La Capacidad de Percepcion, Decision y Ejecucion en Baloncesto - Oriol García Bosch e Isaac Pérez Torné

CES2008
Lacapacidaddepercepcin,decisinyejecucinenbaloncesto
Oriol Garcia Bosch

Isaac Perez Torn
CES 2008
12/12/2008
NDICE
La capacidad de percepcin, decisin y ejecucin en baloncesto
CONCEPTUALIZACINTEORICA
ASPECTOSCUALITATIVOS
ASPECTOSCUANTITATIVOS
CONTROL,FEEDBACKYCLASIFICACIN
TAREASDELBALONCESTO
10
CLASSIFICACINYDIDCTICA.LAATENCINSELECTIVA
11
DELATEORIAALAPRCTICA
12
JUSTIFICACIN
12
PROPUESTAEJERCICIOS
14
1x0
14
1x1
25
2x0
33
2x1
44
2x2
46
3x2
47
3x3
50
CONSIDERACIONESFINALES
54
BIBLIOGRAFIA
56
Las causas de muchos errores tcnico-tcticos que se observan en el deporte tienen su
raz en un dficit en los procesos atencionales, en la percepcin de la situacin de juego,
en la anticipacin y en la elaboracin mental de la respuesta, es decir que si existe una
problema en la toma de decisiones, es difcil compensarlo con un a buena ejecucin
tcnica. (Ripoll, H. 1991).
Valenciano, M (2008)1 en sus notas sobre percepcin, decisin y aprendizaje tctico,
comenta que si nos preguntamos por la singularidad de un jugador, esa singularidad que
lo va definiendo con los aos es la de su capacidad de leer el juego, de descubrir (ver,
incluso anticipar) los detalles que son la clave. Las sabas decisiones son las que hacen
de este juego algo maravilloso. No los gestos ni las jugadas ms espectaculares, sino el
pozo de experiencia que alimenta la inteligencia del jugador.
Muchos jugadores son capaces de hacer ver, es decir, figurar o aparentar estar
haciendo cosas, pero son menos los que son capaces de ver y hacer. Ver (o leer, que
para el caso es lo mismo) el juego, como jugador o entrenador, no es ninguna garanta de
que nuestros jugadores lleguen a establecer puentes fiables entre su percepcin, decisin
y ejecucin.
No podemos conseguir altos grados de lectura de juego a partir de situaciones
repetitivas y cansinas donde no hay practicamente exigencia cognitiva que valga, ni
apenas toma de decisin, ya que se mecanizan esquemas sin sentido ni criterio.
Una de las claves para este enigma es, seguramente, reducir el nmero de opciones a
unas pocas, para as agilizar la toma de decisin y no entorpecer demasiado, cargando
mucho nuestra atencin (que recordemos es una atencin limitada y selectiva), la
capacidad de decisin.
VALENCIANO, M (2008) El entrenador y el equipo. Aprendiendo a ser un buen entrenador de formacin.

Pag.199-204, editorial Paidotribo. Badalona.
| La capacidad de percepcin, decisin y ejecucin en baloncesto 1
Comprender cmo los deportistas deciden en el deporte es una cuestin bsica para
comprender la dinmica compleja del proceso de toma de decisiones. Para ello debemos
analizar los conceptos que segun Ruiz, L. M. y Arruza, G2 se erigen como las claves para
obtener mayor eficiencia en dicho proceso. Analizando los deportistas podemos ver que
aquellos con mayor experiencia toman, en la mayoria de los casos, mejores decisiones y
en su defecto las toman con mayor velocidad. Por ello nos centraremos en tres aspectos,
la capacidad de percepcin (sobre todo visual de las situaciones que se nos plantean en
el mundo del baloncesto), la capacidad de decisin (de entre todas las opciones que
nuestra experiencia o nuestro conocimiento nos permita escoger) y la capacidad de
decisin (que ir en funcin de nuestra destreza motriz).
Un primer paso es analizar la respuesta visual como paso previo a la toma de decisiones.
Para ello hay diferentes estudios como los de Avila: 2001 y Reina, 2004, en los que
mediante pupilmetros estudiaron el comportamiento visual de los deportistas expertos
frente a los novatos, para saber dnde dirigen la mirada ante una situacin dinmica
deportiva, cunto tiempo la fijan en los diferentes puntos del escenario deportivo, cmo
son sus itinerarios visuales cuando contemplan una situacion del juego, una pared que
hay que atacar o un saque que devolver.
Ante estos estudios, y como cabia esperar, el comportamiento visual de los expertos es
mas refinado que el de los jugadores que no lo sn, y en deportes preferentemente
decisionales como el baloncesto, se demostr que los jugadores mas expertos son
capaces de generar ms posibilidades de solucin que los no expertos ante diferentes
situaciones de juego, empleando sus recursos visuales de forma mucho mas eficaz para
extraer una mejor y ms pertinente informacin a partir de menos seales visuales3.
RUIZ, L.M. y ARRUZA, J (2005). El proceso de toma de decisiones en el deporte. Clave de la eficiencia y
el rendimiento ptimo. Ediciones Paids Ibrica. Barcelona
3
THOMAS, J-R., K. E. FRERNCH Y C. A. HUMPRIES (1986) Knowledge development and sport skill
performance: Directions for motor behavior research. Journal of Sport Psychology, n8, pgs 259-272.
A este proceso visual de recogida de informacin le llamaremos percepcin. En su
definicin, segn la enciclopedia ENCARTA, podemos decir que percepcin4 s el
proceso mediante el cual la conciencia integra los estmulos sensoriales sobre objetos,
hechos o situaciones y los transforma en experiencia til.
Los psiclogos de la percepcin reconocen que la mayora de los estmulos puros
desorganizados de la experiencia sensorial (vista, audicin y tacto) son corregidos de
inmediato y de forma inconsciente, es decir, transformados en percepciones o experiencia
til reconocible. El proceso de percepcin no se limita a organizar los estmulos
sensoriales directos en forma de percepciones, sino que stas, por s mismas,
recuperadas de la experiencia pasada, tambin se organizan favoreciendo una ms
rpida y adecuada formacin del proceso de percepcin actual.
El estudio y la teora de la percepcin superan a la psicologa terica y tienen aplicaciones
prcticas en el aprendizaje, la educacin y la psicologa clnica. Una percepcin deficiente
implica experimentar el mundo como un caos, mientras que una extrapercepcin
eliminar estmulos que no se ajustan a los esquemas de la percepcin o percibir estmulos
inexistentes puede llevar a experimentar el mundo inadecuadamente, con sentimientos
de depresin en el primer caso y de alucinacin o delirio en el segundo.
A pesar del papel fundamental que la percepcin cumple en la vida de las personas y de
los organismos ms sencillos, sus procesos permanecen poco claros por dos razones
principales: primero, porque los investigadores slo han obtenido un xito limitado al
intentar descomponer la percepcin en unidades analizables ms simples; segundo,
porque las evidencias empricas, cientficamente verificables, se hacen difciles de repetir
e incluso de obtener, con lo que el estudio de la percepcin depende an, en gran
medida, de informes introspectivos, con un alto grado de subjetividad.
Segn la escuela de psicologa de la Gestalt, clebre en la dcada de 1920, la percepcin
debe estudiarse no analizando unidades aisladas como las sensaciones simples, sino
tomando en cuenta configuraciones globales (en alemn, Gestalten) de los procesos
mentales. En este sentido, la unidad perceptible real es la formada por una estructura
4
Encarta 2009 Biblioteca Premium. Ver. 16.0.0.1117: Microsoft Encarta [DVD].
mental que toma sus atributos de una estructura correspondiente a los procesos
cerebrales. Los experimentos de los partidarios de esta teora muestran que la percepcin
de la forma no depende de la percepcin de los elementos individuales que la constituyen.
En consecuencia, la cuadratura se puede percibir tanto en una figura hecha con cuatro
lneas rojas como en otra hecha con cuatro puntos negros.
En el deporte, los deportistas deben decidir qu fuentes de informacin necesitan ser
tenidas en cuenta, en qu momento hacerlo, durante cuanto tiempo, cmo combinar dicha
informacin con otras fuentes o decidir si la nueva informacin se debe emplear para
tomar decisiones posteriores. En este conjunto de decisiones desempea un papel muy
importante la atencin, una atencin que permite filtrar y seleccionar del caos informativo
lo que el deportista entiende como relevante frente a lo irrelevante.
Como indican Nougier y Rossi (1999), en el deporte de competicin el objetivo se debe
alcanzar en situaciones de alta exigencia y bajo la presin del tiempo y de los
acontecimientos, circunstancias en las que las acciones deben ser las ms adecuadas y
ptimas posibles. Pero dicho as parece que la capacidad para seleccionar acertadamente
las seales que mejor informarn s innata, que no debe ser entrenada, que slo algunas
personas la poseen. Nada ms alejado de la realidad: las diferencias que se constatan
entre expertos y novatos en el deporte surgen de las miles de horas de entrenamiento
perceptivo, intencional o incidental, que han llevado a cabo, lo cual indica que los expertos
poseen una ventaja atencional manifiesta que les reduce el gasto de recursos cognitivos
en la bsqueda de una solucin ante un problema.
Suele considerarse que la atencin es un proceso voluntario, es decir, que un deportista
puede prestar ms o menos atencin a lo que sucede en una competicin o en un
entrenamiento, orientarla y dirigirla a una parte del campo perceptivo u otra, en funcin de
las demandas del juego o de la situacin. Este punto s muy importante para nuestro
trabajo ya que las tareas que plantearemos irn dirigidas a situaciones en las que los
jugadores debern dirigir su atencin a una situacin determinada para pode tener mayor
informacin til para su decisin.
Por su parte Marteniuk, en su estudio, determina que el mecanismo perceptivo responde
a la pregunta QU PASA? El mecanismo perceptivo se encarga de recoger e interpretar
las caractersticas tanto del entorno, donde tiene lugar la habilidad, como del propio sujeto
que la realiza. Este mecanismo es de gran importancia en las tareas de tipo abierto ya
que, el entorno tiene mucha importancia en su ejecucin. En las tareas cerradas el
mecanismo perceptivo se centra, mayoritariamente, en un anlisis propioceptivo de aqul
que la ejecuta.
Tambin comenta que el aprendizaje perceptivo ir encaminado en desarrollar la
capacidad de identificacin de los aspectos significativos de la situacin a la que nos
tenemos que adaptar para ejecutar la accin. De lo que se trata es de conseguir que el
jugador sea capaz de realizar una atencin selectiva, y a travs de sta desarrollar su
capacidad de anticipacin.
Por lo tanto, en muchas ocasiones se podr prever la presentacin de los estmulos que
tendrn que desencadenar la respuesta motora, gracias a la presencia de una serie de
indicadores que aparecen previamente. Si el sujeto conoce estos indicadores y los sabe
relacionar con el estmulo desencadenante de la respuesta, no tendr que esperar en la
presentacin de este ltimo para determinar la respuesta, sino que, la misma presencia
de estos indicadores tomar el papel de estmulo desencadenante de la respuesta.
Este fenmeno es conocido como anticipacin y se da con mucha frecuencia, sobre todo
en aquellos casos en los que la rapidez en la eleccin y aplicacin de la respuesta
prevalece sobre la precisin de esta o en aquellas situaciones que, debido a su gran
rapidez, el hecho de esperar la presentacin del estmulo hara imposible una aplicacin a
tiempo de la respuesta pertinente.
Segn Roca, J. (1984)5, entendemos que se puede relacionar objetivamente la
anticipacin simple (respecto a estimulos conocidos situados a la misma distancia en el
tiempo) y la anticipacin coincidente (a estimulos que no podemos conocer). Dos tipos de
anticipacin motora basados en dos fenmenos perceptivos diferenciados. Por un lado la
duracin constante entre dos estmulos y por la otra una relacin de variabilidad y
constancia que permite igualmente la anticipacin.
5
ROCA, J. (1986), Anticipacin coincidente. Apuntes medicina del deporte. Volumen XXI:15-22
A este hecho de la variabilidad y constancia unidas en una sola y combinada presentacin
de estmulos la hemos llamado configuracin por el hecho que se trata de una relacin
entre estmulos ms complejos que la sola asociacin en el caso de la anticipacin
simple.
Ello reafirma la teoria que la experincia contribuye como un papel fundamenta tanto en el
proceso de la recogida de informacin (percepcin), como, en su generalizacin, en todo
el proceso de toma de decisiones mediante la anticipacin al estmulo planteado.
El mecanismo de decisin responde a la pregunta QU HACER? Su funcin consiste en
seleccionar la respuesta, segn la informacin surgida del mecanismo perceptivo, una vez
extradas las caractersticas del entorno.
Este mecanismo de decisin segn Duran, S. consta de dos tipos de accin: en un primer
momento se produce la investigacin activa en un repertorio de respuestas posibles,
seguida de la eleccin de un programa pertinente.
Dentro de este mecanismo podemos analizar los siguientes elementos:
(a) El nmero de decisiones y diversidad de propsitos de la tarea. Influye la
duracin de la tarea: un corredor de maratn puede disear una estrategia, uno de
100 metros slo tiene que correr al mximo.
(b) Nmero de respuestas alternativas en cada decisin. Es diferente el nivel de
dificultad en una carrera de velocidad que en un deporte de equipo, por qu en este
segundo las posibles soluciones alternativas son mucho ms numerosas. Adems,
la complejidad est en relacin directa con el repertorio de respuestas presentes en
cada practicante respecto a la tarea a realizar, o sea, con el nmero de recursos
motrices de que dispone. As, un jugador de baloncesto tendr mayor o menor
poder de decisin en funcin de sus recursos tcnicos.
(c) Tiempo requerido para la toma de decisin.
(d) Nivel de incertidumbre con que se toma la decisin. Dificultades imprevisibles
presentadas en una situacin determinada (p.e. una placa de hielo para un
esquiador), dificultades planteadas por las incgnitas derivadas de la oposicin
inteligente del adversario.
(e) Nivel de riesgo que comporta la decisin. El riesgo puede ser objetivo, cuando
est incluido en la propia tarea, o subjetivo, cuando depende de la confianza en s
mismo que tenga el alumno.
(f) Orden secuencial de las decisiones. Pueden ser tareas motrices de baja
organizacin, donde no se pueden organizar las respuestas motrices ya que hay
mucha incertidumbre respecto a las reacciones de los adversarios, o de alta
organizacin.
(g) Nmero de elementos a recordar. En la primera fase del aprendizaje (cuando el
individuo aprende la tarea, y an no la domina) se debe procurar evitar presentar
una tarea demasiado compleja en en cuanto a elementos a recordar, intentando
suministrar la mnima informacin posible, para ir posteriormente dosificndola.
Por otra parte Ruiz y Arruza nos plantean una forma sencilla de aspectos que influyen en
el anlisis de las situaciones y la eleccin de una respuesta concreta. Ellos diferncian
dos tipos de aspectos, los primeros sn aquellos del deportista que condicionan la toma
de decisiones, hablaramos pus de la probabilidad de xito o fracaso, las ideas previas o
premisas, los criterios ajenos parciales, el exceso de confianza y la incidencia conjunta de
sentimientos y percepcin. Por otro lado los aspectos del deporte que condicionan la
misma toma de decisiones, donde hablaramos de la complejidad, el dinamismo y la
incertidumbre.
Tambin cabe decir que no es lo mismo una toma de decisiones en un deporte individual,
dnde el abanico de posibilidades a elegir tiene dos direcciones (tu y el rival), y en un
deporte de equipo donde interactan muchos mas factores teniendo en cuenta los
compaeros y los adersarios. No es lo mismo un equipo de expertos y un equipo experto.
El tercer concepto a analizar s la ejecucin, entendindola como el mecanismo
generador de movimiento, el mecanismo motor. Depende de l que el resultado del
proceso est de acuerdo con el propsito de la tarea. Podemos decir que es el encargado
en s de la realizacin del movimiento, siendo el responsable y organizador del acto
motor.
A la hora de efectuar el acto motor, la cuestin no queda reducida a elegir una respuesta
y aplicarla sin ms, sino que sta debe ser ejecutada con altos niveles de precisin y, por
lo tanto, con mucha adaptacin a las caractersticas de la situacin en la que se
desarrolla. Como se indicava antes, aprendemos patrones generales susceptibles de ser
aplicados a diferentes situaciones, y no respuestas cerradas y especficas.
Por programacin de la respuesta motora entendemos el paso que se debe dar entre el
patrn general, y el mando especfico y adaptado de ejecucin motora.
Aspectoscualitativos
Hacen referencia al nivel de coordinacin neuromuscular requerido. Cuando mayor sea el
grado de coordinacin de una tarea, mayor ser su complejidad. Dentro de estos
aspectos distingamos:
(1) La estructura del movimiento. Una tarea es simple o compleja en funcin de la
organizacin jerrquica que implica en la movilizacin de unos msculos concretos
en un orden secuencial determinado.
(2) Nmero de grupos musculares implicados. Como recurso didctico para la
mejora del aprendizaje se aconseja dividir la tarea motriz en partos para mejorar su
asimilacin.
(3) Velocidad de ejecucin.
(4) Precisin de la ejecucin. As, hablamos de habilidades motrices finas como de
esas que no exigen un gran esfuerzo fsico ni grandes movimientos, pero s un alto
grado de precisin, como por ejemplo escribir.
Aspectoscuantitativos
Hacen referencia a factores que no se encuentran directamente relacionados con los
problemas didcticos presentes en el aprendizaje de las tareas motrices. Podemos
establecer dos tipos de caractersticas fsicas en relacin con las tareas motrices: las que
venden donadas por la herencia y las modificables por la prctica. Es preciso precisar que
las caractersticas fsicas donadas por la herencia gentica son poco o genes
modificables por el aprendizaje.
Control,feedbackyclasificacin
Control de la ejecucin del movimiento. Se basa en la informacin que recibe el alumno
alrededor de la adecuacin de su respuesta motriz, mediante un sistema de
retroalimentacin o feedback. Podemos distinguir entre dos sistemas de feedback:
(1) Uno feedback intrnseco o de accin, el conocimiento de la situacin.
(2) Uno feedback extrnseco o terminal, el conocimiento de los resultados.
Cuando mayor sea la informacin recibida ms se facilita el proceso de aprendizaje.
En funcin de los mecanismos de control podemos clasificar las tareas motrices en:
(1)Discretas. Tareas con movimiento unitario con un comienzo y un final, como por
ejemplo la salida de natacin.
(2)Seriadas. Compuestas por una sucesin de movimientos en los cuales s son
posibles las rectificaciones sobre la marcha, como por ejemplo correr o nadar.
(3) Continuas. Permiten una serie de rectificaciones sobre el movimiento, ya que no
tienen un final conocido en el espacio y en el tiempo. Es un ejemplo conducir una
bicicleta en un circuito cerrado.
El tema de las expectativas es slo un aspecto de un fenmeno mes amplio e importante
que es el de la anticipacin, la responsabilidad del que en muchas interacciones humanas
ha sido puesta de manifiesto por diferentes autores (Poulton, 1950; Kay, 1957; Adam,
1966; Hutt, 1976/1972, etc.).
Tareasdelbaloncesto
Realizando un anlisis del deporte que nos ocupa, podriamos clasificarlo dependiendo de
varios factores. Este anlisis nos permitir realizar tareas que se asemejen con mayor
exactitud a la realidad de nuestro deporte, consiguiendo asi un mayor realismo en la
ejecucin prctica del deportista.
(a) Segn el grado de estabilidad del entorno clasificariamos el deporte como de
habilidades predominantemente perceptivas, al igual que, el tenis o el
guardameta de ftbol ante un penal, que son tareas que se desarrollan en entornos
inestables o fluctuantes. Frente a las que son predominantemente habituales. En
estas ltimas el sujeto puede evaluar las condiciones de su entorno durante la
ejecucin, ya que ste es relativamente estable: carreras de velocidad, saltos de
altura, salida de natacin, halterofilia, tiro con arco,
(b) Segn el mecanismo de control del movimiento, clasificaremos el baloncesto
como abiertas, de feedback externo. La informacin visual es primordial, y la
capacidad de adaptacin al movimiento juega un papel fundamental, dado que el
medio no es fijo. Por el contrario, son cerradas cuando el feedback es interno y el
medio es predecible y se mantiene inalterable. Las habilidades cerradas no
requieren para su correcta ejecucin la contribucin de mecanismos anticipativos,
ya que todas las caractersticas ambientales son conocidas y restan estables a lo
largo de su puesta en prctica. Por otra parte, las habilidades abiertas, como es el
caso, piden, en la mayora de las ocasiones, el uso de la anticipacin para su
correcta resolucin.
(c) Atendiendo al entorno y al control del movimiento, el baloncesto lo podemos
clasificar como de tareas de regulacin externa (engloba las tareas motrices
perceptivas y abiertas), y de autorregulacin (tareas habituales y cerradas) por lo
que hablariamos de regulacin mixta. La tarea de regulacin mixta engloba
aquellas tareas con caractersticas de las dos anteriores.
(d) Segn el objetivo de la tarea en relacin al movimiento, lo clasificariamos de
lanzamiento (baloncesto), y de intercepcin (comporta la necesidad de calcular la
trayectoria del objeto, como por ejemplo capturar un rebote).
Classificacinydidctica.Laatencinselectiva
A nivel didctico, estas clasificaciones ofrecen las posibilidades docentes siguientes:
(a) El trabajo con niveles graduales de dificultad.
(b) La toma de conciencia de las similitudes y diferencias existentes entre
diferentes habilidades motrices.
(c) Conocer y decidir aquellos aspectos en que tenemos que ser ms insistentes en
nuestras sesiones prcticas deEF.
(d) Podemos determinar los requisitos necesarios en cada habilidad motriz.
Podemos analizar las diferentes actividades y establecer un orden jerrquico de
complejidad. Las tareas de autorregulacin son de menor complejidad que las de
regulacin externa.
Es preciso que el alumno, a travs del aprendizaje, sea capaz de identificar y discriminar
aquellos estmulos del entorno necesarios y de importancia para la tarea, ignorando
aquellos otros que no van a influir en su realizacin. O sea, que sea capaz de realizar una
atencin selectiva (importantsima en toda tarea con un alto componente perceptivo) a
travs de la cual desarrollar la capacidad de anticipacin.
DELATEORIAALAPRCTICAJustificacin
DELATEORIAALAPRCTICA
Justificacin
Una vez analizado tericamente el procedimiento de la percepcin, la decisin y la
ejeucin haremos una propuesta prctica de trabajo para aplicarlo en equipos de distintos
niveles. La manera de saber el nivel de los ejercicios ser mediante una doble
nomenclatura segn la edad del jugador y la necesidad de percepcin, decisin, ejecucin
que cada ejercicio requiera.
De la misma manera que el mecanismo (PDE) no puede realizarse de forma
separada si no que debe considerarse como un proceso global, los ejercicios que
planteamos a continuacin seguirn esta misma norma. Es imposible hacer un ejercicio
donde solo trabajemos un bloque de este proceso, y a parte lo que nos interesa es poder
aplicarlo a situaciones reales de juego donde los jugadores/as puedan transferir estos
aprendizajes al juego real, la competicin. Por lo tanto, cada ejercicio tendr un nivel de
P-D-E en funcin de la importancia que le queremos dar.
Proponemos una progresin, como hemos dicho anteriormente, para equipos de
formacin que iniciaremos en el trabajo de 1x0 pasando por los diferentes estadios hasta
llegar al 3x3. Ser un proceso lineal en el que ser necesario que el jugador/a vaya
asimilando correctamente los primeros estadios para que pueda y llegue a dominar las
formas ms complejas de trabajo.
El primer objetivo del trabajo es, en el 1x0, superar mi defensor por lo tanto el trabajo es
en el primer plano. A continuacin, a medida que sumamos atacantes el objetivo ya no es
superar mi defensor, porqu ya lo hemos trabajado anteriormente, si no la reflexin ser
como debo superar mi defensor para que el defensor de mi compaero tenga que tomar
una decisin, por lo tanto el trabajo es en el segundo plano. Y por ltimo, el tercer objetivo
ser por donde supero mi defensor para que el defensor del tercer compaero tenga que
decidir.
DELATEORIAALAPRCTICAJustificacin
Hemos dividido la etapa de formacin en tres grandes bloques: la edad de oro del
aprendizaje (8-12 aos), la maduracin del conocimiento perceptivo (12-14 aos) y la
etapa final del proceso formativo (14-17 aos).
En la edad de oro del aprendizaje nos encontramos con una facilidad del aprendizaje
cordinativo por lo que nos centraremos en los trabajos de ejecucin con una toma de
decisiones limitada.
En la etapa de maduracin del conocimiento perceptivo proponemos trabajos en los que
el grado de decisin adquiere mayor importancia que en la anterior etapa.
Por ltimo, durante la ltima etapa nos centraremos en la velocidad en todo el proceso
decisional y en focalizar los estmulos externos claves para tomar buenas decisiones
(discriminacin perceptiva).
DELATEORIAALAPRCTICAPropuestaejercicios1x0
Propuestaejercicios
1x0
Ttulo
Tipode
ejercicio
Etapa
Botecondosbalones
1x0(bote)
Oro
Nivelmadurativo
P
D
E

Descripcin
Montamos un pequeo circuito con conos.
Los jugadores tienen que pasar a travs de
ellossinperderelcontroldeningunodelos
balones.
Ttulo
Tipode
ejercicio
Etapa
Controldetresbalones
1x0(bote)
Maduracin
Nivelmadurativo
P
D
E

Descripcin
Cada jugador tiene tres balones. Debe ir
avanzando por la pista e ir manteniendo el
bote de los tres balones. El objetivo es
trabajarlaagilidaddelasmanosyelcontrol
delbaln.
Ttulo
Tipode
ejercicio
Etapa
Cambiodemanocondosbalones
1x0(bote)
Oro
Nivelmadurativo
P
D
E

Descripcin
Cada jugador tiene dos balones. El objetivo

es avanzar por la pista e ir cambiando de
mano los balones sin que se choquen. As
trabajamos la lateralidad y la visin
perifrica.
Ttulo
Tipode
ejercicio
Etapa
FutBasquet
1x0(bote)
Oro
Nivelmadurativo
P
D
E

Descripcin
Con ocho conos montamos cuatro
porteras. Hacemos cuatro equipos, cada
jugador tiene un baln de bsquet. Se
ponenenjuegodosbalonesdefutbolyhay
que conseguir meter gol en las porteras
contrarias siempre botando el baln de
bsquet. El objetivo es diferenciar la
coordinacindelospesydelasmanos.
Ttulo
Tipode
ejercicio
Etapa
Coordinacin
1x0(bote)
Maduracin
Nivelmadurativo
P
D
E

Descripcin
Con una escalera de velocidad y un baln

por jugador, tiene que ir pasando los
jugadores por la escalera sincronizando el
boteconlosapoyosdelacarrera.Lastareas
a realizar en la escalera son del tipo de
tcnica de carrera (skipings, 2 apoyos
seguidos,siempreconunpie,)
Ttulo
Tipode
ejercicio
Etapa
Driblingpararebasarconbotehaciaatrs
1x0(bote)
Oro
Nivelmadurativo
P
D
E

Descripcin
Cadajugadorconunbaln.Comenzarcon
bote hacia atrs para luego cambiar de
ritmo,concambiodemanoono,rebasaral
hipotticodefensoryfinalizar.
Ttulo
Tipode
ejercicio
Etapa
Driblinglateralycambioderitmo
1x0(bote)
Oro
Nivelmadurativo
P
D
E

Descripcin
bote lateral, cada dos botes hacer uno
fuerte hacia delante para atacar aro; luego
volveratrsyrepetirlaaccin.
Ttulo
AccinReaccin
Descripcin
Tipode
ejercicio
1x0(cambio
demano)
Etapa
Maduracin
Nivelmadurativo
P
D
E

Siguiendo el grfico, los jugadores deben

realizar dos cambios de mano en los dos
primerosconos,sialpasarsuenaunsilbato,
entonces deben realizar un tercer cambio.
En caso contrario, deben finalizar
directamente. El objetivo es prestar
atencin a los estmulos externos, por
ejemplo en este caso un silbato que podra
significarlaayudadeundefensor.
Ttulo
Hazlobien!
Tipode
ejercicio
1x0(cambio
demano)
Etapa
Oro
Nivelmadurativo
P
D
E

Descripcin
Montamos un circuito con conos en el que
cada jugador puede realizar uno o dos
cambiosencadacono,deltipoquequiera.
Sielquevadelanteloejecutamal,elqueva
detrs deber hacer los mismos cambios
pero ejecutarlos correctamente. Si el de
delante los hace correctamente, el de
detrspodrhacerloscambiosquequiera.
Ttulo
Cangrejos
Tipode
ejercicio
1x0(cambio
demano)
Etapa
Oro
Nivelmadurativo
P
D
E

Descripcin
cambios en cada cono, del tipo que quiera.
Si el entrenador hace sonar el silbato hay
quehacerunaposicindeconoshaciaatrs.
Ttulo
Mirabienloquehace!
Tipode
ejercicio
1x0(cambio
demano)
Etapa
Maduracin
Nivelmadurativo
P
D
E

Descripcin
cambios en cada cono, del tipo que quiera.
Sielquevadelanteloejecutamal,elqueva
detrsdeberhacerloscambioshaciaatrs,
esperar a que lo ejecute correctamente y
luego avanzar. Si el de delante los hace
correctamente, el que va detrs podr
seguiravanzandoconnormalidad.
Ttulo
Unoodos?
Tipode
ejercicio
1x0
(finalizacin)
Etapa
Oro
Nivelmadurativo
P
D
E

Descripcin
Eljugadorllegarbotandoporellateralde
lapistahastalaalturadelosconos.Unavez
all decidir si hace un cambio simple o
doble, segn lo que haya hecho su
compaero anterior, si hacemos un cambio
simple debemos terminar con un contrapi
y si realizamos un doble cambio debemos
finalizarconunaentradaaropasado.
Ttulo
Unoodos?(ladocontrario)
Tipode
ejercicio
1x0
(finalizacin)
Etapa
Maduracin
Nivelmadurativo
P
D
E

Descripcin
Eljugadorllegarbotandoporellateralde
lapistahastalaalturadelosconos.Unavez
all decidir si hace un cambio simple o
doble, segn lo que haya hecho su
compaero de enfrente, si hacemos un
cambio simple debemos terminar con un
contrapi y si realizamos un doble cambio
debemos finalizar con una entrada aro
pasado.
Ttulo
Elrey
Tipode
ejercicio
1x0
(finalizacin)
Etapa
Oro
Nivelmadurativo
P
D
E

Descripcin
Salen por parejas des de la lnea de fondo,
cada uno con su baln. Hay tres carriles:
dos laterales y uno central por donde irn
las parejas. La primera mitad del campo, el
que va delante, tiene que realizar tres
cambios de mano, el que va detrs tienen
que imitarlo. Una vez crucen el medio
campo hay que ir rpido haca el aro
contrario y decidir: si el primero se para y
tira, el segundo lo dribla y finaliza con
entrada; si el primero finaliza con entrada
(previocambiodemano),elsegundoparay
tira.
Ttulo
Doblelectura
Tipode
ejercicio
1x0
(finalizacin)
Etapa
Maduracin
Nivelmadurativo
P
D
E

Descripcin
Todos los jugadores en una fila en medio
campo y con un baln cada uno. Sale el
primero, y cuando llega al cono, realiza un
cambio de mano y elige el lado por el que
sale;apartirdeahcadajugadortendrque
ir al lado contrario que su predecesor. Una
vez hayamos efectuado el cambio tenemos
que fijarnos como finaliza nuestro
compaeroquevadelanteyhacerunacosa
distinta.
Ttulo
MsrpidodelOeste
Tipode
ejercicio
1x0
(finalizacin)
Etapa
Oro
Nivelmadurativo
P
D
E

Descripcin
Tres equipos compiten entre s, tenemos
tres posiciones para finalizar, las dos
esquinas y el centro. El primero de cada
equipo sale des de la lnea de 3p contraria
en direccin al cono, donde tiene que
realizar un cambio de mano, y finalizar. Si
mete bsquet tendr un punto para el
equipo y si no la mete no tendr ningn
punto. En seguida que coja el rebote ya
podr salir el siguiente compaero. Ganar
una posicin: el equipo que consiga 10
canastas. Y ganar el juego el equipo que
ganeenlastresposiciones.
Ttulo
Sumaysigue
Tipode
ejercicio
1x0
(finalizacin)
Etapa
Oro
Nivelmadurativo
P
D
E

Descripcin
una entrada, si la mete podr tirar de la
zona2,silametepodrtirardelazona3.Si
fallaraunaentradadebervolverhaceruna
entrada,perosifallauntirodelazona2o3
deberbajarunpeldao,esdecirsifallade
lazona3debertirardelazona2ysifalla
dela2deberhacerunaentrada.
Convertiruntirodelazona3tieneunvalor
3, tiro de la zona 2 tiene un valor 2 y la
entrada tiene valor 0. Para ganar hay que
conseguir25puntos.
Ttulo
Finalizacionessobrebote
Tipode
ejercicio
1x0
(finalizacin)
Etapa
Oro
Nivelmadurativo
P
D
E

Descripcin
bote lateral hasta pasada la lnea de tiros
libres. En este punto decidir cuando hace
uncambioderitmoparafinalizarsobrebote
conunaentrada(consusvariantes).
Ttulo
Paradaytiroapiesquietos
Tipode
ejercicio
1x0
(finalizacin)
Etapa
Oro
Nivelmadurativo
P
D
E

Descripcin
Dos jugadores con baln y uno sin baln.

Comenzar con una finta para recibir para
cuandohayarecibidopararseconuntiempo
ytirar,luegovuelveatrabajarpararecibirel
pasedelsegundoparafinalizardelamisma
manera.
Ttulo
Paradaytirosobrebote
Tipode
ejercicio
1x0
(finalizacin)
Etapa
Oro
Nivelmadurativo
P
D
E

Descripcin
botelateralhastaquedeicidahacerunbote
hacia el aro para ganar espacio. A
continuacinrealizarunaparadaytiro.
Ttulo
Ruedadefundamentos
Tipode
ejercicio
1x0
(finalizacions)
Etapa
Oro
Nivelmadurativo
P
Descripcin
Rueda de fundamentos en la que nos

fijaremosenlasfinalizaciones.Creemosque
con 4 finalizaciones para trabajar en un
inicio es suficiente. Entrada normal con
proteccin,pasolateralporsieldefensorse
cruza,paradaitiroiaropasado
Ttulo
Tipode
ejercicio
Etapa
Enlapintura
1x0(interior)
Maduracin
Nivelmadurativo
P
Descripcin
Losjugadoressecolocansegnelgrfico.El
objetivoestrabajardiferentesfinalizaciones
desde baln interior para luego aplicar lo
mismoenel1c1contomadedecisiones.La
evolucinserqueenelmomentodeponer
un defensor decir en que momento es
necesario realizar cada uno de los
movimientosejercitados.
1x1
Ttulo
Tipode
ejercicio
Etapa
Defensallegatarde
1x1
Maduracin
Nivelmadurativo
P
D
E

Descripcin
Enseguida que el baln llegue al ltimo
jugador, ste ya puede finalizar
rpidamente. El segundo jugador despus
de dar un buen pase (no picado) llegar a
defender. El que ataca en funcin de la
distanciaylavelocidadquelleveeldefensor
finalizar con una entrada, una de sus
variantesoconunaparadaytiro.
Ttulo
Tipode
ejercicio
Etapa
Pordndevoy?
1x1
Oro
Nivelmadurativo
P
D
E

Descripcin
El ejercicio empieza con un pase del
defensoralqueataca.Eldefensorenseguida
quedaelpaseyapuedesubiradefender.El
que ataca en el momento que recibe el
baln sale en direccin al aro, sin que el
defensorle toquelaespalda.Lalnea entre
losdosconospuedevariarseparadificultar
onolatarea.
Elatacantetienequeleereltipodeboteyla
finalizacinadecuadasegnladefensa.
Ttulo
Tipode
ejercicio
Etapa
Quienllegaantes?
1x1
Maduracin
Nivelmadurativo
P
D
E

Descripcin
Salen a la vez los dos jugadores, cada uno

tiene que pasar por sus conos y luego una
deberecibirelbalnyatacaryelotroevitar
queconsigametercanasta.
Ttulo
Tipode
ejercicio
Etapa
Quienllegaantes
1x1
Oro
Nivelmadurativo
P
D
E

Descripcin
El atacante y el defensor empiezan en
medio campo. Cuando el atacante quiere
sale en direccin al cono, para bordearlo, y
finalizar rpidamente. El defensor saldr en
direccin contraria para ir a defender la
accin.
Ttulo
Tipode
ejercicio
Etapa
Superarconbotedefensordetrs
1x1
Oro
Nivelmadurativo
P
D
E

Descripcin
cualquier parte del medio campo, el
defensordetrsdelatacante.
El atacante empieza botando tiene que
finalizarconlosmnimosbotesposibles.
Ttulo
Tipode
ejercicio
Etapa
Superarconbotedefensorallado
1x1
Oro
Nivelmadurativo
P
D
E

Descripcin
cualquier parte del medio campo, uno al
ladodelotro.
finalizarconlosmnimosbotesposibles.
Ttulo
Tipode
ejercicio
Etapa
Superarconbotedefensordelante
1x1
Oro
Nivelmadurativo
P
D
E

Descripcin
cualquierpartedelmediocampo.
mover al defensor y encontrar el momento
oportuno para finalizar con los mnimos
botesposibles.
Ttulo
Tipode
ejercicio
Etapa
Superarenvelocidad
1x1
Maduracin
Nivelmadurativo
P
D
E

Descripcin
Enseguida que el baln llegue al ltimo
jugador, ste ya puede finalizar
rpidamente. El primer jugador despus de
dar un buen pase (no picado) llegar a
defender. El que ataca en funcin de la
distanciaylavelocidadquelleveeldefensor
finalizar con una entrada, una de sus
variantesoconunaparadaytiro.
Ttulo
Tipode
ejercicio
Etapa
Prame
1x1
Oro
Nivelmadurativo
P
D
E

Descripcin
El atacante y el defensor empiezan en una

esquina del medio campo. Cuando el
atacante quiere sale en direccin al cono,
para bordearlo, y finalizar rpidamente. El
defensorsaldrdirectamenteadefender.
Ttulo
Tipode
ejercicio
Etapa
1x1velocidad
1x1
Maduracin
Nivelmadurativo
P
D
E

Descripcin
Dos jugadores atacantes y uno defensor.
Cambiamoselbalndelado,condospases.
A partir de ah, el otro atacante busca
contacto con el defensor para ganarle la
posicinenelpostebajo,recibirconventaja
yjugarun1x1deespaldaalaro.
El jugador que ataca deber generarse el
espacio del 1x1, en el lado contrario por el
que salga, despus de rebotear, su
predecesor.
Ttulo
Tipode
ejercicio
Etapa
Nivelmadurativo
1x1interior
1x1
Final
P
D
E

Descripcin
Dos jugadores atacantes y uno defensor.

Cambiamoselbalndelado,condospases.
A partir de ah, el otro atacante busca
contacto con el defensor para ganarle la
posicinenelpostebajo,recibirconventaja
yjugarun1x1deespaldaalaro.
Ttulo
Tipode
ejercicio
Etapa
1x1interiorreaccin
1x1
Maduracin
Nivelmadurativo
P
D
E

Descripcin
Un atacante interior con baln y un
defensorenlaesquinacontraria.
A la seal el defensor tiene que ir
rpidamente a la parte donde est el
atacante.
El atacante tiene que leer la situacin para
sabersijugarel1x1porelcentrodelazona
oporlalneadefondo.
Ttulo
Tipode
ejercicio
Etapa
1x1todapista2defensores
1x1
Maduracin
Nivelmadurativo
P
D
E

Descripcin
Un atacante y dos defensores, una en cada
mitaddelcampo.
El atacante tiene que cruzar la pista y leer
por qu lado tiene que atacar al segundo
defensor,sitioquelemarcarelentrenador.
Ttulo
Tipode
ejercicio
Etapa
1x1todapista3defensores
1x1
Maduracin
Nivelmadurativo
P
D
E

Descripcin
Un pasador, un atacante y tres defensores,
dos de los cuales estn en la otra mitad
atentos para defender al atacante que
vengaporsulado.
Elatacanteprimerotiene recibir elpasede
su compaero y luego pensar con que
defensor del otro lado tiene ms
probabilidadesdesuperarloenun1x1.
Ttulo
Tipode
ejercicio
Etapa
1x1mediapista2balones
1x1
Oro
Nivelmadurativo
P
D
E

Descripcin
Dos pasadores, dos atacantes y dos
defensoresencadamediapista.
Trabajamos el avance con presin hasta
media pista y luego trabajamos la
finalizacinconpresinporelotroladodel
campo.
Ttulo
Tipode
ejercicio
Etapa
Siteacercasmevoy
1x1salidas
Maduracin
Nivelmadurativo
P
Descripcin
El defensor situado dentro de la zona de 3

segundos pasa el baln al atacante e ir a
defenderlo. El atacante decidir realizar un
lanzamiento o salir para romper en una
entrada. El defensor debe variar su
actuacinencadadefensa
Ttulo
1x1aporl
Tipode
ejercicio
1x1
(finalizaciones)
Etapa
Oro
Nivelmadurativo
P
Descripcin
El atacante debe hacer una entrada a

escoger entre 4 opciones antes
establecidas,ienfuncin deldefensor(Aro
pasado, paso lateral, entrada directa o tiro
cercano).
2x0
Ttulo
Tipode
ejercicio
Etapa
Lecturadospases
2x0(Pase)
Maduracin
Nivelmadurativo
P
D
E

Descripcin
Movimiento de cruce entre dos jugadores

sin baln (34) para luego generar una
situacin de mano a mano entre 3 y 5. 4
contina la accin con un corte para que 3
lea que tipo de pase debe hacerle. Las
opcionesson:porlaespalda,pasepicadoo
porsobrelacabeza.
Ttulo
Tipode
ejercicio
Etapa
Pasesobrebote
2x0(Pase)
Oro
Nivelmadurativo
P
D
E

Descripcin
Unjugadorcentralcondosbalonesydossin
baln a la posicin de alerto. El jugador
central esta botando y atento al primer
cortedecualquierdelosdoscompaerosal
que pasar con un pase sobre bote; en el
momento que corte el segundo dar el
mismotipodepaseparaquefinalice.
Ttulo
Tipode
ejercicio
Etapa
Paseinterior
2x0(Pase)
Oro
Nivelmadurativo
P
D
E

Descripcin
Dos jugadores y un baln. El jugador con
baln esta botando atento al lado que
escogesucompaero,enestemomentose
decanta con bote para poder dar un pase
interior.
El jugador interior marca el lugar de pase
(arriba o abajo). Si la pide arribaelexterior
fintar el pase por abajo y la pasar por
sobrelacabeza;siporelcontrarioelinterior
la pide abajo, el compaero fintar el pase
porarribaylodarpicado.
Una vez haya recibido el jugador interior,
estefinalizar.
Ttulo
Tipode
ejercicio
Etapa
Paseexteriorycorte
2x0(Pase)
Maduracin
Nivelmadurativo
P
D
E

Descripcin
Dos jugadores y un baln. El jugador con
baln esta botando atento al lado que
escogesucompaero,enestemomentose
decanta con bote para poder dar un pase
exterior.
El jugador exterior marca el momento del
pase. En este momento el exterior con
baln dar un pase sobre bote fuerte para
que su compaero en el momento que
recibayseencare.Elpasadorempezarun
corteporelcentrodelazonaycuandoselo
pide,sucompaeroejecutarunpaseauna
manooadosmanos;enfuncin desipide
elbalnconunaodosmanos.
Ttulo
Pasesobrebote
Tipode
ejercicio
2x0
(Recepcin)
Etapa
Oro
Nivelmadurativo
P
D
E

Descripcin
Unjugadorconbalnalaposicindebasey
otrosinbalnalaposicindealero.
Eljugadorquetieneelbalnestabotandoa
la espera que su compaero trabaje para
recibir (cambio de ritmo) otra vez fuera de
lalneade3puntos,enestemomentodar
el pase para que su compaero reciba se
encarealaroyfinalice.
Ttulo
Recepcincondospiesalaire
Tipode
ejercicio
2x0
(Recepcin)
Etapa
Oro
Nivelmadurativo
P
D
E

Descripcin
Dos jugadores y uno con baln. Empieza el

que no tiene baln con una finta para
recibir, en el momento que reciba debe
encararse al aro con una parada en un
tiempo.Luegotieneque esperarbotandoa
que su compaero haga el mismo trabajo
paraquelepuedapasarelbaln.
Ttulo
Recepcincondospiesalaireysalida
Tipode
ejercicio
2x0
(Recepcin)
Etapa
Maduracin
Nivelmadurativo
P
D
E

Descripcin
Dos jugadores y uno con baln. Empieza el
que no tiene baln con una finta para
recibir, en el momento que reciba debe
encararse al aro con una parada en un
tiempo. Enseguidasalirdireccinalarocon
unpalmeoalbalnparasalirmsrpido.Su
compaerodebeseguirlapenetracinpara
recibirfueralalneade3puntosyrepetirla
accin.
Ttulo
Recepcincondosbalones
Tipode
ejercicio
2x0
(Recepcin)
Etapa
Maduracin
Nivelmadurativo
P
D
E

Descripcin
Dospasadoresydosatacantes.Empezamos
con una finta para recibir a la lnea de 3
puntos o debajo el aro, si no recibimos
trabajaremos los cortes por lnea de fondo
para cambiar de lado. Una vez hayamos
recibido ser necesario encararse al aro
parafinalizar.
Ttulo
Tipode
ejercicio
Etapa
Nivelmadurativo
RuedaXina
2x0(salidas)
Oro
Descripcin
Realizamos una rueda de fundamentos en

laqueintervienen2jugadores.Elreceptor
recibir sobre un pi i decidir hacia qu
ladosaldr.Enunasegundaocasinserel
entrenador el que pondr indicios para la
eleccin.
Ttulo
Tipode
ejercicio
Etapa
Nivelmadurativo
RuedaXina
2x0(salidas)
Oro
Descripcin
Realizamosunaruedadefundamentosen
laqueintervienen2jugadores.Elreceptor
recibir sobre un pi i decidir hacia qu
lado saldr. En una segunda ocasin ser
el entrenador el que pondr indicios para
laeleccin.
Ttulo
Recepcincondospasadores
Tipode
ejercicio
2x0
(Movimiento
sinbaln)
Etapa
Nivelmadurativo
P
D
E

Final
Descripcin
Dos pasadores, uno en el poste bajo y el

otroenlaposicindebase.Eltrabajoesde
recepcin, encarar el aro, salida rpida y
doblar el baln. La funcin del jugador que
notienebalneseldeacompaarlaaccin
parapoderrecibiriencadenarlaaccindel
primero.
Ttulo
Acompaarpenetraciones
Tipode
ejercicio
2x0
(Movimiento
sinbaln)
Etapa
Nivelmadurativo
Maduracin
P
D
E

Descripcin
Dos jugadores, uno con baln. El jugador
conbalnempiezaunapenetracin:hacael
centrodelazonaohacialalneadefondo.
El jugador sin baln tiene que leer la
situacin y en cualquiera de las dos
opciones siempre mantendr la misma
separacin respecto el baln (3 metros);
como si estuvieran atados a una misma
cuerda.
Ttulo
ExterioreInteriorladofuerte
Tipode
ejercicio
2x0
(Movimiento
sinbaln)
Etapa
Nivelmadurativo
P
D
E

Maduracin
Descripcin
Dosparejasconunbalncadauna.Trabajo
de recepcin exterior mediante un pase o
mediante bote. En cualquiera de los dos
casos,despusdelpaseeljugadorsinbaln
ocuparunaposicininterior.Siesatravs
del pase despus cortaremos hasta esta
posicin; por el contrario si es mediante el
bote el que ocupaba la posicin exterior se
moveralaposicininterior.
Ttulo
Manoamanoexterior
Tipode
ejercicio
2x0
(Movimiento
sinbaln)
Etapa
Nivelmadurativo
Maduracin
P
D
E

Descripcin
Dosparejasconunbalncadauna.Trabajo
de bote lateral por lnea exterior de
aproximacin al compaero. El jugador sin
balnpasarpordetrsdelbalnydecidir
sicogeelbalnono.Ladecisinlatomar
enfuncindesisudefensorlosigueopasa
pordetrs.Hayapase,manoamano,onola
direccindelosdosjugadoresseralaro.
Ttulo
InteriorladofuerteExteriorladocontrario
Tipode
ejercicio
2x0
(Movimiento
sinbaln)
Etapa
Nivelmadurativo
P
D
E

Final
Descripcin
Dos jugadores, uno con baln. El jugador
con baln espera el corte a la posicin
interior del compaero despus de dar el
pasesealejarysepondralladocontrario.
Allesperaraquesucompaerorealiceun
1x0 y se mover por la lnea exterior para
ofrecersiempreunalneadepasealjugador
interior.
Ttulo
2interiorescentro
Tipode
ejercicio
2x0
(Movimiento
sinbaln)
Etapa
Nivelmadurativo
Final
P
D
E

Descripcin
Movimiento entre interiores cuando se
juegaun1x1.
Para dejar espacio y evitar la defensa en
ayudas, el interior sin baln cuando su
compaerorealiceun1x1haciaelcentrode
la zona tiene dos opciones: si se encuentra
enelpostebajo(5),harunmovimientode
cortepordebajodelaro.Siseencuentraen
elpostealto(3),cortardireccinalaro.
Ttulo
2interioreslneadefondo
Tipode
ejercicio
2x0
(Movimiento
sinbaln)
Etapa
Nivelmadurativo
P
D
E

Final
Descripcin
Movimiento entre interiores cuando se
juegaun1x1.
Para dejar espacio y evitar la defensa en
ayudas, el interior sin baln cuando su
compaero realice un 1x1 hacia la lnea de
fondo, tiene dos opciones: si se encuentra
enelpostebajo(5),harunmovimientode
hacia el poste medio. Si se encuentra en el
poste alto (3), cortar por el centro de la
zona.
Ttulo
Ganarlaposicin
Tipode
ejercicio
2x0
(Movimiento
sinbaln)
Etapa
Nivelmadurativo
Final
P
D
E

Descripcin
Dos jugadores, uno interior y otro exterior

con baln. Trabajo de pase al jugador
interior, ya visto en anteriores ejercicios. El
jugadorinteriorquerecibevuelveasacarel
balnalalneaexterior,paraaprovecharel
relajamiento de su defensor para volver a
ganarlaposicinmscercadelaro.
Ttulo
MovimientoentreinterioresI
Tipode
ejercicio
2x0
(Movimiento
sinbaln)
Etapa
Nivelmadurativo
P
D
E

Final
Descripcin
Dos jugadores interiores y dos exteriores

conunbaln.Siemprequeelbalnesten
el poste bajo, en interior contrario sube al
poste alto para triangular con los dos
pasadores.
Ttulo
MovimientoentreinterioresII
Tipode
ejercicio
2x0
(Movimiento
sinbaln)
Etapa
Nivelmadurativo
Final
P
D
E

Descripcin

con un baln. Empezamos con un corte de
losinteriores,siempre queel balnesten
pasadores. Siempre que se invierte tiene
preferencia el jugador de poste bajo para
cortarpordebajo.
Ttulo
MovimientoentreinterioresIII
Tipode
ejercicio
2x0
(Movimiento
sinbaln)
Etapa
Nivelmadurativo
Final
P
D
E

Descripcin
con un baln. Empezamos con un corte de
losinteriores,siempre queel balnesten
pasadores. Siempre que se invierte tiene
preferencia el jugador de poste bajo para
cortar por debajo, en el momento que
recibeseproduceelcortedelpostealto.
2x1
Ttulo
Tipode
ejercicio
Etapa
1x1mediapistalectura2atacantes
2x1
Oro
Nivelmadurativo
P
D
E

Descripcin
Trabajo de lectura para recibir en el mismo
lado con una finta, o hacer un corte por
lneadefondoyrecibiralladocontrario.El
defensor empieza de espalda al atacante
querecibir.
El que decide a qu lado recibir ser el
pasador silbando; si silba una vez recibir
con un corte por lnea de fondo, y si silba
dosvecesrecibirconunafinta.
Recibir,encararyjugarun1x1.
Ttulo
Tipode
ejercicio
Etapa
1x1mediapistalecturapiesdefensor
2x1
Maduracin
Nivelmadurativo
P
D
E

Descripcin
Trabajoderecepcinexterior.Cuandosalea
recibir el atacante tiene leer la posicin de
los pies del defensor cuando sale a
defenderle, porque en funcin de esto el
atacante realizar una recepcin abierta o
cerrada. Para poder jugar el 1x1
rpidamente.
Ttulo
Tipode
ejercicio
Etapa
2x1mediapistapasadainterior
2x1
Maduracin
Nivelmadurativo
P
D
E

Descripcin
Trabajoderecepcinexterior.Cuandosalea
recibir el atacante tiene leer donde pide el
balneljugadorinterior,porqueenfuncin
de esto el atacante realizar una recepcin
abiertaocerradaparapoderpasarelbaln
dondesucompaeroselopide.
Ttulo
Tipode
ejercicio
Etapa
1x1mediapistaComunicacinvisual
2x1
Maduracin
Nivelmadurativo
P
D
E

Descripcin
Trabajo de recepcin exterior de dos
jugadores.
Los dos atacantes, que se encuentran en
cada mitad de pista, tienen que decidir
cmoypordondesaldrnarecibiralalnea
exterior. La nica limitacin es que no
pueden salir los dos al mismo lado del
campo, tienen que salir a lados opuestos.
Los defensores saldrn de espalda a su
atacante.
2x2
Ttulo
Tipode
ejercicio
Etapa
Cuadrado
2x2
Maduracin
Nivelmadurativo
P
Descripcin
Trabajaremos la lectura del defensor de

segundoplanodesdediferentessituaciones
del2x2.Enelmomentoqueelbalnllegue
aljugador1empezaremoslosmovimientos
para conseguir la situacin deseada. Estas
situacionessedebenconseguirsinbotes.
Enelmomentodellegaralasituacinideal
losjugadoresiniciaranel2x2acanasta.
El objetivo es el trabajo de la lectura en
segundoplanodeljugadorconbaln,sobre
eldefensordeljugadorsinbaln.
3x2
Ttulo
Tipode
ejercicio
Etapa
2x2+1(mediapista)
3x2
Maduracin
Nivelmadurativo
P
D
E

Descripcin
Empezamos con un pase al atacante de
medio campo. A partir de aqu, el primer
jugador ser atacante exterior y deber
ocupar alguna posicin exterior (en el lado
fuerteodbil);elsegundoatacanteocupar
una de las tres posiciones interiores. El
pasador se mover a alguna de las otras
posicionesquequedenlibres.
La lectura hacer aqu es ver si podemos
jugar al lado fuerte una situacin de 1x1
(exterior o interior) o una situacin de 2x2.
Otraopcinserainvertirelbalndeladoy
hacerlamismalectura.
Ttulo
Tipode
ejercicio
Etapa
Nivelmadurativo
2x2exterior+1(aparicinexterior)
3x2
Maduracin
P
D
E

Descripcin
Planteamos una situacin de 2x2 exterior,
quesepuedejugaralmismoladooenlados
opuestos.Altercerpaseentrarenjuegoel
tercer atacante que ocupar una de las
posicionesexterioresquequedelibre.
(exterior) o una situacin de 2x2. Otra
opcinserainvertirelbalndeladoyhacer
lamismalectura.
Ttulo
Tipode
ejercicio
Etapa
Nivelmadurativo
2x2+1(aparicinexterior)
3x2
Final
P
D

Descripcin
Planteamos una situacin de 2x2
interior/exterior, que se puede jugar al
mismo lado o en lados opuestos. Al tercer
paseentrarenjuegoelterceratacanteque
ocupar una de las posiciones exteriores
quequedelibre.
Ttulo
Tipode
ejercicio
Etapa
Nivelmadurativo
2x2+1(aparicininterior)
3x2
Final
P
D
E

Descripcin
Planteamos una situacin de 2x2 exterior,
quesepuedejugaralmismoladooenlados
opuestos.Altercerpaseentrarenjuegoel
tercer atacante que ocupar una de las
posicionesinteriores.
Ttulo
Tipode
ejercicio
Etapa
Nivelmadurativo
2x1+1x1exterior(todapista)
3x2
Maduracin
P
D
E

Descripcin
Situacin de saque de fondo con presin
defensiva.Otroatacanteexteriorestenel
campo contrario, esperando que el 2x1
avance hasta su posicin y jugar una
situacinde3x2.
lamismalectura.
Ttulo
Tipode
ejercicio
Etapa
Nivelmadurativo
2x1+1x1interior(todapista)
3x2
Final
P
D
E

Descripcin
Situacin de saque de fondo con presin
defensiva. Otro atacante interior est en el
campo contrario, esperando que el 2x1
avance hasta su posicin y jugar una
situacinde3x2.
3x3
Ttulo
Tipode
ejercicio
Etapa
3x2+1exterior(mediapista)
3x3
Maduracin
Nivelmadurativo
P
D
E

Descripcin
Empezamosconelbotedelbaseparapasar
por detrs del cono del medio campo, su
defensortambinsalecorriendoparapasar
pordetrsdelotroconodelmediocampo.
Los aleros escogern una posicin exterior
quequedelibre(alladofuerteodbil).
lamismalecturadel2x1(exterior).
Ttulo
Tipode
ejercicio
Etapa
Nivelmadurativo
3x2+1(mediapista)
3x3
Final
P
D
E

Descripcin
Empezamosconelbotedelbaseparapasar
por detrs del cono del medio campo, su
defensortambinsalecorriendoparapasar
pordetrsdelotroconodelmediocampo.
Los aleros escogern una posicin exterior
que quede libre (al lado fuerte o dbil) y el
interior en una de las tres posiciones cerca
delaro.
hacer la misma lectura del 2x1 (exterior o
interior).
Ttulo
Tipode
ejercicio
Etapa
Nivelmadurativo
3x2+1exterior(todapista)
3x3
Maduracin
P
D
E

Descripcin
Empezamos con el bote del jugador con
baln, en este momento saldr el ltimo
defensorqueestmsretrasado.
La lectura es ver una situacin 2x1 fcil y
cerca del aro, antes que llegue el defensor.
Si llegara la lectura hacer es en qu lado
podemos sacar ms ventaja en un 2x2
(exterior),oquejugadortieneventajaenel
1x1.
Ttulo
Tipode
ejercicio
Etapa
Nivelmadurativo
3x2+1(todapista)
3x3
Final
P
D
E

Descripcin
Empezamos con el bote del jugador con
baln, en este momento saldr el ltimo
defensorqueestmsretrasado.
La lectura es ver una situacin 2x1 fcil y
cerca del aro, antes que llegue el defensor.
Si llegara la lectura hacer es en qu lado
podemos sacar ms ventaja en un 2x2
(interior/exterior), o que jugador tiene
ventajaenel1x1.
Ttulo
Tipode
ejercicio
Etapa
3x3
Maduracin
Nivelmadurativo
P
D
E

Descripcin
Situacin de 2x2 en medio campo, a la
esperadelallegadadeunposibletriler.
La primera opcin ser jugar una situacin
de1x1 exterioro2x2exteriorparafinalizar
rpido, y la segunda opcin es esperar que
el triler llegue con ventaja para jugar una
situacinde2x1cercadelaro.
Sinollegaconventajasuficientelalectura
hacer es en qu lado podemos sacar ms
ventaja en un 2x2 (interior/exterior), o que
jugadortieneventajaenel1x1.
Ttulo
Tipode
ejercicio
Etapa
3x3
Maduracin
Nivelmadurativo
P
D
E

Descripcin
Situacin de 2x2 en medio campo, a la
esperadelallegadadeunposibletriler.
La primera opcin ser jugar una situacin
de1x1 exterioro2x2exteriorparafinalizar
rpido, y la segunda opcin es esperar que
el triler llegue con ventaja para jugar una
situacinde2x1cercadelaro.
Ttulo
Tipode
ejercicio
Etapa
3x3exterior(todapista)
3x3
Maduracin
Nivelmadurativo
P
D
E

Descripcin
Juego 3x3 continuo a toda la pista, con la
norma que el jugador que mete anota o
pierdeelbaln,antesdedefendertieneque
pasarpordetrsdelconomsalejado.
En esta situacin la lectura hacer es: la
primera opcin ser jugar una situacin de
1x0,sisedaelcaso,de1x1(exterior)o2x2
(exterior)parafinalizarrpido,ylasegunda
opcin es esperar que el triler llegue con
ventaja para jugar una situacin de 2x1
cercadelaro.
ventaja en un 2x2 (exterior), o que jugador
tieneventajaenel1x1.
Ttulo
Tipode
ejercicio
Etapa
Nivelmadurativo
3x3(todapista)
3x3
Final
P
D
E

Descripcin
Juego 3x3 continuo a toda la pista, con la
norma que el jugador que mete anota o
pierdeelbaln,antesdedefendertieneque
pasarpordetrsdelconomsalejado.
En esta situacin la lectura hacer es: la
primera opcin ser jugar una situacin de
1x0, si se da el caso, de 1x1 (exterior o
interior) o 2x2 (interior/exterior) para
finalizar rpido, y la segunda opcin es
esperarqueeltrilerllegueconventajapara
jugarunasituacinde2x1cercadelaro.
La inquietud en la realizacin de este trabajo surge de la necesidad que vemos, los dos
componentes, en el trabajo de la toma de decisiones. El baloncesto cada vez est
acaeciendo ms rpido, y la diferencia la marcan aquellos jugadores que realizan las
acciones ms sencillas con ms velocidad pero sobre todo con mejor toma de decisiones.
Creemos que el ambito decisional es un campo muy poco explorado debido a su
complejidad psicolgica.
No creemos que este proyecto sea la panacea de dicho tipo de trabajo, pero si que
creemos que hemos hecho una aportacin diferente al mundo del deporte. Tampoco
hemos inventado ejercicios nuevos, ni tan solo le hemos buscado modificaciones
innovadoras, la nica intencin era realizar una reflexin de como adaptar el trabajo que
todos conocemos para la mejora de un aspecto tant importante para nosotros como es el
mbito decisional.
Como muy bien sabemos el baloncesto es infinito. Nosotros hemos querido realizar el
trabajo desde el 1c0 al 3c3 ya que las situaciones decisionales en su mayora se realizan
con este tipos de juego reducido. La lectura del primer, segundo y tercer plano, y la
correcta eleccin de la decisin para estos tres planos; es lo que marca a jugadores
excelentes en nuestro deporte. Rudy, Navarro o Marc Gasol han conseguido una nivel de
lectura en los tres planos maravilloso.
De momento nosotros no tenemos que trabajar para estos jugadores, pero tal vez si que
estamos trabajando para el futuro de nuestro deporte. La aplicacin directa a los clubs
donde trebajamos y la posibilidad de expandir a otros entrenadores nuestro conocimiento,
as como poder utilizar el trabajo de archivo de ejercicios nos lleva en estar satisfechos
con el trabajo realizado en stos ultims meses.
Para terminar quera aprovechar para hacer una valoracin general del proyecto y del
curso.
Por lo que refiere al proyecto en s, quera decir que personalmente ha sido un trabajo que
me ha dado una nueva visin de cmo trabajar la metodologa en baloncesto. Nuestro
deporte esta canviando constantemente y es necesario que los entrenadores tambin
vayamos cambiando nuestro enfoque.
La temtica del trabajo hace ya un tiempo que empez reconocer la importancia de esta
forma de trabajar. A travs del curso, con la aportacin de los profesores y las discusiones
con los compaeros, he revalorizado esta idea y me gust proponer este tema para el
proyecto final.
El proceso del curso ha sido largo, des del mes de marzo de este ao hasta que finalize
esta temporada (2008-09) y entregamos la otra parte del practicum. La metodologa que
se ha utilizado para este curso me ha parecido innovadora y muy til para poner en
prctica todo lo que hemos trabajado en el aula virtual. La permanente conexin con los
profesores a travs de los foros y el material proporcionado ha hecho ms fcil y llevadero
el proceso.
La parte presencial ha sido lo mejor de todo. Es donde realmente conoces a mucha gente
y todo lo que habas trabajado anteriormente cobra sentido. Las clases, los profesores, los
compaeros con los que convives, la intensidad con la que se vive el baloncesto, hacen
que los quinze das que dura esta parte sea maravillosa e inolbidable.
Y ahora con el proyecto final hacemos memoria y sntesis de lo que ms nos ha gustado
del curso. Desarrollar un trabajo del tema que ms nos interesa y exprimirlo para sacar un
rendimiento personal es interesante y te ayuda a poner las ideas en su sitio. Prodramos
decir que estamos llegando al final de un proceso que pondr un punto y aparte en
nuestra vida como entrenador.
BIBLIOGRAFIA
BIBLIOGRAFIA
Encarta 2009 Biblioteca Premium. Ver. 16.0.0.1117: Microsoft Encarta [DVD].
THOMAS, J-R., K. E. FRERNCH Y C. A. HUMPRIES (1986) Knowledge development and
sport skill performance: Directions for motor behavior research. Journal of Sport
Psychology, n8, pgs 259-272.
ROCA, J. (1986), Anticipacin coincidente. Apuntes medicina del deporte. Volumen XXI:
15-22.
RUIZ, L.M. y ARRUZA, J (2005). El proceso de toma de decisiones en el deporte. Clave
de la eficiencia y el rendimiento ptimo. Ediciones Paids Ibrica. Barcelona.
VALENCIANO, M (2008) El entrenador y el equipo. Aprendiendo a ser un buen entrenador
de formacin. Pag.199-204, editorial Paidotribo. Badalona.

La Capacidad de Percepcion, Decision y Ejecucion en Baloncesto - Oriol García Bosch e Isaac Pérez Torné

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CES2008

Oriol Garcia Bosch

VALENCIANO, M (2008) El entrenador y el equipo. Aprendiendo a ser un buen entrenador de formacin.

| La capacidad de percepcin, decisin y ejecucin en baloncesto 1

| La capacidad de percepcin, decisin y ejecucin en baloncesto 2

Encarta 2009 Biblioteca Premium. Ver. 16.0.0.1117: Microsoft Encarta [DVD].

| La capacidad de percepcin, decisin y ejecucin en baloncesto 3

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| La capacidad de percepcin, decisin y ejecucin en baloncesto 11

| La capacidad de percepcin, decisin y ejecucin en baloncesto 12

| La capacidad de percepcin, decisin y ejecucin en baloncesto 13

| La capacidad de percepcin, decisin y ejecucin en baloncesto 14

Cada jugador tiene dos balones. El objetivo

| La capacidad de percepcin, decisin y ejecucin en baloncesto 15

Con una escalera de velocidad y un baln

| La capacidad de percepcin, decisin y ejecucin en baloncesto 16

Siguiendo el grfico, los jugadores deben

| La capacidad de percepcin, decisin y ejecucin en baloncesto 17

| La capacidad de percepcin, decisin y ejecucin en baloncesto 18

| La capacidad de percepcin, decisin y ejecucin en baloncesto 19

| La capacidad de percepcin, decisin y ejecucin en baloncesto 20

| La capacidad de percepcin, decisin y ejecucin en baloncesto 21

Dos jugadores con baln y uno sin baln.

| La capacidad de percepcin, decisin y ejecucin en baloncesto 22

Rueda de fundamentos en la que nos

| La capacidad de percepcin, decisin y ejecucin en baloncesto 23

| La capacidad de percepcin, decisin y ejecucin en baloncesto 24

| La capacidad de percepcin, decisin y ejecucin en baloncesto 25

Salen a la vez los dos jugadores, cada uno

| La capacidad de percepcin, decisin y ejecucin en baloncesto 26

| La capacidad de percepcin, decisin y ejecucin en baloncesto 27

| La capacidad de percepcin, decisin y ejecucin en baloncesto 28

El atacante y el defensor empiezan en una

| La capacidad de percepcin, decisin y ejecucin en baloncesto 29

Dos jugadores atacantes y uno defensor.

| La capacidad de percepcin, decisin y ejecucin en baloncesto 30

| La capacidad de percepcin, decisin y ejecucin en baloncesto 31

El defensor situado dentro de la zona de 3

El atacante debe hacer una entrada a

| La capacidad de percepcin, decisin y ejecucin en baloncesto 32

Movimiento de cruce entre dos jugadores

| La capacidad de percepcin, decisin y ejecucin en baloncesto 33

| La capacidad de percepcin, decisin y ejecucin en baloncesto 34

Dos jugadores y uno con baln. Empieza el

| La capacidad de percepcin, decisin y ejecucin en baloncesto 35

| La capacidad de percepcin, decisin y ejecucin en baloncesto 36

Realizamos una rueda de fundamentos en

| La capacidad de percepcin, decisin y ejecucin en baloncesto 37

Dos pasadores, uno en el poste bajo y el

| La capacidad de percepcin, decisin y ejecucin en baloncesto 38

| La capacidad de percepcin, decisin y ejecucin en baloncesto 39

| La capacidad de percepcin, decisin y ejecucin en baloncesto 40

Dos jugadores, uno interior y otro exterior

| La capacidad de percepcin, decisin y ejecucin en baloncesto 41

Dos jugadores interiores y dos exteriores

Dos jugadores interiores y dos exteriores

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| La capacidad de percepcin, decisin y ejecucin en baloncesto 43