Qu es el autoconcepto?

Llamado tambin autoimagen.

Es la representacin que la persona tiene de s misma, es decir, las
creencias que cada persona tiene sobre sus caractersticas: a nivel fsico,
psicolgico, intelectual, social, afectivo.
Existen tres criterios en cada persona

la que creemos que somos =

la que los otros creen que somos

autoconcepto

la que somos realmente = autoconocimiento

Niveles que determinan el autoconcepto:

Nivel cognitivo - intelectual: constituye las ideas, opiniones,

creencias, percepciones y el procesamiento de la informacin
exterior. Basamos nuestro autoconcepto en experiencias pasadas,
creencias y convencimiento sobre nuestra persona.

Nivel emocional afectivo: es un juicio de valor sobre nuestras

cualidades personales. Implica un sentimiento de lo agradable o
desagradable que vemos en nosotros.

Nivel conductual: es la decisin de actuar, de llevar a la prctica un

comportamiento consecuente.

Los factores que determinan el autoconcepto son los siguientes:

La actitud o motivacin: es la tendencia a reaccionar frente a una

situacin tras evaluarla positiva o negativa. Es la causa que impulsa a
actuar, por tanto, ser importante plantearse los porqus de nuestras
acciones, para no dejarnos llevar simplemente por la inercia o la
ansiedad.

El esquema corporal: supone la idea que tenemos de nuestro cuerpo

a partir de las sensaciones y estmulos. Esta imagen est muy
relacionada e influenciada por las relaciones sociales, las modas,
complejos o sentimientos hacia nosotros mismos.

Las aptitudes: son las capacidades que posee una persona para
realizar algo adecuadamente (inteligencia, razonamiento,
habilidades, etc.).

Valoracin externa: es la consideracin o apreciacin que hacen las

dems personas sobre nosotros. Son los refuerzos sociales, halagos,
contacto fsico, expresiones gestuales, reconocimiento social, etc. "

AUTOCONOCIMIENTO.
Conocimiento de uno mismo:
Es un proceso cognitivo =( accin y efecto de conocer) que ha de ser
constante durante toda la vida.
Tener una imagen adecuada, correcta del propio yo
Cmo me puedo conocer?

observando y analizando por que hago o dejo de hacer "X cosas"

observando y analizando a las otras personas.

Preguntando me

Informando me

Observando los espejos que me reflejan.

Descubriendo si los espejos reflejan imgenes correctas o tienen

deformaciones.

Posibles preguntas. Para encontrar respuestas / para conocernos

Necesito ser siempre el centro de atencin?, por que?

Normalmente intento a la mnima ocasin decir que conozco a tal o

cual persona "importante"?, por qu?

Quiero tener siempre la razn?, por que?

Siempre quiero impresionar a las otras personas ?, por qu?

Delante de un problema veo solo lo negativo de la situacin o intento

centrar-me en las posibles soluciones?, por qu?

Cuando hago algo mal, doy siempre la culpa a los otros? O asumo mi
responsabilidad?, por qu?

Me cuesta relacionar-me con otras personas? soy "asocial"?, por qu?

Me culpabilizo de todo? por qu?..

Me autoengao ? , por qu?

soy de los que siempre veo la botella medio vaca o medio llena?, por qu?

Los cinco pensamientos o habilidades cognitivas sealados por Spivack y

Shure, necesarios para relacionarnos bien.

El
El
El
El
El

pensamiento
pensamiento
pensamiento
pensamiento
pensamiento

causal
alternativo
consecuencial
de perspectiva
de medios-fines

El pensamiento causal:

es la capacidad de determinar el origen o causa del problema. Es la

habilidad para decir " lo que aqu pasa es...." Y dar un diagnstico
correcto de la situacin. Los que no tienen este pensamiento lo
atribuyen todo a la mala suerte o bien se quedan sin palabras delante
de un problema interpersonal.
El pensamiento alternativo

Es ( la habilidad cognitiva) capacidad de imaginar el mayor nmero

de soluciones a un problema determinado .
El pensamiento consecuencial:

Es la capacidad de ver las consecuencias de nuestras actitudes,

comportamientos.
El pensamiento de perspectiva:

es la capacidad de situarnos en la "piel" del otro. Es el pensamiento

que hace posible la empata o sinfona afectiva con los dems. Es el
pensamiento que hace posible el amor, lo cual nos hace ms
humanos.
El pensamiento de medios-fines:

es la capacidad de ponernos objetivos y de organizar los medios de

que se dispone para conseguirlos.
EMPATA

Capacidad para "leer" emocionalmente a los otros, entenderlos,

comprenderlos.

Capacidad para ponerse en el lugar del otro. "un sujeto incapaz de

entender los argumentos, los sentimientos y los puntos de vista de
los dems nunca conseguira construir una experiencia realmente
moral"

El pensamiento de perspectiva: es la capacidad de situarnos en la

"piel" del otro. Es el pensamiento que hace posible la empata o
sinfona afectiva con los dems.

Capacidad para comprender los sentimientos, razonamientos y

motivaciones de los dems.

Facultad de entendimiento, comprensin o comunin afectiva con las

personas.

Habilidad para comprender que los dems pueden tener o tienen

puntos de vista diferentes a los nuestros.