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Martes
Mircoles
10
galletas
(432kcal
)
Pur de
papa
(144kcal
)
2 pzas
peras
(61kcal)
Helado
Cereal
(67 kcal)
con 1
taza de
Cereal
(67kcal)
con 1 taza
de leche
taza
arroz
(252kcal)
con
Gelatina
(60 kcal)
1/5 Flan
(89 kcal)
Sopa de
codito (69
kcal)
3 tirillas
taza de
helado de
caf
(195kcal)
Macarrone
s con
queso
(41kcal)
taza de
arroz (252
kcal) con
leche (148
10 galletas
(432kcal)
1 taza de
leche
Jueves
Vierne
s
Caf
1
(1kcal) con huevo
leche
cocido
(148kcal)
(48
Ensalada
Sopa
de chayote de
Calabaza
arroz
(44 kcal)
(252
2
2 peras
manzanas (61
(146 kcal) kcal)
2 peras
2 yogurt
Caldo
(278 kcal) de pollo
(80
kcal)
Sbado
Domingo
Sopa fra
(250
kcal)
Galletas
Calabaz
a rellena
(44 kcal)
De
2
naranjas
(73 kcal)
Nio envuelto
Pan (132
kcal)
6 rebanadas
Pollo (80
kcal) con
papas (144
kcal)
Coctel de
fruta
1 mandarina
(75 kcal)
Pollo (40
kcal)
Cocido
desmenuzad
Yogurt
(278
kcal)
Cena
Martes
Tacos de
pollo
6 tortillas
(456
40g
pescado
(36
kcal)con
1
rebanad
a de
sanda
Cereal
(67 kcal)
1 taza de
leche
2tazas
yogurt
(278 kcal)
Fresa(65
Sopa
(135 kcal)
3 tortillas
(228 kcal)
1 pza
pltano
(96 kcal)
2
manzana
s (146
kcal)
Mircole
s
Tacos de
queso
6 tortillas
(456 kcal)
Sardina
Jitomate
(23 kcal)
Cebolla
Manzana
(146 kcal)
1 taza de
leche
(148 kcal)
5 galletas
Jueves
Viernes
Sbado
Domingo
Pur de
papa
(144
kcal) con
5
tostadas
(245
kcal) de
Yogurt
(278
kcal)
Fresa
arroz
(252
kcal) con
1 taza de
5 galletas
(228 kcal)
Te de
manzanill
Ensalada
de
4 nopales
(27 kcal)
2 pera (61
kcal)
Yogurt
(278 kcal)
hotcake
(69 kcal)
Leche
(148 kcal)
Agua de
naranja
(2 kcal)
1 huevo
Pollo en
salsade
jitomate
Pollo (40
Gelatina
(60 kcal)
taza
pia (62
Coctel
de frutas
10
cerezas
Jugo (73
kcal)
Quesadilla
taza de
25 g pollo
desmenuzad
o (40 kcal)
taza de
2 manzanas
(146 kcal)
1 yogurt (139
kcal)
1 cda caf (1
kcal) con 1
taza de leche
(148 kcal)
Cena
Martes
3 pzas
kiwis
(138
kcal)
Lomo a
la
plancha
(42 kcal)
Yogurt
(278
kcal)
Galletas
Jugo de
zanahori
a (48
kcal)
Mircoles
Ensalada
de col (20
kcal) y
manzana
Camarone
s a la
plancha
(42 kcal)
Manzana
(146 kcal)
Helado
(195 kcal)
Lechuga
(23 kcal)
con queso
(41 kcal)
Jueves
Tostada
(147
kcal) de
pollo (40
Pescado
(36 kcal)
con
cebolla
Yogurt
(178
kcal)
Pera (61
Ensalad
a de
perejil
(44 kcal)
Viernes
Pur de
ejote
Pimientos
(38 kcal)
Cocido de
verduras
Papa (72
kcal)
Kiwis (1387
kcal)en jugo
naranja (73
kcal)
Helado (195
kcal) con
nueces (71
kcal)
Sbado
Coctel de
fruta
Pia (62
kcal)
40 g
Ternera
(59 kcal)
Cebolla
Requesn
con pia
(62 kcal)
Pastel de
zanahoria
(48 kcal)
Harina (73
Domingo
1 brcoli
(52 kcal)
9
zanahoria
Ensalada
con pia
(62 kcal)
Queso (41
Yogurt
(278 kcal)
en
manzana
Sardina
Cena
Martes
Caf (1
kcal) con
leche (148
kcal)
Pollo
asado (80
kcal)
Papas (72
2
manzanas
(146 kcal)
1 naranja
Pan
integral
(64 kcal)
Mermelad
avena
cocida
(66 kcal)
1*3 caf
Crema
(150
kcal) de
calabaz
Pia (62
kcal)
Yogurt
(278
Yogurt
(278
kcal)
Gelatina
Mircole
s
Yogurt
(278 kcal)
Fresa (65
kcal)
Cabrito
(72 kcal)
Arroz
(252 kcal)
2 peras
(61 kcal)
2
manzana
Caldo de
pollo (80
kcal)
3 tortilla
Jueves
Viernes
Sbado
Domingo
Jugo de
naranja
(73 kcal)
Pan (64
Sopa de
arroz (252
kcal)
Calabaza
pur de
pltano
(50 kcal)
Leche
Fresa (65
kcal) con
crema
(150 kcal)
Jugo de
toronja (54
kcal)
Cereal (67
Cocido de
res (98
kcal)
3 tortillas
Pan (64
kcal)
Con
mermelad
Manzana
(146 kcal)
Kiwi (138
kcal)
Caf (1
kcal) con
leche
(148
Ensalad
a de
papa (72
kcal)
1tza de
leche
(148
kcal)
Fresas
(28 kcal)
Yogurt
(278
Caf (1
kcal)
Galletas
(432 kcal)
Acelgas
(22 kcal)
Zanahoria
(48 kcal)
2
mandarina
s (150 kcal)
Durazno
Kiwi (138
kcal)
Cena
Martes
Mircoles
Jueves
Viernes
1 taza de
leche (148
kcal)
1 huevo
pur de
lentejas
(115 kcal)
Pescado
1cda caf
(1 kcal)
1tza leche
(148 kcal)
10cdas
crema
(150 kcal)
9
1 huevo
cocido (68
kcal)
tza
arroz (252
kcal) con
verduras
1 tza
leche (148
kcal)
2 galletas
Sopa de
estrellas
(69 kcal)
3 tortillas
1 agua
de coco
(65 kcal)
1/3 cereal
10cdas de
crema
(150 kcal)
Legumbre
2 pza pera
(61 kcal)
1/3 avena
(76 kcal)
Sopa de
verduras
9
zanahoria
1 taza de
leche (148
kcal)
Cereal (67
Albndiga
s en salsa
de
jitomate
Gelatina
(69 kcal)
Yogurt
(139 kcal)
Bacalao
1 yogurt
(139 kcal)
10cdas
1 huevo
cocido (68
kcal)
1 vaso
10 cdas
cremas
(150 kcal)
1 brcoli
Helado
(195 kcal)
Kiwi (138
kcal)
Caldo de
camarn
10
camarone
Doming
o
1cda caf Te
(1 kcal)
1 huevo
1 tza de
cocido
leche (148 (68 kcal)
40g.
Pechuga
pescado
(40 kcal)
(36 kcal)
Sopa de
Salsa
5 tzas de
Fresa (65 Manzana
kcal)
(146
2 tzas
kcal)
yogurt
40g. lomo 10cdas.
de venado Crema
(42 kcal)
de
3 tortillas
calabaza
Sbado
Cena
da Comi
Lunes
Ensalada
de
lechuga,
Pur de
calabacn
con un
Martes
Mircoles
Jueves
Ensalada
Ensalada Ensalada
de
de
mixta
mozzarella
lechuga,
Berenjena
Judas
Espinacas
al horno o con patata
con
plancha y
y
jamn,
Viernes
Sbado
Domingo
Sopa de
cebolla
de
Coles
bruselas
con jamn
Hamburgues
a de pavo y
Parrillada
Pur dede
calabaza
Ensalada
de tomate
yPapillote
organo
de
merluza
Cena
Martes
Leche,
azcar
Galletas
Mantequil
Arroz con
verduras
Merluza
cocida
Leche,
azcar
Galletas
Mircoles
Leche,
azcar
Galletas
Mantequill
Macarrone
s con
queso
Ternera
Leche,
azcar
Galletas
Jueves
Leche,
azcar
Galletas
Mantequil
Sopa de
estrellas
Pescado
al horno
Leche,
azcar
Galletas
Viernes
Leche,
azcar
Galletas
Mantequil
Pur de
papa
Pollo
asado sin
Leche,
azcar
Galletas
Sbado
Leche,
azcar
Galletas
Mantequil
Sopa de
estrellas
Pescado
en salsa
Leche,
azcar
Galletas
Domingo
Leche,
azcar
Galletas
Mantequilla,
Pur de
papa
Merluza
cocida
Leche,
azcar
Galletas
Crema de
zanahorias
Tortilla de
jamn
Sopa de
estrellas
Merluza
al honro
Pur de
papa
Lenguado
cocido
Sopa de
pollo
Omelet
Yogurt
Sopa de
estrellas
Huevos
con
Sopa de
verduras
Pollo
cocido
Crema de
calabacn
Jamn
Yogurt
Cena
Martes
Caf con
leche
deslactos
ada
Caldo de
verduras
Salmn
Flan de
Caf con
leche
deslactos
ada
Sopa de
estrellas
Estofado
de pollo
Mircoles
Caf con
leche
deslactosa
da
Crema de
legumbres
Ternera
asada
Caf con
leche
deslactosa
da
Sopa de
verduras
Pescado a
la menier
Jueves
Caf con
leche
deslactos
ada
Papas en
salsa
verde
Albondig
Caf con
leche
deslactos
ada
Sopa de
pollo
Lomo en
su jugo
Viernes
Caf con
leche
deslactos
ada
Alubia
blanca
Muslo de
pollo
Caf con
leche
deslactos
ada
Espinaca
s
salteadas
Pescado
Sbado
Caf con
leche
deslactos
ada
Ensalada
de
verduras
Pescado
Caf con
leche
deslactos
ada
Sopa de
verduras
Omelete
de papa
Domingo
Caf con
leche
deslactosad
a
Judas
verdes con
papas
Conejo a la
Caf con
leche
deslactosad
a
Sopa de
estrellas
Merluza a la
americana
Cena
Martes
de leche
con caca
o en
polvo,
Ensalada
fra
de garba
nzos,
Fresas
con nata.
Mircoles
1 yogur
natural,
cereales
de
Coliflor
con nata
lquida y
bacon, cro
1 vaso de
leche con
galletas.
Jueves
1 vaso
de leche
con caf,
pan con
con ensal
ada de
berros y
1 yogur
Variado
de frutos
secos.
tortilla de
espinacas y
1 yogur nat
ural.
Calamare
s en su
tinta con
guarnici
Tomates
de los
pequeos
con aceite
Espinaca
s con
pasas y
piones,
Viernes
1 vaso de
leche,
cereales
de
Ensalada
de la
huerta,
carne
Macedoni
a de
frutas.
Sbado
1 cuajada
con miel,
pan con
aceite de
Meln
con jam
n,
gambas y
Reques
n con
mermela
da y
Tortilla de Sopa
atn con de pasta,
verduras lengua
salteadas de
Domingo
1 vaso de
leche con
cacao en
polvo o caf,
Gazpacho, s
ardinas y
1 melocotn.
1 yogur para
beber
Endibias con
queso fresco
y anchoas,
tostadas con
Cena
Merie Comi
maa Medi Desa
nda da
na
a yuno
Martes
leche
semidesn
atada
Pan 60
Mircoles
leche
semidesna
tada
Pan
Pan 60
Jueves
leche
semidesn
atada
Manzana
Viernes
Sbado
leche
Fruta
semidesn Fresca
atada
Cereales
Pan
Domingo
leche
semidesnata
da
60
PanPan
60 gr.-
de piaManzan
Arroz
saltead
o:
90 gr.
Pan
gr.Jamn
Gazpach
o: 100 gr.
de
Manzana
gr.- Jamn
de York 30
Gazpacho:
100 gr. de
tomate,
Manzana
, Zumo
de pia
Ensalada
(lechuga,
tomate,
Arroz con
integral
40 gr.Ensalada
de la
huerta
Manzana
Un
sndwich
de
Fruta
Jamn de
York 30 gr.
Gazpacho:
100 gr. de
tomate,
pan
Manzana
Panach
de
verduras:
leche
Ensaladill
a Rusa
zanahori
Tallarines
: pasta
100 gr.,
Galletas
Graham
3
onzas
pechuga
de pollo
Panach de
verduras:
(zanahorias,
integral
60 gr.Judas
verdes
200 gr.-
Panach
de
verduras:
Cena
Almuerzo
Martes
Judas
verdes
salteadas
con ajo
Cogollos
aliados
con
pimiento
Mircoles
Macarrone
s
integrales
con salsa
Sopa de
fideos con
picatostes
Tortilla de
Jueves
Cocido
de
garbanzo
s
Pisto
mancheg
o
Dorada al
Viernes
Ensalada
de
lechuga,
champi
Crema
de
calabaza
Hamburg
Sbado
Sopa de
verduras
Salmn a
la
Picadillo
de
tomate,
pimiento,
Domingo
Ensalada de
espinacas,
tomate y
queso fresco
Purrusalda
(patatas y
puerros)
Merluza en
Cena
Martes
Leche,
azcar
Clara de
huevo
Arroz con
verduras
Salmn
Yogurt
Caf con
leche
Galletas
Fruta
Sopa de
estrellas
Merluza
al horno
Mircoles
Leche,
azcar
Clara de
huevo
Crema de
legumbres
Ternera
asada con
Caf con
leche
Galletas
Fruta
Sopa de
verduras
Lenguado
a la
Jueves
Leche,
azcar
Clara de
huevo
Paella
Albndig
as
Pur de
Caf con
leche
Galletas
Fruta
Crema
de
guisantes
Bacalao
Viernes
Leche,
azcar
Clara de
huevo
Crema
de
alubias
Muslo de
Caf con
leche
Galletas
Fruta
Sopa de
pescado
Pescado
al horno
Sbado
Leche,
azcar
Clara de
huevo
Sopa de
verduras
Pescado
en salsa
Caf con
leche
Galletas
Fruta
Sopa de
ajo
Lomo de
cabracho
Domingo
Leche,
azcar
Clara de
huevo
Judas
verdes con
papa
Conejo a la
Caf con
leche
Galletas
Fruta
Crema de
calabacn
Pavo en
salsa
Cena
Merienda
Comida o Desayun
Martes
Leche,
azcar
Clara de
huevo
Arroz con
verduras
Salmn
Yogurt
Caf con
leche
Galletas
Mircoles
Leche,
azcar
Clara de
huevo
Crema de
legumbres
Ternera
asada con
Caf con
leche
Galletas
Jueves
Leche,
azcar
Clara de
huevo
Paella
Albndig
as
Pur de
Caf con
leche
Galletas
Viernes
Leche,
azcar
Clara de
huevo
Crema
de
alubias
Muslo de
Caf con
leche
Galletas
Sbado
Leche,
azcar
Clara de
huevo
Sopa de
verduras
Pescado
en salsa
Caf con
leche
Galletas
Domingo
Leche,
azcar
Clara de
huevo
Judas
verdes con
papa
Conejo a la
Caf con
leche
Galletas
Crema de
zanahorias
Omelete de
jamn
Sopa de
estrellas
Merluza
al horno
Sopa de
verduras
Lenguado
a la
Crema
de
guisantes
Bacalao
Sopa de
pescado
Pescado
al horno
Sopa de
ajo
Lomo de
cabracho
Crema de
calabacn
Pavo en
salsa
Cena
Martes
Leche
deslactos
da
Caf
Sopa de
pollo
Merluza
cocida
Leche
deslactos
ada
Caf
Sopa de
estrellas
Jamn
Pur de
Mircoles
Leche
deslactosd
a
Caf
Sopa de
estrellas
Pollo
cocido
Leche
deslactosa
da
Caf
Sopa de
estrellas
Lenguado
cocido
Jueves
Leche
deslactos
da
Caf
Sopa de
estrellas
merluza
cocida
Leche
deslactos
ada
Caf
Sopa de
estrellas
Pollo
cocido
Viernes
Leche
deslactos
da
Caf
Sopa de
estrellas
Pollo
asado sin
Leche
deslactos
ada
Caf
Sopa de
estrellas
Jamn
Pur de
Sbado
Leche
deslactos
da
Caf
Sopa de
estrellas
Pollo
cocido
Leche
deslactos
ada
Caf
Sopa de
estrellas
Merluza
cocida
Domingo
Leche
deslactosda
Caf
descafeinad
Sopa de
estrellas
merluza
cocida
Leche
deslactosad
a
Caf
Sopa de
estrellas
Jamn
Pur de
Desayuno
Leche
azcar
Galletas
Mermelada
Comida
Pur de
legumbres
Pollo asado
con papas
Martes
Leche
azcar
Galletas
Mermela
da
Pur de
papa
Salmn
Fruta
Mircoles
Leche
azcar
Galletas
Mermelad
a
Crema de
legumbres
Ternera
asada con
Jueves
Leche
azcar
Galletas
Mermela
da
Crema
de
verduras
Pescado
Viernes
Leche
azcar
Galletas
Mermela
da
Pur de
papa
Pollo
asado sin
Sbado
Leche
azcar
Galletas
Mermela
da
Sopa de
verduras
Filete a la
plancha
Merienda
Leche
Azcar
Galletas
Leche
Azcar
Galletas
Leche
Azcar
Galletas
Leche
Azcar
Galletas
Leche
Azcar
Galletas
Leche
Azcar
Galletas
Leche
Azcar
Galletas
Cena
Domingo
Sopa de
estrellas
Omelete de
jamn
Sopa de
estrellas
Merluza
al horno
Sopa de
verduras
Lenguado
cocido
Crema
de
guisantes
Bacalao
Sopa de
estrellas
Pescado
a la
Sopa de
verduras
Omelete
de papa
Crema de
calabacn
Pavo en
salsa
Leche
azcar
Galletas
Mermelada
Pur de
papa
Pescado a la
plancha
Cena
Merienda
Comida
Desayuno
Martes
2 tazas
de yogur
natural
deslactos
ado
150 g de
fruta.
100 g de
bistec de
1 pieza
de fruta
de
aproxima
damente
200 g de
pasta
cocida y
sofrita
Mircoles
1 taza de
t y 4
panes
tostados
integrales
150 g de
fruta.
de pollo
con 1
1 taza de
t y 2
panes
integrales
tostados
200 g de
carne
molida de
pollo
Jueves
1 taza de
leche
descrem
ada y 2
panes
150 g de
fruta.
200 g de
filete de
1 vaso de
jugo con
fruta
natural
sin
1 plato
de sopa
de pasta.
1 taza de
Viernes
2 tazas
de yogur
natural
deslactos
ado
150 g de
fruta.
120 g de
filete de
1 pieza
de fruta
de
aproxima
damente
1 plato
de sopa
de
verduras.
Sbado
1 taza de
t y 4
panes
tostados
integrales
150 g de
fruta.
200 g de
filete de
1 taza de
t y 2
panes
integrales
tostados
200 g de
pasta
cocida y
sofrita
Domingo
1 taza de
leche
descremada
y 2 panes
tostados con
120 g de
filete de
pavo con 1
papa
1 vaso de
jugo con
fruta natural
sin azcar.
1 plato de
arroz con
calabacitas y
zanahorias