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Non avete orecchio per la musica? Allenatevi! Troverete come farlo nella sezione Officina
Questo un piccolo elenco dei balli che svilupperemo.
Balli di coppia compattaNella coppia compatta, i corpi sono a contatto
Liscio
- Polca (il pi semplice da imparare!)
- Mazurca (ben ritmato sul tempo "hum! pah! pah!")
- Valzer (o "Waltzer" o "Waltz", croce e dolore dei principianti e... non solo!)
- Beguine (come! Non conoscete la "Beguine"? semplice e carina!)
Sala
- Valzer lento ("Slow Waltz", "English Waltz" e via discorrendo)
- FoxTrot (tra i pi allegri e piacevoli)
- SlowFox (tranquillo e ondulante, il pi bello)
- Tango (qui non c' niente da dire, il "Tango" "Il Tango")
Balli di coppia pseudo-compattaNella coppia "pseudo-compatta" i corpi non sono a contatto, il contatto
avviene solo tramite le mani e/o staccataTra Dama e Cavaliere l'unico contatto pu avvenire tramite le
mani
Latini e Caraibici (solo alcuni)
- Rumba ( un ballo romantico e delicato)
- Cha Cha Cha (ballato con gusto, il ballo pi frizzante)
- Mambo (il glorioso Mambo, padre di tutti i balli latini e caraibici
e figlio del SonIl "Son", un ballo africano, molto tranquillo (all'apparenza) ma sentito e ballato dentro.
Il motore il ventre.)
- Bachata (ballo sensuale ma, relativamente, poco creativo)
Il Tango o Tango argentino (come , d'uso comune, chiamarlo) verr trattato e sviluppato in una
sezione dedicata.
Polca
Lezione n 1 - Base ritmica
Tempo musicaleNegli spartiti, la musica viene suddivisa in battute (o misure) e le battute sono definite
da un numero frazionario all'inizio della musica, nel nostro caso:2/4: 2/4
Velocit di esecuzioneN di battute eseguite in un minuto: 56-58 battute al minuto
Conteggio e durata dei battitiIl "battito" il numeratore della frazione che definisce la battuta; quindi
per ogni battuta, avremo due battiti e, in un minuto saranno da 112 a 116 battiti: 1, 2 (i battiti hanno
tutti la stessa durata)
L'orientamento della coppia FLdBFLdB=Fronte Linea di Ballo, nella sezione "Simbologia" vi lo
schema degli orientamenti
La polca che viene descritta semplicemente "camminata", per la "saltellata" non in programma
alcuna trattazione (almeno per ora).
L'illustrazione mostra i primi due passi della base ritmica e le due tabelline trattano i movimenti.
Posizione piede
Lavoro piede
Azione corpo
Rotazione
Sx avanti
TaPiTacco-Pianta
avanza
no
Dx avanti
TaPiTacco-Pianta
avanza
no
Dama
Passo n
Posizione piede
Lavoro piede
Azione corpo
Rotazione
Dx indietro
PiTaPianta-Tacco
va indietro
no
Sx indietro
PiTaPianta-Tacco
va indietro
no
Mazurca Lez. n 1
Base ritmica
L'orientamento della coppia FLdBFLdB=Fronte Linea di Ballo, nella sezione "Simbologia" vi lo
schema degli orientamenti
Qui ci sono i passi, praticamente una camminata in avanti con una chiusura al 3 e 6 passo. Le
tabelle spiegano brevemente come eseguirli.
La seconda la chiameremo "Passo di cambio di piede destroParte col Dx e finisce col Dx, la sequenza
successiva inizier col Sx".
Dopo il "Passo di cambio di piede sinistro" segue il "Passo di cambio di piede destro" e viceversa. Si
possono fare in numero pari o dispari; senza stancare troppo la dama che, andando all'indietro,
affatica le caviglie e i muscoli delle gambe.
Dal "Passo di cambio di piede sinistro" si entra nel "Giro naturale", dal "Passo di cambio di piede
destro" si entra nel "Giro rovescio".
Di conseguenza, se volete eseguire un "Giro naturale", la sequenza deve terminare col "Passo di
cambio di piede sinisto"; per entrare, invece, nel "Giro rovescio", deve terminare col "Passo di cambio
di piede destro".
Uomo
Passo Cont
n
o
Valore Posizione
battito piede
Lavoro piede
Azione corpo
Rotazion
e
TaPiTacco-Pianta
avanza
no
TaPiTacco-Pianta
avanza e frenaIl
corpo (non la
gamba!) rallenta
per fermarsi, in
no
verticale su
questo piede,
alla fine del
passo.
Sx avanti
Dx avanti
leggermente
diagonale a
dx
no
no
Dx avanti
Sx avanti
leggermente
diagonale a
sx
TaPiTacco-Pianta
avanza
TaPiTacco-Pianta
avanza e frenaIl
corpo (non la
gamba!) rallenta
per fermarsi, in
no
verticale su
questo piede,
alla fine del
passo.
Dx chiude
piattoIl terzo passo viene eseguito sul posto
affianco al Sx sfiorando il pavimento col bordo
interno della pianta, arriva
affianco all'altro piede con tutta la
pianta e poi viene poggiato il
tacco.
La gamba si distende e prende il
peso del corpo.
Contemporaneamente l'altra
no
Dama
Passo Cont
n
o
Valore Posizione
battito piede
Lavoro piede
Azione corpo
Rotazion
e
PiTaPianta-Tacco
va indietro
no
PiTaPianta-Tacco
va indietro e
frenaIl corpo
(non la gamba!)
rallenta per
fermarsi, in
no
verticale su
questo piede,
alla fine del
passo.
Dx indietro
Sx indietro
leggermente
diagonale a
sx
no
no
Sx indietro
PiTaPianta-Tacco
va indietro
PiTaPianta-Tacco
va indietro e
frenaIl corpo
(non la gamba!)
rallenta per
fermarsi, in
no
verticale su
questo piede,
alla fine del
passo.
Dx indietro
leggermente
diagonale a
dx
no
All'inizio vi accorgerete di trovare delle difficolt ad eseguire i passi; non disperate, ci vuole costanza e
perseveranza. Studiate, con attenzione, i primi tre passi e successivamente gli altri tre. Non fateli
subito tutti insieme, esercitatevi separatamente sui due gruppi. Quando vedete che vi riescono senza
difficolt cominciate a farli in sequenza.
Quando fate un errore, non cominciate tutto dall'inizio, ripetete, pi volte, solo la parte dove avete
sbagliato!
Non abbiate fretta! Non passate alla lezione successiva finch non sentite che il ritmo della musica e
quello dei vostri passi coincidono.
Valzer Lez. n 1
Passo di cambio di piede sinistro
L'orientamento della coppia FLdBFLdB=Fronte Linea di Ballo, nella sezione "Simbologia" vi lo
schema degli orientamenti
Dopo il terzo passo, possiamo entrare nel "Giro naturale" o fare un "Passo di cambio di piede destro".
Uomo
Passo Cont
n
o
Valore Posizione
battito piede
Lavoro piede
Azione corpo
Rotazion
e
TaPiTacco-Pianta
avanza
no
TaPiTacco-Pianta
avanza e frenaIl
corpo (non la
gamba!) rallenta
per fermarsi, in
no
verticale su
questo piede,
alla fine del
passo.
Sx avanti
Dx avanti
leggermente
diagonale a
dx
no
Dama
Passo Cont
n
o
Valore Posizione
battito piede
Lavoro piede
Azione corpo
Rotazion
e
Dx indietro
PiTaPianta-Tacco
va indietro
PiTaPianta-Tacco
va indietro e
frenaIl corpo
(non la gamba!)
rallenta per
fermarsi, in
no
verticale su
questo piede,
alla fine del
passo.
Sx indietro
leggermente
diagonale a
sx
no
no
Questi passi sono simili a quelli della mazurca, solo che vanno eseguiti con un ritmo musicale pi
veloce.
Simbologia
La sala, Avanzamento
Balli progressivi
Si definiscono "balli progressivi" tutti quelli che vengono eseguiti avanzando lungo la linea di ballo
[LdB] (in inglese: LoD = Line of Dance).
Guardando la sala dall'alto, come in figura, l'avanzamento avviene in senso antiorario. Avanzando, il
cavaliere ha la parete alla sua destra.
La sala - Allineamenti
Vengono definiti otto allineamenti principali, per la coppia, tutti riferiti alla posizione del cavaliere.
Guardando la figura e considerando l'uomo con la schiena rivolta verso il centro della stella, gli
orientamenti sono definiti cos:
Sigla
Descrizione
FLdB
FDP
FP
Fronte Parete
SDC
SLdB
SDP
FC
Fronte Centro
FDC
Descrizione
Dama
Uomo
LoS
VoQ
&
Dx
Piede destro
Sx
Piede sinistro
cw
ccw
Nella descrizione delle figure, per i passi, verr usata la notazione inglese per Lento e Veloce: "S" o
"s" per Slow (Lento) e "Q" o "q" per Quick (Veloce)
Una qualsiasi figura definita da:
- Nome
- Tempo di esecuzione
- N di passi
- Il valore dei passi: s (slow, lento), q (quick, veloce), & (1/2 battito)
Per quanto riguarda la notazione dei passi, pu essere:
- Numerica, es. 1-2-3-...
- Letterale, es. ssqq...
Le due notazioni si equivalgono.
Da notare che la [&] prende il posto dell'ultimo 1/2 battito del passo che la precede!
Descrizione
Allineamento
Orientamento dei piedi rispetto alla direzione della linea di ballo (vedi "La sala:
allineamenti" nella sez. "Simbologia").
Alemanna
Giro dama sotto braccio sinistro dell'uomo, girando a destra. Presa: mano sinistra
dell'uomo con mano destra della dama.
Asse di
rotazione
Battito
Battuta
Chass
Dal francese: cacciare, scacciare. Il piede libero che fa il passo si affianca al piede
di sostegno e lo "scaccia"; ovvero, prende il peso del corpo e scaccia l'alto a fare il
passo successivo.
Elevazione del
corpo
Equilibrio
Esitazione
O Hesitation, una sospensione temporanea del ballo in cui il cavaliere esita per
uno o pi tempi nel decidere cosa fare.
Figura base
Fuori partner
Giro naturale
Giro rovescio
Incrocio
Posizione dei piedi dove il destro va alla sinistra del piede sinistro, davanti o dietro
o viceversa il sinistro ad andare a destra del destro, davanti o dietro.
Quadrato
Pivot
Detto anche perno. Il "pivot" [pronincia piv] una rotazione del corpo sulla parte
del piede di sostegno che poggia sul pavimento. Abbiamo tre tipi di pivot.
Pivot di punta che interessa soprattutto le ballerine e, un po' meno, i ballerini di
danza classica.
Pivot di pianta, il corpo gira sulla pianta del piede di sostegno.
Pivot di tacco, il corpo gira sul tacco del piede di sostegno.
Spazzolare
Si dice di un piede che da una posizione aperta, per arrivare ad un'altra posizione
aperta, passa prima vicino al piede di sostegno. Spazzolandolo, appunto.
Uomo
Passo Cont
n
o
Valore
battito
Posizione
piede
Lavoro piede
Azione
corpo
Rotazion
e
Dx avanti
TaPiTacco-Pianta
gi, inizio
rotazione
1/4 giro
Sx avanti a
BiPiTaBordo interno-Pianta-Tacco
lato sx
continua
rotazione,
inizio
elevazione
1/8 giro
Dx chiude
affianco al
Sx
Sx indietro PuTaPunta-Tacco
gi, inizio
rotazione
1/8 giro
Dx a lato dx PiTaPianta-Tacco
continua
rotazione,
inizio
elevazione
1/4 giro
Sx chiude
affianco al
Dx
Passo Cont
n
o
Valore
battito
Posizione
piede
Lavoro piede
Dama
Azione
corpo
Rotazion
e
Sx indietro PuTaPunta-Tacco
gi, inizio
rotazione
1/4 giro
Dx indietro
PiTaPianta-Tacco
a lato dx
continua
rotazione,
inizio
elevazione
1/8 di giro
Sx chiude
affianco al
Dx
Dx avanti
TaPiTacco-Pianta
Sx avanti a
BiPiTaBordo interno-Pianta-Tacco
lato sx
gi, inizio
rotazione
1/8 giro
continua
rotazione,
inizio
elevazione
1/4 di giro
Dx chiude
affianco al
Sx
Uomo
Passo Cont
n
o
Valore
battito
Posizione
piede
Lavoro piede
Azione
corpo
Rotazione
Dx avanti
TaPiTacco-Pianta
gi
no
Sx avanti
diagonale a BiPiTaBordo interno-Pianta-Tacco
sx
inizio
elevazione
no
no
Dama
Dx chiude
affianco al
Sx
Passo
Valore
Conto
n
battito
Posizione
piede
Lavoro piede
Azione
corpo
Rotazione
Sx indietro
PuTaPunta-Tacco
gi
no
Dx indietro
diagonale a BiPiTaBordo interno-Pianta-Tacco
dx
Sx chiude
affianco al
Dx
inizio
no
elevazione
Uomo
Passo
Valore
Conto
n
battito
Posizione
piede
Lavoro piede
Azione
corpo
Rotazione
Sx avanti
TaPiTacco-Pianta
gi, inizio
rotazione
1/4 giro
Dx avanti a
BiPiTaBordo interno-Pianta-Tacco
lato dx
continua
rotazione,
inizio
elevazione
1/8 giro
Sx chiude
affianco al
Dx
Dx indietro PuTaPunta-Tacco
gi, inizio
rotazione
1/8 giro
Sx a lato sx PiTaPianta-Tacco
continua
rotazione,
inizio
elevazione
1/4 giro
Dx chiude
affianco al
Sx
Passo
Valore
Conto
n
battito
Posizione
piede
Lavoro piede
Dama
Azione
corpo
Rotazione
Dx indietro PuTaPunta-Tacco
gi, inizio
rotazione
1/4 giro
Sx indietro
PiTaPianta-Tacco
a lato sx
continua
rotazione,
inizio
elevazione
1/8 di giro
Dx chiude
affianco al
Sx
Sx avanti
TaPiTacco-Pianta
gi, inizio
rotazione
continua
rotazione,
inizio
1/8 giro
1/4 di giro
elevazione
Sx chiude
affianco al
Dx
Abbreviazioni
Per le abbreviazioni, essendo abbastanza universali, non faremo differenze tra i vari balli.
Per il tango argentino ci sar, in pi, anche un dizionario lessicale.
Sigla
Descrizione
Dama
Uomo
Dx
Piede destro
Sx
Piede sinistro
dx
sx
Pi
Pu
Ta
Tacco
piatto
GC
Gd
Giro a destra
Gs
Giro a sinistra
GSB
Bi
Be
Fp
Fuori partner
MCC
PMCC
ScC
PP
Posizione di Promenade
CPP
Per andare indietro dovremo fare qualche movimento diverso, ma la tecnica rimane, sostanzialmente,
la stessa. Qui entreremo meno nei dettagli perch molte cose sono simili alla camminata in avanti.
Posizione di partenza identica alla precedente.
Partiamo col destro.
Peso sul sinisro e destro libero.
Pieghiamo leggermente il ginocchio destro, si solleva il tallone.
Cominciamo ad andare indietro col busto, sentiamo il peso del corpo premere sul tallone sinistro.
Cominciamo a scivolare all'indietro col destro sfiorando leggermente il pavimento con la punta e,
contemporaneamente, procedendo col busto.
A fine passo ci fermiamo poggiando la pianta e, mentre il busto continua a retrocedere, poggiamo il
resto del piede.
Ci fermiamo col busto quando saremo in verticale sulla gamba destra.
In questo passaggio, l'avanpiede sinistro si sollevato dal pavimento e la gamba poggia sul tacco.
Il secondo passo procede cos.
Tiriamo verso di noi il piede sinistro sfiorando il pavimento col tacco.
Qiando il tacco raggiunge la punta del destro, il ginocchio sinistro comincia a piegarsi e il piede va in
posizione parallela al pavimento per poi ritrovarsi con la punta rivolta verso il basso.
Il busto si sposta leggermente all'indietro e noi sentiremo la pressione del corpo sul tallone destro.
Questa posizione simmetrica a quella del passo indietro col destro, procediamo allo stesso modo
per fare il passo indietro col sinistro.
Facciamo esercizio facendo quattro o cinque passi in avanti e altrettanti indietro
Quando riusciamo ad eseguire i passi con una certa disinvoltura, rimettiamo quella musica lenta e
ben ritmata di cui parlavamo all'inizio ed esercitiamoci col ritmo.
Sia che siate da soli o in coppia, prima di fare il primo passo, oscillate leggermente a destra e a
sinistra fino a quando musica e oscillazioni vanno allo stesso ritmo.
Poi, fate il primo passo.
Quest'analisi sui passi e sul movimento del corpo, mentre la scrivevo, la provavo su me stesso.
Posso, comunque, aver scritto delle cose errate, sfuggite anche ad una seconda rilettura.
Sarei molto felice se voi mi informaste via e-mail Questo indirizzo email protetto dagli spambots. E'
necessario abilitare JavaScript per vederlo. di eventuali disattenzioni o errori che trovate leggendo
queste righe. Grazie.
La postura
Solo poche parole
La postura la posizione che assume il nostro corpo nello spazio che ci circonda.
determinata da uno stato di equilibrio sia statico che dinamico.
Essa importante principalmente nella nostra vita quotidiana.
Un modo scorretto di stare seduti, ad esempio, incide sulle malformazioni della nostra colonna
vertebrale.
Nel ballo, lo studio della postura quella parte che analizza le posizioni di equilibrio del nostro corpo
sia da fermo che in movimento.
Una buona conoscenza di come lavorano i muscoli e le articolazioni, aiuta a muoversi con pi
decisione.
In ogni lezione, oltre allo studio dei passi, ci sar una parte dedicata a questa disciplina.
Anzi, se avete fatto attenzione, gi il capitolo della "presa" un esempio di "postura" e anche nel
prossimo troverete dell'altro dedicato alla posizione.
La presa
Una buona presa permette alla coppia di ballare in modo confortevole.
Vediamo dapprima la presa in una coppia compatta.
Balli di coppia compatta sono il Valzer, la Mazurca, a volte anche la Polca, il FoxTrot, lo SlowFox, il
Tango e la Beguine.
Consideriamo la coppia, l'uomo di fronte alla dama in posizione disassata come le orme in figura.
<="">
In questo modo i visi dei due partner sono affiancati in modo che entrambi possano guardare oltre la
spalla destra dell'altro.
Queste note sono generali; a livello personale ognuno adotter la sua presa pi confortevole.
Facciamo una breve panoramica per punti.
Corpi eretti, pancia possibilmente in dentro, testa dritta, spalle rilassate.
Il braccio destro dell'uomo cinge il lato sinistro della dama e la mano destra va poggiata, dalla parte
del palmo, sulla zona inferiore della scapola sinistra della dama.
Le dita della mano sono tutte unite, anche il pollice.
Questa posizione importante per due motivi; in primo luogo offre sostegno alla dama che adagia la
sua schiena e in secondo luogo, come vedremo in alcune figure, ha un importante ruolo di guida.
Altra cosa, il braccio far una curva leggermente inclinata verso il basso, la mano si pogger sulla
schiena della dama con la stessa inclinazione dell'avambraccio. L'inclinazione del braccio dipende
dalle altezze dei partner, potrebbe anche essere verso l'alto. L'importante la posizione.
Per finire sulla mano destra dell'uomo: Se ogni tanto dimenticate di tenere le dita unite e aprite la
mano a fisarmonica o la tenete a coppa, non preoccupatevi, non commettete alcun reato!
La dama pogger il suo braccio sinistro su quello destro dell'uomo, facendo in modo che ci sia un
primo contatto nella parte interna del braccio al di sopra del gomito e, possibilmente, buona parte
dell'avambraccio sia a contatto col braccio del cavaliere.
In funzione delle rispettive altezze dei partner la mano sinistra della dama andr poggiata sulla spalla
o sul braccio dell'uomo.
Questi punti di contatto sono importanti per la guida.
Poggiate il vostro braccio sinistro delicatamente sul braccio dell'uomo, non affaticatelo, ma se vi
"stancate", appogiatevi pure come se foste su un davanzale!
Veniamo adesso alle altre due braccia.
inutile che vi spieghi tutti i dettagli descritti da vari autori, lo hanno gi fatto loro, e tanto basta.
Comunque, dalla spalla al gomito scendono inclinate verso il basso e dal gomito alla mano vanno
verso l'alto ad unirsi con le mani.
A me preme, a questo punto, analizzare il discorso della presa delle mani.
Il dorso della mano sinistra dell'uomo deve essere allineato con l'avambraccio sinistro.
La posizione palmo rivolto verso il centro della coppia inclinato verso l'alto. Gomito in linea con il
fianco. Ne troppo indietro ne troppo avanti; insomma, una via di mezzo.
La dama pogger la sua mano destra piegando un po' ad uncino le dita. Questo permetter all'uomo
di chiudere le sue dita sulla mano della dama, senza esercitare alcuna pressione. Mi raccomando,
non tenete la mano dritta come una spatola, gli scivolate dalle dita e l'uomo sar costretto, suo
malgrado, ad afferrare la vostra mano con pi forza!
Le mani devono trovarsi circa all'altezza degli occhi del partner pi basso.
Non finita, ci rimane un altro importante dettaglio: il contatto tra i corpi!
I corpi sono in contatto sul fianco destro! Beh! Non proprio sul fianco ma in quella zona verticale che
nonna, con le braccine davanti, e vuole raggiungerla. Noi lo lasciamo, lui barcolla (il peso delle
braccia lo sbilanciano in avanti) e, istintivamente, sposta una delle due gambine in avanti e ci va
sopra; barcolla ancora e, se non si siede, sposta l'altra gambina in avanti e ci va sopra; barcolla
ancora e casca per terra o sedendosi o cadendo davanti sulle manine.
Barcollare il passaggio da una posizione di equilibrio stabile ad una di equilibrio instabile e
viceversa. Nella posizione instabile, il bimbo cerca un sostegno nella gamba libera che sposta dalla
parte che sta per cadere. Questa parte , in questo caso, quella davanti, perch lui protrae il corpo
verso la nonna, davanti a lui, e successivamente sposta il piedino a sostenerlo.
Ritorniamo a noi! Cosa facciamo noi per fare un passo in avanti? Semplice spostiamo una gamba in
avanti ed finita?
Beh! Non cos semplice! Vediamo perch.
Innanzitutto se noi vogliamo fare un passo, diciamo, con il piede sinistro dobbiamo fare prima tutta
una serie di operazioni. Non possiamo mandare avanti la gamba e lasciare il corpo fermo, altrimenti il
piede non toccherebbe mai il pavimento.
Provate a poggiarvi ad una parete con la schiena, ben diritti. Talloni, schiena e testa devono toccare
la parete. Provate a fare un passo senza staccarvi dalla parete ma mandando avanti una delle due
gambe. Ci riuscite? Immagino di no!
Stando in verticale il peso del corpo distribuito equamente sulle piante.
Per provare a mandare avanti ad es. la gamba sinistra, dovete spostare il corpo leggermente a destra
in modo che tutto il peso del corpo sia sulla pianta destra.
Solo in questo caso riuscite ad abbozzare un piccolo movimento con la gamba sinistra, ma vi
accorgerete che, per poggiarla sul pavimento, dovete abbassarvi un pochino.
Per poter muovere, in modo naturale, la gamba sinistra, dovrete spostare il corpo, prima sulla gamba
destra e successivamente in avanti.
Quando vi staccate dalla parete, provate a mettere la mano tra la parete e la vostra schiena, noterete
che vi siete spostati in avanti di circa la larghezza della vostra mano, ovvero di almeno 10 cm.
Quindi, come procediamo per fare il primo passo con la gamba sinistra?
Siamo ritti con i piedi l'uno affianco all'altro. Il nostro corpo in equilibrio stabile, ovvero il peso del
nostro corpo equamente distribuito sulle due piante dei piedi. Se osservate attentamente, sentite la
stessa pressione su entrambe le piante.
Proviamo, adesso, a spostare leggermente il busto, tutto intero e in verticale, da un lato, diciamo a
destra, con i piedi fermi (non spezzandoci in vita ma dalla testa al bacino, ci spostiamo in verticale) e
cerchiamo di sentire come cambiata la pressione sotto le piante dei piedi. Notiamo che aumentata
sotto il piede destro ed diminuita sotto il sinistro.
A questo punto il sinistro si sta liberando. Spostiamoci ancora un po' a destra (senza perdere
l'equilibrio) e sentiamo che tutto il peso del nostro corpo si spostato sulla pianta destra, e il sinistro,
se non sollevato, sfiora il pavimento con la punta.
Abbiamo liberato la gamba sinistra.
Come procediamo per fare il passo?
Dobbiamo fare un altro piccolo sforzo; prima dobbiamo avere l'intenzione di andare avanti e, sempre
senza spezzarsi, oscillare molto leggermente col busto in avanti (intendendo il busto completo dalla
testa al bacino).
Quando staremo per perdere l'equilibrio, automaticamente la gamba sinistra far il passo in avanti per
sostenerci e non farci cadere; il peso si distribuir di nuovo, equamente, sulle due piante.
Se abbiamo intenzione di continuare a camminare, prima di spostare qualsiasi gamba, dovremo
portare il corpo sulla gamba sinistra, superarla e poi arriver la gamba destra a sostenerci in avanti, e
cos di seguito.
In definitiva noi, per camminare, spostiamo prima il corpo e poi la gamba.
Cosa c'entra tutto ci col ballo?
Ve lo spiego subito. Per ballare in coppia, esiste una convenzione:
L'uomo guida e la dama segue.
Non esiste nel modo pi assoluto che l'uomo faccia i suoi passi e la dama i propri.
La dama far i passi che l'uomo le indicher di fare.
Come far il pover'uomo ad indicare alla dama come muoversi?
Col corpo e con tutti i punti di contatto che ci sono tra i partner!
Quando balliamo, mettiamo noi stessi e la dama in equilibrio su una gamba (ad esempio la nostra
gamba destra e la gamba sinistra della dama), nel momento in cui sentiamo che anche la dama in
equilibrio sul suo sinistro ed ha il destro libero, solo allora possiamo iniziare a fare il primo passo
avanzando prima col busto (quindi spingendo* la dama all'indietro) e poi con la gamba sinistra. La
dama, a sua volta, sentendosi spingere, porter istintivamente la sua gamba destra indietro ed andr
a poggiarsi sul piede.
* ATTENZIONE: la spinta deve essere graduale e delicata, sostenendo la dama col vostro braccio
destro.
Ecco, avete fatto il primo passo guidando nel modo giusto la dama.
Cos'avete fatto di diverso in questo primo passo di ballo, rispetto al camminare?
Avete fatto esattamente le stesse cose. Vi siete messo in equilibrio sulla destra, siete partiti col corpo
e siete avanzati con la gamba per ritornare in equilibrio. Certo, avete guidato la dama, ma... senza
fare alcun altro movimento diverso da quelli che servono per camminare.
Lezione dubbia
Questa una piccola considerazione su insegnamenti un po' approssimativi.
Pi avanti vi racconter un episodio.
Tutti noi abbiamo frequentato le "scuole elementari" (spero si chiamino ancora cos) e abbiamo avuto
i nostri pi o meno bravi insegnanti. Tutti abbiamo, anche qui, pi o meno imparato a leggere e a
scrivere. Non mi risulta che ci siano persone che abbiano imparato a leggere e a scrivere da soli. Tutti
hanno avuto almeno un insegnante.
Tra parentesi, devo ancora capire perch i medici, dopo minimo 18 anni di studi, non siano riusciti a
imparare a scrivere con una bella calligrafia; e non conosco eccezioni!
Quindi per imparare a ballare bene, anch'io mi sono affidato a degli insegnanti.
C' da precisare che gli insegnanti di ballo non frequentano alcuna scuola particolare per prendere un
titolo che li abiliti ad esercitare la professione.
Ci sono le cosiddette associazioni di categoria come, per citarne un paio a livello nazionale,
l'ANMBAssociazione Nazionale Maestri di Ballo e la FIDSFederazione Italiana Danza Sportiva.
Queste associazioni esercitano un importante ruolo nell'ambito della danza; adottano testi per le varie
discipline del ballo, esaminano gli aspiranti maestri e, se idonei, gli danno un attestato di idoneit
all'insegnamento, organizzano gare a livello locale e nazionale e collaborano con le associazioni
internazionali e mondiali per le relative gare, regolamenti ecc.
Attenzione! L'attestato ha solo un valore simbolico, non ha alcun valore giuridico. Non si affronta
alcun esame di stato per esercitare la professione. Un medico o un ingegnere, dopo la laurea, deve
fare un esame di stato e superarlo; solo dopo pu esercitare la professione.
Dal punto di vista giuridico, anche un analfabeta potrebbe avere una scuola di ballo e insegnare.
Ritorniamo al nostro episodio. Un giorno di tot anni fa, un amico che, vedendo i miei progressi nel
ballo, si invogli e si iscrisse ad una scuola, mi disse:
- Sai, l'altro ieri, nel Valzer Lento, ci hanno insegnato i "18 passi". Adesso te li faccio vedere.
Naturalmente non riusc a mostrarmeli.
- Eppure, ti giuro, gioved sera li facevamo proprio bene! Non capisco...
- Hai provato a rifarli da Gioved? - gli chiesi.
- No!... Ma li sapevamo fare bene!
Ebbene, tanto per la cronaca, i "18 passi" del Valzer Lento non sono altro che la somma dei passi del
"giro naturale"guardando dall'alto, il giro di coppia in senso orario, del "passo di cambio di piede
destro"tre passi che partono e finiscono col piede destro, del "giro rovescio"guardando dall'alto, il
giro di coppia in senso antiorario e del "passo di cambio di piede sinistro"tre passi che partono e
finiscono col piede sinistro.
Sono 6+3+6+3="18 passi".
Questo un esempio di lezione dubbia, ma ha una storia alle spalle, una storia che parte dagli anni
sessanta, se non prima! Ma questa un'altra storia!
Ma, scusate, c' qualcuno di voi che si ricorda se nei primi giorni delle elementari ci hanno fatto
leggere o scrivere subito "precipitevolissimevolmente" o, che so, "supercalifragilistichespiralidoso"?
Non sono neanche sicuro di aver scritto giusto!
Spezzettando questa lunga serie di passi in almeno sei parti, si semplifica di molto lo studio
dell'allievo.
necessario mettersi dalla sua parte, lui che deve imparare.
L'allievo
Qualcuno ha detto (non saprei chi): l'allievo che fa il maestro.
Lasciamo decantare questa frase e vediamo di analizzare un po' il contesto di una generica scuola di
ballo.
Una persona singola o una coppia o, ancora, pi persone decidono di iscriversi ad una scuola di
ballo. Si guardano in giro o spulciano su internet e cercano le due o tre scuole pi vicine a casa.
Quale scegliere?
Senza entrare nelle motivazioni che possono spingere una persona ad iscriversi ad un corso di ballo,
se non si hanno elementi per scegliere, si va a quella pi comoda.
Se si hanno elementi, ad esempio amici che frequentano una determinata scuola, magari ci si affida
al loro giudizio.
d'uso, nelle scuole di ballo, offrire la prima lezione come prova gratuita.
L'allievo va a questa prima prova gratuita e poi?
Avr le idee pi chiare per poter scegliere? In base a quali nuovi elementi?
Come si fa a capire se l'insegnante bravo, se il corso di lezioni sar ben strutturato, se c' un
programma e via dicendo?
Non si sa. Nella maggior parte dei casi solo un prenderci.
Una volta iscritti, comunque, se vogliamo, impareremo a ballare.
Qui stiamo parlando di corsi collettivi e di balli da sala, quindi tutta la trattazione sar relativa a queste
premesse.
Qual il numero ottimale di coppie in un corso?
Senza parlare in astratto, posso affermare che cinque coppie sarebbero l'ideale per un solo
insegnante. Se ci sono due insegnanti, meglio se un uomo e una donna, le coppie potrebbero
arrivare ad un massimo di nove o dieci. Avere una classe di undici o pi coppie, diventa improduttivo
e dispersivo sia per gli allievi che per l'insegnante.
Come frequentare produttivamente le lezioni di ballo.
Prima di tutto, i passi non sono la cosa pi importante del ballo ma sono la cosa pi semplice da
insegnare.
Per questa ragione, nei corsi collettivi, si insegnano figure quasi al ritmo di una alla settimana.
D'altra parte, l'allievo pensa: "Se non insegnano una figura nuova ogni settimana, cosa ci vado a fare
a scuola?"
Mettiamo un po' di ordine.
Seguire corsi a cadenza settimanale (una lezione di un'ora a settimana).
Prendere appunti durante la lezione o, in alternativa, subito dopo. Il giorno dopo gi tardi, rischiate
Uomo
Passo
Valore Posizione
Conto
n
battito piede
Dx avanti
leggermente
diagonale a
dx
Lavoro piede
Azione corpo
Rotazione
TaPiTacco-Pianta
avanza
no
avanza e frenaIl
corpo (non la
gamba!) rallenta
per fermarsi, in
no
verticale su
questo piede,
alla fine del
passo.
Sx avanti
leggermente TaPiTacco-Pianta
diagonale a sx
no
Dama
Passo
Valore Posizione
Conto
n
battito piede
1
Lavoro piede
Azione corpo
Rotazione
Sx indietro
leggermente PiTaPianta-Tacco
diagonale a sx
va indietro
no
Dx indietro
leggermente
va indietro e
frenaIl corpo
no
PiTaPianta-Tacco
diagonale a dx
(non la gamba!)
rallenta per
fermarsi, in
verticale su
questo piede,
alla fine del
passo.
no
Uomo
Passo
Valore
Conto
Posizione piede
n
battito
Lavoro piede
Dx avantiContemporaneamente si
esegue una torsione a destra della parte
TaPiTaccosuperiore del busto (=spalle e torace)
Pianta
mentre il bacino avanza in FLdB
leggermente diagonale a dx
Azione
Rotazione
corpo
avanza no
piede e poi
piatto
3
Dx chiude affianco al Sx
piatto
Sx indietro DP
PiTaPiantaTacco
va
indietro no
SLdB
Bi-piattoBordo
interno del
ruota a 1/4 di giro
piede e poi
dx
a dx
piatto
Sx chiude affianco al Dx
piatto
Dama
Passo
n
Conto
Valore
battito
Posizione piede
Lavoro piede
Azione
corpo
Sx indietro DP
PiTaPianta-Tacco
Sx chiude affianco al
Dx
piatto
Dx avanti leggermente
TaPiTacco-Pianta
diagonale a dx
Dx chiude affianco al
Sx
piatto
Rotazione
pivot su Dx
1/4 di giro a
dx
avanza
no
Da notare:
I passi 4,5 e 6 della dama sono identici ai passi 1,2 e 3 dell'uomo.
I passi 1,2 e 3 della dama sono identici ai passi 4,5 e 6 dell'uomo.
Nel primo passo, l'uomo esegue un MCCMovimento Contrario del Corpo, facendo una torsione del
busto superiore, verso destra.
Questa torsione la guida che fa girare la dama in SDP e le permette di fare il passo indietro il DP,
mentre l'uomo lo esegue il LdB.
Nel quarto passo, invece, l'uomo muove la gamba all'indietro in DP ma muove il corpo all'indietro in
LdB.
Questa guida permette alla dama di avanzare e fare il passo FLdB.
Se notate, i passi 1 e 4 non sono perfettamente allineati con la LdB ma sono leggermente in DP.
Questo per evitare che il piede destro di chi avanza si scontri con il piede destro (che resta fermo) di
chi indietreggia.
Nell'eseguire il passo 2, per la dama, e il passo 5 per l'uomo, volendo, sul piede sinistro si pu fare un
leggero pivot di pianta per allinearlo al destro.
Nelle due rotazioni (passi 2 e 5), chi gira di schena fa il passo pi corto, chi gira di fronte fa il passo
pi lungo per superare il partner e chiudere in SLdB al passo successivo.
Ultima cosa, mentre l'uomo, al passo 1 fa un MCC, la dama, al passo 4, non lo fa ed il corpo si muove
FLdB.