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A capacidade cardio-respiratria no Futsal

Ailson Santana
ailsonsantana@hotmail.com
Licenciado em Educao Fsica pela UFBa
Preparador fsico da equipes principal e juvenil do Sindicato dos Bancrios da
Bahia
Coordenador do Artemquadra
http://www.artemquadra.hpg.com.br/
A capacidade cardio-respiratria de fundamental importncia para as
actividades desportivas independentemente do seu carcter (recreativo ou de
rendimento). O sistema cardio-respiratrio a essncia do metabolismo
humano, predominantemente aerbio, presente na maioria das modalidades
desportivas, quando no no momento da execuo do gesto desportivo, inserese na recuperao do esforo desprendido.
A utilizao ou no do metabolismo aerbio depende da fonte energtica
solicitada na execuo do gesto desportivo caracterstico da modalidade, da
durao do esforo para a execuo e da durao da competio (prova ou
partida). Estes requisitos faro com que o organismo solicite prioritariamente a
via metablica (fonte energtica) necessria, podendo ser a fosfagnica (ATPCP), a glicolitica anaerbia lctica ou a aerbia.
Vias energticas

Durao do exerccio

Disponibilidade de
energia

Fosfagnica (ATP-CP)

At 6 segundos

Imediata

Glicolitica (ATP-CP + cido


At 3 minutos
lctico)

Curto prazo

Aerbio

Longo prazo

Acima de 3 minutos

Adaptado de Mc ARDLE, KATCH E KATCH, 1998.


Metabolicamente, o futsal pode ser caracterizado como uma modalidade de
solicitao mista, mas com predominncia anaerbia lctica. Facto que pode
ser comprovado pela elevada concentrao de cido lctico na corrente
sangunea dos atletas, algo em torno de 4 a 6mmol, aps uma partida. Porm
muitos tcnicos e preparadores fsicos atribuem ao futsal um carcter
predominante aerbio pela primazia dada ao treino aerbio, por muitos deles,
no perodo de preparao. Mas isto ocorre pelo desconhecimento da real razo
do porqu de se trabalhar a capacidade cardio-respiratria, no perodo de prtemporada no futsal.
O treinamento de nfase cardio-pulmonar realizado com vista ao
aprimoramento da capacidade do organismo de recuperao das reservas

energticas principalmente as de glicognio, fosfato de creatina


(creatinofosfato) e ATP. Alm da reciclagem do acido lctico (lactato) no fgado
para sntese de glicognio, com vistas utilizao para produo do ATP.
Avaliao
da
capacidade
cardio-respiratria
Existem diversos testes e protocolos para predio da capacidade cardiorespiratria, utilizando meios variados para tal fim. Os mais comuns para
esportes colectivos so os de pista, bicicleta e esteira. Actualmente, podemos
encontrar tambm os laboratoriais, empregados nos grandes centros
esportivos dotados de laboratrios de fisiologia do exerccio. Dentre estes,
podemos destacar os de esteira ou bicicleta com o uso do espirmetro, para
medio e anlise dos gases expirados pelos avaliados. As classificaes dos
resultados obtidos nos testes variam de autor para autor, mas guardam entre si
semelhanas classificatrias. Marins e GIANNICHI (1998), citam o teste de
2.400 metros de Cooper, como perfeitamente adequado a atletas,
principalmente para modalidades de jogos com bola.
A principal unidade para mensurao da capacidade cardio-respiratria o
VO2mx., autores como Pollock e Wilmore afirmam no ser possvel
estabelecer um nvel especfico da capacidade aerbia para fins de sade. Se
para a promoo de sade, que menos complexa, no podemos estabelecer
um nvel, imagine para um desporto de solicitao metablica prxima dos
limites dos sistemas funcionais do indivduo (atleta). Alguns fisiologistas entre
eles o Dr. Turbio Leite afirmam que a limitao do VO 2mx. parece ser o
volume sistlico (volume ejectado pelo corao) na maioria dos indivduos. "O
valor do VO2mx. expressa quantitativamente a capacidade individual para
ressntese aerbia do ATP. (...) A capacidade para alcanar um VO 2mx. alto
comporta um significado fisiolgico importante alm do seu papel em apoio do
metabolismo energtico constante, pois uma alta capacidade aerbia requer a
resposta integrada e de alto nvel dos sistemas fisiolgicos de apoio (os
principais factores fisiolgicos implicados so ventilao pulmonar,
concentrao de hemoglobina, volume sanguneo e fluxo sanguneo perifrico,
alm do debito cardaco.)" (Mc ARDLE, KATCH E KATCH, 1998).
A
avaliao
da
capacidade
cardio-respiratria
no
futsal
Devido ausncia de estudo e testes especficos para avaliao da
capacidade aerbia no futsal, convencionou-se a aplicao do teste de Cooper
(12 minutos) e similares com o uso de tabelas de laboratrios de fisiologia do
exerccio nacionais e estrangeiros, com maior nfase para os ltimos. Mas
mesmo com o uso das tabelas, continuamos sem uma referncia para predizer
o que seria um nvel ideal de capacidade cardio-respiratria para os atletas de
futsal. Uma maneira fcil de fazer a avaliao do VO 2mx. dos atletas seria
avali-los no incio das actividades de preparao para a temporada e depois
comparar os valores com os obtidos numa posterior avaliao no final do
perodo preparatrio, buscando sempre encontrar um aumento dos valores
encontrados nas duas avaliaes.
Mas o principal obstculo para obteno de elevados nveis de aptido cardiorespiratria, tem sido a no observncia do desenvolvimento desta no perodo
correcto do processo de maturao do organismo do atleta. Muitas vezes os

profissionais responsveis pela iniciao s se preocupam no que tange aos


aspectos tcnicos e esquecem os fsicos. A faixa etria ideal para que
comecemos a trabalhar a capacidade aerbia entre 16 a 20 anos, segundo
MELLEROWICZ e MELLER (1987), nos homens ela atinge seu valor mximo
entre 18 e 22 anos e 16 a 20 anos nas mulheres. O correcto seria buscarmos o
desenvolvimento da capacidade cardio-respiratria dos atletas nessas faixas
etrias, alcanarmos os valore mximos e s nos preocuparmos em mant-las
no decorrer da sua carreira desportiva. Ao invs do que normalmente ocorre no
nosso pas, que s nos preocupamos com a capacidade aerbia de um dado
atleta do grupo quando o mesmo no se adapta a uma filosofia tctica, que o
obriga a desempenhar as suas mximas condies fisiolgicas.
No espero que este panorama mude em um curto espao de tempo, mas
espero com este artigo suscitar questionamentos dos profissionais
responsveis pela preparao fsica dos salonistas.
Bibliografia consultada:
1.

FERNANDES, Jos Luis. Treinamento desportivo: procedimentos


organizaes - mtodos. E.P.U. So Paulo, 1981.

2.

GHORAYEB, Nabil. BARROS NETO, Turbio Leite. O Exerccio:


preparao fisiolgica, avaliao mdica, aspectos especiais e
preventivos. Editora Atheneu, So Paulo, 1999.

3.

McARDLE, William D. KATCH, Frank I. KATCH, Victor L. Fisiologia


humana energia, nutrio e desempenho humano. Editora Guanabara
Koogan. Rio de Janeiro. 1998. 4 edio.

4. MELLEROWICZ, H. MELLER, W. Treinamento fsico: bases e princpios


fisiolgicos. E.P.U. So Paulo. 1987. 2 edio.
5.

POLLOCK, Michael L. WILMORE, Jack H. Exerccios na sade e na


doena avaliao e prescrio para preveno e reabilitao. Editora
medica e cientifica, Rio de janeiro, 1993. 2 edio.