhos em tratamentos estticos corporais (ex:
semente de uva), faciais (ex: rosa mosqueta) e capilares (ex: argan).
Os leos essenciais podem ser diludos no s em leos vegetais, mas tambm em creme ou gel de
base neutra.
leo de amndoas, leo de damasco, leo de semente de uva, leo de jojoba e leo de abacate so
timos leos de base, pois no possuem odores fortes, o que faz com que no subjuguem ou entrem
em conflito com os leos essenciais. Voc tambm pode diluir o produto em gua. Antes de preparar
a soluo de leo essencial, lembre-se de como planeja utiliz-la.

 Para uma soluo que ser aplicada em uma rea concentrada do corpo de um adulto,
prepare uma soluo de 3%-5%. Adicione de trs a cinco gotas de leo essencial para cada
colher de ch de leo de base ou gua. Essa diluio ideal para a aplicao de uma
pequena quantidade de leo nas tmporas ou pulsos.
Para uma soluo que ser aplicada em uma rea considervel do corpo de um adulto,
prepare uma soluo de 1%. Adicione uma gota de leo essencial para cada colher de ch de
leo de base ou gua. Essa diluio ideal para massagens ou para sprays corporais.
Se planeja utilizar o leo essencial em um beb, prepare uma soluo fraca de 0,25%.
Adicione uma gota de leo essencial para cada quatro colheres de ch de leo de base ou
gua.
Para utilizar leos essenciais no banho, adicione de trs a cinco gotas aos sais de banho ou
uma colher de ch de leo de base e despeje a mistura na gua. Misturar o leo essencial
com um leo de base antes de adicion-lo gua do banho evitar o contato direto com a
pele, o que poderia causar irritaes.

Os leos essenciais so essncias puras e destiladas extradas de frutas, cascas, galhos, folhas ou
flores de uma planta. Eles so utilizados na aromaterapia para promover um bem-estar fsico e
emocional, podendo ser aplicados no corpo diludos em gua ou leos de base, inalados atravs de
difusores e combinados com outros ingredientes na criao de sprays. Continue lendo para aprender
a utilizar os leos essenciais.
[[Category:Medicina Alternativa]]
== Passos ==
===Escolhendo leos essenciais ===
#Considere a qualidade dos leos antes de compr-los. Como voc os utilizar no corpo e na casa,
uma boa ideia optar por produtos de alta qualidade. No h um padro de qualidade seguido pelos
fabricantes, ento necessrio considerar alguns pontos antes de escolher qual comprar.
<br><br>[[Image:Use Essential Oils Step 15.jpg|center|550px]]
#*Voc j ouviu falar da empresa e/ou utilizou os produtos dela antes? Compre apenas leos
essenciais de empresas confiveis.
#*O preo do leo equivalente ao de outros produtos similares ou ele muito mais barato? Tome
cuidado com leos baratos, pois eles podem no ser puros.
#*A embalagem lista o nome em latim das plantas utilizadas na confeco do leo essencial e/ou o
pas de origem? Esses detalhes indicam que a empresa confivel e importa-se em agradar
consumidores bem informados.
#*A embalagem indica a pureza do leo? Procure por produtos que contenham 100% de leos
essenciais e evite aqueles que contenham menos do que isso ou que no divulguem a porcentagem.
#*Qual o cheiro do produto? Caso ele no possua a fragrncia esperada, ele pode no ser de boa
qualidade.
#*A embalagem inclui indicaes de cultivo orgnico ou de colheita de plantas selvagens? Caso
contrrio, provvel que as plantas utilizadas na confeco do leo tenham sido produzidas em
massa e/ou pulverizadas com pesticidas. Evite esse tipo de
produto.<ref>http://www.takingcharge.csh.umn.edu/explore-healing-practices/aromatherapy/howdo-i-determine-quality-essential-oils</ref>
#Considere o quimiotipo do leo antes de compr-lo. Alguns produtores de leos essenciais
oferecem diversas variantes do mesmo produto. Esses tipos diferentes, chamados de quimiotipos,
possuem leves variaes na fragrncia por conta do clima, do solo, do ambiente e de outros fatores

durante o cultivo da planta. O benefcio de escolher um quimiotipo especfico poder customizar a

diluio do leo. <br><br>[[Image:Use Essential Oils Step 15Bullet2.jpg|center|550px]]<br>
#*Por exemplo, o leo de manjerico possui dois quimiotipos primrios, um com aroma adocicado
e outro com aroma
amadeirado.<ref>https://www.auracacia.com/auracacia/aclearn/art_chemotypes.html</ref>
#Considere a embalagem. Os leos essenciais se degradam mais rapidamente quando expostos luz
e ao calor. Compre produtos com embalagens escuras (normalmente marrons) de vidro bem seladas.
Evite comprar leos que tenham sido abertos ou que paream ter sido expostos ao sol e ao
calor.<ref> http://www.takingcharge.csh.umn.edu/explore-healing-practices/aromatherapy/how-doi-determine-quality-essential-oils</ref>.<br><br>[[Image:Use Essential Oils Step 15Bullet1.jpg|
center|550px]]
===Diluindo leos essenciais para aplicao tpica ===
#Saiba que os leos essenciais no devem ser ingeridos, pois alguns podem deix-lo doente ou
serem fatais. Esses leos podem ser aplicados pele com segurana, mas o ideal que voc os dilua
antes.<ref>http://www.webmd.com/balance/stress-management/tc/aromatherapy-essential-oilstherapy-topic-overview</ref>
#Determine o melhor tipo de aplicao para o propsito desejado. Esses leos podem aplicados em
conjunto com um leo de base, diludos em gua para o uso em sprays ou misturados com outros
agentes como sais de banho. Identifique o modo com o qual deseja utilizar o leo antes de decidir
como dilu-lo.
#Dilua os leos essenciais em um leo de base ou em gua caso queira aplic-lo diretamente na
pele. leo de amndoas, leo de damasco, leo de semente de uva, leo de jojoba e leo de abacate
so timos leos de base, pois no possuem odores fortes, o que faz com que no subjuguem ou
entrem em conflito com os leos essenciais. Voc tambm pode diluir o produto em gua. Antes de
preparar a soluo de leo essencial, lembre-se de como planeja utiliz-la. <br><br>[[Image:Use
Essential Oils Step 22.jpg|center|550px]]
#*Para uma soluo que ser aplicada em uma ''rea concentrada'' do corpo de um adulto, prepare
uma soluo de 3%-5%. Adicione de trs a cinco gotas de leo essencial para cada colher de ch de
leo de base ou gua. Essa diluio ideal para a aplicao de uma pequena quantidade de leo nas
tmporas ou pulsos.
#*Para uma soluo que ser aplicada em uma ''rea considervel'' do corpo de um adulto, prepare
uma soluo de 1%. Adicione uma gota de leo essencial para cada colher de ch de leo de base ou
gua. Essa diluio ideal para massagens ou para sprays corporais.
#*Se planeja utilizar o leo essencial em um beb, prepare uma soluo fraca de 0,25%. Adicione
uma gota de leo essencial para cada quatro colheres de ch de leo de base ou
gua.<ref>http://www.takingcharge.csh.umn.edu/explore-healing-practices/aromatherapy/how-do-ichoose-and-use-essential-oils</ref>
#*Para utilizar leos essenciais no banho, adicione de trs a cinco gotas aos sais de banho ou uma
colher de ch de leo de base e despeje a mistura na gua. Misturar o leo essencial com um leo de
base antes de adicion-lo gua do banho evitar o contato direto com a pele, o que poderia causar
irritaes.
#Aplique leos essenciais sem dilu-los. Alguns especialistas alegam que voc nunca deve aplicar
esses leos na pele sem dilu-los, pois h um risco de sensibilizao e irritao da epiderme.<ref>
http://www.aromaweb.com/articles/dilutingessentialoils.asp</ref> Entretanto, alguns estudos
demonstram que a aplicao sem diluio pode ser til em alguns casos, como no uso de leo de
melaleuca puro contra infeces fungais em unhas.<ref>http://www.webmd.com/vitaminssupplements/ingredientmono-113-tea%20tree%20oil.aspx?
activeingredientid=113&activeingredientname=tea%20tree%20oil</ref> Portanto, consulte um
aromaterapeuta especialista antes de decidir aplicar um leo essencial sem dilu-lo antes.
=== Utilizando leos essenciais em remdios naturais ===
#Alivie dores de cabea leves utilizando leos essenciais. Dilua o leo para o uso em uma ''rea
concentrada'' e aplique a soluo na testa, nas tmporas e na parte de trs do pescoo. Massageie a

soluo na pele utilizando movimentos circulares suaves ao mesmo tempo em que inspira
profundamente. Os melhores leos para isso so: <br><br>[[Image:Use Essential Oils Step 1.jpg|
center|550px]]
#*Lavanda
#*Hortel-pimenta<ref>http://www.webmd.com/a-to-z-guides/peppermint-oil-uses-benefitseffects</ref>
#*Gengibre<ref>http://www.webmd.com/migraines-headaches/nontraditional-headache-treatments?
page=3#3</ref>
#Trate a acne com leo de melaleuca. Os leos essenciais so timas alternativas para os
componentes qumicos abrasivos encontrados nos medicamentos de combate a acne. Em um estudo,
um gel de leo de melaleuca com concentrao de 5% foi to eficaz no tratamento contra a acne
quanto o perxido de benzola (um ingrediente comum em pomadas contra
acne).<ref>http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-113-tea%20tree
%20oil.aspx?activeingredientid=113&activeingredientname=tea%20tree
%20oil</ref><br><br>[[Image:Use Essential Oils Step 2.jpg|center|550px]]
#*Para criar um gel de leo de melaleuca com concentrao 5%, adicione cinco gotas de leo em
uma colher de ch de gel de aloe vera. Misture bem e aplique na acne com as pontas dos dedos ou
um cotonete. Guarde a soluo em um recipiente hermeticamente fechado no refrigerador por at
uma semana.
#Trate a insnia com leos essenciais de lavanda, camomila romana e salva esclareia. Esses leos
no curaro a insnia ou a causa dela, mas eles podem ajud-lo a cair no sono mais rapidamente e a
permanecer dormindo at a hora de acordar. Os trs melhores leos essenciais para esse propsito
so o de lavanda para promover o relaxamento -, de camomila romana um sedativo natural e
de salva esclareia que contm propriedades narcticas.<ref> http://www.webmd.com/vitaminssupplements/ingredientmono-838-lavender.aspx?
activeingredientid=838&activeingredientname=lavender</ref><ref>http://www.webmd.com/vitami
ns-supplements/ingredientmono-752-roman%20chamomile.aspx?
activeingredientid=752&activeingredientname=roman%20chamomile</ref><ref>
https://www.organicfacts.net/health-benefits/essential-oils/health-benefits-of-clary-sage-essentialoil.html</ref><br><br>[[Image:Use Essential Oils Step 3.jpg|center|550px]]
#*Adicione algumas gotas desses leos em um vaporizador antes de deitar.
#*Adicione algumas gotas dos leos em um banho de banheira noturno ou massageie as pernas e os
ps com uma soluo diluda antes de deitar.
#*Lembre-se de que alguns leos essenciais, como os de alecrim, cipreste, toranja, limo e hortelpimenta, podem ser energizantes e estimulantes, logo, melhor evit-los antes de dormir.
#Alivie o estresse com leos essenciais. O possvel uso mais conhecidos desses leos promover o
bem-estar atravs da reduo do estresse e do encorajamento do relaxamento. Esses leos afetam as
emoes pois os receptores de odor do corpo se conectam ao sistema lmbico do crebro a rea
responsvel pelas emoes, pela memria e pela excitao
sexual.<ref>http://www.takingcharge.csh.umn.edu/explore-healing-practices/aromatherapy/how-doessential-oils-work</ref> Os cinco leos essenciais mais eficazes para isso so:
<br><br>[[Image:Use Essential Oils Step 4.jpg|center|550px]]
#*A lavanda, cuja fragrncia floral calmante, terrosa e adocicada, amada pelos efeitos relaxantes
e de equilbrio proporcionados em nvel emocional e fsico.
#*O leo essencial de franquincenso, que contm um aroma reconfortante e extico, muito
utilizado no alvio do estresse.
#*A rosa um leo essencial popular no alvio do estresse e que tambm ajuda com a depresso e a
aflio.
#*O leo essencial de camomila, principalmente a variedade romana, alivia o estresse causado pela
ansiedade mental, alm de ajudar com a paranoia e os sentimentos de hostilidade.
#*O leo essencial de baunilha conhecido por possuir qualidades teraputicas. Muitas pessoas
consideram seu aroma reconfortante alguns aromaterapeutas alegam que isso ocorre pois a

fragrncia da baunilha a mais prxima do odor e do sabor do leite materno. A baunilha induz a
tranquilidade e estimula a clareza mental.
#Pare de roncar com leo essencial de tomilho. Para utiliz-lo como tratamento para os roncos, crie
uma soluo para aplicao em ''rea concentrada'' (de trs a cinco gotas para cada colher de ch de
leo de base) e esfregue-a nas solas dos ps antes de dormir.<ref>
http://www.rapidhomeremedies.com/remedies-for-snoring.html</ref><ref> http://www.familyessential-oils.com/essential-oil-use-chart.html</ref> Outros leos que podem ser utilizados no lugar
do de tomilho incluem os de cedro e manjerona.<br><br>[[Image:Use Essential Oils Step 5.jpg|
center|550px]]
#Repila insetos com leo essencial de eucalipto de limo. A maioria dos repelentes industrializados
so repletos de qumicos sintetizados com odores desagradveis e que podem irritar a pele. Uma
soluo forte de leo de eucalipto de limo uma alternativa excelente e cheirosa para afastar os
insetos.<ref> http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/alternative-mosquitorepellents</ref> Misture o leo essencial com um leo de base para aplic-lo diretamente na pele ou
coloque-o em um difusor prximo de uma janela aberta.
#*Para criar um repelente, combine duas colheres de sopa de um leo de base, duas colheres de
sopa de hamamlis, 50 gotas de leo de eucalipto de limo, 10 gotas de leo de lavanda, 10 gotas de
leo de cedro e 10 gotas de leo de alecrim. Combine os ingredientes em uma garrafa spray
pequena e agite bem antes de aplicar.<ref> http://www.diynatural.com/homemade-insect-mosquitorepellent/</ref>
#Alivie dores de ouvido com leos essenciais. A aplicao tpica de alguns leos pode ajudar a
diminuir as dores associadas s infeces de ouvido. A soluo no deve ser aplicada diretamente
no ouvido, mas sim ao longo do pescoo e atrs da orelha afetada. <br><br>[[Image:Use Essential
Oils Step 7.jpg|center|550px]]
#*O leo essencial de melaleuca uma das melhores opes para isso. Crie uma soluo para
aplicao em ''rea concentrada'' (de trs a cinco gotas para cada colher de ch de leo de base) e
massageie-a atrs das orelhas e no pescoo.<ref>http://www.webmd.com/vitaminssupplements/ingredientmono-113-tea%20tree%20oil.aspx?
activeingredientid=113&activeingredientname=tea%20tree%20oil</ref>
#Alivie a tontura associada vertigem com leos essenciais. O leo de hortel-pimenta
considerado o mais eficaz para isso. Ele utilizado no tratamento de nusea e vertigem pois contm
mentol, steres metlicos e mentona os componentes responsveis pela produo dos efeitos
refrescantes e revigorantes da hortel-pimenta. Quando a tontura atacar, aplique algumas gotas de
leo de hortel-pimenta em um algodo ou leno e inale-o.<ref>http://www.family-essentialoils.com/dizzy-spells.html</ref> Outros leos que aliviam a tontura incluem: <br><br>[[Image:Use
Essential Oils Step 8.jpg|center|550px]]
#*Cipreste
#*Manjerico
#*Salva esclareia
#*Murta
#*Lavanda
#*Gengibre
#*Rosa
#*Alecrim
#*Tangerina
#Alivie queimaduras de sol com leos essenciais. Alguns desses leos so utilizados h sculos no
tratamento dessas queimaduras pois contm propriedades anti-inflamatrias e de alvio da dor. Os
melhores leos para isso so o de lavanda, de helichrysum, de rosa e uma mistura de diversos leos
essenciais. Misture-os com um pouco de gel de aloe vera (uma gota de leo para cada colher de ch
de gel) e espalhe diretamente na queimadura.<ref>http://www.rapidhomeremedies.com/remediesfor-sunburn.html</ref><br><br>[[Image:Use Essential Oils Step 9.jpg|center|550px]]
#*Voc tambm pode criar um spray combinando:

#**Um copo + uma colher de sopa de suco de Aloe Vera

#**1/4 de copo de leo de coco
#**Uma colher de ch de vitamina E
#**Oito gotas de leo essencial de lavanda
#**Oito gotas de leo essencial de melaleuca
#**Oito gotas de leo essencial de camomila romana
#*Combine todos os ingredientes em uma garrafa spray de vidro e agite bem.
#Trate leses pequenas com leos essenciais. Os leos de lavanda, melaleuca, eucalipto, hortelpimenta e muitos outros podem ser utilizados no tratamento de cortes, queimaduras e picadas de
insetos graas s propriedades antibiticas que possuem. Limpe a leso e verifique se ela no est
mais sangrando antes de aplicar uma soluo de 2% a 3% do leo essencial (de duas a trs gotas
para cada colher de ch de leo de base).<ref>http://www.experience-essential-oils.com/naturalwound-healing.html</ref><br><br>[[Image:Use Essential Oils Step 10.jpg|center|550px]]
#*Aplique o leo topicamente de duas a cinco vezes por dia at que a leso seja cicatrizada. Sele o
leo na pele aplicando uma compressa fria na regio, o que tambm aliviar sangramentos e
inchaos.
#Utilize leo de hortel-pimenta para aliviar a irritao estomacal. Voc provavelmente j ouviu
falar que o ch de hortel-pimenta pode aliviar um estmago irritado. Do mesmo modo, o leo
essencial da planta pode ser utilizado no alvio de nuseas e problemas digestivos. Crie uma soluo
para aplicao em uma ''rea considervel'' (de trs a cinco gotas para cada colher de ch de leo de
base) e esfregue-a no abdome.<ref>http://www.mindbodygreen.com/0-8108/13-common-ailmentsyou-can-treat-with-peppermint-oil.html</ref><br><br>[[Image:Use Essential Oils Step 11.jpg|
center|550px]]
#*Voc tambm pode utilizar leo de gengibre, de noz-moscada e de hortel para esse propsito.
#*Aplicar uma compressa quente na regio aps o uso do leo pode aliviar dores e desconfortos.
#*Diversas pesquisas descobriram que a ingesto do leo de hortel-pimenta tambm pode ser
eficaz contra os sintomas da sndrome do intestino irritado.<ref>http://www.webmd.com/vitaminssupplements/ingredientmono-705-peppermint.aspx?
activeingredientid=705&activeingredientname=peppermint</ref>
#Alivie a congesto sinusal com leo de eucalipto. Esse leo ajuda a abrir os seios da face e a
aliviar as passagens nasais, sendo muito utilizado no combate da congesto associada a resfriados e
alergias comuns.<ref>http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-700eucalyptus.aspx?
activeingredientid=700&activeingredientname=eucalyptus</ref><br><br>[[Image:Use Essential
Oils Step 12.jpg|center|550px]]
#*Para utilizar o leo de eucalipto como descongestionante tpico, misture de trs a cinco gotas
dele para cada colher de ch de leo de base. Aplique uma pequena quantidade da soluo debaixo
do nariz e esfregue um pouco no peito.
#*Caso a congesto seja grave, adicione algumas gotas de leo de eucalipto a um umidificador ou
difusor de fragrncias.
=== Utilizando leos essenciais para refrescar ambientes ===
#Coloque algumas gotas de leo essencial em um difusor para deixar um ambiente cheirando bem.
Adicione algumas gotas de leo essencial em uma tigela d'gua e coloque-a sobre um difusor.
Acenda a vela do difusor para que a fragrncia seja liberada no ar do cmodo.
<br><br>[[Image:Use Essential Oils Step 16.jpg|center|550px]]
#*Voc tambm pode utilizar um difusor de palitos para dispersar o odor do leo essencial.
<ref>http://www.aromaweb.com/recipes/aromatherapy-essential-oils-reed-diffuserrecipes.asp</ref>
#Despeje um pouco de leo essencial em uma vela. Acenda a vela e aguarde alguns minutos para
que ela derreta um pouco. Apague o pavio e adicione algumas gotas de leo essencial na cera
derretida antes de reacender a vela. Tome cuidado para no derramar os leos no pavio, pois eles
so inflamveis. <br><br>[[Image:Use Essential Oils Step 17.jpg|center|550px]]

#Coloque algumas gotas de leo em gua quente. Se voc no possui difusores ou velas em casa,
encha uma tigela com gua fervente e adicione algumas gotas de leo essencial. O vapor soprar o
aroma do leo pelo cmodo. Tome cuidado para manter o recipiente fora do alcance de animais e
crianas. <br><br>[[Image:Use Essential Oils Step 18.jpg|center|550px]]
#Utilize leos essenciais para criar um spray de cheiro. Encha uma garrafa spray com 50 ml de gua
destilada e 50 ml de vodca ou hamamlis. Adicione ento de 30 a 40 gotas de leo essencial (voc
pode misturar dois ou mais leos, se assim desejar) e agite bem. Borrife o spray no ar, em mveis e
em lenis, mas evite superfcies polidas.
<ref>http://www.aromaweb.com/recipes/rafresh.asp</ref><br><br>[[Image:Use Essential Oils Step
19.jpg|center|550px]]
#Adicione duas gotas de leos essenciais em almofadas e travesseiros. Voc sentir o aroma dos
leos sempre que sentar e apoiar a cabea. Se teme que isso danifique o tecido, coloque o leo em
uma bola de algodo e guarde-a dentro da fronha. <br><br>[[Image:Use Essential Oils Step 20.jpg|
center|550px]]
#Crie um spray de limpeza com leos essenciais. Como esses leos possuem propriedades
antibacterianas, eles podem ser utilizados na criao de sprays de limpeza multiuso. possvel
utilizar esse produto para limpar superfcies no porosas como pisos, vidros e plsticos. Em uma
garrafa spray, misture os seguintes ingredientes e agite bem.<ref>http://handmademood.com/arefreshing-kitchen-cleaner-using-essential-oils/</ref>
#*1/2 copo de vinagre branco ou hamamlis
#*1/2 copo d'gua
#*15-20 gotas de um leo essencial (melaleuca, lavanda, limo e hortel-pimenta so timas
opes)
#*Algumas gotas de detergente lquido (opcional)
#Crie folhas amaciantes com leos essenciais. Corte uma camiseta de algodo velha em quadrados
de 10 cm. Sempre que for utilizar a secadora, adicione algumas gotas de leo essencial no quadrado
de tecido e coloque-o junto das roupas molhadas. Execute o ciclo de secagem normalmente e lave
os quadrados aps alguns usos.<ref>http://www.diynatural.com/homemade-fabric-softener-dryersheets/</ref>
#Procure por outros modos de utilizar os leos essenciais para refrescar a casa. Pesquise ou invente
novos modos de aplic-los para deixar a casa cheirosa. Essas so algumas possibilidades a se
considerar: <br><br>[[Image:Use Essential Oils Step 21.jpg|center|550px]]
#*Adicione trs gotas de leos essenciais em incensos e acenda-os normalmente.
#*Adicione algumas gotas de leos essenciais em produtos sem fragrncia como cremes, sabes e
espumas para aproveitar o aroma dos leos no dia-a-dia.
#*Adicione algumas gotas de leos essenciais no saco do aspirador de p antes de lig-lo.
Conforme aspira a casa, o leo ser dispersado atravs da suco, liberando o odor no ar.
==Dicas==
*Se est interessado em aprender mais sobre os usos dos leos essenciais e da aromaterapia,
considere fazer um curso sobre o assunto. O site da [http://www.aromaterapia.org.br/ Associao
Brasileira de Aromaterapia e Aromatologia] possui uma lista de escolas e cursos distncia sobre o
tema.
== Avisos ==
*Tome cuidado ao utilizar difusores, velas, fsforos e isqueiros.
*Alguns leos podem ser aplicados topicamente com segurana, mas podem ser letais se ingeridos.
*Tome cuidado ao manusear leos essenciais, pois eles so altamente inflamveis e podem danificar
a pele.
*Consulte um aromaterapeuta licenciado antes de utilizar leos essenciais.
== Fontes e Citaes ==
{{reflist}}
__Methods__
[[it:Usare gli Oli Essenziali]]

[[en:Use Essential Oils]]